Jak mluvit na veřejnosti bez umírání strachem

V době konání výstavy, ať už v práci nebo ve škole, zavládnou nervy a je to dáno tím, že nevím jak mluvit na veřejnosti bez obav převzít kontrolu nad situací, nenechte si ujít tento článek.

jak-hovořit-na-veřejnosti-2

Mluvit na veřejnosti je nezbytné pro rozvoj ve všech oblastech života.

Jak mluvit na veřejnosti?

Jsou chvíle, kdy se prezentovat na přednášku, na konferenci, situace se stává obtížnou, protože se tomu nemůžete vyhnout jak mluvit na veřejnosti beze strachu nebo jak mluvit na veřejnosti bez nervů, buď kvůli nedostatku bezpečí, nebo proto, že plně nezvládají předmět nebo prostě nervy ovládají zbytek emocí.

Mluvení na veřejnosti je totéž jako mluvit před osobou nebo mít před sebou skupinu 8 lidí; je to živá řeč, tváří v tvář konkrétním účelům, kde chcete informovat, podněcovat a potěšit. Používají se různé strategie, struktury a pravidla podle situace, o které se diskutuje nebo se odhaluje.

Mluvení před publikem se zrodilo v Římě a Řecku, vynikajícími a vynikajícími mysliteli té země, kde přesvědčili o vývoji a pokroku v historii, jak mluvit na veřejnosti.

jak-hovořit-na-veřejnosti-3

Strach mluvit

Strach z veřejného mluvení je obvyklejší změnou toho, co se zdá být řečeno jako velmi nepříjemný dojem. K tomuto efektu dochází v okamžiku mluvení na veřejnosti, ale i v předchozích obdobích a v době, kdy jedinec ví, že bude vhodné hovořit na veřejnosti.

Tento oficiální rozhovor má obhajovat závazek ve škole, předvést návrh na pracovišti nebo přednést projev na památku. Strach z veřejného projevu pramení z oceňování rizika, přesvědčení, že veřejné vystupování s sebou nese určité riziko.

Tento typ rizika má co do činění s možností udělat to špatně, vypadat špatně před ostatními lidmi, vypadat jako někdo, kdo nic neví, a dalšími situacemi, které ovlivňují emoce lidských bytostí a mohou daného člověka vyřadit.

Mysl je pod kontrolou všeho, jak pozitivních, tak negativních emocí; strach je to, co způsobuje únik a vyhýbání se jakékoli situaci, která k tomuto pocitu vede. Pokud se člověk chová tímto způsobem, strach poroste a zesílí.

Nejdůležitější je chtít překonat tuto emoci a postavit se jí v tuto chvíli, abyste mohli mít jistotu kontroly nad sebou samým.

jak-hovořit-na-veřejnosti-4

Podrobnosti, které je třeba vzít v úvahu, abyste se naučili mluvit na veřejnosti

Před každým okamžikem musíme mít na paměti tyto malé detaily, které vám pomohou čelit situaci:

První věc, kterou musíte udělat, je pozorovat všechny lidi, kteří se chystají oslovit toto publikum, identifikovat způsob, jakým řeší svou situaci, kde uvidíte, zda jsou tiší, mluví spolu nebo jsou prostě přirození nebo znepokojení.

Výraz v jejich tvářích je významný, pokud si dokážete představit, jestli tam jsou nervy nebo bezpečí, ty detaily, které mohou upoutat vaši pozornost, abyste mohli zkopírovat a zlepšit vaši situaci.

Jako druhý bod poslouchejte, když prezentují své projevy, určete, co se vám na jejich účasti nejvíce líbí, a můžete napodobovat strategie, které během svého projevu vyjádřili. K tomu je nutné cvičit, abyste mohli jednat přirozeně.

Nakonec byste se měli pokusit identifikovat své vlastní chyby, protože můžete zlepšovat to, co vám může škodit, jednu po druhé, aby mělo učení smysl.

