¿Cómo Superar la Dependencia Emocional Eficazmente?

No permitas que tu felicidad te la proporcione otra persona, aprende Cómo Superar La Dependencia Emocional, y libérate de los lastres. Además, le mostraremos detalles inéditos para que usted pueda identificar este gran mal emocional, que aqueja a muchas parejas e incluso a familias enteras.

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Una unión unilateral dañina que puede acabar con su estilo de vida

¿Cómo Superar la Dependencia Emocional?

Primero que nada, para conocer cómo superar la dependencia emocional tras una ruptura como ante cualquier otra eventualidad, debemos conocer qué es y cuáles son sus principales causas, para poder encontrar una solución coherente y razonable, para que usted pueda mejorar su estilo de vida e inclusive salvar su vida de un atentado pasional. Se conoce como dependencia emocional, a la unión insana entre dos personas, en el cual uno de los integrantes de este vínculo, se vea afectado en su autoestima y de manera incesante no quiera romper la unión.

En muchas ocasiones, los sentimientos unilaterales de codependientes emocionales pueden generar dificultades de gran nivel, tales como daños a su estilo de vida, daños a sus bienes materiales e inclusive asesinatos por rechazos constantes, en otros casos también es posible que estas personas acudan al suicidio por culpa de su carencia de autoestima. Por lo tanto, es extremadamente peligrosa la dependencia emocional, dado que su causa principal se ve reflejada en problemas internos de las parejas, donde mantener un estatus social es más importante para estos.

La dependencia emocional puede superarse, aceptando que se posee un problema emocional grave tales como obsesión, posesividad e inclusive celos, los cuales pueden desencadenar esta compleja situación a pesar de que el vínculo formado por ambas partes se ve quebrantado. Para sacar a una de un estado de codependencia emocional luego de identificar las causas, se deben tomar acciones de protección directas a los afectados, para evitar cualquier eventualidad de orden superior de la cual uno se pueda arrepentir en un futuro por los daños que se puedan sufrir.

De igual manera, para poder dejar la dependencia emocional fuera de nuestras vidas, debemos diferenciar bien que es amor y que es la costumbre, dado que muchas personas por tener muchísimos años bajo un vínculo emocional con una persona bajo de cualquiera de los parámetros conocidos, confunden estos términos por el temor de sentir desolación y soledad en sus vidas. Uno de los detonantes de la dependencia emocional, es el temor a la soledad como el hecho de mantener cierta figura, por solamente hacer «Feliz» a sus hijos al estar unido a alguien que no le quiere.

Si le pareció interesante el presente post, le tenemos un artículo único y especial sobre Síndrome amotivacional conozca sus causas, síntomas y mucho más, ingrese en el enlace antes mencionado para que usted pueda entender todo lo referente sobre ese tópico, el cual aqueja a muchas personas en todo el mundo.

Pasos para superar la dependencia emocional

Cada paso que le mostraremos aquí, son muy importantes y usted debe tomarlos en cuenta a cada uno de ellos con mucho cuidado, teniendo mucha atención a los detalles que le presentaremos por muy grandes o pequeños que sean, como así mismo, usted deberá buscar la ayuda de profesionales en área de la psicología y los casos más graves contactar a un psiquiatra para abordar efectivamente la dependencia emocional aguda. Tomando en cuenta todo lo antes mencionado, los pasos que usted deberá realizar para superar la dependencia emocional son los siguientes:

Reconocimiento del Problema

El reconocimiento es algo vital para superar la dependencia emocional efectivamente, los problemas antes de buscar un culpable o una causa aparente que tenga una solución a largo o corto plazo, es necesario que aceptemos que somos causantes de aquel dañino estado anímico que nos aqueja, colocando cada factor que sea detonante del antes mencionado de manera clara en nuestra mente, sin echarnos la culpa de los demás. Los problemas dentro de una pareja son de dos personas, por lo tanto, ambos cónyuges deben reconocer que poseen este grave problema.

Identifica tus Acciones Amorosas

No hay nada más beneficioso en este tipo de problemas que, identificar qué es lo que de verdad realiza usted por amor sincero y establecer los límites que usted puede llegar a tener, ya que la entrega completa en cuerpo y alma de una persona en muchas ocasiones puede generar muchos problemas, además se deben balancear los momentos buenos y malos vividas con esa persona especial, para determinar cuáles tienen más peso en su vida. Así mismo, deberá anotar cada situación en una hoja, sus verdaderos sentimientos sobre la situación que está usted viviendo.

Exprésate

Las personas para poder dejar de un lado la dependencia emocional, deberán expresarse claramente y de forma asertiva, diciendo siempre un «No» ante una situación que no sean de su agrado, el comenzar a ser asertivo ante las situaciones que la vida le presenta, le servirán de mucha ayuda para poder encontrar su independencia emocional, para poder desvincularse de esa persona tóxica y poder vivir plenamente. Siempre ser honesto consigo mismo como con los demás, es la clave que le servirá a usted para poder ser feliz verdaderamente sin ningún tipo de atadura.

