Wenn Sie beginnen, a Blutgruppendiät Es ist notwendig, es unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen, um die spezifischen Maßnahmen entsprechend den Gründen zu ergreifen, die die Diät erzwingen, folgen Sie unserem Artikel und Sie werden es herausfinden.
Diät mit nahrhaftem Essen
Ernährung nach Blutgruppe
Die Diät besteht aus einer Gewohnheit und einer Lebensweise, die verwendet wird, um bestimmte Ernährungspläne zu beschreiben, um Gewicht zu verlieren oder bestimmte Krankheiten zu bekämpfen, wobei dieser Prozess eine Ernährungshandlung ist; Ebenso bezieht es sich auf die Nahrung, die der Organismus unmittelbar nach der Durchführung des natürlichen Ernährungsprozesses aufnimmt, wobei auch verschiedene Faktoren und die Bedeutung der Ernährung berücksichtigt werden. Blutgruppendiät.
Die Ernährung muss ausgewogen und ausgewogen sein, reich an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, abgesehen von Vitaminen und Mineralstoffen, um dem Risiko einer chronischen Erkrankung entgegenzuwirken; die Ideologie, dass diese Behandlungen mit bestimmten Blutgruppen bei bestimmten Diäten bessere gesundheitliche Wirkungen erzielen.
Diese Diät basiert auf der Überlegung, dass sich Blutgruppen in der gesamten Menschheitstradition herausgebildet haben. Folglich entsprechen sie unterschiedlichen Zeiten, in denen eine Art von Ernährung dominierte. Eine andere Möglichkeit, Nährstoffe sicher aufzunehmen und schädliche Substanzen zu nutzen, um den Körper von jeder Situation der Verunreinigung zu profitieren, zu reinigen und zu garantieren, die die Gesundheit verschlechtert.
Lieber Leser, wir laden Sie herzlich ein, unserem Artikel zu folgen, zu bleiben und zu lesen Aloe Vera zum Abnehmen um ein wenig mehr über die Nährstoffe zu erfahren, die eine Diät erleichtern.
Blutgruppen
Das Immunsystem produziert Albumine, sogenannte Antikörper, die als Abwehrkräfte gegen eindringende Zellen wirken, die in den Körper eindringen. Abhängig von der Blutgruppe, die Sie haben, produziert das Abwehrsystem Gegenmittel, die gegen andere Blutgruppen reagieren.
Lektine sind Albumine, die im Pflanzenreich vorkommen und in Hülsenfrüchten agglutiniert sind, und es wurde festgestellt, dass einige ausgewählte Proteinarten Reaktionen mit bestimmten Blutgruppen hervorrufen. Obwohl es in gleicher Weise mehrere Untergruppen gibt, wird auf die Koexistenz von vier Hauptblutgruppen hingewiesen:
Typ A
Ihre Erythrozyten, auch rote Blutkörperchen genannt, formulieren Typ-A-Antigene nach Ihrem Maß und entwickeln im Plasma Antitoxine oder Antibiotika gegen die Kampfstoffe des Bluttyps B. Diese Blutgruppe entstand aus der genetischen Mutation von Typ O, lernte Gemüse zu konsumieren und sich an etablierte Situationen anzupassen; er wurde kooperativ, sanftmütig, diszipliniert und gesetzestreu.
Bei dieser eher pflanzenbasierten Blutgruppe, weshalb sie als Bauerngruppe bezeichnet werden, müssen Menschen mit Blutgruppe A eine auf Pflanzen konzentrierte Nahrung zu sich nehmen. Lektine kommen nur in bestimmten Mengen in rohen Hülsenfrüchten vor, es ist nur eine minimale Menge an Kochen erforderlich, um dieses Protein vollständig abzubauen.
Gleichzeitig mit Fleisch hat Typ A eine Veranlagung zur Fettansammlung, da er wenig Magensäure im Körper hat; Andere Lebensmittel, die Ihnen schaden, sind solche, die aus Milchprodukten gewonnen werden, sie verursachen Stoffwechselstörungen und ihre gesättigten Fettsäuren erschweren die Herzfunktion, dies kann für Tofu geändert werden.
