Erfahren Sie, was Meditation ist?, damit Sie Ihren Geist trainieren können

Was ist meditieren? Es ist ein spirituelles Training, mit dem bestimmte grundlegende persönliche Tugenden entwickelt werden. Meditation wird in ihrer Gesamtheit dadurch bestimmt, dass sie sich für das Leben selbst interessiert, im umfassendsten Sinne, der erreicht werden kann. Das Hauptziel davon ist, psychologisch gesprochen, die Dinge ans Licht zu bringen, die wir in unseren Köpfen verborgen haben.

Was ist meditieren?

Richtig konzentrieren heißt vermeiden, sich der Emotionen der Sinne, der Berührung, des Aussehens, des Geschmacks, des Geruchs nicht bewusst zu sein, sich selbst als Person innig kennenzulernen und zu denken. Empfänglicher und sensibler für Emotionen zu sein, bedeutet es, die Dinge hervorzubringen, die wir verborgen haben. Öffne die Psyche (Geist) für die Sinne. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Leben besser ausbalancieren können, lesen Sie hier spirituelle Entwicklung.

Auch der Körper beginnt sich zu öffnen, man beginnt zu erleben, wie sich Spannungen ansammeln; man wird sich einiger intoleranter Empfindungen bewusst, die der Sensibilität der Person verborgen bleiben.

Durch Meditation lernen wir, eine Beziehung zu unseren Schmerzen oder Beschwerden aufzubauen, ein inneres Gefühl öffnet sich und die Gegenwart wird anders erlebt. Es gibt zwei Arten von Schmerz, denjenigen, der von der Haltung herrührt, in der man meditiert, und denjenigen, der ein Zeichen für Gefahr ist.

Die erste verschwindet mit einer Änderung der Position oder Körperhaltung. Falls der Schmerz anhält, wird der Ursprung anders sein als die Haltung, Sie sollten diesen Schmerz beobachten und sehen, was Ihr Verstand damit macht.

Sie können sich dagegen wehren, es nicht zu fühlen, wenn es aus Angst ist, weil Sie sich dieser Angst bewusst sein müssen; beobachte es und beruhige dich, damit du es ganz in dich eintreten lassen kannst. Eine andere Form des Widerstands, vielleicht subtiler, ist Gleichgültigkeit.

was ist meditieren

Eine gleichgültige Psyche, die sich nicht für das interessiert, was sie tut, macht es sehr schwierig, den gegenwärtigen Moment zu erleben. Das Verborgene ans Licht zu bringen, besteht darin, die verschiedenen Formen des Eigensinns zu erforschen, die in der Praxis auftreten.

Beschreibung

Die charakteristischsten Merkmale der Meditation sind:

  • Die notwendige Konzentration, um im Einklang mit der Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu sein.
  • Ein Moment, in dem es möglich ist, den Geist von einzelnen Gedanken zu trennen.
  • Ein Zustand, in dem die Aufmerksamkeit von der täglichen Aktivität befreit und auf Gott gerichtet ist.
  • Ein Zustand der Konzentration auf ein einzelnes wahrzunehmendes Objekt, dieses Objekt kann der Atem oder eine monotone Rezitation sein.

Religiöse oder spirituelle Meditation

Mit Meditation hofft man, einen erhöhten Seelen- und Geisteszustand zu erreichen. Nahezu alle Religionen, Kulte oder Weltanschauungen haben ihre Meditationsformen.

Budismo

In der buddhistischen Praxis ist Meditation grundlegend. Jeder Zweig des Buddhismus verwendet je nach Tendenz unterschiedliche Techniken. Für einige von ihnen wird mit der Meditation eine höhere Ebene des Geistes erreicht, um ein wenig weiter zu gehen als das Gelernte. Daher kann man sagen, dass es eng mit dem Sensorischen verwandt ist.

was ist meditieren

Diese Meditation ermöglicht es Ihnen, die Emotionen der Person zu kontrollieren und sich über persönliche Emotionen zu stellen. Die Zen, weist darauf hin, dass Meditation ein natürlicher Zustand des Menschen sein sollte. Damit ist es möglich, für sich selbst den Sinn der eigenen Existenz zu finden. Das Beste ist, dass dies in einem unbewussten Zustand geschehen kann.

