Diferencia entre emoción y sentimiento: Conócelas aquí

Como seres humanos tenemos diversos tipos de pensamientos que dependiendo de la situación pueden generar experiencias subjetivas. Debido a esto, en este artículo se va a explicar todo sobre la diferencia entre emoción y sentimiento que explican el comportamiento humano.

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Todas las personas tiene emociones y sentimientos, es por ello la importancia de distinguir cuando se tiene uno o el otro

Diferencia entre emoción y sentimiento

Es muy común confundir el concepto de emoción y sentimiento, ya que están involucrados en el comportamiento del ser humano, por lo que generalmente se puede pensar que no hay diferencia, pero esto no es así. En el área de la psicología usualmente se ejercen estos términos como sinónimos debido a que son los que producen las acciones ante una situación en particular.

De una forma general se puede exponer la diferencia entre emoción y sentimiento con solo entender su significado, pero es importante conocer las similitudes que disponen. Entre ellos se destaca su relación con los pensamientos subjetivos y a su vez con los pensamientos irracionales que pueden variar según la circunstancia en que se esté viendo. En el caso de tener mucho estrés tanto las emociones como los sentimientos se alteran perdiendo la estabilidad y el equilibrio.

Cuando ya no se tiene el control de los pensamientos, las emociones suelen jugar un papel muy importante en las decisiones que se toman, del mismo modo con los sentimientos, llegando a generar enfermedades que afectan a la mente y al cuerpo. Debido a esto es importante conocer sobre estos términos para descubrir la importancia de su presencia en nuestras vidas.

Es complejo explicar este tema debido a que cada persona tiene sentimientos y emociones específicas, por lo que se explica de manera muy general debido a que definirlo en palabras se puede quedar corto a como realmente estos pensamientos subjetivos actúan en nuestras vidas. Todos tenemos momentos en que se pueden expresar con las emociones y dependiendo del sentimiento que se posee en esa situación el humano procede a accionar.

Primero se puede decir que cuando se habla de la emoción se habla de una acción automática que como persona tenemos, por lo que es considerada básica y también primitiva, se genera a través de un estímulo que se procesa en el cerebro y el cuerpo actúa de manera intuitiva. En estos casos se puede decir que por medio de los nervios que se dispone en el cuerpo se accione automáticamente.

En cambio, cuando se habla de los sentimientos se puede decir que son las respuestas de las emociones automáticas que se presentan, por lo que estas se pueden razonar de modo que se pueda llegar a estar consiente de ellos, es decir, que uno pueda entender el sentimiento que es producido por la emoción. Existen momentos que estos pensamientos pueden ser confusos y abstractos, pero es a través de la reflexión que se puede determinar cuál es y así lograr comprender cómo se debe actuar.

Otra diferencia es que las emociones son unidireccionales, pero los sentimientos son bidireccionales, esto se explica a que los estímulos son los que producen las emociones siendo estos los nervios de cada persona, pero los sentimientos incluyen los procesos mentales llegando a expresar de manera simbólica sus acciones que se analiza antes de actuar en una situación. Por esto es importante conocer cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento.

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Dependiendo de las experiencias que se han vivido estas emociones pueden variar, del mismo modo que con los sentimientos, por lo que se debe tener la capacidad de reconocer cuando se siente una o la otra, debido a que dependiendo de ellas es que nosotros como humanos nos dejamos llevar y actuamos.

A pesar de que la emoción es automática por un estímulo es con los sentimientos que se debe actuar, debido a que con estas es que nos sentamos a analizar y detallar en cómo proceder.

El cerebro es quien produce las emociones siendo este el sistema límbico el cual explica el funcionamiento de nuestras acciones emocionales y también anímica. Por lo que se puede considerar otra diferencia con los sentimientos, ya que como se dijo anteriormente estos son procesados por la mente para comprender su origen y el cómo se va a continuar.

Debido a esto existe una gran cantidad de autores que se encargan da certificar la diferencia entre emoción y sentimiento, para explicar la razón de un comportamiento especifico. Aunque existen algunos que no separan estos dos términos, la mayoría las distinguen y relatan como conceptos únicos pero relacionados.

Si quieres conocer como lograr ser autosuficiente mediante el desarrollo de tus emociones y sentimientos, entonces se recomienda leer el articulo de Madurez emocional

¿Qué son las emociones?