Lebensmittel, die Ihnen das Abnehmen erleichtern, wie Pflanzenöle, Sojaprodukte, Gemüse und Ananas; Lebensmittel, die der Gewichtszunahme zugutekommen, wie Fleisch, Milchprodukte, Bohnen und Weizen, sollten im Übermaß verzehrt werden.
Typ B
Rote Blutkörperchen sagen B-Probenantigene in ihrem Raum aus und entwickeln Antidote gegen A-Antigene im Plasma. In dieser als Nomaden bekannten Blutgruppe versuchten sie sich zu bewegen, nachdem sie sich in warmen Gebieten aufgehalten hatten, zogen sie in den kalten Himalaya, und es war notwendig, innere Metamorphosen zu haben, die die Existenz einer neuen Blutgruppe hervorbrachten.
Diese Blutgruppe ist leicht anzupassen, Ziel und Besitzer eines sehr starken Immunsystems; Seine nomadische Eigenschaft ermöglicht ihm eine Ernährung, die eine große Menge an Nährstoffen enthält, das Beste aus dem Tier- und Pflanzenreich. Es ist auch in der Lage, Herzkrankheiten und Krebs in größerem Maße zu widerstehen als die anderen Gruppen; Aber es ist nicht die perfekte Gruppe, sie ist Lupus, Multipler Sklerose und dem chronischen Erschöpfungssyndrom ausgesetzt.
Um die oben genannten Krankheiten zu vermeiden, sollten Sie grundsätzlich Kaninchen-, Lamm- und Wildfleisch essen; Kabeljau, Lachs und Sardinen; Mozzarella-Käse und Joghurt; Olivenöl, Mandeln, Brokkoli, Paprika, Ananas und Papaya. Andererseits begünstigen Mais, Linsen, Erdnüsse und Weizen nicht nur Übergewicht; Sie verursachen auch Müdigkeit, Flüssigkeitsretention und unmittelbar nach der Absorption einen starken Abfall des Blutzuckers.
Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen, wie grünes Blattgemüse, Fleisch, Leber, Eier und Milchprodukte; Zu denjenigen, die der Gewichtszunahme zugute kommen, gehören Mais, Linsen, Erdnüsse und Weizen.
Typ AB
Der Mensch, der beide Antigene auf der Oberfläche seiner roten Blutkörperchen hat, produziert keine Antikörper gegen Antigen A oder B. Er hat eine Stimmung und ein etwas geniales Temperament, das alle Aspekte des Lebens abdeckt, ohne besonders konsequent mit den als selten katalogisierten Folgen zu sein , es ist als das Rätsel bekannt.
Bei dieser Blutgruppe handelt es sich um eine Zusammensetzung zwischen den Typen A und B; Er entsteht aus der Zusammensetzung eines Sektors vom Typ A mit einem Sektor vom Typ B, kommt in weniger als 5 Prozent der Weltbevölkerung vor und ist die neueste der Blutgruppen. Weisen Sie darauf hin, dass es keinen Verdacht auf seine Anwesenheit mehr als vor tausend Jahren unserer Tage gibt.
Aber der Titel selten hat eine Aussage, die viel weiter geht, es hat sowohl A- als auch B-Gegenmittel, was diejenigen, die diese Blutgruppe haben, dem Risiko aussetzt, an Allergien und Erkrankungen wie Arthritis, Infektionen und Lupus zu leiden. Eine Neigung zu bestimmten Krebsarten ist bei ABs üblich; Sie können Lamm, Hammel, Kaninchen und Truthahn essen, um die Gesundheit zu fördern. Thunfisch, Kabeljau und Schnecken; Joghurt, Olivenöl, Knoblauch, Sellerie, Gurken, Kirschen, Pflaumen und Zitronen.
