Wie pflanzt man auf einfache Weise Sonnenblumen? ▷➡️ Postposmo

Pflanzen sind einer der Hauptfaktoren für die Weiterentwicklung des Lebens auf dem Planeten, sie stellen auch eine der Hauptnahrungsquellen dar, wie Sonnenblumenkerne, die eine großartige Nahrungsquelle darstellen. Lassen Sie uns ein wenig mehr darüber erfahren, wie man Sonnenblumen pflanzt und über den Gewinnungsprozess der Sonnenblumenkerne, hier in diesem Artikel.

Die Sonnenblumen

Pflanzen gelten als Lebewesen, die Nahrung für die Entwicklung des Lebens auf der Erde bieten, aber vor allem einen der wichtigsten biochemischen Prozesse für den Menschen, die Photosynthese, durchführen, und eine große Arten- und Gattungsvielfalt aufweisen. unterscheiden sich auch durch die Früchte und Blumen, die sie präsentieren können. In diesem Fall lernen wir etwas über die Sonnenblumenpflanze.

Sonnenblumen entsprechen einer krautigen Pflanze, die zur Familie der Asteraceae gehört, deren wissenschaftlicher Name als Helianthus annus bekannt ist, und die aufgrund ihrer großen Blüten und ihrer essbaren Früchte mit einem robusten Stiel eine sehr bedeutende Pflanze ist. Ihren Namen verdankt sie ihren unterschiedlichen Eigenschaften als Pflanze und ihrer Form, die den Sonnenstrahlen sehr ähnlich ist.

Wenn sie jung sind, können sie den Effekt erzeugen, dass sie sich in Richtung der Sonnenstrahlen drehen, bekannt als Heliotropismus, ein prominenter Begriff in der Welt der Botanik, wo eine Reihe von Bewegungen das Gemüse dort haben, wo sie verantwortlich sind Richten Sie alle ihre Blätter und Blüten nach der Richtung der Sonne aus, machen Sie eine Bewegung, die von Ost nach West direkt auf die Sonne zeigt, und neigen Sie nachts dazu, sich zum Sonnenaufgang zu neigen.

Die Sonnenblume ist auch an anderen Namen wie Mirasol, Sonnenblume, Schildblume u.a. zu erkennen. Es ist eine sehr symbolische Blume aufgrund ihrer leuchtend gelben Farbe, was sie zu einer sehr beliebten Zierblume macht. Es ist auf dem amerikanischen Kontinent beheimatet, insbesondere in Mittelamerika und Nordamerika, wo es eine große Anzahl von Kulturpflanzen gibt, und wurde auch seit der Antike angebaut, im Laufe der Zeit begann seine Popularität auf der ganzen Welt zu steigen und wurde für Dekorationszwecke verwendet Zwecke.

Eigenschaften von Sonnenblumen

Sonnenblumen sind wissenschaftlich als Helianthus Annuus bekannt, mit anderen gebräuchlichen Namen wie Calom, Jáquima, Maravilla, Acahual, Mirasol und anderen populären Namen. Es gilt als einjährige Pflanze, die auf dem amerikanischen Kontinent, insbesondere in Mittel- und Nordamerika, beheimatet ist und in allen Teilen der Welt als Speise-, Ölsaat- und Ziergemüse angebaut wird.

Sonnenblumen entsprechen einer Pflanzenart, die auf dem amerikanischen Kontinent beheimatet ist und seit mehr als 1000 v. Chr. angebaut wird. C. ist dies durch die seitdem von ihnen aufgezeichneten Informationen oder Daten bekannt. Wobei darauf hindeutet werden kann, dass Sonnenblumen zunächst in Mexiko etwa 2600 Jahre vor Christus domestiziert wurden. Es zeichnet sich auch dadurch aus, dass es Einflüsse auf verschiedene indianische Kulturen wie die Wayuus, Kariñas, Eskimos, Apachen, Mayas, Mexicas und andere amerikanische Ureinwohnerstämme hat.

