Wie kann man emotionale Abhängigkeit effektiv überwinden?

Erlaube nicht, dass dein Glück von einer anderen Person bereitgestellt wird, lerne Wie man emotionale Abhängigkeit überwindet, und befreien Sie sich von den Lasten. Außerdem zeigen wir Ihnen unveröffentlichte Details, damit Sie dieses große seelische Übel erkennen können, das viele Paare und sogar ganze Familien heimsucht.

Wie kann man emotionale Abhängigkeit überwinden?

Zunächst einmal zu wissen wie man emotionale Abhängigkeit nach einer Trennung überwindet Wie bei jeder anderen Eventualität müssen wir wissen, was es ist und was seine Hauptursachen sind, um eine kohärente und vernünftige Lösung zu finden, damit Sie Ihren Lebensstil verbessern und sogar Ihr Leben vor einem Angriff der Leidenschaft retten können. Als emotionale Abhängigkeit bezeichnet man die ungesunde Verbindung zwischen zwei Menschen, bei der eines der Mitglieder dieser Bindung in seinem Selbstwertgefühl beeinträchtigt ist und die Verbindung nicht brechen will.

In vielen Fällen können die einseitigen Gefühle emotionaler Co-Abhängiger schwerwiegende Schwierigkeiten hervorrufen, wie z. B. die Beeinträchtigung ihres Lebensstils, die Beeinträchtigung ihrer materiellen Güter und sogar Mord aufgrund ständiger Ablehnung, in anderen Fällen ist es auch möglich, dass diese Menschen Selbstmord begehen wegen seines mangelnden Selbstwertgefühls. Daher ist emotionale Abhängigkeit äußerst gefährlich, da sich ihre Hauptursache in den inneren Problemen von Paaren widerspiegelt, bei denen die Aufrechterhaltung eines sozialen Status für sie wichtiger ist.

Emotionale Abhängigkeit kann überwunden werden, indem man akzeptiert, dass es ein ernsthaftes emotionales Problem wie Besessenheit, Besitzgier und sogar Eifersucht gibt, das diese komplexe Situation auslösen kann, obwohl die Bindung zwischen beiden Parteien gebrochen ist. Um einen Zustand emotionaler Co-Abhängigkeit nach Feststellung der Ursachen zu lösen, müssen unmittelbare Schutzmaßnahmen für die Betroffenen ergriffen werden, um eine Eventualität höherer Ordnung zu vermeiden, die man in Zukunft aufgrund der möglicherweise verursachten Schäden bedauern könnte.

Um die emotionale Abhängigkeit aus unserem Leben herauszulassen, müssen wir auf die gleiche Weise klar unterscheiden, was Liebe und was Sitte ist, angesichts der Tatsache, dass viele Menschen seit vielen Jahren unter allen bekannten emotional an eine Person gebunden sind Parameter verwechseln sie diese Begriffe aus Angst, sich in ihrem Leben verlassen und einsam zu fühlen. Einer der Auslöser der emotionalen Abhängigkeit ist die Angst vor Einsamkeit als Tatsache, eine bestimmte Figur zu behalten, um ihre Kinder nur „glücklich“ zu machen, indem sie an jemanden gebunden sind, der sie nicht liebt.

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Schritte zur Überwindung emotionaler Abhängigkeit

Jeder Schritt, den wir Ihnen hier zeigen, ist sehr wichtig und Sie müssen jeden von ihnen sehr sorgfältig berücksichtigen und genau auf die Details achten, die wir Ihnen präsentieren werden, egal wie groß oder klein sie auch sein mögen. Sie sollten die Hilfe von Fachleuten auf dem Gebiet der Psychologie suchen und sich in den schwerwiegendsten Fällen an einen Psychiater wenden, um eine akute emotionale Abhängigkeit effektiv zu behandeln. Unter Berücksichtigung all dessen sind die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um die emotionale Abhängigkeit zu überwinden, die folgenden:

Problemerkennung

Anerkennung ist etwas Wichtiges, um emotionale Abhängigkeit effektiv zu überwinden, Probleme, bevor wir nach einem Schuldigen oder einer offensichtlichen Ursache suchen, die eine lang- oder kurzfristige Lösung hat Faktor, der das Vorgenannte deutlich in unseren Köpfen auslöst, ohne anderen die Schuld zu geben. Die Probleme innerhalb eines Paares sind zwei Personen, daher müssen beide Ehepartner erkennen, dass sie dieses ernsthafte Problem haben.

