Už vás nebaví cítit se špatně kvůli syndromu zánětu tlustého střeva, pak vám vysvětlíme cojak vyčistit tlusté střevo doma? Nechám vám nějaké přírodní léčby. Skóre!
Jak vyčistit tlusté střevo doma přírodní cestou?
Uvedeme některé přírodní prostředky, aby mohly detoxikovat organismus. Způsobem, kdy můžete zlepšit své vyprazdňování a cítit se lépe.
Přírodní recepty na pročištění tlustého střeva
čištění slanou vodou
Používá se k čištění tlustého střeva tím, že způsobuje velmi silný pohyb do střeva. Tato „čistka“ je nejúčinnější, když máte prázdný žaludek, před snídaní.
Vždy se doporučuje zajít k lékaři a poradit se s ním, než to uděláte. I když je to jeden z nejbezpečnějších.
Složení:
- Měli byste přidat 2 lžičky mořské soli
- Je potřeba skleněná nádoba s víčkem
- 1 litr horké filtrované vody
- 2 lžíce čerstvé citronové šťávy nebo šálek citronové vody
Příprava:
- Vodu byste měli ohřívat, ale nevařit.
- Přidejte všechny ingredience do sklenice a nasaďte víko. Třepejte, dokud se vám sůl dobře nerozpustí, a ujistěte se, že nejsou žádná viditelná zrníčka.
- Tuto směs rychle vypijete, během 5 minut nebo méně.
- Směs vypijte rychle, pokud možno během několika minut (cílem je méně než 5 minut).
- Měli byste si lehnout na bok a jemně masírovat břicho na jedné straně a opakovat to na druhé straně. Uchovávejte tento roztok asi 30 minut, pokud je to "možné", a to pomůže vašemu tělu absorbovat všechnu sůl.
- Na pár minut byste měli cítit potřebu jít na záchod
- Je možné, že budete muset několikrát na záchod, aby se vaše tlusté střevo úplně vyprázdnilo.
Zázvorový čajNávod: Tento nálev napomáhá trávení, stimuluje tlusté střevo a vylučování trávicích šťáv.
Složení:
- Ginger
- 200 ml vody
- Citronová šťáva
Příprava:
- Zahřejte 2 šálky vody a přidejte 2 polévkové lžíce zázvorové tekutiny
- A čtvrt šálku citronové šťávy
- Jakmile je hotová, směs rozdělte a vypijte.
Vezměte data! "Musí se užívat třikrát denně"
Citronová šťáva: Je to antioxidační potravina a je velmi dobrá pro trávicí systém. Pro tyto recepty se hojně používá, obsahuje vitamín C a pomáhá ředit hleny ve střevech.
Složení:
- 2 citrony
- Mořská sůl podle vaší chuti hodíte
- Miel
Příprava:
Citron musíte dobře vymačkat, takže přidáte špetku soli a trochu medu.
Vše rozmíchejte ve sklenici teplé vody a vypijte před snídaní.
Citronovou šťávu můžete pít s jinými šťávami
Složení:
- 3 lžíce citronové šťávy
- 1 sklenici jablečného džusu
Tuto směs můžete pít po celý den
Složení:
- Půl šálku studené vody
- ½ mořské soli
- 1 lžíce zázvorové šťávy
- ½ šálku jablečné šťávy
Příprava:
- Musíte přidat 1 polévkovou lžíci zázvorového nektaru, umístit půl šálku přírodní jablečné šťávy a dvě polévkové lžíce citrónové šťávy.
- Jakmile toto ovoce zamícháte, úplně se rozpustí.
Vezměte tuto infuzi na lačný žaludek, poté ji vezměte před obědem a poté uprostřed odpoledne.
Čištění pomocí aloe vera:
Tato rostlina je velmi léčivá a opravuje pokožku, a proto ji mnoho lidí používá na všechno. Aloe vera má detoxikační vlastnosti a působí jako projímadlo
Aloe vera má mnoho léčivých výhod a může vám pomoci zlepšit zdraví vašeho tlustého střeva, když trpíte těmito typy příznaků:
- průjem
- bolest žaludku
- Zácpa
Složení:
- list aloe
- 2 citrony
- voda 300 ml
Příprava:
- Musíte uříznout velký list aloe vera a dostat z něj šťávu.
- Nakrájejte dva citrony a přidejte šťávu uprostřed filtrované vody
Pijte 3x denně, 2 nebo 3 dny!
Ovocná šťáva má mnoho výhod, protože zlepšuje:
- pohled
- síla
- funkce mozku
Dodají energii, protože obsahují hodně cukru. Provedením očisty tlustého střeva touto šťávou vám pomůže úplně se očistit a je to jeden z nejlepších domácích prostředků, které můžete použít k detoxikaci.
Složení:
jablečný džus
300 ml vody
Příprava:
- Jablka musíte dát do mixéru, dokud nejsou dobře rozmixovaná, berete to v průběhu dne.
- Půl hodiny po požití této jablečné šťávy vypijte sklenici vody, protože bude sloužit jako projímadlo.
