Beck Kognitive Therapie Was ist das?

In unserem Artikel werden wir ein wenig über die sprechen Becks kognitive Therapie, das zur Behandlung von Depressionen entwickelt wurde, die von einer Depression herrühren. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Becks Kognitive Therapie Was ist das?

Die kognitive Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich mit den Prozessen befasst, durch die ein Individuum sich seiner Umgebung bewusst wird und über die Welt und ihre Ergebnisse Bescheid weiß.

Wir wissen sehr wohl, dass die kognitive Therapie von Aaron Beck etwas schwer zu verstehen ist. Wir werden hier jedoch versuchen, alles verständlich zu erklären. In diesem Aspekt konzentriert der Psychologe sein Modell auf das persönliche Leiden eines Individuums durch die spezielle Analyse der Fakten, aber nicht auf diese an sich, weshalb Beck großes Interesse daran zeigte, wie diese Interpretation eine wichtige Rolle innerhalb der Depression spielt .

Es sei darauf hingewiesen, dass die ersten, die die Grundlagen der Kognitionswissenschaft systematisch zur Behandlung psychischer Störungen einsetzten, Albert Ellis und Aaron Beck waren. Der erste nannte sein Modell der therapeutischen Anwendung "Rational Emotive Behavioral Therapy" (REBT), während Beck seine Therapiemethode "Cognitive Therapy" nannte. An dieser Stelle müssen wir klarstellen, dass es mehrere Modelle der kognitiven Therapie gibt, aber diese beiden sind aufgrund ihrer hervorragenden praktischen Anwendung am bekanntesten.

Was ist Becks kognitive Therapie?

Zur Behandlung von Depressionen und anderen Störungen diskutiert Beck die kognitive Umstrukturierung. Es geht darum sicherzustellen, dass der Patient die Fähigkeit hat, die Modelle, die er zur Interpretation verwendet, zu modifizieren, aus diesem Grund studiert er die erlebten Situationen und die subjektive Bewertung der Fakten. Da er die Schemata kennt, mit denen der Patient arbeitet, bearbeitet er sie in der Therapie so, dass sie an Festigkeit verlieren.

Durch diese Behandlung visualisiert sich der Einzelne und findet Schemata, um die Welt anders und für seine Gesundheit vorteilhafter zu beobachten.

Wenn wir eine Person beobachten, die falsche und falsche Gedanken bei der Interpretation dessen hat, was in ihrem Alltag passiert, werden all diese Gedanken und Interpretationen, die die Person im Laufe der Zeit macht, so konstant, dass sie schließlich stereotyp und angespannt werden ihre eigene Wahrnehmung dessen, was mit ihnen und ihrem Verhalten passiert.

Wir können als bestes Beispiel die Menschen nehmen, die an Depressionen leiden, diese Art von Menschen haben ständig negative Gedanken über sich selbst und sehr oft denken sie darüber nach, was ihre Zukunft bringen wird, da sie für sie immer hoffnungslos sein wird. Konzentrieren Sie sich nur auf Ihre negativen Gedanken bis zur Übertreibung und ignorieren Sie die positiven Aspekte.

Was ist?

Obwohl die kognitive Therapie von Anfang an zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Depressionen entwickelt wurde, wurden im Laufe der Zeit Konzepte entwickelt, die auf derselben Theorie basieren, die zur Behandlung anderer Arten von psychischen Störungen und Problemen im Zusammenhang mit emotionalen Beschwerden wie Angst verwendet wurden.

Da diese Therapie zeigt, dass das Verhalten und die Emotionen der Person auf ihrer Art der Wahrnehmung ihrer Welt beruhen, wurde festgestellt, dass die Gedanken, die eine Person hat, in direktem Zusammenhang mit diesen Emotionen und dem Verhalten stehen, das sie manifestieren.

