Wie man in der Öffentlichkeit spricht, ohne vor Angst zu sterben

Beim Ausstellungsmachen, sei es bei der Arbeit oder in der Schule, übernehmen die Nerven den Moment und das liegt an der Tatsache des Nichtwissens wie man öffentlich spricht Verpassen Sie diesen Artikel nicht, ohne Angst zu haben, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen.

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In der Öffentlichkeit zu sprechen ist für die Entwicklung in allen Lebensbereichen unerlässlich.

Wie spricht man öffentlich?

Es gibt Zeiten, in denen die Situation schwierig wird, wenn Sie präsentieren, um einen Vortrag oder eine Konferenz zu halten, weil Sie das nicht vermeiden können wie man ohne Angst in der Öffentlichkeit spricht oder wie man ohne Nerven in der Öffentlichkeit spricht, entweder aus Mangel an Sicherheit, oder weil sie das Thema nicht vollständig beherrschen oder einfach die Nerven die restlichen Emotionen dominieren.

Öffentliches Reden ist dasselbe wie vor einer Person zu sprechen oder eine Gruppe von 8 Personen vor sich zu haben; es ist eine Live-Rede zu halten, von Angesicht zu Angesicht mit bestimmten Zwecken, bei denen Sie informieren, veranlassen und gefallen möchten. Je nach diskutierter oder exponierter Situation kommen unterschiedliche Strategien, Strukturen und Regeln zum Einsatz.

Das Sprechen vor Publikum wurde in Rom und Griechenland von herausragenden und herausragenden Denkern dieses Landes geboren, wo sie in der Entwicklung und dem Fortschritt in der Geschichte des öffentlichen Sprechens überzeugten.

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Die Angst zu sprechen

Die Angst vor öffentlichem Reden ist eine üblichere Veränderung dessen, was als sehr unangenehmer Eindruck zu gelten scheint. Dieser Effekt tritt im Moment des öffentlichen Sprechens auf, aber auch in den vorangegangenen Perioden und während der Zeit, in der der Einzelne weiß, dass es bequem ist, öffentlich zu sprechen.

Dieses offizielle Gespräch dient dazu, ein Engagement in der Schule zu verteidigen, einen Vorschlag am Arbeitsplatz zu demonstrieren oder eine Rede für eine Gedenkfeier zu halten. Die Angst vor öffentlichem Reden rührt von der Risikoeinschätzung her, dem Glauben, dass öffentliches Reden ein gewisses Risiko birgt.

Diese Art von Risiko hat mit der Möglichkeit zu tun, etwas falsch zu machen, vor anderen Menschen schlecht auszusehen, wie jemand auszusehen, der nichts weiß, und andere Situationen, die die Emotionen von Menschen beeinflussen und die Person handlungsunfähig machen können.

Der Verstand hat alles unter Kontrolle, sowohl positive als auch negative Emotionen; Angst ist der Grund für Flucht und vermeide jede Situation, die zu diesem Gefühl führt. Wenn die Person so handelt, wird die Angst wachsen und stärker werden.

Das Wichtigste ist, diese Emotion überwinden zu wollen und sich ihr im Moment zu stellen, damit Sie die Sicherheit haben, sich selbst unter Kontrolle zu haben.

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Details, die berücksichtigt werden müssen, um öffentliches Reden zu lernen

Das erste, was wir vor jedem Moment beachten müssen, sind diese kleinen Details, die Ihnen helfen werden, der Situation zu begegnen:

Das erste, was Sie tun müssen, ist, alle Menschen zu beobachten, die sich an dieses Publikum wenden werden, festzustellen, wie sie mit ihrer Situation umgehen, wo Sie sehen können, ob sie ruhig sind, miteinander reden oder einfach natürlich oder besorgt sind.

Der Ausdruck auf ihren Gesichtern ist signifikant, wenn Sie sich vorstellen können, ob es Nerven oder Sicherheit gibt, diese Details, die Ihre Aufmerksamkeit erregen können, um Ihre Situation kopieren und verbessern zu können.

Als zweiten Punkt hören Sie zu, wenn sie ihre Reden halten, identifizieren Sie, was Ihnen an ihrer Teilnahme am besten gefällt, und Sie können die Strategien nachahmen, die sie während ihrer Rede zum Ausdruck gebracht haben. Dafür ist es notwendig zu üben, damit Sie natürlich handeln können.

Schließlich sollten Sie versuchen, Ihre eigenen Fehler zu identifizieren, da Sie das, was Ihnen schaden kann, einen nach dem anderen verbessern können, damit das Lernen sinnvoll ist.

