Deltawellen wecken sowohl Interesse als auch Rätsel. Dies sind die langsamsten Wellen (0–4 Hz), die das Gehirn aussendet und im Tiefschlaf und in Zuständen maximaler Entspannung erzeugt werden.wie Meditation. Dabei handelt es sich vor allem um Wellen, die in unbewussten Geisteszuständen auftreten und mit emotionalen Zuständen des Wohlbefindens und des inneren Friedens in Verbindung gebracht werden.
Es wurde auch festgestellt, dass sie mit kognitiven Prozessen wie der Entscheidungsfindung sowie mit Störungen im Zusammenhang mit ihrem Ungleichgewicht wie Migräne oder ADHS verbunden sind. Die Auswirkungen werden jedoch noch untersucht. Wenn Sie mehr über diese Art von Gehirnwellen erfahren möchten, laden wir Sie ein, es zu entdecken Was sagt uns die Wissenschaft über Deltawellen?
Was sind Gehirnwellen?
Es ist sinnvoll, zu klären, was Gehirnwellen sind, bevor wir uns mit der Untersuchung einer bestimmten Welle befassen: der Deltawellen, dem Thema, das uns in diesem Beitrag beschäftigt.
Gehirnwellen sind die physische Manifestation der elektrischen Aktivität des Gehirns in Form elektromagnetischer Wellen.
Das Gehirn besteht aus Milliarden von Neuronen, die synaptisch miteinander verbunden sind und durch diese Interaktion einen elektrischen Impuls von einem zum anderen erzeugen. Wenn eine Reihe von Neuronen synchron miteinander kommunizieren, wird ein elektrischer Impuls erzeugt, der spürbar ist und im Elektroenzephalogramm gemessen werden kann.
Wie wir bereits wissen, ist das Gehirn ein äußerst komplexes und außergewöhnliches Organ, daher ist die Natur dieser Wellen vielfältig und vielfältig Die Emission jedes einzelnen von ihnen hängt von der Art des Prozesses ab, der gerade ausgeführt wird. Wir können die unterschiedlichen Wellentypen mit unterschiedlichen Aktivierungs-, Stimmungs- oder Konzentrationszuständen in Verbindung bringen. Somit wurden bis zu fünf Arten von Wellen entdeckt, die wir in aufsteigender Reihenfolge ihrer Häufigkeit erwähnen werden: ondas Delta (1-4Hz), Theta- (4-8 Hz), alfa(8-12 Hz), Beta (12-35 Hz) y Gamma(über 30Hz).
Diese Kommunikation zwischen Neuronen im Gehirn führt zu Gedanken und damit zu Emotionen und Verhalten. Das heißt, sie sind dafür verantwortlich, zu konfigurieren, wer wir sind.
Im vorliegenden Fall lässt sich sagen, dass Delta-Wellen die langsamsten sind, die das Gehirn aussendet, und dass sie in der Tiefschlafphase sowie bei anderen Vorgängen aufgezeichnet wurden, die Sie überraschen werden. Deshalb laden wir Sie dieses Mal zum Entdecken ein Was sagt uns die Wissenschaft über Deltawellen?
„Die Neurowissenschaften sind mit Abstand der spannendste Zweig der Wissenschaft, denn das Gehirn ist das faszinierendste Objekt im Universum.“ Jedes menschliche Gehirn ist anders, das Gehirn macht jeden Menschen einzigartig und definiert, wer er ist.“
Stanley B. Prusiner (Nobelpreis für Medizin, 1997)
Was sind Deltawellen?
Deltawellen sind nur eine Art von fünf existierenden Gehirnwellen (Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma). von allen Es ist die langsamste oder niedrigste Frequenz und tritt im Tiefschlaf, in der Nicht-REM-Phase, auf (wenn wir nicht träumen), das heißt, während wir bewusstlos sind. Deshalb werden sie mit guter Erholung und damit mit emotionalen Zuständen des Wohlbefindens und der Ruhe in Verbindung gebracht.
Sein Schwingungsbereich liegt zwischen 0 und 4 Hz und ging entdeckt von Gray Walter zu Beginn des XNUMX. Jahrhunderts. Was uns die Wissenschaft über Deltawellen sagt, ist ebenso interessant wie unzureichend, da – obwohl es bedeutende Entdeckungen gab – noch nicht bekannt ist, wie sie funktionieren, sodass Deltawellen sowohl eine gewisse Aura des Mysteriums als auch der Faszination in sich tragen.
Sie wurden auch mit kognitiven Prozessen sowie der Intuition und bestimmten Pathologien in Verbindung gebracht, wenn sie verändert sind. In den nächsten Zeilen verraten wir Ihnen alles Wissenswerte über Deltawellen, ihre Auswirkungen und die neuesten Erkenntnisse.
Deltawellenfunktionen
Deltawellen tragen wesentlich zu einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Wir sehen, wie:
- sind direkt verantwortlich für gute Erholung. Es wurde festgestellt, dass Personen, die nicht tief einschlafen können, also keine Deltawellen erzeugen, den ganzen Tag über Müdigkeit und Erschöpfungssymptome verspüren. In diesem Sinne wurde festgestellt, dass eine geringe Emission von Delta-Frequenzen mit Kopfschmerzen und Migräne zusammenhängt. Dies geht aus einer Studie von hervor Die American Headache Society.
- Sie beeinflussen Motivation und Empathie. Es wurde vermutet, dass Menschen enthusiastischer und einfühlsamer werden, wenn das Gehirn häufig Deltawellen erzeugt, was ihre sozialen Beziehungen verbessert.
