Un Mantra és un grup de paraules o una paraula, que s'assemblen a les oracions, però aquestes són cantades o recitades, amb l'objecte de concentrar-nos per aconseguir que els nostres pensaments i emocions s'equilibrin per obtenir harmonia, aquestes pràctica són molt utilitzada al hinduisme i en el budisme per meditar i assolir el progrés personal. En aquest article t'explicarem tot sobre els mantres per meditar.
Què és un mantra i quin n'és el significat?
Un mantra és un grup de paraules o una paraula que es repeteixen reiteradament, moltes vegades en forma de pregària, aquestes en general són cantades i fins i tot recitades, que tenen molta força espiritual i psíquic. La paraula mantres prové de la paraula sànscrit i el seu significat és “instrument mental”.
Perquè un mantra sigui efectiu ha de fer-se 108 repeticions, això és perquè una dolenta o rosari tibetà posseeix 108 comptes i aquest instrument ens ajuda per no perdre la concentració en el mantres i així poder tenir la seqüència correcta del mantra sense perdre el compte . Cantar o repetir un mantra 108 vegades ens equilibra i ens connecta amb tota l'energia de l'Univers.
Aquest grup de paraules i sons la qual es repeteix a les cerimònies litúrgiques. A l'hinduisme la paraula que més es fa servir és l'Om, la qual està associada molt amb la meditació. A continuació, esmentarem un dels més coneguts de tots:
Om Mani Padme Hum
Aquest mantra “om mani padme hum” és el més conegut i usat per moltes persones a l'hora de fer una meditació. Aquest mantra significa “la joia al lotus”. Per al Dalai Lama, cada vegada que es repeteix aquestes paraules cal pensar en cadascuna de les paraules que conté aquesta frase, perquè cadascuna té un significat espiritual, que la fa molt especial:
- Om es refereixi al nostre temple que és el nostre cos, ment i la nostra expressió impura.
- Mans significa Joia, es refereix al nostre propòsit en forma generosa, cal aclarir i aclarir la nostra ment, per aconseguir compassió i amor.
- padme significa lotus, el qual es fa referència a la sapiència.
- Brunzit, es refereix a la unitat, a la simplicitat aquesta puresa només es pot aconseguir per mitjà de la saviesa.
Aquest és un mantra de la compassió que està relacionat als quatres braços de Shadakshari d'Avalokiteshvara, que actualment es pensa que és el Dalai Lama reencarnat. Per aquesta raó aquest mantra és molt famós i usat a les agrupacions budistes. Amb aquest mantre s'alineen els txakres i s'aconsegueix la purificació del karma negatiu. A més, aquest mantra és el que més es fa servir i el més recomanat quan algú vol iniciar dins del món extraordinari de la meditació.
Mantres Budistes per meditar
Dins la varietat de cultures i religions existent al món, aquestes tenen els seus mantres propis, el mantres més famós és el que acabem d'esmentar, el Om mani padme hum, és d'origen budista, encara que és recitat mitjançant la meditació per altres grups de persones que no són d'aquesta religió. A continuació, esmentarem altres mantres budistes coneguts i que es fan servir molt en aquestes comunitats:
“Namo Tassa Bhagavat Arahato Samma Sambuddhassa”
Aquest és un Mantra el qual es recita molt a la comunitat budista, tradicionalment aquest mantra gaudeix d'una enorme importància dins aquesta religió. El significat del mateix és “Honor al beneït, l'il·luminat, l'exaltat” i s'ora per donar una ofrena, un homenatge a buda per totes les teves virtuts i èxits en aquesta vida i que tot això valgui perquè arribis a la budeïtat.
“Namo Amitoufo” o “Namo Amitabha Buda”
Aquest és el mantra Predilecte de tots els budistes xinesos, el seu propòsit principal és aconseguir la reencarnació de amitabha i aconseguir el camí d'aquesta il·luminació
“Om Muni Muni Mahāmuni Sākyamuni Svāhā”
Aquest és un Mantra on se l'honra a Buda Shakyamuni. on ¿el significa savi i ens ajuda per continuar aconseguint els mèrits per a les vides futures i que a més, es tingui una reencarnació plena de riqueses, salut, avinença i dita. Aquests mantres són recitats abans que les religions com l'hinduista o budista sorgissin. D'altra banda, és un molt poderós i també és un dels més usats. Si els està agradant aquest article, potser els interessi: Mantres de Sanació
Mantres Tibetans
El mantres Om mani padme hum, és el més conegut mantra budista, però també el més famós i el principal mantra als tibetans. Generalment els mantres tibetans són recitats per les seves famoses mojes, els quals provenen d'antics escrits en tibetà. Tot i que és molt natural que majoritàriament els mantres budistes siguin compartits i recitats per mantres tibetans.
Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om
Aquest mantre tibetà atorga la facultat de protecció a les persones que estan començant un projecte, aquest mantra en general es recita abans de la iniciació del projecte i quan culmina. Tot i que és un mantra tibetà, aquest es refereix al déu hindú Ganesha.
Sat Patim Dehi Parameshwara
Aquest mantra el solen fer servir moltes dones tibetanes per meditar i aconseguir l'amor de la seva vida, el seu complement i moltes vegades ho aconsegueixen per les repeticions, aquest mantra dóna molt bons resultats i gràcies a ells, alguns homes el fan servir per a la mateixa finalitat.
Om Gum Ganapatayei Namaha
Aquest mantra el fan servir molt els tibetans per fer les seves meditacions, és el més repetit. L'utilitzen a les licitacions i brinda protecció davant les dificultats, anul·lant la negativitat de la nostra existència.
Om Hanumate Nama
Aquest mantra per meditar, ens atorga molta felicitat, encamina totes les energies positives i elimina les energies negatives, porta l'harmonia, la felicitat a la nostra existència, mentre ho anem recitant.
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita
Aquest és un mantra que ens allibera del patiment, ens allunya de les pors i atreu l'estabilitat, la comoditat i la pau a la nostra vida; aquest mantra en general es recita quan tenim una situació difícil.
Mantres Kundalini
Kundalini és un terme budista, es refereix a les energies que no pot manipular-se mai, aquesta energia està representada per un drac o serp es dorm enrotllat al nostre primer chakra “muladhara” el qual està ubicat al perineu. És a dir, el Kundalini significa energia valuosa i fonamental o ànima. Aquesta expressió sol utilitzar-se en els grups de ioga, també és molt usat en el budisme, taoisme, tantra i sikhisme. És per això que hi ha molts altres mantres que ens ajuda a connectar-nos amb el nostre Kundalini.
Ong Namo Guru Dev Namo
El significat d'aquest mantra per meditar és que ens rendim davant de la sapiència dels déus i abans el nostre propi mestre diví que tenim a l'interior del nostre ésser.
Ad Gure Name, Lloc Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name
Aquest mantra per meditar té molta relació quant al significat anterior del ioga Kundalini, el qual significa que ens rendim abans tota sapiència original i única. La persona que canta aquest mantra obté un alliberament de totes les seves vacil·lacions, adquirint saviesa i la protecció divina. És tan poderós aquest mantra per meditar, que aconsegueix embolicar-nos l'aura amb una llum protectora i omple el nostre camp electromagnètic d'energia positiva.
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Aquest mantra és molt potent per espantar totes les energies negatives de la nostra existència, de l´ambient i del nostre interior. Amb aquest podem afrontar les coses que desconeixem sense por i sempre amb la protecció divina que ens vigila i ens cuida.
Altres Tipus De Mantres
Tots els mantres per meditar que t'esmentem són els de més importància al món, els quals són molt usats pels monjos i adeptes en aquest fantàstic món espiritual. No obstant això, hi ha altres tipus de mantres per meditar que ens agradaria que coneguessis i no volíem deixar passar per alt.
Mantres Hinduistes
Aquests són mantres que en general són recitats pels hinduistes i també per diferents cultures i religions. Entre els mantres més destacats per aquesta religió hinduista hi ha els següents:
- Om Namah Shivaya: Devoció al déu Shiva.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Dita i prosperitat per a les persones que estimes allà on es trobin.
- Shanti: Aquest mantra hinduista per meditar portarà a la teva vida la pau i la serenitat que tant anheles.
- Om Gum Ganapataye Namah: Dedicat a Ganesh perquè ella és la més idònia de superar qualsevol dificultat.
Mantres a Ganesha
Ganesha és una deessa hindú, té molts mantres dedicats. Aquesta deessa destrueix qualsevol mena de barrera, de dificultat que es tingui, ja que és la deessa de la bona fortuna. Protegint-te de les energies negatives, també de la violència. És per això que majoritàriament aquests mantra de l'hinduisme estan dedicat a aquesta deïtat.