Für die indigenen Stämme galt die Sonnenblume als repräsentatives Symbol der Sonnengottheit, im Laufe der Zeit breitete sich ihre Anbetung und Verehrung aus, wobei vor allem die Azteken und die Otomíes im mexikanischen Land und die Inkas im Land hervorstechen. zeichnet sich durch seine große Verehrung aus. Francisco Pizarro, ein Eroberer, war der erste, der das Bild, das die Eingeborenen von der Sonnenblume als Symbol des Sonnengottes verwendeten, in Tahuantinsuyo zwischen Peru, Bolivien und Ecuador entdeckte.

Mit der Ankunft der Spanier auf dem amerikanischen Kontinent haben die Spanier Zugang zu den Sonnenblumengoldfiguren der einheimischen Stämme, sie beginnen auch Kontakt mit Sonnenblumenkernen zu haben, die Mitte des XNUMX. Jahrhunderts auf den europäischen Kontinent übertragen wurden. Als Ergebnis all dessen beginnt sie sich auf der ganzen Welt auszubreiten und auf Feldern in verschiedenen Ländern angebaut zu werden, wo sie als Frucht für Nahrungsmittelzwecke verwendet wird.

Sie gelten als einjährige Pflanzen, entsprechen denen, die in einem Jahr entstehen, wachsen und sich entwickeln und sterben können, um im folgenden Jahr wieder aufzutauchen. Er kann drei Meter hoch werden. Seine Stängel sind normalerweise aufrecht, glatt und borstig, normalerweise können seine Blätter abwechselnde und gestielte Formen haben, wobei alle Ränder gezähnt sind. Seine Unterseite ist völlig glatt und borstig und hat eine glitzernde Form und seine obere Form ist kahl.

Der als Involucre bezeichnete Abschnitt der Hochblätter, der für die Begleitung der Blüte verantwortlich ist, ist breit und hat einen Durchmesser von 15 bis 40 Millimetern, einige können sogar bis zu 20 Zentimeter erreichen.

Die Sonnenblume ist ein Blütenkopf, der eine große Anzahl kleiner Einzelblüten haben kann, die aus fünf Blütenblättern bestehen, die als Röschen bekannt sind. Alle jene äußeren Blüten, die Blütenblättern ähneln, werden als Blitzblumen bezeichnet, kurz gesagt kann man davon ausgehen, dass die Sonnenblume keine Blume ist, sondern ein Blütenkopf, der aus einer Vielzahl verschiedener Blüten besteht.

Sie gelten als unfruchtbare Pflanzen, die bis zur Bildung des scheibenförmigen Blütenkopfes bis zur Ausreifung der Frucht der Sonnenblume, also des Samens, eine gelbe, auch rote und orange Farbe haben. Dieser Samen entspricht einer von Züchtern sehr begehrten Frucht, da im gastronomischen Bereich eine große Nachfrage besteht, all dies aufgrund seiner sehr günstigen chemischen Eigenschaften für Ernährung und Gesundheit.

Wie pflanzt man Sonnenblumen?

Die Sonnenblume ist eine einjährige Pflanze, die bis zu 3 Meter hoch werden kann, da sie als sehr große Pflanze gilt, da sie ein Stängel ist, der vertikal wächst, wo die Blätter geboren werden, und schließlich die Spitze der Pflanze erreichen kann, kann sie eine große werden Anziehungskraft und begehrt, um eine Vielzahl von Nutz- und Kulturpflanzen zu haben, wo sie nicht nur als Zierpflanze verwendet wird. Die Schritte, um die Aussaat von Sonnenblumen im Boden durchführen zu können, sind die folgenden hervorzuheben:

Paso 1

Das Klima muss berücksichtigt werden, bevor die Aussaat durchgeführt werden kann, da die Pflanze Hitze nicht fürchtet, was die Tatsache hervorhebt, dass Sommerblumen vollständig dem Sonnenlicht ausgesetzt werden können und auch sehr kurze Trockenzeiten überstehen können, aber normalerweise nicht hoch sind Prozent Feuchtigkeit, was zu einer Stagnation führt, die für die Pflanze sehr schädliche Flecken auf den Wurzeln verursacht.