- Sie tragen zum allgemeinen Funktionieren aller bei Grundfunktionen des Organismus. Es ist erwiesen, dass das Fehlen der Delta-Wellen-Erzeugung andere physiologische Rhythmen wie Herzschlag oder Atmung in unterschiedlichem Maße verändert. Dies geschieht meist in Stresssituationen, in denen es häufig zu flachen und kurzen Atemzügen sowie zu Herzrhythmusstörungen kommt.
- das sind sie wahrscheinlich mit dem Phänomen verbunden Herzkohärenz: Das Herz ist mit einer wichtigen Neuronenpopulation ausgestattet, so dass es auch eine eigene elektromagnetische Frequenz aussendet, die ebenfalls eng mit der des Gehirns verknüpft ist. So entstand das wunderbare Phänomen der Herzkohärenz, das entsteht, wenn beide elektromagnetischen Felder (Herz-Gehirn) synchron sind. Das Ergebnis ist ein Zustand des Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit. Da Deltawellen in Zuständen der Ruhe und des Wohlbefindens erzeugt werden, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie bei diesem Ereignis eine führende Rolle spielen.
- Für alles, was bisher erwähnt wurde, wird geschätzt, dass sie eine haben könnten wichtige Beteiligung an intuitiven Prozessen. Intuition ist eine Wahrnehmungsweise, die mit unbewussten Bereichen des Gehirns verbunden ist, die heute identifiziert werden, obwohl sowohl ihrer Existenz als auch ihrer Gültigkeit wenig Anerkennung geschenkt wird, Studien ihre schlechte Presse zunehmend entmystifizieren und offenbar die Delta-Wellen eine relevante Rolle spielen indem es in unbewussten Geisteszuständen erzeugt wird.
- Anti-Stress-Wirkung: eine Studie über Wanee Rojviroj kommt zu dem Schluss, dass Delta-Wellen an sich gegen Stress wirken und man glaubt, dass sie mit der Synthese von Serotonin und Melatonin zusammenhängen und so Zustände der Ruhe und des Wohlbefindens erzeugen könnten. Die Prozesse, die Delta-Wellen mit der Synthese dieser Hormone verbinden, sind noch nicht geklärt, daher handelt es sich vorerst nur um eine Hypothese.
- Sind an kognitiven Prozessen wie Entscheidungsfindung, Gedächtnis, Wahrnehmung und Lernen beteiligt und dies wird durch eine Arbeit bestimmt, die in veröffentlicht wurde die Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), wo festgestellt wurde, dass:„Wenn keine Entscheidungen getroffen werden, nimmt die oszillierende Aktivität der Deltawellen im Gehirn deutlich ab.“ Ebenso wurde die Rolle bestimmt, die Delta-Wellen bei der Synchronisierung separater Gehirnbereiche spielen, die funktionell als Einheit bei der Entscheidungsfindung zusammenarbeiten. Aus diesem Grund wurde festgestellt, dass ein verändertes Muster in den Delta-Wellen-Oszillationen des Gehirns mit zusammenhängt Lern- und Verhaltensstörungen wie ADHS.
- Es wird angenommen, dass es Deltawellen gibt Sie modulieren die Gehirnaktivität des Neugeborenen, um sich an die Vielzahl von Reizen anzupassen, denen es in der Außenwelt begegnet. Es wurde festgestellt, dass diese Wellen beim Fötus vorherrschen und bis zum ersten Lebensjahr anhalten, obwohl sie nach der Geburt seltener auftreten.
Wege zur Erzeugung von Deltawellen
- Der erste ist gute Erholung, aus allen bereits genannten Gründen.
- Eine andere Alternative ist die Meditation: Die Förderung eines Zustands des vollen Bewusstseins und der harmonischen Atmung würde die Erzeugung von Deltawellen durch das Gehirn erleichtern. Es gibt bereits Aufzeichnungen darüber, dass Deltawellen tatsächlich in meditativen Zuständen erzeugt werden, in denen die Wahrnehmung von Stille und innerem Frieden mehr als ausgeprägt ist.
- Hören Sie entspannende Musik mit Delta-Frequenzen: Das Gehirn synchronisiert sich mit seiner Umgebung und das Hören dieser Art von Wellen fördert deren Erzeugung, erleichtert die Entspannung und regt den Schlaf an.
- Und schließlich die Neurofeedback: ist eine Technik, die das Gehirn darauf trainiert, bestimmte Gehirnwellen zu steigern, so dass eine optimale Gehirnregulation erreicht wird und folglich die Funktionsfähigkeit und das Wohlbefinden des Menschen verbessert werden. Es handelt sich um eine klinische Praxis, die zur Behandlung von Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depressionen oder ADHS eingesetzt werden kann.
Wir erzeugen immer weniger Deltawellen
Dies wurde nicht nur im ersten Jahr von Kindern beobachtet, sondern auch bei Erwachsenen. Das hektische Tempo unseres Tages versetzt uns in einen ständigen Stress- und Unruhezustand, der die Bildung von Deltawellen im Gehirn deutlich verringert.
Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen usw. Dies sind die großen Übel des XNUMX. Jahrhunderts, und es ist dringend notwendig, sich bewusst zu machen, wie Stress uns krank macht und unzählige physiologische Parameter sowie das Muster der Delta-Oszillationen im Gehirn verändert.
Wir sind sicher, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels „mehr Delta-Wellen in Ihr Leben einführen“ wollen, nicht nur um Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern auch um die Qualität Ihres täglichen Lebens zu verbessern. Wir freuen uns, dass das Wissen, was uns die Wissenschaft über Deltawellen sagt, dazu beitragen konnte, Ihre Lebensqualität zu verbessern.