Vážený čtenáři, srdečně vás zveme ke vstupu a sledování našeho článku na emoční marketing kde se o daném tématu dozvíte více.

jak mluvit na veřejnosti-5

Techniky veřejného mluvení

Veřejný projev můžete účinně přednést, když se naučíte dovednost a obratnost mluvit prostřednictvím znalostí a používání různých technik pro komunikaci bez nervů, které jsou podrobně popsány níže:

sebevědomí

Rozšiřte míru sebevědomí, lze dosáhnout rozšíření sebevědomí mluvit na veřejnosti; Je velmi důležité věřit v sebe sama, ve schopnosti a znalosti, které člověk vlastní.

Důležitý je v tuto chvíli řeč, která se bude přenášet, nikoli osoba, která bude zprávu předat, proto veřejnost nebude mluvčího soudit, co bude hodnotit, je téma, které je jít přijímat; Toto je emoce, která by měla být posluchačům dána s jistotou a jistotou toho, co znáte jen vy.

Vážený čtenáři, s úctou vám doporučujeme přečíst si článek na jak milovat sám sebe a budete o tématu vědět trochu víc.

vyhnout se nervům

Nerv je volný, může se vyskytnout v jakékoli situaci každodenního života; jeho projevy jako bušení srdce, zrychlená srdeční a dechová frekvence, mírný třes, pot v rukou jsou projevy, které se mohou objevit a je to něco normálního, protože je to reakce organismu připravujícího se na větší výzvu.

Co není normální je, že se objevují, prchají a pokaždé, když se tyto vjemy objevují s větší pravidelností a nemůžete postoupit, tělo se připravuje na reakci na obranu této emoce, z tohoto důvodu by jí neměl být přikládán větší význam, ale čelit moment s největší přirozeností a sebevědomím.

Aplikujte dýchací a relaxační techniky

Někdy nervy nedovolí člověku projevit se na veřejnosti, k čemuž musí být aplikovány různé dýchací techniky, jako je brániční výdech, a relaxace, jako je Jacobsonova nepřetržitá svalová relaxace.

cvičit představivost

Mozek se neliší od reality představ. Z tohoto důvodu je dobré nejprve předpokládat realitu, ve které se dá pohodlně mluvit na veřejnosti co nejpodrobněji.

Při veřejném projevu rozum nerozluští tuto situaci jako zcela novou, neboť pro něj již nastala, i když je to v představách.

 předmětová doména

Vystavení všech detailů tématu zajistí větší bezpečnost pro posluchače i pro vás; tím, že působí na sebevědomí, doménu znalostí, aby se přizpůsobily konkrétním bodům komunikace a stejným způsobem odpovídaly na otázky, které si posluchači mohou klást.

jasný cíl

Cíl přednášky je zásadní pro to, abychom měli vždy platný referenční prostor. Správně specifikované téma, které má být vystaveno, protože jeho cíl je přesný v závislosti na tématu, které se má rozvíjet; tento cíl musí být přítomen v závěru tématu.

Seznamte se s posluchači

Je pravděpodobné, že některého z účastníků fyzicky znáte, ale velký počet posluchačů jste ho neviděli, ale znáte jeho životopis a víte, že každého z účastníků může zajímat.

Z tohoto důvodu může být téma přizpůsobeno velkému množství publika, které zná jejich zájmy, a ve snadno srozumitelném jazyce na veřejné úrovni.

Připravte řeč

Než se představíte publiku, musíte mít připravený scénář s nastíněním toho, co chcete ve sdělení projevu sdělit.

Jako poprvé je vhodné uspořádat projev podle schématu pořadí myšlenek a priorit, aby nemusel být v okamžiku projevu náhodný.

