Vols perdre uns quilets altres, de manera fàcil i menjant ric? Prepara la suculenta sopa crema greix! En aquest interessant article coneixeràs detalladament la recepta.
Beneficis de sopa crema greix
A l'hora de voler perdre pes, se'ns ve a la ment que s'ha de passar gana, que hem de menjar pures amanides amb poc sabor, no existeix l'aliment miraculós que ens ajudi a perdre pes de forma ràpida i, sense el nociu efecte rebot .
Encara que no ho creguin, existeix una recepta de la sopa crema greix, la qual t'assegura la pèrdua de pes, en pocs dies de manera efectiva.
Aquesta sopa és eficient perquè ajuda a eliminar les toxines, els líquids retinguts, diürètica, accelera el metabolisme i, unit a això són verdures de ric sabor i de fàcil adquisició, la contrarietat és que per obtenir els veritables resultats es requereix complir estrictament durant set dies continus.
Aquesta recomanada a persones que necessitin baixar de pes de forma ràpida, i sense perdre el gust per una rica sopa, els vegetals són rics en nutrients i per què no et faltarà res a la teva dieta balancejada, aquesta permès una fruita al dia, la qual serà consumida com a berenar, i amb excepció que han de ser fruites riques en aigües, com per exemple la patilla, meló, entre altres.
És ideal per a persones vegetarianes i veganes, ja que conté només vegetals, perfecta per a persones que han de menjar molt baix en sal i no necessiten condiments agregats als aliments, algunes persones la varien afegint-hi gingebre que, juntament amb el pebre, resulta molt indicat per aprimar-se.
Per llegir altres receptes nutritives i que ajuden amb el teu règim nutricional per perdre pes, et convidem a llegir el nostre article sobre llenties amb verdures.
Recepta de la sopa crema greix
Aquestes quantitats estan donades de 7 a 9 porcions aproximadament.
Ingredients
- 1 col o una col petita
- 2 cebes grans
- 2-3 tiges grans d'api fresc
- 1/2 albergínia
- 1/2 pastanaga
- 2 tomàquets pelats
- 2 pebrots verds grans
- Sal
- Pebre en gra i gingebre fresc (opcional)
- aigua mineral
Preparació
- Picar en llesques fines la col o col.
- Les cebes, l'albergínia i els tomàquets picar-los en galledes.
- Després d'haver-lo rentat, amb un utensili de pelar papes, raspar-lo per treure-li les venes que s'assemblen en fils o fils, que quan s'ingereixen poden arribar a fer desagradables.
- Col·loca tot això a una olla gran.
- Cobrir de suficient aigua mineral.
- Afegiu-hi la sal, el pebre i el gingebre.
- Portar a bullir tapat durant 20 a 25 minuts.
Consells i recomanacions
- Aquesta sopa crema greix pots consumir-la al moment o simplement congelar-la, en envasos per porcions, i treure-la quan la vagis a consumir.
- Perfecta per acompanyar plats d'ous, pits de pollastre, gall dindi, peix, és una sopa d'entrada perfecta.
- Has de consumir-la cada vegada que sentis gana, per esmorzar, dinar i sopar.
- Servir-te la quantitat que vulguis, s'ha de quedar saciat.
- Beveu dos litres d'aigua.
- Si és possible acompanyar amb exercicis o una caminada ràpida.
- És una dieta estricta que només s'ha de complir per només set dies, només d'allà.
- Pots triturar les verdures o simplement ingerir-la així.
- Si els agrada el picant pot afegir perfectament, aquest ingredient accelera el metabolisme sense alterar els efectes de la sopa crema greix.
