Die Vanilleeis-Diät hilft Ihnen auf sehr süße und angenehme Weise, diese überflüssigen Pfunde zu verlieren. Verpassen Sie nicht, wie Sie diese interessante Diät durchführen, indem Sie den folgenden Artikel lesen.
diät mit vanilleeis
Es ist seltsam, eine Diät zu sehen, die ein Dessert oder Eis enthält. In diesem Fall bringen wir heute die Vanilleeis-Diät. Damit können Sie auf sehr angenehme Weise mit dem Abnehmen beginnen.
Diese Diät besteht aus der Kombination von Vanilleeis in einigen der drei Mahlzeiten, die, obwohl es seltsam erscheint, einige Eigenschaften hat, die beim Abnehmen helfen. Sie ist in nur drei Tagen durchgeführt und kann bei guten Ergebnissen fünfzehn Tage später wiederholt werden.
Denken Sie daran, dass diese Diät höchstens bis zum vierten Tag verlängert werden kann. Wenn Sie dies tun, verwenden Sie das Menü, das am ersten Tag empfohlen wird. Außerdem ist es keine Langzeitdiät, daher ist der Gewichtsverlust minimal, es ist möglich, einen maximalen Verlust von 4 Kilo zu erreichen.
Lade deinen Partner ein, es gemeinsam zu tun, denn zu zweit macht es mehr Spaß. Denken Sie daran, dass es nicht nur darum geht, Vanilleeis zu essen, sondern auch um zu wissen, inwieweit die Person in der Lage ist, ihre Ängste zu bewältigen, aber mal sehen, wie es geht.
erster Tag
- Frühstück, halbe Grapefruit, schwarzer Kaffee, 1 Scheibe Vollkornbrot mit Erdnussbutter.
- Mittagessen, Ein Steak von ungefähr 90 Gramm, ein kleiner Apfel, eine Tasse Mais und 1 Tasse Vanilleeis.
- Snack, Sodacracker, eine halbe Tasse Vanilleeis und viel Wasser.
- Abendessen, eine Scheibe Toast, eine halbe Tasse Thunfisch in Wasser, Kaffee oder Tee mit wenig Zucker.
An diesem ersten Tag kann es zu Angstsituationen kommen, beseitigen Sie diese, indem Sie den ganzen Tag über 8 Gläser natürliches Wasser trinken, trinken Sie es nicht kalt.
zweiter Tag
- Frühstück: 1 gekochtes Ei, eine halbe Banane oder Banane, eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot, Kaffee mit wenig Zucker und ein Glas Wasser.
- Mittagessen, zwei in Wasser gekochte Würste, eine halbe Tasse Karotte, eine Banane oder Banane, eine Tasse Brokkoli und eine halbe Tasse Vanilleeis, am Ende zwei Gläser Wasser trinken.
- Snack, Sodacracker und eine halbe Tasse Vanilleeis, ein Glas Wasser.
- Abendessen Fünf salzfreie Sodacracker, eine Tasse fettfreier Käse und ein Glas Wasser.
Essen Sie zwischen 6 und 7 Uhr zu Abend, trinken Sie nachts nicht viel Wasser, um das Wasserlassen am frühen Morgen zu vermeiden, wenn Sie Angst haben, essen Sie ein Gemüse wie Karotten oder Brokkoli.
Dritter Tag
- Frühstück, Eine Scheibe fettfreier Käse, 5 Blätter Sodacracker, eine Orange, Kaffee oder Tee mit wenig Zucker und zwei Gläser Wasser.
- Mittagessen: Eine Tasse Thunfisch, eine Tasse parboiled Blumenkohl, eine halbe Melone, eine Tasse Vanilleeis und ein Glas Wasser.
- Abendessen, ein gekochtes Ei, eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot und ein Glas Wasser
Manche Menschen beginnen, ihr Angstniveau zu senken und bemerken, dass sie tatsächlich etwas Körpergewicht verloren haben. Das Ziel ist wirklich, in 4 oder 3 Tagen etwa 4 Kilo abzunehmen. Es wird Einfluss genannt und sollte nicht mit Leiden geschehen.
Alternativen zur Ernährung
Ersetzen Sie Eiscreme nicht durch einen anderen Geschmack oder ein anderes Dessert. Halten Sie die Linie und Disziplin. Denken Sie daran, dass es nur drei Tage sind. Diese Diät dient nicht dazu, 10 oder 20 Kilo abzunehmen, sie wird von Menschen verwendet, insbesondere von Frauen, die eine wichtige Verpflichtung eingehen müssen und ein paar Kilo abnehmen müssen.
Die Wasseraufnahme ist wichtig, hören Sie nicht auf, 8 Gläser pro Tag zu trinken, verteilt auf jede Mahlzeit. Sie können sie auf folgende Weise einnehmen: 4 Uhr morgens, 1 Uhr mittags, 1 Uhr zwischendurch und die letzte zum Abendessen. Bevor Sie mit der Diät beginnen, führen Sie eine mentale Arbeit durch, bei der Sie Informationen über die Diät an Ihren Verstand senden.
Diese Informationen können zum Beispiel lauten: „Ich muss 4 Kilo abnehmen“, „Ich muss Disziplin bewahren“, „Ich muss jeden Tag meine Gläser Wasser trinken“. "Ich sollte vermeiden, Junk Food zu essen." Fangen Sie ein paar Tage im Voraus an, sich aufzumuntern.
Am Ende der Diät können Sie Ihre Routine mit ergänzen Anti-Aging-Lebensmittel
Ergänzen Sie diese Diät, indem Sie jeden Tag Sport treiben. Wenn Sie sofort abnehmen müssen, hören Sie nicht mit sportlichen Aktivitäten auf. Vanille hilft sehr dabei, Körperfett beim Sport zu verbrennen. Konsumiere keine reine Vanille, wenn sie dir jemand empfohlen hat, ihr Geschmack ist schrecklich und sie bringt nicht die erwartete Wirkung.
Wenn Sie mehr Gewicht verlieren möchten, empfehlen wir Ihnen, Folgendes zu lesen Ei-Diät, was eine Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum ermöglicht.
Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen und halten Sie sich von Menschen fern, die Sie zum Essen von Süßigkeiten oder Junk Food einladen. Laden Sie Ihren Partner oder Freunde dazu ein, es ist sehr effizient, wenn die Person eine Verpflichtung von unmittelbarer Bedeutung hat, wie z. B. eine Hochzeit, eine Taufe oder einen Abschluss.
Erzählen Sie niemandem, dass Sie die Vanilleeis-Diät machen, viele werden lachen und anfangen, es für einen Witz zu halten. Glauben Sie an sich selbst und wenn Sie die Ergebnisse sehen, wird Ihr Selbstwertgefühl sofort steigen und Sie können sich bei Ihren täglichen Aktivitäten sicher fühlen.
Versprechen Sie sich selbst, dass Sie die Diät diszipliniert einhalten werden, lassen Sie sich nicht von anderen entmutigen, verwenden Sie die Werkzeuge, die wir Ihnen in diesem Artikel gegeben haben. Und wir wünschen Ihnen viel Glück.