Čas, který věnujete každému bodu s příslušnými příklady a vysvětleními, která jsou nezbytná k tomu, abyste mohli mít publikum pod kontrolou.

připravit-téma-1

Vyvolat zájem veřejnosti

Chcete-li získat důvěru a vzbudit zájem, můžete použít kteroukoli z těchto strategií, abyste získali jejich pozornost:

  • Formulování úžasné otázky.
  • Uveďte známou frázi, například: „Vím jen, že nic nevím“ nebo „ukáže se, že mi řekli, abych chválil na veřejnosti a opravoval v soukromí“
  • Použijte frázovou hru. Jako: „pij, abys žil, a nežij, abys pil“
  • Poskytněte mimořádná data mimo diskurz: „ve Španělsku spáchá sebevraždu každý den více než 10 lidí“.
  • Používejte příklady, jako je vizuální text, statistické karty, alegorie, srovnání a další. Je to způsob poskytování informací nerovným a atraktivním způsobem; tyto prostředky však musí být používány s rezervou.

Vytvořte dobrou atmosféru s veřejností

Srdečnost veřejnosti je jednou z klíčových součástí projevu k dosažení očekávaného úspěchu; Toho lze dosáhnout tím, že budete empatičtí, budete decentní, vyprávíte nějakou atraktivní nebo vtipnou anekdotu a budete s konferencí komunikovat, například lichotit., návrh určený veřejnosti a mnohé další, které mohou přítomnou veřejnost potěšit.

jak-hovořit-na-veřejnosti-5

působí velmi přirozeně

Při projevu je vhodné volit jednoduchost, lehkost a jasnost a používat jasný a srozumitelný lexikon a snažit se neodklonit a nepromarnit koloběh vysvětlování jakýchkoli pochybností.

Okamžiky ticha

Je nutné se pozastavit, aby bylo možné naslouchat přítomným lidem, aby mohli zpracovat dodávaná data a mohli je reflektovat.

Kromě toho vědomé ticho přitahuje pozornost a vyvolává zvědavost; v tomto případě se používá před odmítnutím otázky, před pokračováním v podstatné části projevu nebo před objevením informace.

Vážení sledující, srdečně vás zveme k přečtení našeho článku na jak se naučit naslouchat a budete o tématu vědět trochu víc.

Použití dobrého humoru

Kdykoli je to možné a nutné, je vhodné projevit dobrou náladu, protože hloubka nebo tvrdost tématu umožňuje potěšit řeč a navázat kontakt s veřejností.

Jsou chvíle, kdy je dobrá nálada nezbytná, jako je ukázka malého úsměvu pro účastníky, což prospívá tendenci udržet pozornost.

Vážení čtenáři, srdečně vás zveme ke sledování našeho článku na důležitost empatie a dozvíte se o tématu mnohem více.

Okamžiky ticha

Je nutné se pozastavit, aby bylo možné naslouchat přítomným lidem, aby mohli zpracovat dodávaná data a mohli je reflektovat.

Kromě toho vědomé ticho přitahuje pozornost a vyvolává zvědavost; v tomto případě se používá před odmítnutím otázky, před pokračováním v podstatné části projevu nebo před objevením informace.

použití rukou

Používání rukou při mluvení na veřejnosti pomáhá efektivně informovat, důstojně sdělení, učinit fráze vnímatelnějšími a zdůraznit, co je myšleno.

Kvalita, ve které se těm, kteří se pohybují nebo co se s nimi dělá, daří sdělovat obezřetnost, podezíravost, kontrolu, strach, blízkost, nejistotu.

Mnoho lidí, kteří se musí před konferencí prezentovat, však zapomíná, že současně se zvládnutím předmětu je také důležité naučit se přirozeně hýbat rukama, aby se předešlo chybám, které zatemňují prezentaci.

Různé chyby v používání rukou se objevují během výstavy motivované nervozitou, kterou může vystavovatel v tu chvíli projevovat, které jsou podrobně popsány níže:

Nadměrný pohyb rukou

Vědět, jak přirozeně hýbat rukama, pomáhá zvýraznit sdělení, učinit jej srozumitelnějším a dokázat zasáhnout a přesvědčit konferenci. Stejně tak je špatné se schovávat jako ztratit kontrolu a nadměrně se vrtět.