Das von Beck vorgeschlagene psychologische Modell zeigt, dass Individuen nicht automatisch auf eine Situation reagieren, sondern bevor sie eine emotionale oder Verhaltensreaktion abgeben, den Reiz in Bezug auf ihre vorherigen Annahmen bewerten, wahrnehmen, interpretieren, klassifizieren und ihm eine Bedeutung zuweisen kognitive Schemata. Einige der wichtigsten Punkte, die Becks Therapie beschreiben, sind:

kognitive Schemata

Dies basiert hauptsächlich auf den Strukturen, die die Mechanismen zum Kodieren, Speichern und Abrufen von Informationen beinhalten. Dazu gehören Gedächtnis, Wahrnehmung, Interpretation und Aufmerksamkeit, was bedeutet, dass es zeigt, wie Sie etwas Bestimmtes wahrnehmen und wie Sie es interpretieren.

kognitive Organisation

Das von Aaron Beck vorgestellte Modell erkennt, dass das Individuum eine interpretierte und bewertete Antwort auf eine bestimmte Situation gibt, sodass wir nicht automatisch handeln. Was Beck ausdrückt, ist, dass hinter einem großen Teil unseres Verhaltens ein spezifischer Stil der Informationsverarbeitung steht, der auf unseren kognitiven Schemata basiert, die aufgrund dieses Verhaltens einen großen Einfluss erhalten.

kognitive Produkte

Beck bezieht sich damit auf jene Gedanken, die aus der Interaktion mit den Informationen einer konkreten Situation entstehen. Neben der Tatsache, dass Schemata, die kognitive Organisation selbst und offensichtlich auch Überzeugungen in diesem Fall zusammenspielen. Das heißt, die Art und Weise, wie ein Individuum handelt, basiert auf seiner Art, die Welt wahrzunehmen und seiner Art zu sein.

Überzeugungen

Laut Aaron Beck bestehen kognitive Schemata hauptsächlich aus Überzeugungen. Man könnte sagen, dass sie Führer sind, die es jedem Menschen ermöglichen, die Welt zu sehen, sie zu verstehen und durch ihre Erfahrungen Strukturen aufzubauen. Einige sind dauerhaft, absolut, identitär, nuklear und absolut; andere hingegen sind peripher, in diesem Fall würden sie all diejenigen umfassen, die durch die Umstände und den emotionalen Zustand des Einzelnen zu einem bestimmten Zeitpunkt geschaffen werden.

Becks kognitive Triade

Für diesen Punkt wurde es grafisch anhand einer Dreiecksfigur erklärt, da so die Tatsache dargestellt wird, dass Gedanken Emotionen beeinflussen, Emotionen Verhalten beeinflussen und umgekehrt.

Das bedeutet, dass es tatsächlich eine gegenseitige Beeinflussung zwischen den 3 Parteien gibt. Wenn eine Person mit einer bestimmten Situation konfrontiert ist, stellt das Schema die Grundlage für die Umwandlung von Daten in Kognitionen dar. Menschen mit negativen Schemata oder Personen, die zu bestimmten Verarbeitungsfehlern neigen, werden eher depressive Störungen erfahren; Wie Aaron Beck es ausdrückt:

„besteht aus drei kognitiven Hauptmustern, die den Patienten dazu bringen, sich selbst, seine Zukunft und seine Erfahrungen auf idiosynkratische Weise zu sehen“

Um ein Beispiel zu definieren, haben wir einen Patienten, der unter Angst leidet und der mit bestimmten Gedanken beginnt, wie: „Ich werde mit einer Angstkrise zurückkehren“, „Ich kann das nicht überwinden“, „Ich werde mich nie gut fühlen“. Wenn diese Art von Gedanken sich ständig manifestieren, provozieren sie eine Reaktion (Emotion), die Traurigkeit und Angst sein kann, was letztendlich dazu führt, dass sie in Übereinstimmung damit handelt und beginnt, körperlich eine Panikattacke (Verhalten) zu erleben.

Wenn sich die Person auf diese Weise daran gewöhnt, dass im Laufe der Zeit immer die gleichen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen ausgelöst werden, werden diese immer fester und es wird schwieriger, sie auszurotten.