Dělejte tedy tento proces tři dny, za tu dobu se musíte „vyvarovat pevné stravy“.
Navíc, jak jsme vám vysvětlili o blahodárné jablečné šťávě, která vám pomůže podpořit pročištění tlustého střeva, ať už v celku, v octě, ve šťávě nebo v kompotu.
Tato látka vám pomůže úplně odstranit všechny toxiny z tlustého střeva, protože podporuje střevní výstelku.
Jsou také bohaté na vlákninu, která pomáhá uvolňovat trávicí trakt od blokád.
Anýzový čaj: připravte jej jako každý jiný nálev a lépe jej konzumujte před a po snídani ke zlepšení trávení.
octová voda: stačí smíchat dvě lžíce jablečného octa a další dvě medu v šálku vody. Dobře promíchejte a užívejte jednou denně.
potraviny k pročištění tlustého střeva
Změny, které můžete ve svém těle trpět, spolu s čištěním tlustého střeva mohou také zasahovat do vašeho trávicího traktu. Je tedy nezbytné konzumovat tyto druhy potravin, abyste dosáhli očisty střev.
Ovocné a zeleninové šťávy:
Ovoce musí být po vložení do mixéru přirozené. Pokud budete často pít sklenici, udržíte své tlusté střevo velmi čisté.
Věděl jsi! Tyto šťávy udržují tlusté střevo bez toxinů.
Avokádo:
Každý den jíst avokádo je jedním z nejlepších způsobů, jak optimalizovat trávení. Ve kterém obsahuje mnoho rozpustných nebo nerozpustných vláken; které vám pomohou podpořit pohyby střev a vyčistit přirozené tlusté střevo.
Může také pomoci snížit vaše šance na získání rakoviny tlustého střeva v budoucnu.
Česnek:
Může vám pomoci s většinou zažívacích potíží a je to také potravina na pročištění tlustého střeva. Česnek je tedy na tento typ onemocnění velmi prospěšný, pomáhá vám i s dalším souvisejícím orgánem, jako je srdce.
Špenát:
Tento druh zeleniny vám při konzumaci dodá hodně síly, zaktivizuje vaše tělo, také vám pomůže stimulovat a má v těle skvělé výhody.
Měli byste se pokusit zahrnout do svých večeří nějaká prebiotika, jako např:
- Jamy a jiné hlízy
- Brambory
- Ginger
- Pórek
- Vláknité části ovoce a zeleniny
- luštěniny a fazole
Nyní víte, jak je důležité, jak často čistit tlusté střevo, ve kterém můžete využívat jeho výhod. Také vám zlepší celé tělo, nejen břicho. Tak na co čekáte, než začnete?
dvojtečka
Je to svalnatý kanál, který měří asi 1,5 m a má délku 6,5 cm v průměru. Tvoří také poslední část trávicího systému, která plní další funkce:
- Absorbuje vodu a živiny
- Ukládá mimo jiné potravinový odpad.
Čištění tlustého střeva není snadný úkol, proto vám přinášíme několik tipů, jak byste to měli udělat, abyste měli efektivnější způsob.
Význam očisty tlustého střeva
Musíte provést dobrou očistu tlustého střeva, která je v mnoha ohledech velmi prospěšná. Vždy byste měli být opatrní, protože můžete zbytečně riskovat.
V následujícím videu budete moci ocenit výhody udržování čistého tlustého střeva.
Hlavní výhody jsou:
Zvyšte energii:Když je vaše tělo totálně přetíženo cholesterolem, toxiny, mimo jiné, můžeme se cítit velmi unavení, s nedostatkem energie nebo depresemi.
Optimalizuje vstřebávání živinPoznámka: Pokud máte v tlustém střevě hodně přebytečného odpadu, nebudete schopni správně absorbovat živiny. Potraviny, které mohou snížit tuto citlivost střevní flóry, jsou:
- Mouka
- Rafinovaný
- Smažené a tučné
- Silné koření a zpracované
Přispívá k hubnutí: Potraviny s nízkým obsahem vlákniny mohou zůstat ve střevě po dlouhou dobu. Stejným způsobem, když se provádí očista tlustého střeva, jsou tyto typy zbytků odstraněny a pomáhají vám zhubnout.
Zlepšuje zápach z úst: Když eliminuje všechny tyto typy toxinů, které jsou:
- fermentace
- Zácpa
- Přebytečné stagnující trosky a paraziti
- Špatné tělesné pachy
Je to úplně pryč, ten zápach z úst, který jste měli. Vezměte data!
Po obnovení rovnováhy těchto střevních bakterií se většina z nich vyloučí při očistě tlustého střeva.
Jezte probiotika obsažená v potravinách, jako jsou:
- bílý jogurt
- Kvasinky
- Nějaký doplněk s bacily
- fermentované potraviny jako kyselé okurkynebo kysané zelí
"Tak se nenechte odradit, jednejte rychle, abyste se zbavili těch toxinů a měli lepší tlusté střevo v těle" Zapište si tipy, které doporučuji!
Následující článek by vás také mohl zajímat Jak vypustit ledviny s domácími opravnými prostředky.