Paso 2

Es wird empfohlen, die verwendete Erde vollständig mit organischen Stoffen zu füllen, unter Verwendung von Düngemitteln wie Tiermist, Eierschalen, Bananenschalen, Kaffeemost ua. Tun Sie dies alles, um die Befruchtung zu unterstützen, bevor Sie die Aussaat durchführen.

Paso 3

Bei der Aussaat ist es ratsam, sie im Frühjahr, etwa im März oder April, durchzuführen, da ihr Samen eine gute Größe erreichen und im Vertrauen darauf, dass die Keimung keine Schwierigkeiten bereitet, auf dem ganzen Feld ausgebracht werden kann.

Paso 4

Beim Einpflanzen in einen Topf ist Vorsicht geboten, da die Pflanze sehr starke Wurzeln haben kann, sodass die Umpflanzung nicht lange dauern sollte. Die Blumentöpfe müssen die notwendige Entwässerung für die Zirkulation des Wassers durch die Pflanze gewährleisten und zu jeder Zeit vermeiden, dass sich Wasser ansammelt oder Staunässe entsteht, die die Pflanze zum Fäulnis anregt.

Paso 5

Bei der Aussaat auf dem Feld ist es ratsam, den Vorgang mit einem Abstand der Samen von 15 oder 20 Zentimetern durchzuführen, vorzugsweise sollten sie in Reihen platziert werden, nicht sehr nahe beieinander, um den Lichtdurchgang zwischen ihnen zu ermöglichen, sobald sie beginnen zu keimen.

Paso 6

Die Pflege der Pflanze ist recht einfach, da es sich um eine Pflanze handelt, die nicht viel Arbeit erfordert, sich durch vertikales Wachstum auszeichnet und vom Wind beeinflusst werden kann. Daher wird empfohlen, eine Stütze wie einen Stock anzubringen, der sie stützt . Ebenso sollte während des Wachstums auf ihn geachtet werden, da seine Form und sein Zustand dazu führen können, dass sich die Pflanze durch Windeinwirkung verbiegt oder verformt.

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenfrüchte sind allgemein als Sonnenblumenkerne bekannt, wobei die Schalen der Frucht selbst betrachtet werden, normalerweise werden sie normalerweise nach dem Rösten und auch nach vorherigem Salzen verzehrt. Laut gastronomischen Studien gelten sie als sehr gesund, wobei in vielen Ländern Sonnenblumen Öl hergestellt, das aus Alpha-Tocopherol (Vitamin E) und anderen natürlichen Substanzen besteht.

Die Sonnenblumenpflanze gilt als Sommerpflanze, die dafür verantwortlich ist, an ihrem Standort ein ganzes gelbes Gesicht zu bedecken. Der Anbau von Sonnenblumen, die für ihre leuchtende Farbe sehr charakteristisch sind, ist eine sehr verbreitete Praxis, vor allem, weil sie einfach zu züchten und sehr hitzetolerant, stark und widerstandsfähig gegen die unterschiedlichen klimatischen Bedingungen sind, die auftreten können, und sogar gegen die ständig auftretenden Schädlinge ausgesetzt. Andere Hauptgründe sind die verschiedenen Vorteile von Sonnenblumenkernen und Sonnenblumenöl.

Normalerweise muss die Aussaat von Sonnenblumenkernen vor dem letzten Frost erfolgen, um die Ernte der wegen ihres Geschmacks und ihrer Konsistenz sehr begehrten Sonnenblumenkerne im Herbst zu gewährleisten. Es wird empfohlen, sie während dieser Saison zu sammeln, da sie danach normalerweise braun werden, sodass sie in der Regel sehr gut an luftdichten Orten aufbewahrt werden können und ihre Eigenschaften wie Vitamin E und B1 oder Magnesium und Kupfer erhalten bleiben.