Identifiziere deine liebevollen Handlungen

Bei dieser Art von Problem gibt es nichts Besseres, als herauszufinden, was Sie wirklich aus aufrichtiger Liebe tun, und die Grenzen festzulegen, die Sie möglicherweise haben, da die vollständige Hingabe des Körpers und der Seele einer Person bei vielen Gelegenheiten zusätzlich viele Probleme erzeugen kann , die guten und schlechten Momente, die mit dieser besonderen Person gelebt wurden, müssen ausgeglichen werden, um festzustellen, welche mehr Gewicht in ihrem Leben haben. Ebenso sollten Sie jede Situation auf ein Blatt Papier schreiben, Ihre wahren Gefühle über die Situation, die Sie erleben.

Express yourself

Um die emotionale Abhängigkeit zu überwinden, müssen sich die Menschen klar und selbstbewusst ausdrücken, in einer Situation, die sie nicht mögen, immer „Nein“ sagen und beginnen, in den Situationen, die das Leben bietet, selbstbewusst zu sein. Sie werden Ihnen dabei eine große Hilfe sein in der Lage sein, Ihre emotionale Unabhängigkeit zu finden, sich von dieser giftigen Person zu distanzieren und in der Lage zu sein, vollständig zu leben. Immer ehrlich zu sich selbst und zu anderen zu sein, ist der Schlüssel, der Ihnen helfen wird, ohne jegliche Bindungen wirklich glücklich zu sein.

Raus aus der Komfortzone

Die anerkannte "Komfortzone" kann für Menschen mit emotionaler Abhängigkeit zu einem großen Problem werden, was ihnen am meisten helfen würde, diesen schrecklichen Gemütszustand zu überwinden, ist auf jeden Fall, ihr Selbstwertgefühl gesund zu steigern und aus dieser hypothetischen Zone herauszukommen. um im Leben voranzukommen, die Tabus und sozialen Paradigmen, die Menschen plagen können, beiseite zu lassen, um eine bessere Zukunft ohne die damit verbundenen Probleme zu erreichen. Menschen gehen oft nicht zu diesem Schritt, weil sie es vorziehen, Trost auf Kosten ihres Leidens zu haben.

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl von Menschen mit emotionaler Abhängigkeit, sie leiden unter destruktiven depressiven Attacken, die ihre Stimmung degenerieren, bis sie ohne genügend Mittel zurückbleiben, um sich zu verteidigen, jemanden zum Denken oder Fühlen brauchen müssen, der sie in jedem möglichen Moment herabsetzt andere dafür, dass sie sich nicht von der Person trennen, von der sie unabhängig sind. Um das Selbstwertgefühl zu verbessern, denken Sie positiv über sich selbst und stellen Sie Ihre Tugenden immer über alles andere.

haben immer einen Wert

Wie der Ausdruck "Angst ist der Feind der Schwachen" sagt, haben Menschen mit emotionaler Co-Abhängigkeit Angst vor der Gesellschaft und vor Veränderungen, immer ihre Bedürfnisse und Wünsche zurückstellend, um jemand anderem zu gefallen, sie müssen der Zukunft mit Mut und Enthusiasmus entgegentreten seine Gefühle voraus sagen, was er fühlt, und immer eine klare Meinung zu jeder Situation abgeben, die ihm widerfährt. Um dieses Detail zu lösen, müssen Sie Ziele, Träume oder Ziele in verschiedenen Zeitrahmen festlegen, um sie effektiv und direkt zu erfüllen.

Lerne alleine zu sein

Wenn Ihr direkter Feind als emotionale Mitabhängige die bekannte Einsamkeit ist, ist das normal, haben Sie keine Angst, da es bei vielen Gelegenheiten sehr häufig vorkommt, dass Sie von der Angst vor Verzweiflung dominiert werden, erkennen Sie gut, dass diese Einsamkeit nicht schlimm ist, und lernen Sie es leben Sie damit, wird es Ihnen ermöglichen, glücklich zu werden, nachdem Sie jemanden, der Ihnen wichtig war, aus Ihrem Leben gestrichen haben und immer daran denken, dass es manchmal besser ist, allein zu sein als in schlechter Gesellschaft. Nutzen Sie daher diese Momente der Einsamkeit, indem Sie ein gutes Buch lesen oder Musik hören und sogar laut singen.