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Techniken des öffentlichen Sprechens

Sie können eine öffentliche Rede effektiv halten, wenn Sie die Fähigkeit und Geschicklichkeit des Sprechens durch das Wissen und den Einsatz verschiedener Techniken zur Kommunikation ohne Nerven erlernen, die im Folgenden detailliert beschrieben werden:

Selbstvertrauen

Erweitern Sie das Selbstvertrauen, es ist möglich, die Erweiterung des Selbstvertrauens zu erreichen, um in der Öffentlichkeit zu sprechen; Es ist von großer Bedeutung, an sich selbst zu glauben, an die Fähigkeiten und das Wissen, das man besitzt.

Was zu diesem Zeitpunkt von Bedeutung ist, ist die Rede, die übertragen wird, nicht die Person, die die Nachricht geben wird, daher wird die Öffentlichkeit den Sprecher nicht beurteilen, was sie bewerten wird, ist das Thema, das sie sind empfangen; Dies ist die Emotion, die den Zuhörern mit dem Vertrauen und der Sicherheit vermittelt werden sollte, was nur Sie kennen.

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Nerven vermeiden

Der Nerv ist frei, er kann in jeder Situation des täglichen Lebens auftreten; Seine Manifestationen wie Herzklopfen, erhöhte Herz- und Atemfrequenz, leichtes Zittern, Schweiß in den Händen sind Manifestationen, die auftreten können und normal sind, da es sich um eine Reaktion des Organismus handelt, die sich auf eine größere Herausforderung vorbereitet.

Was nicht normal ist, ist, dass sie erscheinen, fliehen und jedes Mal, wenn diese Empfindungen mit größerer Regelmäßigkeit auftreten und Sie nicht vorankommen können, bereitet sich der Körper auf die Reaktion zur Abwehr dieser Emotion vor, aus diesem Grund sollte ihm keine größere Bedeutung beigemessen werden, als sich dem zu stellen Moment mit größter Natürlichkeit und Selbstbewusstsein.

Wende Atem- und Entspannungstechniken an

Manchmal erlauben die Nerven es der Person nicht, sich in der Öffentlichkeit auszudrücken, wofür verschiedene Atemtechniken angewendet werden müssen, wie z. B. Zwerchfellausatmung, und Entspannung, wie z. B. Jacobsons kontinuierliche Muskelentspannung.

trainieren Sie die Vorstellungskraft

Das Gehirn unterscheidet sich nicht von der Realität der Vorstellung. Aus diesem Grund ist es gut, zunächst die Realität anzunehmen, in der man bequemerweise so ausführlich wie möglich in der Öffentlichkeit spricht.

In der Öffentlichkeit entschlüsselt die Vernunft diese Situation nicht als völlig neu, da sie für ihn bereits geschehen ist, wenn auch in der Einbildung.

 Fachdomäne

Alle Details zum Thema auf dem Display zu haben, gibt sowohl den Zuhörern als auch Ihnen selbst mehr Sicherheit; durch eine selbstbewusste Wirkung, den Wissensbereich, um die spezifischen Kommunikationspunkte aufzunehmen und auf die gleiche Weise die Fragen zu beantworten, die die Zuhörer stellen können.

klares Ziel

Das Ziel des Vortrags ist grundlegend, um jederzeit einen gültigen Bezugsraum zu haben. Korrekte Spezifizierung des herauszustellenden Themas, da sein Ziel je nach dem zu entwickelnden Thema präzise ist; dieses Ziel muss im Abschluss des Themas vorhanden sein.

Lernen Sie die Zuhörer kennen

Es ist wahrscheinlich, dass Sie einige der Teilnehmer persönlich kennen, aber die große Anzahl von Zuhörern, Sie haben ihn nicht gesehen, aber Sie kennen seinen Lebenslauf und Sie wissen, dass jeder der Teilnehmer interessiert sein könnte.

Aus diesem Grund kann das Thema auf öffentlicher Ebene in Kenntnis der Interessen und in einer leicht verständlichen Sprache an die Vielzahl des Publikums angepasst werden.

Bereiten Sie die Rede vor

Bevor Sie sich einem Publikum präsentieren, müssen Sie ein Skript mit den Umrissen dessen vorbereitet haben, was Sie in der Botschaft der Rede vermitteln möchten.

Beim ersten Mal ist es ratsam, die Rede mit einem Ordnungsschema von Ideen und Prioritäten zu organisieren, um im Moment des Sprechens nicht zufällig sein zu müssen.

Die Zeit, die Sie jedem Punkt mit ihren jeweiligen Beispielen und Erläuterungen widmen, die notwendig sind, um die Zuhörerschaft kontrollieren zu können.