Es gilt als guter Begleiter für verschiedene Vorspeisen als Teil von Salaten, Desserts und einigen anderen Gerichten. Darüber hinaus sind sie, so wie sie von Menschen sehr begehrt sind, auch eine gute Option für einige Gartentiere wie Eichhörnchen und Vögel, wobei Sonnenblumenfelder eine großartige Nahrungsquelle für kleine Nagetiere sind.

Anbau von Sonnenblumen

Sonnenblumenkulturen, da es sich um Pflanzen handelt, die normalerweise große Flächen erreichen, sehr bemerkenswert für ihre gelbe Färbung sind und eine gewisse Sorgfalt aufweisen, um die gewünschten Vorteile aus der Blume zu ziehen, lassen Sie uns unten die Hauptmerkmale wissen, die wir beachten müssen:

Sonnenblumenvielfalt und Sonnenlichtanbau

Wenn es möglich ist, Sonnenblumenkerne zu säen, können sie manchmal während der letzten Fröste in den Innenbereichen präsentiert werden, vorzugsweise um die Vegetationsperiode zu nutzen. Die Pflanze zeichnet sich durch sehr bedeutende und lange Primärwurzeln aus, in diesem Fall muss das Gebiet berücksichtigt werden, in dem sich die Pflanze befinden wird.

Es wird empfohlen, sie im Freien zu kultivieren oder nach der Behandlung der Pflanze umzupflanzen und mindestens zwei Blätter zu enthalten, um eine Beschädigung der hervorstechendsten Primärwurzeln zu vermeiden. Während die Aussaat von Samen im Haus bedeuten kann, dass alle jungen Pflanzen gehärtet werden müssen, bevor sie ins Freie gepflanzt werden können.

Die Klimazonen, die sie am meisten begünstigen, wie z. B. die Hitze, sollten ihren Stamm nur tagsüber verdicken lassen, während es empfohlen wird, sie nachts wieder ins Haus zu bringen. Dieses Verfahren kann fortgesetzt werden, bis eine größere Dicke beobachtet wird, möglicherweise nach zwei Wochen, in denen sie all dieser Behandlung unterzogen wurden, führen Sie es durch, bis der Stamm gestärkt ist, und verpflanzen Sie ihn dann in den Boden.

Die Aussaat von Sonnenblumenkernen sollte dem Sonnenlicht und direktem Kontakt mit der Sonne ausgesetzt werden, in Gartenbereichen vorzugsweise sechs bis acht Stunden in der Sonne. Es ist ratsam, einen geeigneten Ort zum Pflanzen von Sonnenblumen zu wählen, da sie einen wichtigen Teil im Wachstum der Pflanze symbolisieren, hauptsächlich wegen ihrer heliotropen Eigenschaften, die normalerweise dem Lauf der Sonne folgen.

All diese Art der Behandlung stimuliert ein entfesseltes Wachstum interner Hormone in der Sonnenblumenpflanze selbst und begünstigt ein gesundes und stimulierendes Wachstum in der gesamten Pflanze. Dieser Faktor beeinflusst je nach Art der angebauten Sonnenblume, einige können sehr groß werden, sehr begehrt, um Gärten zu dekorieren, daher wird dringend empfohlen, sie in den nördlichen Regionen der Gärten zu pflanzen.

Einige der herausragendsten Sorten von Sonnenblumen sind die amerikanischen Riesen, die bis zu 5 Meter hoch werden können und sogar ihre Blütenköpfe können bis zu 30 cm breit sein. Daher ist es notwendig, ausreichend Platz zu haben, um ihr Wachstum zu begünstigen und andere Sonnenblumenarten wie z.

Alle Pflanzen, die eine mittlere Höhe haben, können eine Höhe von bis zu 1,5 und 2,5 Metern und mit Blütenköpfen von 25 Zentimeter Breite erreichen. Hervorheben einiger ihrer anderen Arten, weil sie eine große Blüte produzieren, während eine andere verschiedene Formen von Blütenköpfen erreichen kann, und die Hervorhebung der Tatsache, dass sie neben Gelb auch andere Farbvarianten haben können, wie z. B. Rot für die bekannte Little Becka und Terrakotta oder Purpur für den bekannten Chianti und Ms. Mars.