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Las emociones consisten en unas respuestas automáticas generadas por estímulos que generan la reacción por una acción hormonal y una acción neuroquímica. Estos estímulos pueden ser internos y externos, dependiendo de la situación se puede obtener distintas emociones debido a su vínculo al sistema límbico dado por la reunión de un conjunto de neuronas ante una situación específica que se esté viviendo.

Los estímulos internos son generados por recuerdos, ya sean felices o tristes. Estas memorias producen las emociones que se vivieron en esos momentos y a su vez nuevas dependiendo del motivo en que se está teniendo nuevamente esos recuerdos. Cuando se habla de los estímulos externos se refiere a la circunstancia que se esté viviendo, un ejemplo pude ser al observar una araña o ver una película.

Por lo que se puede decir que con las emociones se puede adoptar una actitud predispuesta ante una situación específica, ya que se dice que el cuerpo tiene memoria, y son por estos estímulos que el ser humano puede reaccionar de forma inconsciente y automática, produciendo las emociones según los estímulos que se presenten.

Como uno asocia las experiencias con las emociones, al vivir nuevamente esas situaciones el cuerpo reacciona de la misma manera, ya que recuerda la información procesada anteriormente. Un ejemplo es al ser picados por una abeja, el cerebro se encarga de almacenar este recuerdo e información por lo que al observa nuevamente una abeja este recuerdo aparece en la mente generando los estímulo y reacción de forma automática sin ser picados.

Tipos

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Las emociones se pueden producir por un pensamiento o ante una situación externa, siendo transitorias y que realizan una acción espontanea sin la necesidad de que sea permanente. Es decir, que la actitud no se mantiene sino que nos saca de nuestra zona de confort o de estado habitual que generalmente uno como ser humano normalmente uno se encuentra.

Como diferencia entre emoción y sentimiento se puede decir que las que duran menos tiempo pero son más intensas son las emociones mientras que las otras son el contrario, existen tipos básicos en que se puede englobar estos impulsos. Debido a esto a continuación se muestran junto con sus principales características:

Tristeza

Es una expresión transitoria que dependiendo de la situación puede ser muy intensa o simplemente es leve. Dependiendo de cómo sea el estímulo se puede incrementar el tiempo en que perdura en la persona, esta emoción tiene la función de aceptar la perdida ya sea de una persona o de algún objeto valioso.

Se debe expresar para tener la posibilidad de disponer de un espacio para poder reflexionar. Generalmente no dura mucho tiempo, pero si se presenta el caso contrario quiere decir que no es una emoción sino un sentimiento.

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Alegría o felicidad

Con esta emoción se facilita las relaciones con otras personas, permite que se expresen de forma automática los pensamientos que se disponga ante un estímulo. Por medio de esta emoción se pueden compartir las acciones espontaneas que se pueden realizar. Junto a esta felicidad también incluye la curiosidad, debido a que al descubrir cosas nuevas llama la atención a la persona causando un momento alegre que se pueda compartir junto a otra persona.

Rabia o enfado

Por medio de esta emoción se logra marcar un límite el cual evita a que se continua en una actitud o acción. Entonces, cuando se habla de la rabia o de un enfado se puede pensar que son negativas pero también pueden ser positivas. Identifica una molestia que se pueda sentir ante una situación, es la expresión adecuada para decir no a una solicitud que sea perjudicial a nuestras vidas y generalmente puede exponer las necesidades que se pueda disponer.

Miedo

Por medio de esta emoción se puede tener mayor protección ante algún tipo de peligro, también genera prudencia antes de tomar una acción. Se adapta ante la circunstancia que se presente. Esta emoción es espontánea y automática, que por medio de los recuerdos el cerebro procesa situaciones anteriores que sean similares y el cuerpo reacciona de forma automática.

Cuando es muy intensa puede paralizar nuestro cuerpo y pensamientos, se debe destacar que también puede genera una acción rápida, dependiendo del estímulo, no solo paraliza. El cuerpo se puede entrenar para una situación específica, por lo que al tener esta emoción según sea el entrenamiento se da la respuesta practicada para un estímulo determinado

Si deseas entender el sistema intelectual que como humanos tenemos en cuanto a los verdaderos pensamientos y emociones, entonces se recomienda leer el articulo de Inteligencia interpersonal

¿Qué son los sentimientos?