Vergiss dich nicht

Etwas, das solchen Menschen immer wieder passiert, ist die Tatsache, dass sie sich vor jeder Situation oder Person in den Hintergrund stellen, sich selbst als Menschen beiseite lassen, vergessen, dass sie auch jemand in diesem Leben sind, ihr Leben bei vielen Gelegenheiten entwerten, an Grenzen stoßen wie z Vernachlässigung des Zustands des persönlichen Bildes, ebenso wie sie die Verwirklichung eines Selbstmordes erleiden, wenn sie sie für irgendeine Art von Situation verlassen. Betrachten Sie sich daher mehr als jemanden, der für die Welt und für sich selbst wichtig ist, ohne Ihre Gefühle dafür aufzugeben, jemand anderen glücklich zu machen.

Sich beziehen

Beziehungen zu vielen verschiedenen Menschen auf gesunde Weise können eine Person aus einem leichten oder schweren Zustand emotionaler Abhängigkeit herausholen, da die Interaktion mit verschiedenen Persönlichkeitstypen diese hilflosen Menschen positiv nähren kann, damit sie in Zukunft eine Beziehung aufbauen können auf gesunde Art und Weise, ohne anhaften zu müssen, da sie auf die gleiche Weise den Teufelskreis der Schmerzen, in den sie verwickelt sind, durchbrechen können. Daher ist ein stabiles soziales Leben und eine ausgewogene Wertschätzung der Einsamkeit der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lebens.

Vernachlässige deine Überzeugungen nicht

Hören Sie niemals auf, aus irgendeinem Grund, an sich selbst und an die Dinge zu glauben, die Sie im Laufe Ihres Lebens gelernt haben, und legen Sie Ihre religiösen, spirituellen oder emotionalen Überzeugungen, die für jemand anderen stabil sind, beiseite, da Sie sich nicht davon entfernen sollten, romantisch oder bedingungslos mit jemandem zu sein diejenigen, die wirklich glauben, denn nur wenige Menschen schätzen die Opfer, die manche für die Liebe bringen. Glauben Sie aus diesem Grund weiterhin an sich selbst, denken Sie immer an Ihre Wurzeln, trennen Sie sich auch nicht von denen, die an Sie glauben, und haben Sie Vertrauen in sich selbst, um angesichts von Widrigkeiten voranzukommen.

Auf wiedersehen sagen

Wenn eine Beziehung, die Sie lieben, Sie sehr verletzt, gehen Sie weiter und verabschieden Sie sich von dieser Person. Es ist besser, rechtzeitig "Auf Wiedersehen" zu sagen, als Ihr Leben wegen Ihrer eigenen Frustration oder der anderer zu verlieren. denn viele Menschen mit emotionaler Abhängigkeit weigern sich, eine Beziehung zu beenden, lassen sich von unkontrollierter Einsamkeit mitreißen, während sie in ihrem Unglück versinken und jedem Recht geben. Das Beste, was Sie tun können, ist, die Beziehung ohne zu zögern zu beenden und zu vermeiden, dass Sie und Ihr Partner noch mehr leiden.

Finden Sie einen Fachmann

Viele Menschen mit emotionaler Abhängigkeit laufen vor Fachleuten aus dem Bereich der Psychologie, Psychiatrie und jedem, der über professionelles Wissen zu Themen verfügt, die sich auf die medizinischen Bereiche des menschlichen Verhaltens konzentrieren, davon, mit dem ständigen Gefühl, dass sie nicht verrückt sind und diese Profis behandeln nur schwachsinnige Menschen, die nicht selbst denken können. Scheuen Sie sich daher nicht davor, einen Fachmann aufzusuchen, da er oder sie über das nötige Wissen verfügt, um Ihnen bei Ihrem schwerwiegenden Problem helfen zu können.

Schau nicht zurück

Schließlich, wenn Sie von ganzem Herzen aufhören möchten, emotional von jemandem abhängig zu sein, hören Sie niemals wegen der Vergangenheit auf, die Sie haben, seien Sie stolz auf Ihre Vergangenheit und verlieben Sie sich in sie, da Sie aus den Fehlern des Lebens mehr lernen als aus den Fehlern . Gehe deshalb ohne Reue und ohne in die gleichen Fesseln zu verfallen, weiter auf deinem Weg, damit du ohne Abhängigkeiten alleine glücklich sein kannst.