Mluvte s rukama v kapsách

Velké množství lidí v době konání výstavy neví, co s rukama, když oslovuje publikum, a dělá chybu, že strčí ruce do kapes, cítí se nepříjemně nebo nejistě.

Tato chyba je považována za číslo jedna z hlediska počtu lidí, kteří to dělají, snaží se skrýt ruce, což odkazuje na nejistotu a nervozitu.

pero v ruce

Držet pero v ruce může být dobrým prostředkem k regulaci nervů, zvláště u lidí, jejichž ruce se třesou nebo třesou.

Stejně tak je třeba dávat pozor, abyste si s tím předmětem nehráli a neukázněně s ním mávali mezi prsty.

Tento proud, kromě toho, že způsobuje nervozitu, může vést konferenci k pobavení a přestat se věnovat sdělení.

dotknout se svých vlasů

Nervózní osoba v době prezentace může udělat tyto nepodstatné chyby, ale poznamenají v době mluvení.

Tato gesta jsou dělána mimovolně, jako je dotýkání se vlasů, nosu nebo škrábání na hlavě, pro někoho je to něco stejně neformálního jako nejistého, co může způsobit nepohodlí, stres nebo může dát najevo, že všechno je lež.

Překřížení ramen

Překřížení paží je dalším z mimovolních gest, kterými se tělo chrání před jakoukoli situací, ve které se cítí ohrožené, velmi nervózní nebo nejisté.

Tipy při mluvení na veřejnosti

V době, kdy pronášíte projev nebo mluvíte před skupinou lidí, je nutné mít několik doporučení, která je třeba vzít v úvahu, jako například:

  • Zákony přednosti a aktuálnosti, tyto zákony vyjadřují, že se pamatuje začátek a konec textu, proto jsou tyto dva fragmenty zásadní a vyžadují větší úsilí a přípravu ze strany vystavovatele. Konkrétně poslední věta projevu má velkou hodnotu, protože podpoří či nepodpoří potlesk a ohleduplnost posluchačské veřejnosti.
  • Verbální a neverbální komunikace, na tomto místě lze zmínit, co se týká tónu hlasu, výrazu obličeje a držení těla.
  • Vždy zabraňte, když mluvíte na veřejnosti
  • Musíte se vyhnout zmínkám jako „nejsem tak dobrý ve veřejném projevu“ před výstavou a mnohem méně během stejného projevu; v případě, že posluchači mohou tomuto tvrzení uvěřit, je to tehdy, když se proti mluvčímu vytvoří více negativních bodů.
  • Není upřímné omlouvat se za materiál nebo za jakýkoli aspekt, který byl prezentován před projevem.

Další doporučení

  • Mluvte jednoduše, lidé, kteří vás poslouchají, zachytí jednu nebo dvě důležité myšlenky, které prezentujete.
  • Organizace, ať už je váš projev dlouhý nebo krátký, je důležité stanovit parametry projevu.
  • Vyhněte se dlouhým a válečkovým projevům, nejdůležitější je být stručný a výstižný, délka každého řečníka se může pohybovat mezi 12 až 15 minutami.
  • Upřímnost, nejdůležitější je, že téma, které se chystáte vystavit, je něco, co vás chytne a je pro něj zapálené, proto budou certifikovat na základě tématu; ale není to téma, které by vás nezajímalo, tím méně bude zajímat jiného člověka.
  • Vnímejte okamžik, v prvních okamžicích projevu se vytváří pouto mezi veřejností a řečníkem projevu, proto byste se měli usmívat, poděkovat přednášejícímu; pak chvíli počkejte, než začnete, je nutné mít pozornost všech, než začnete.

řeč na veřejnosti-1


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za data: Actualidad Blog
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.