Boden und Wasser

Der Boden wird auch als Substrat bezeichnet, er entspricht dem Abschnitt, in dem Pflanzen normalerweise gepflanzt werden, um ihre Entwicklung und ihr Wachstum durchzuführen. Sie bestehen aus einer Vielzahl von Mineralien und Elementen, die für die Stärkung der Pflanze verantwortlich sind und ihre kontinuierliche ermöglichen Entwicklung. Es ist auch mit anderen Elementen oder Eigenschaften verbunden, die für das Wohl der Pflanze verantwortlich sind und Wasser entspricht, es gilt als eines der wichtigsten Elemente für die Entwicklung des Lebens und die Erhaltung einer Pflanze im Substrat, das daran beteiligt ist Einer der wichtigsten biochemischen Prozesse ist die Photosynthese.

Sonnenblumenpflanzen sind normalerweise widerstandsfähig und auch sehr einfach zu züchten. Sie können normalerweise Vorlieben für Land und Wasser haben, die ihr Wachstum begünstigen und es ihnen ermöglichen, eine ausreichend reiche Ernte zu erzielen. Falls Sie kleine, niedrig wachsende Sonnenblumen haben, müssen Sie ihnen den nötigen Platz geben, um sich zu verzweigen.

Es wird empfohlen, die Samen etwa 2,5 Zentimeter tief und vorzugsweise 15 Zentimeter voneinander entfernt zu säen, solange sie im Freien angebaut werden, dann müssen sie in einen viel stärkeren und widerstandsfähigeren Bereich umgepflanzt werden und vorzugsweise mit einem Abstand von etwa 15 zu 20 Zentimetern.

Die Anwendung von organischen Düngemitteln, die die Eigenschaften des Bodens für ein gesundes Wachstum der Pflanze begünstigen können, wird empfohlen, für Sonnenblumen wird der organische Kompost, der mit dem ausgewählten Land gemischt wird, zur Durchführung der Aussaat verwendet, wo das Wachstum stimuliert werden kann der Wurzeln schützt es auch junge Pflanzen und solche, die zart bleiben und vom Wind beeinträchtigt werden können.

Da die Pflanze 15 Zentimeter hoch wird, ist es notwendig, die Pflanze mit einem Mantel zu bedecken, auf diese Weise ist es möglich, das Wachstum von Unkraut um die Sonnenblumen herum zu kontrollieren und Wasser zu sparen. Sie haben die Fähigkeit, Trockenheit zu widerstehen, die beste Produktion zu haben, um die größte Anzahl von Samen zu erhalten, solange die Pflanze genug Wasser erhält.

Die Aussaat von Sonnenblumenkernen sollte schrittweise erfolgen, am besten über einen Zeitraum von fünf oder bis zu sechs Wochen, um sich während der Sommersaison an allen Blüten erfreuen zu können und auch während der Blütezeit im Frühjahr und Herbst eine reiche Produktion zu haben . Es wird nicht empfohlen, die Pflanzen im Übermaß zu düngen, da sie für ihr Wachstum keinen großen Überschuss benötigen.

Übermäßige Düngung bei Sonnenblumen kann dazu führen, dass die Stängel viel schwächer werden und dazu neigen, zu brechen, wenn der Blütenkopf voller Samen ist. Sobald Sonnenblumenpflanzen vollständig etabliert sind, wird empfohlen, tief und regelmäßig zu gießen, aber ein tiefes Einwurzeln in die Pflanze sollte vermieden werden. Wenn die Sonnenblumen wachsen, müssen sie einmal pro Woche gegossen werden, wobei bei sehr feuchtem oder trockenem Wetter eine große Menge Wasser und dann die für die Pflanze erforderliche Menge hinzugefügt werden.

