Es fácil dejar de fumar si sabes cómo ¡Sobre el libro!

Es sorprendente que el libro es fácil dejar de fumar si sabes cómo se haya convertido en una verdadera guía para muchas personas que quieren dejar este fatal vicio. !Acompáñenos¡ y lea de qué se trata.

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Una sinopsis para dejar este hábito nada saludable, conócelo

Es fácil dejar de fumar si sabes cómo. Sobre el libro

Esta lectura es útil para todos, inclusive para el fumador empedernido. Todo aquel que sea capaz de seguir a sus instrucciones logrará mantenerse como no fumador y se sentirá feliz de serlo durante el resto de su vida.

El día que Allen Carr decidió dejar de fumar también comenzó a escribir su libro. Fumó muchísimo, desde adolescente. Acudió a una sesión de hipnosis a sus 50 años y después de dos horas decidió dejar de fumar para siempre.

El libro paso a paso

 A continuación encontrará un repaso de cada parte de este útil libro:

Deja de fumar cuestionando lo que gana con ello

Se han escuchado muchas teorías diferentes sobre la mejor manera de dejar de fumar. La mayoría dice que se trata solo de fuerza de voluntad, o de darse cuenta de lo malo que es. Este método le recompensará con una nueva perspectiva, ahora compadecerá a los fumadores.

De esa manera, su enfoque no se verá reducido al necesitar un cigarrillo. A continuación, descubriremos por qué otros métodos para dejar de fumar simplemente no son suficientes.

Dejar de fumar no funcionará si lo ve como un sacrificio

Las personas generalmente piensan que perderán el deseo de fumar si pueden pasar el tiempo suficiente sin hacerlo y que una vez que pierda el deseo, habrá dejado de hacerlo con éxito. Pero ésto solo convierte al hecho de dejar de fumar en un sacrificio, lo que lo hace mucho más difícil de lo que realmente debe ser.

Dejarlo por un día o incluso más se hace fácilmente si no lo piensa. Pero incluso si reduce el consumo, sus pensamientos seguirán centrados en los cigarrillos, y dejar de fumar será tan duro como siempre.

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El lavado de cerebro es el verdadero obstáculo para superar una adicción al tabaco

Fumar no es solo un hábito es una adicción a la nicotina pues, los hábitos son relativamente fáciles de cambiar. Pero al comprender los mecanismos detrás de esta adicción, dará sus primeros pasos para dejar de fumar.

Se usa la excusa de fumar para aliviar el aburrimiento y el estrés y para mejorar la concentración o la relajación. Pero fumar no nos hace menos aburridos ni más tranquilos. Estas ideas son simplemente el resultado del lavado de cerebro. Para el mejor manejo de su cerebro le puede interesar el artículo Inteligencia Emocional de Daniel Goleman

Los beneficios que asocia con fumar no son más que ilusiones

Usted asocia con fumar: ¿Relajación? ¿Socializar? Aun cuando eso es  lo que pueda pensar, la relajación y el alivio del estrés no son las influencias positivas de fumar. Son solo el resultado de ser adictos y aliviar nuestro deseo.

¿Qué argumentos existen como motivación para dejar de fumar? Ahorrar dinero y mejorar la salud son buenos incentivos, sin duda. Pero estas ventajas surgen gradualmente, no de inmediato.


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