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Interesse in der Öffentlichkeit wecken

Um Vertrauen aufzubauen und Interesse zu wecken, können Sie eine dieser Strategien anwenden, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen:

  • Formuliere eine tolle Frage.
  • Erwähnen Sie einen vertrauten Satz, zum Beispiel: „Ich weiß nur, dass ich nichts weiß“ oder „Es stellt sich heraus, dass sie mir gesagt haben, ich solle öffentlich loben und privat korrigieren“
  • Verwenden Sie ein Phrasenspiel. Wie: „Trink um zu leben und lebe nicht um zu trinken“
  • Stellen Sie außergewöhnliche Daten außerhalb des Diskurses bereit: „In Spanien begehen jeden Tag mehr als 10 Menschen Selbstmord“.
  • Verwenden Sie unter anderem Beispiele wie Bildtext, Statistikkarten, Allegorien, Vergleiche. Es ist eine Möglichkeit, Informationen auf ungleiche und attraktive Weise bereitzustellen; Diese Ressourcen müssen jedoch mit Vorbehalt verwendet werden.

Machen Sie eine gute Atmosphäre mit dem Publikum

Der Besitz der Herzlichkeit der Öffentlichkeit ist eine der Schlüsselkomponenten für die Rede, um den erwarteten Erfolg zu erzielen; Dies kann erreicht werden, indem man einfühlsam und anständig ist, eine attraktive oder lustige Anekdote erzählt und mit der Konferenz interagiert, z. B. schmeichelt., ein Vorschlag, der an die Öffentlichkeit gerichtet ist, und viele mehr, die das anwesende Publikum erfreuen könnten.

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wirken sehr natürlich

Es ist ratsam, beim Halten der Rede Einfachheit, Leichtigkeit und Klarheit zu wählen und ein klares und verständliches Lexikon zu verwenden und zu versuchen, den Kreislauf der Erklärungen von Zweifeln nicht abzulenken oder zu verschwenden.

Momente der Stille

Es ist notwendig, innezuhalten, um den Anwesenden zuhören zu können, damit sie die gelieferten Daten verarbeiten und reflektieren können.

Darüber hinaus erregt bewusstes Schweigen Aufmerksamkeit und schafft Neugier; In diesem Fall wird es verwendet, bevor eine Frage abgelehnt wird, bevor mit einem wesentlichen Teil der Rede fortgefahren wird oder bevor Informationen entdeckt werden.

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Gebrauch von guter Laune

Wann immer es möglich und notwendig ist, ist es ratsam, gute Laune zu zeigen, da dies aufgrund der Tiefe oder Härte des Themas eine Freude an der Rede und eine Bindung zum Publikum ermöglicht.

Es gibt Zeiten, in denen gute Laune erforderlich ist, z. B. ein kleines Lächeln für die Teilnehmer zu zeigen, und dies fördert die Tendenz, die Aufmerksamkeit zu behalten.

Liebe Leser, wir laden Sie herzlich ein, unseren Artikel weiter zu verfolgen Bedeutung von Empathie und Sie werden viel mehr über das Thema wissen.

Momente der Stille

Es ist notwendig, innezuhalten, um den Anwesenden zuhören zu können, damit sie die gelieferten Daten verarbeiten und reflektieren können.

Darüber hinaus erregt bewusstes Schweigen Aufmerksamkeit und schafft Neugier; In diesem Fall wird es verwendet, bevor eine Frage abgelehnt wird, bevor mit einem wesentlichen Teil der Rede fortgefahren wird oder bevor Informationen entdeckt werden.

Gebrauch der Hände

Der Gebrauch der Hände beim Sprechen in der Öffentlichkeit trägt dazu bei, effektiv zu informieren, die Botschaft zu würdigen, die Sätze besser wahrnehmbar zu machen und das Gemeinte hervorzuheben.

Die Qualität, in der diejenigen, die sich bewegen oder was mit ihnen gemacht wird, Besonnenheit, Misstrauen, Kontrolle, Angst, Nähe, Unsicherheit vermitteln können.

Viele Menschen, die sich vor einer Konferenz präsentieren müssen, vergessen jedoch, dass es neben der Bewältigung des Themas auch wichtig ist, zu lernen, wie man seine Hände natürlich bewegt, um Fehler zu vermeiden, die eine Präsentation trüben.

Die verschiedenen Fehler bei der Verwendung der Hände werden während der Ausstellung gefunden, die durch die Nervosität motiviert sind, die der Aussteller in diesem Moment präsentieren kann, die im Folgenden aufgeführt sind:

Übermäßige Handbewegung

Zu wissen, wie man seine Hände bewegt, hilft natürlich, die Botschaft hervorzuheben, sie verständlicher zu machen und es zu schaffen, einzugreifen und die Konferenz zu überzeugen. Ebenso ist es genauso schlecht, sich zu verstecken, wie es ist, die Kontrolle zu verlieren und übermäßig zu wackeln.