Falls die Pflanze sehr hoch ist, benötigt sie möglicherweise Bambusstützen, um stabil zu bleiben, wo sie auf diese Weise tief im Boden vergraben werden müssen, um einen großen Widerstand gegen den Wind zu bieten.

Häufige Schädlinge

Alle Pflanzen sind unterschiedlichen klimatischen Bedingungen und Tieren ausgesetzt, die ihr Wachstum und ihre Entwicklung beeinflussen können, ebenso wie alle Menschen für das Sammeln von Sonnenblumenkernen verantwortlich sind, sowie Eichhörnchen und Vögel. Daher ist es ratsam, Schutzbarrieren gegen Tiere und mögliche Nagetiere anzubringen.

Hirsche können auch durch hohe Drahtbarrieren kontrolliert werden, um sie am Überqueren zu hindern. Um zu verhindern, dass sich Vögel nähern, können Sie helles Klebeband oder Schnüre, die im Wind wehen, an Stangen im Garten anbringen. Es ist ratsam, sie zu drehen, da sich die Vögel die Bereiche merken, in denen sich die Bänder befinden. Es wird empfohlen, Barrieren für die Vögel zu verwenden, die in die Nähe kommen, um an den Sonnenblumen zu knabbern. In diesen Fällen ist es ratsam, einen Hühnerstall über den Blumen und Netzen zu verwenden, die sie abschrecken könnten.

Bei der Verwendung des Spezialgitters für Hühnerställe können Insektenaktivitäten und auch eine gewisse Bestäubung auftreten, die für die Entwicklung der Samen, aller Samen, hauptsächlich während der Herbstsaison verantwortlich sind. Es ist auch möglich, mehr Technologie zu installieren, und aus diesem Grund wird empfohlen, einige Mikrochips zu verwenden, die sich mit dem Wind drehen und Geräusche abgeben, die helfen, Nagetiere abzuwehren, die die Früchte der Sonnenblumen fressen möchten.

Daher ist es ratsam, alle in der Nähe befindlichen Nüsse, Beeren oder Eicheln zu sammeln, da sie alle Eichhörnchen und andere Nagetiere anlocken können. Es ist auch ratsam, alle Müllcontainer zu sichern und keine Lebensmittel, die möglicherweise gefunden werden, draußen zu lassen. Für diese Fälle wird empfohlen, natürliche Abwehrmittel zu verwenden, normalerweise können sie aus dem Urin einiger natürlicher Raubtiere wie Bergtiger, Pumas usw. hergestellt werden, dieses Abwehrmittel kann um die gesamte Kultur herum gesprüht werden, um sie fernzuhalten .

Für den Fall, dass alle Sonnenblumen vollständig zum Blühen bereit sind, ist es ratsam, ein Spray auf Cayennepfefferbasis aufzutragen, normalerweise werden die Vögel davon nicht betroffen sein und sich ihnen weiterhin nähern, aber im Fall der Eichhörnchen werden sie ihnen ausweichen und sie werden nicht essen Sie verwenden normalerweise Hühnerstallgitter und eine Vielzahl von Netzen, um die Vögel fernzuhalten. Es muss immer darauf geachtet werden, dass alle unteren Teile am Boden befestigt sind und so dazu beitragen, den Durchgang von Eichhörnchen und Nagetieren einzuschränken.

Ernte der Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne gelten als die Hauptfrucht der Sonnenblumenpflanze. Sie sind sehr beliebt wegen ihrer verschiedenen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die den menschlichen Körper begünstigen, so dass es eine große Anzahl von Pflanzen gibt, um dieses wertvolle Produkt mit hoher Wirkung zu erhalten auf dem internationalen Markt und eine hohe Nachfrage nach seinem Verzehr in verschiedenen Regionen, sollte beachtet werden, dass eine Reihe von Bedingungen erfüllt sind, um einen idealen Sonnenblumenkern zu haben.