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Sal de la Zona de Confort

La reconocida «Zona de Confort», puede llegar a ser un gran problema para las personas con dependencia emocional, lo que más le ayudaría para superar este horrible estado de ánimo, es por todos los medios elevar sanamente su autoestima y salir de esa zona hipotética para avanzar en la vida, dejando de un lado los tabúes y paradigmas sociales que pueden aquejar a las personas, para conseguir un futuro más brillante y sin los problemas que le rodean. Las personas, muchas veces no acuden ante este paso ya que prefieren tener comodidades a costa de su sufrimiento.

Aumenta tu autoestima

La autoestima de las personas con dependencia emocional, sufren de ataques depresivos destructivos que van degenerando su estado anímico hasta dejarle sin las herramientas suficientes para defenderse por sí mismos, teniendo que necesitar de alguien para pensar o sentir, menospreciando en cada momento que le sea posible alejándose de los demás por no separarse de aquella persona a la que son independiente. Para mejorar la autoestima, piense en usted de manera positiva, poniendo siempre en primer lugar sus virtudes por encima de cualquier cosa.

Ten Valor Siempre

Como dice la frase «El temor es el enemigo de los débiles», las personas con una codependencia emocional tienen temor a la sociedad y al cambio, dejando siempre de lado sus necesidades y deseos por complacer a alguien más, hay que afrontar el futuro con valor y entusiasmo, poniendo por delante sus sentimientos diciendo que siente y dando siempre una opinión clara sobre cualquier situación que le esté sucediendo. Para solucionar este detalle, deberá establecer metas, sueños u objetivos en diferentes plazos de tiempo para cumplirlos de manera efectiva y directa.

Aprender a Estar en Soledad

Si su enemigo directo como codependiente emocional, es la renombrada soledad es normal no tenga miedo, ya que en muchas ocasiones es muy común que le domine el temor por la desolación, identifique bien que esa soledad no es mala y el aprender a vivir con ella, le permitirá obtener la felicidad luego de haber dejado fuera de su vida a alguien que fue importante para usted, pensando siempre en que a veces es mejor estar solo que mal acompañado. Por lo tanto, esos momentos de soledad aprovechalos leyendo un buen libro o escuchando música e inclusive cante fuerte.

No te Olvides de Ti

Algo en lo que siempre este tipo de personas incurren, es el hecho de dejarse en segundo plano ante cualquier situación o persona, dejándose de un lado como personas olvidando que ellos también son alguien en esta vida, desvalorizando sus vidas en muchas ocasiones, llegando a límites como el descuido del estado de la imagen personal como, de la misma manera caen la realización de un suicidio si les dejan por cualquier tipo de situación. Por lo tanto, piense más en usted como alguien importante para el mundo y para usted sin dejar su sentir por hacer feliz a otro.

Relacionate

Las relaciones con muchas personas diferentes de forma sana, puede sacar a una persona de un estado leve o grave de dependencia emocional, ya que la interacción con diferentes tipos de personalidades puede nutrir de manera positiva a estas desvalidas personas, para que puedan en un futuro entablar una relación de forma sana sin tener que ser apegados, como de la misma manera puedan parar el circulo viciosos de dolor en el que están metidos. Por lo tanto, tener una vida social estable y un aprecio por la soledad de manera equilibrada es la clave para mejor su vida.

No Descuides tus Creencias

Nunca por ningún motivo, deje de creen en usted mismo y en las cosas que ha aprendido a lo largo de su vida, ni deje a un lado sus creencias religiosas, espirituales como emocionales que sean estables por alguien más, ya que el ser romántico o incondicional con alguien no debe alejarse de los que en verdad cree, ya que pocas personas aprecian los sacrificios que algunos hacen por amor. Por tal motivo, siga creyendo en usted mismo, tenga siempre presente sus raíces, además no se aparte de quienes creen en usted y tenga fe en sí mismo para progresar ante las adversidades.

Despídete

Cuando una relación que usted adore, llegue al llegue a lastimarle mucho siga su camino y despídase de esa persona, más vale un «Adiós» expresado a tiempo, que perder la vida por culpa de las frustraciones propias o de los demás, dado que muchas personas con dependencia emocional se niegan a romper una relación, dejándose llevar por la soledad descontrolada, como así mismo estos se hunden en sus desgracias dándole la razón a cualquiera. Lo mejor que usted puede hacer, es romper con la relación esté sin reparo alguno evitando que usted y su pareja sufran más.

Busca a un Profesional

Muchas personas con dependencia emocional, le huyen a los profesionales del área de la psicología, psiquiatría y a cualquier persona que tenga conocimientos profesionales, sobre temas que vayan enfocados en las áreas médicas del comportamiento humano, teniendo estos el sentimiento continuo de que no están locos y que estos profesionales solo tratan a personas débiles de mente, los cuales no pueden pensar por sí mismos. Por lo tanto, no tema a buscar a un profesional ya que el mismo cuenta con los conocimientos necesarios para poder ayudarle con su grave problema.

No Mires Atrás

Por último, si desea usted de todo corazón dejar de depender emocionalmente de alguien, nunca se detenga por el pasado que usted tiene, siéntase orgulloso de su pasado ya prenda de él, ya que de los errores de la vida se aprende más que de los triunfos seguros. Por lo tanto, siga su camino sin remordimientos y sin caer en la misma atadura, para que usted pueda ser feliz por sí mismo sin dependencias.


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