De forma similar a las emociones los sentimientos también están relacionados con el sistema límbico, sin embargo también dispone de la evaluación de la mente. Es decir, que la conciencia actúa para analizar el sentimiento y luego es que se procede a la acción de la persona. Se genera de forma automática, no es muy intenso pero su duración es mayor e incontrolable.

Los sentimientos son los resultados de la evaluación de la mente de la emoción así como de la experiencia de los pensamientos subjetivos, por lo que se valora cada uno de ellos según la situación en que se esté presente. Otra forma de decirlo es que son un conjunto de emociones junto a los pensamientos asociados que permiten la reflexión antes de actuar, generalmente después de tener una emoción si este perdura se transforma en un sentimiento.

Como diferencia entre emoción y sentimiento es el juicio que se emite, es decir, el sentimiento es generado por el análisis y juicio ante una emoción, de modo que se proporcione una reacción fisiológica de forma subjetiva. La interpretación del estímulo ante una sensación es lo que define a un sentimiento, por lo que se puede decir que su origen es dado por la emoción ante una situación específica.

Clasificación 

Así como en las emociones, los sentimientos se pueden clasificar según la experiencia ante un estimulo la cual genera una sensación larga y duradera, aunque depende de la circunstancia en que se esté viviendo. Estos no se pueden ignorar pero se logra evaluar de modo que se pueda actuar correctamente. Es por ello que a continuación se muestra la clasificación junto a sus principales características:

Positivos

  • Son considerados como sentimientos buenos y agradables
  • Proporciona bienestar y paz al ser humano
  • Genera un comportamiento y una actitud placentera
  • Conserva la salud mental y corporal
  • Disminuye la angustia, y a su vez el estrés
  • Son producidas a partir de las emociones positivas, es decir, la emoción de felicidad y alegría
  • Algunos de los ejemplos que se pueden nombrar son: el amor, la euforia, la esperanza, también la felicidad, se incluye la motivación, el bienestar, el entusiasmo, entre otros

Negativos

  • Son la contraparte de los sentimientos positivos
  • Genera estímulos y sensaciones de disgustos
  • Usualmente da consecuencias desagradables y de malestar mental y al cuerpo
  • En ocasiones ayudan al desarrollo personal de todo ser humano
  • Puede desarrollar problemas psíquicos y trastornos de ansiedad y depresión
  • Algunos de los ejemplos que se puede nombrar son: la ira, la vergüenza, el miedo, el enfado, la culpa, la preocupación, el estrés, la indignación, la frustración, entre otros

Puntos importantes para destacar las diferencias

Como se ha explicado en el inicio del artículo la diferencia entre emoción y sentimiento puede ser confusa ya que ambos se presentan de forma simultánea, pero se puede resaltar claves o puntos destacables donde se marca la distinción. Es por ello que a continuación se muestra cuáles son estos puntos clave:

Los sentimientos no son transitorios pero las emociones si

Las emociones no perduran en el sistema límbico, debido a esto se dicen que son estados transitorios, en cambio, los sentimientos incluyen la conciencia ocasionando que evalué el estímulo por lo que dura una mayor cantidad de tiempo. También se debe recordar que los sentimientos pueden surgir ante la intensidad de una emoción, en estos casos su duración en la persona es muy alta.

Las emociones se originan de forma automática pero los sentimientos al realizar un análisis de estos estímulos

Las emociones se producen de forma inconsciente y automática, pero los sentimientos requieren de un periodo de tiempo para desarrollarse ya que la conciencia debe evaluar cada uno de los estímulos originados y estudiar su comportamiento, de esta forma se puede decir cómo nace el sentimiento. Generalmente se habla del amor y del odio, pero involucra a toda sensación que puede tener un ser humano.

A partir de una emoción se origina el sentimiento

La emoción proviene de un estímulo y el sentimiento que se origina al perdurar esta sensación puede producir más de un sentimiento. Un ejemplo claro es la emoción de la alegría que al ser muy intensa despierta el sentimiento de felicidad y del amor, debido a esto se puede prestar a confusión este tema pero al tener una sensación constantemente quiere decir que nació un sentimiento.

Los sentimientos son interpretaciones mientras que las emociones son reacciones

Las emociones provienen de un estímulo externo o interno. Esto quiere decir entonces que responde a reacciones psicofisiológicas generadas inconscientemente y de una manera espontánea. Los sentimientos son los resultados de estas reacciones gestionadas por los pensamientos integrando un proceso más complejo.


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