In Bezug auf die Gewichtsabnahme wird das Fleisch, das Sie essen, aufgrund des Mangels an genügend Verdauungssäure, um es effektiv zu verstoffwechseln, als Fett angesammelt. Weizen beeinflusst das Muskelgewebe und wird folglich auch zu einer erheblichen Schwierigkeit bei der Suche nach einem perfekten Körper.
Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen, wie Tofu, Fisch, Milchprodukte, Gemüse, Algen und Ananas; ebenso die Lebensmittel, die zur Gewichtszunahme beitragen, wie rotes Fleisch, Bohnen, Linsen, Mais und Weizen.
Geben Sie O ein
Sie haben nicht die Antigene A oder B auf der Oberfläche ihrer roten Blutkörperchen und haben Antikörper gegen beide Typen. Diese als Jäger bekannte Blutgruppe stammt von Männern ab, die sich auf der Suche nach Nahrung gegenseitig auflösen mussten; Es wird gesagt, dass sie Menschen sind, die ein stärkeres und zäheres Immunsystem haben, weil die Blutgruppe den Angriffen der Umgebung im Laufe der Zeit widerstanden hat.
Sie sind einer protein- und fleischreichen Ernährung vorbehalten. Auf die gleiche Weise konsumieren sie Fisch und bestimmte Früchte, Gemüse; wandelt Proteine in Zucker um, um einen hohen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten. Der Sieg dieser Gruppe-O-Diät ist auf die Aufnahme von magerem Fleisch, Geflügel und Fisch zurückzuführen, die frei von chemischen Elementen sind.
Unter den Nahrungsmitteln, die dieser Blutgruppe schaden, steht Brot an erster Stelle, denn es macht nicht nur übergewichtig, sondern wirkt sich auch direkt auf Ihre Emotionen aus, lässt Sie in Depressionen verfallen und senkt Ihre Kraft. Ebenso sollten Milchprodukte und Gewürze ferngehalten werden, um sie durch Milch und Sojakäse ersetzen zu können; Gewürze werden durch Zitrone, Knoblauch und Sojaöl ersetzt. Ebenso sollten Sie sich von Kiwi, Getreide und Hülsenfrüchten fernhalten.
Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen, sind Algen, Fisch und Schalentiere, Leber, rotes Fleisch, Spinat und Brokkoli; und diejenigen, die der Gewichtszunahme zugute kommen, sind Weizen, Mais, weiße Bohnen und Linsen, Avocado, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Auberginen, Cocu und schwarze Oliven.
¿Wahrheit oder Fantasie?
Die Realität von hängt es mit der Blutgruppe zusammen oder nicht? Viele Autoren verweisen darauf, dass es sich um einen reinen Irrtum handelt, Ernährungswissenschaftler verwenden sie zum Zeitpunkt verschiedener Studien an Menschen als Muster. Für 2014 wissenschaftliche Forscher der University of Toronto, vertreten durch Experten auf dem Gebiet Luis Jiménez; Doctor in Chemical Degree in der Ärztekonferenz bezeichnet:
„Auf der Blutgruppe basierende Diäten haben Auswirkungen auf einige kardiometabolische Risikofaktoren, dies hat nichts mit dem ABO-Genotyp einer Person zu tun, die Befunde stützen die Annahme dieser Diät nicht“, unterstützt Dr. D'Adamo bei vielen Gelegenheiten Bezug genommen hatte.
Bei der Untersuchung der Ernährung, die von einer Gruppe von Personen verfolgt wurde, und der Feststellung, dass es eine gewisse Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand und der Blutgruppe von jedem von ihnen gab, prognostizierten die Ergebnisse, dass sie eine Verbesserung der Größe und des Blutdrucks hatten. Durch den Austausch der Ernährung der Kollaborateure waren die Folgen jedoch ebenso günstig. Die Spezialisten kamen zu dem Schluss, dass es sich nicht um eine gesundheitsschädliche Diät handelt, dass nichts das Ergebnis der Blutgruppe des Patienten beeinflusst.
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