Um diese Wahrnehmung zu erreichen, müssen wir uns von Angelegenheiten von besonderem Interesse isolieren, da diese unsere Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen können. Die routinemäßige Ausübung einer Meditationstechnik ist in der Lage, den Geist in einen grundlegenden, ursprünglichen Zustand zurückzubringen. Mit anderen Worten, Meditation ist in der Lage, das Herz des Menschen zu berühren.

Cristianismo

Wenn es um das Christentum geht, verfolgt Meditation einen anderen Ansatz. Das ist christologisch, das heißt, der Christ richtet seine Konzentration und sein Denken auf Gott, seine Schöpfung und seine Botschaft. Es ist eher eine Form des christlichen Gebets als eine Form der Meditation.

Es wird mit Hilfe des geschriebenen Wortes oder der Bibel meditiert, es werden auch einige rituelle Texte verwendet, die dem Tag entsprechen, an dem es praktiziert wird.

was ist meditieren

Hinduismus

In den zum Hinduismus gehörenden Lehrstätten von Yoga und Vedanta wird Meditation als Teil von 2 der 6 Aspekte der hinduistischen Philosophie verwendet.

Islamismus

Im Islam, wie auch in Religionen wie dem Christentum, führen sie beim Beten eine tiefe Meditation durch. Es ist ein Moment der inneren Besinnung, um Gott zu begegnen. Die physische Unterstützung der Sufi (Zweig des Islam) zum Meditieren ist der Text, der als Koran bekannt ist, das heilige Buch für Muslime.

Heidentum

In heidnischen Religionen ist Meditation die grundlegende Säule. Dadurch ist es möglich, zu höheren Ebenen des Verstandes und der Seele zu transzendieren. Wenn sie meditieren, schaffen sie es, sich mit den universellen Energien zu verbinden, die alles Dasein verbinden.

Meditationstechniken

Es gibt verschiedene Meditationstechniken, die sich nach ihrer Ausrichtung einteilen lassen. Es gibt diejenigen, die darauf ausgerichtet sind, mehr Wahrnehmung zu haben und neue Energieebenen zu erfahren, dies wird als vollständiges Bewusstsein bezeichnet.

Andere meditieren zu einem bestimmten Thema, das sind Meditationen, um sich auf etwas zu konzentrieren. Und es gibt Methodologien, die als gemischt betrachtet werden können, die es ermöglichen, die Ausrichtung und das Objekt der Praxis zu ändern.

Die Methoden, um sich dem Akt des Meditierens zu nähern, sind unterschiedlich, beginnend mit denen, die auf der Konzentration auf den Atemrhythmus basieren, auf der Sensibilisierung für eine positive Idee oder Inspiration, der Orientierung an einer Entität oder einem Abbild, einige durch ein Mandala. Um mehr über die Gegenstände zu erfahren, die beim Meditieren helfen, können Sie über die lesen farbige Mandalas.

Bei der Anrufung auch solche, die auf komplexen Situationen beruhen, wie etwa der Verwandlung des Geistes. Es gibt auch Meditationstechniken, die kein Objekt benötigen und so den Stress aus dem Geist nehmen.

Ideen und Meditation

Abgesehen von dem, was oben über die Ideen während des Meditierens erklärt wurde, können sie sich frei entwickeln und dorthin fließen, wo sie sich wohl fühlen. Die Idee ist, dass sich die mentalen Bilder so verhalten, als würden wir gleich einschlafen.

Eine andere Art zu meditieren besteht darin, alles, was Empfindung, Emotion, Impuls oder Energie des Körpers ist, fließen zu lassen, wir sollten nicht bewusst in jedes eingreifen. Wir sollten uns auch nicht hinreißen lassen oder zu kompliziert machen, auf diese Weise wird sich alles neu organisieren, in diesem Moment sind wir im gewünschten Zustand.

Es gibt auch einige Trends oder Methoden, die es Ihnen ermöglichen, so zu meditieren, dass Sie Ihren Bewusstseinszustand kontrollieren können. Dies ist etwas sehr Fortgeschrittenes, das für Anfänger schwer zu erreichen ist.

was ist meditieren

Auf jeden Fall, wenn Sie sich fragen: Was ist Meditation, bedeutet es, einen Zustand der Besinnung und Konzentration zu erreichen, in dem uns die Energien des Universums helfen, das persönliche Gleichgewicht zu finden. In diesem Zustand können wir körperliches und geistiges Wohlbefinden erreichen, was eine große Hilfe ist, um ein erfülltes Leben zu führen.