Beck Cognitive Therapy Behandlungsplan

Das Hauptziel, das Beck in Bezug auf die kognitive Therapie darstellt, besteht darin, dass der Patient zusammen mit dem Therapeuten neue Erfahrungen schafft, die es ihm ermöglichen, die seit seiner Kindheit etablierten und für seine Art zu fühlen und zu handeln negativen Erfahrungen abzuschwächen. Die Tatsache, dass der Glaube des Patienten reformiert wird, geschieht nicht durch eine Debatte, sondern es werden objektive Beweise gesucht, um seine Überzeugungen zu untersuchen, und daraus wird durch praktische Daten eine positivere Realität hergestellt.

Zum Beispiel, eine Person, die den falschen Glauben hat und eine Phobie entwickelt hat, ein Schwimmbad zu betreten, da sie denkt, dass sie sicher in einem Gitter stecken bleiben und ertrinken wird, wenn sie es betritt, können Sie argumentieren und beweisen, dass die Gitter des Pools sind sicher und werden Ihnen keine Probleme bereiten.

Anfang

Um unseren letzten Punkt zu diesem Thema zu beschreiben, und da wir etwas mehr über die wissen Becks kognitive Therapie, wäre es uns überlassen, die Prinzipien der kognitiven Therapie aufzulisten, die zur Behandlung von Depressionen und anderen Stimmungsstörungen eines Individuums gelten.

• Becks erstes Prinzip oder kognitive Trias: Diesen Punkt haben wir bereits früher entwickelt, er basiert hauptsächlich auf der Denkweise des Patienten und den Problemen, die er in kognitiver Hinsicht darstellt. Das heißt, die unlogischen Gedanken des Patienten, der sich vorstellt, werden identifiziert, ebenso wie die Handlungen, die er ausführt und die Probleme verursachen.
• Zweitens: Sie basiert auf der Beziehung und dem Bündnis zwischen Patient und Therapeut.
• Drittens: Es konzentriert sich auf Zusammenarbeit und aktive Teilnahme. Es ist erwiesen, dass Patienten, die während der Behandlung eine größere Interaktion zeigen, eine 50% ige Chance haben, die notwendige Hilfe zu finden und somit ihre Probleme zu lösen.
• Viertens: Bei dieser Therapie konzentrieren wir uns auf das Erreichen von Zielen und sie konzentriert sich auf bestimmte Probleme. Daher müssen von der ersten Sitzung mit dem Patienten an die Hauptprobleme festgestellt werden.
• Fünftens: Kognitive Therapie ist in der Gegenwart. So wird dem Patienten aufgezeigt, was es heißt, im Hier und Jetzt zu handeln und ob er das in Anbetracht dessen handelt. Es hebt auch hervor, wie Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft gegenwärtige Emotionen beeinflussen.
• Sechstens: Diese Therapie ist grundsätzlich erzieherisch, da sie darauf abzielt, den Patienten zu lehren, sein eigener Therapeut zu sein, indem sie ihm beibringt, all diese negativen Gedanken über sich selbst, ihre irrationalen Überzeugungen und woher sie kommen, zu identifizieren, um zu lernen, wie man sie modifiziert und erzeugt positive Ideen.
• Siebtens: Diese Art der Therapie ist tendenziell begrenzt. Mit anderen Worten, es ist beabsichtigt, dass der Patient bereits ab der vierten Sitzung Verbesserungen zeigt und dass er in der vierzehnten Sitzung bereits über genügend Mittel verfügt, um die vorhandenen Symptome zu lindern, aber es wird nicht in allen Fällen gleich sein.
• Achtens: Wir kommen zum Punkt der strukturierten Sitzungen. Das heißt, sie haben ein Skript und eine logische Reihenfolge, die befolgt werden müssen, um dem Patienten die Selbsttherapie zu erleichtern, was es dem Psychologen ermöglicht, auf die wichtigsten vom Patienten präsentierten Punkte zu achten.
• Neuntens: Diese Therapie ermöglicht es dem Patienten, die dysfunktionalen Gedanken und Verhaltensweisen, die er hat, zu bewerten und zu analysieren.

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