Sprechen Sie mit Ihren Händen in Ihren Taschen

Viele Menschen wissen zum Zeitpunkt einer Ausstellung nicht, was sie mit ihren Händen tun sollen, wenn sie sich an ein Publikum wenden, und begehen den Fehler, ihre Hände in die Taschen zu stecken, weil sie sich unwohl oder unsicher fühlen.

Dieser Fehler gilt als Nummer eins in Bezug auf die Anzahl der Menschen, die versuchen, ihre Hände zu verbergen, was auf Unsicherheit und Nervosität hinweist.

Stift in der Hand

Einen Stift in der Hand zu halten, kann ein gutes Mittel sein, um Ihre Nerven zu regulieren, besonders bei Menschen, deren Hände zittern oder zittern.

Aus dem gleichen Grund muss darauf geachtet werden, dass Sie nicht mit diesem Gegenstand herumfummeln und ihn undiszipliniert zwischen Ihren Fingern hin- und herbewegen.

Dieser Strom kann nicht nur Nervosität verursachen, sondern auch dazu führen, dass die Konferenz unterhalten wird und sich nicht mehr um die Botschaft kümmert.

berühre dein Haar

Die nervöse Person zum Zeitpunkt einer Präsentation kann diese unbedeutenden Fehler machen, aber sie markieren zum Zeitpunkt des Sprechens.

Diese Gesten werden unwillkürlich gemacht, wie das Berühren der Haare, der Nase oder das Kratzen am Kopf, für manche ist es etwas so informelles wie unsicheres, das Unbehagen, Stress oder vermitteln kann, dass alles eine Lüge ist.

Arme kreuzen

Das Verschränken der Arme ist eine weitere unwillkürliche Geste, die der Körper anwendet, um sich vor jeder Situation zu schützen, in der er sich bedroht, sehr nervös oder unsicher fühlt.

Tipps für das Reden in der Öffentlichkeit

Wenn Sie eine Rede halten oder vor einer Gruppe von Menschen sprechen, müssen Sie einige Empfehlungen und Tipps berücksichtigen, wie zum Beispiel:

  • Die Gesetze der Vorherrschaft und der Aktualität, diese Gesetze drücken aus, dass der Anfang und das Ende des Textes erinnert werden, daher sind diese beiden Fragmente grundlegend und erfordern einen größeren Aufwand und eine größere Vorbereitung durch den Aussteller. Insbesondere der letzte Satz der Rede hat großen Wert, da er den Beifall und die Aufmerksamkeit des zuhörenden Publikums fördert oder nicht.
  • Verbale und nonverbale Kommunikation, an dieser Stelle sei erwähnt, was sich auf Tonfall, Mimik und Körperhaltung bezieht.
  • Verhindern Sie immer, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen
  • Sie müssen vermeiden, Sätze wie „Ich bin nicht so gut im öffentlichen Reden“ zu erwähnen, bevor Sie die Ausstellung machen, und noch viel weniger während derselben Rede; in dem Fall, dass die Zuhörer diese Aussage glauben können, werden mehr negative Punkte gegen den Sprecher geschaffen.
  • Es ist nicht ehrlich, sich für das Material oder irgendeinen Aspekt, der vor der Rede präsentiert wurde, zu entschuldigen.

Weitere Empfehlungen

  • Sprechen Sie einfach, die Leute, die Ihnen zuhören, werden ein oder zwei der wichtigen Ideen aufgreifen, die Sie präsentieren.
  • Organisation, ob Ihre Rede lang oder kurz ist, es ist wichtig, die Parameter der Rede festzulegen.
  • Vermeiden Sie lange und holprige Reden, das Wichtigste ist, kurz und prägnant zu sein, die Dauer jedes Redners kann zwischen 12 und 15 Minuten variieren.
  • Aufrichtigkeit, das Wichtigste ist, dass das Thema, das Sie aufdecken werden, etwas ist, das Sie einfängt und leidenschaftlich ist, aus diesem Grund werden sie basierend auf dem Thema zertifiziert; aber es ist kein Thema, das Sie nicht interessiert, noch viel weniger wird es eine andere Person interessieren.
  • Nehmen Sie den Moment in Besitz, in den ersten Momenten der Rede entsteht die Bindung zwischen dem Publikum und dem Sprecher der Rede, deshalb sollten Sie lächeln, dem Moderator danken; Warten Sie dann einen Moment, bevor Sie beginnen. Es ist notwendig, die Aufmerksamkeit aller auf sich zu ziehen, bevor Sie beginnen.

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