Das Sammeln von Sonnenblumenkernen kann als Familienaktivität betrachtet werden, sogar in Nordamerika werden Gemeinschaftsaktivitäten für das Sammeln entwickelt. Betonen Sie immer, dass ihre Sammelzeit sehr wichtig ist, Sie sollten nicht zu lange warten, da sie dazu neigen, auszutrocknen und nicht geröstet werden können, oder es passieren kann, dass die Kreaturen, die sich in der Gegend befinden, die meisten von ihnen sammeln, ohne etwas für die zu hinterlassen Erntezeit Herbst und Winter.

Es ist notwendig, dass alle Pflanzen zum richtigen Zeitpunkt mit einer Frucht, die nicht überreif oder sehr grün ist, erntereif sind. In diesem Fall beginnen die Blütenköpfe der Sonnenblumen abzufallen und nehmen an diesem Punkt normalerweise eine dunkelbraune Farbe an.

Es gibt eine Vielzahl von Methoden, die es ermöglichen, alle Samen zu sammeln, die in Sonnenblumenkulturen weit verbreitet sind. Die erste entspricht dem Sammeln aller Samen, die vollständig reif sind und sich im Stängel bilden, und hauptsächlich zu dem Zeitpunkt, an dem sich der Kopf zu lösen beginnt und fallen, in diesem Fall wird der Stiel normalerweise etwa 2,5 Zentimeter unterhalb des Kopfes abgeschnitten und es ist notwendig, die Samen zu reiben, die Samen schließlich zu trocknen und in einem Behälter aufzubewahren.

Ebenso können Sie mit dem Sammeln aller Sonnenblumenkerne beginnen, wenn zwei Drittel aller Samen reif sind. In diesem Fall empfiehlt es sich, den Stängel in mehrere längere Stücke schneiden zu können und die Papiertüte zusätzlich einzuwickeln

Sonnenblumenkerne haben Eigenschaften und einen sehr appetitlichen Geschmack. Die meisten ihrer Vorteile sind, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben können, die für die kardiovaskuläre Gesundheit sehr vorteilhaft sein können. Hervorzuheben ist auch die Tatsache, dass es Phytosterole enthält, wo alle Sonnenblumenkerne es haben, und es kann das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Cholesterinspiegeln ermöglichen.

Es stellt auch einen Bestandteil dar, der für die Verringerung von Bronchialproblemen verantwortlich ist, hilft, den Blutdruck zu senken und wird auch verwendet, um gegen alle Migränebeschwerden und neurologischen Probleme zu helfen. Der Magnesiumgehalt ist auch dafür verantwortlich, die Energieversorgung zu unterstützen und die Knocheneigenschaften der Menschen zu begünstigen, die es konsumieren, und unterstützt Nerven- und Muskelerkrankungen.

Es sollte beachtet werden, dass Sonnenblumenkerne eine großartige Quelle für Selen darstellen, ein Mineral, das für die Entsorgung aller Abfälle aus dem Körper verantwortlich ist. Neben einem hohen Anteil an Ballaststoffen, der die Kotbildung begünstigt, verringert es auch die Aufnahme von Glukose und kann das volle Sättigungsgefühl so lange wie möglich fördern.

Sonnenblumenkerne werden häufig für verschiedene Rezepte verwendet, normalerweise nimmt man eine Handvoll aller Sonnenblumenkerne und verzehrt sie somit. Dann sollte in Betracht gezogen werden, sie in die hausgemachte Mischung aller Nüsse einzuarbeiten, sie kann auf Salate gestreut werden und alle trockenen Samen können gemahlen und dann auf Fleisch aufgetragen werden, anstatt als Mehl verwendet zu werden.

Sonnenblumenkerne gelten als großartige Ergänzung für alle heißen oder kalten hausgemachten Cerealien, da sie auch als Textur gegeben werden und auch einen einzigartigen Geschmack haben, wenn sie auf Rührei aufgetragen werden. Hausgemachte Butter kann sogar aus Nüssen hergestellt werden, insbesondere aus unverarbeiteten Nüssen, biologisch, sie sind mit Fett und einer Vielzahl gesunder Nährstoffe beladen.