Effekten

Wenn es um die Eigenschaften der Meditation geht, ist dies das Training in Konzentration und vollständiger Fixierung; Es gibt eine sehr umfangreiche Liste mit Beweisen oder Bestätigungen in vielen Bereichen.

Physische und psychische Vorteile wurden dokumentiert, wie wunderbare Anwendungen in der Welt der Arbeit und Bildung. Trotzdem fragen Sie sich wahrscheinlich immer noch, was Meditation ist? oder warum sollte ich meditieren?

Tatsache ist, dass Meditation die Art zu leben und das Leben zu sehen, verändert. Meditation ist der Weg, um zu erkennen, dass Sie einen Geist haben, aber Sie sind nicht der Besitzer davon. Im Gegenteil, es ist oft der Verstand, der den Willen ohne viel Eingreifen lenkt.

Auf der anderen Seite haben wir die sogenannte mentale Landschaft, die auf die Realität des Lebens hinweist. Es kann jedoch von jedem Einzelnen entwickelt werden, wodurch es eine führende Rolle einnimmt.

Nun, Meditation hilft, den Geist zu kennen und in die richtige Richtung zu gehen; das betrifft alle Lebensbereiche. Der Akt des Meditierens hilft dabei, eine grundlegende Fähigkeit zu entwickeln, die des Stoppens. Einer der Gründe, warum diese Praxis wichtig ist, ist der aktuelle Lebensstil, der immer schwieriger zu stoppen ist.

Wenn wir unbewusst und automatisiert leben, sind wir ein Produkt unserer Umwelt, wir reagieren, anstatt zu reagieren. In dieser Stimmung sind Provokationen stärker als Vernunft und unser primitivster Verstand ist derjenige, der handelt. Ein Leben zu führen, um kreativ, glücklich und nachhaltig zu sein, erfordert das Gegenteil.

Wir sollten in Übereinstimmung mit unseren Zwecken handeln und Entscheidungen treffen, die uns bewusst sind, klar und ohne Automatismus. Dafür ist die Fähigkeit zum Innehalten unerlässlich, das Anhalten ermöglicht es Ihnen, klar zu sehen, was wirklich passiert.

Mach eine Pause

Aufhören zu denken, verhindert, weiterzumachen, ohne dass das treibende Element Wut und anderer schädlicher Druck ist, der Beziehungen und Leben zerstört, in einer Weise, wie wir sagen können, dass, wenn es keinen Moment ohne Handeln gibt, wenn es keinen Raum zwischen Impuls und Handlung gibt, Reue tritt an ihre Stelle.

Richten Sie die Handlungen des Lebens an den Grundwerten aus, brechen Sie mit schlechten Gewohnheiten, erhalten Sie die notwendige Perspektive, um genauere Entscheidungen zu treffen, erreichen Sie ein Leben auf dem Weg, auf dem wir leben möchten.

Kurz gesagt, weniger zu denken und mehr zu sein, ohne nachzudenken zu reagieren, ist einfach, es ist der Weg des geringsten Widerstands, da er neuronalen Routen folgt, die unser Gehirn baut, damit wir überleben, aber diesen instinktiven Routen, die von Jahrhunderten der Evolution geerbt wurden, manchmal nicht länger sind sie so notwendig.

Aufgrund unseres derzeitigen Lebensstils kann es schwierig sein, für einige Momente innezuhalten. Die Art und Weise, wie wir mit den Dingen umgehen, ist zu einer Fähigkeit geworden, die trainiert werden muss, es ist eine Qualität, an der ständig gearbeitet werden muss. Es ist wichtig, die Vorteile aller Praktiken zu kennen, die uns helfen, uns zu verbessern, wenn Sie mehr über das Thema erfahren möchten, das Sie lesen können geistigkeit.

Dabei hilft Meditation, jedes Mal, wenn wir meditieren, ist es eine Art Training, um zu erreichen, mit mehr Harmonie zu leben. Wir müssen immer daran denken, was getan werden sollte, ohne Ablenkungen, um dieses Bewusstsein von uns selbst zu erreichen.


Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Actualidad Blog
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.