- Om Gam Ganapataye Namaha
Aquest mantres de la meditació ha de ser recitat quan comencis una nova etapa de la teva vida, un viatge, una nova feina o un nou negoci.
- Om Namo Bhavaagate Gajañanaya Namaha
Aquest mantres per a la meditació sutilitza per sentir la presència i energia positiva sestà fantàstica deïtat.
- Om Shri Ganeshaya Namaha
Aquest mantres és usat per molts estudiants per tenir bona concentració abans i després de preparar-se per a un examen, ajuda considerablement a la memòria.
Mantres curts per meditar
Hi ha alguns mantres curts per meditar, els quals són fàcils d'aprendre i pronunciar. A continuació esmentarem els millors i més curts per realitzar:
- Om Yamantaka Hum Phat: Aniquila els esquemes mentals negatius.
- L'Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra per adquirir força i coratge.
- Om Hrim Brahmaya Namah: per millorar l'ànim i obtenir la felicitat.
- L'Om Klim Krishnaya Namah: aconseguir la pau, el coratge i poder.
- Almanah Mare Ãlbeha Arehail: obtenir protecció.
- Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: per aconseguir la prosperitat.
- Om Sri Saraswatti Namah: per atraure la il·luminació i el desenvolupament intel·lectual.
- Om: és un so sagrat de l'hinduisme. Aquí es té una combinació de tres sons (a, u, m), que alhora tenen significats diferents, on s'uneixen la trinitat, és a dir s'uneixen Brahma, Shiva i Vishnu, el seu significat és l'univers, amb aquesta mantres aconsegueixes vibrar amb lunivers.
Quan cantes el mantra Om ràpidament durant diversos minuts, se t'activarà el torrent sanguini, també ajuda per activar el teu cos. Quan el reguis pausadament et relaxés i t'alleugerarà l'estrès.
“Om” Amb aquest so adquireixes la més alta expressió de la consciència, “Ah” és el símbol de l'estat primari de l'esperit, representa allò femení, també representa el que no va néixer, el buit. El “Hum” amb aquest so s'aconsegueix la baixada general de l'”Om” dins del cor humà, és un so molt delicat, molt petit.
Pots meditar o cantar aquests mantres, a qualsevol espai del teu dia, l'únic que has de fer és aconseguir un lloc tranquil perquè et puguis concentrar. Si ho fas abans o després duna sessió de ioga seria fantàstic. Si els està agradant aquest article, potser els interessi: Física Quàntica i Espiritualitat
sanació a través dels Mantres
Hi ha moltes creences que els mantres per meditar ens curen de les afeccions de salut, perquè justament van més enllà de l'aspecte espiritual, guarint les nostres malalties físiques. Gràcies a les meditacions s'arriba a aconseguir molt de poder espiritual, alleujant l'estrès i també es pot aconseguir altres beneficis.
Si bé és cert que espiritualment té un gran poder, i que juntament amb la meditació poden alleujar estrès i atorgar múltiples beneficis, però per pensar i creure si repetim uns mantres ens curés d'una malaltia greu, és fals.
És molt important deixar clar aquest punt, perquè seria insensat i irresponsable no aclarir-ho. És per això que es formulen les preguntes següents:
- Els mantres ens ajuden espiritualment i emocionalment i tenen molts beneficis per a nosaltres? Sí, és així. Ens donen un equilibri emocional.
- Els mantres poden curar-me de malalties com càncer o de similar magnitud? NO! I en cas que tinguis una malaltia com aquesta has de consultar un metge i segueix les seves recomanacions.
D'altra banda, és important ressaltar que hi ha moltes ocasions que no podem dormir, l'insomni ens atrapa entre els seus braços, per això hi ha mantres per a la meditació i gràcies a les seves repeticions contínues, entrem en aquest estat que ens ajuda a agafar el son duna manera ràpida.
Els mantres i la relaxació
Absolutament tots els mantres que es fan servir per meditar, ens poden portar a un estat general de relaxació, ajudant-nos a que les nostres energies flueixin si lligades. Tant els mantres com la relaxació van juntes, ja que ens proporciona un estat de molta calma, aconseguint la tranquil·litat que dura després de culminar la meditació.
Però per poder assolir aquesta pau que atorga la relaxació, han d'aprendre bé com meditar adequadament i això s'ha de fer amb molta disciplina, ser constants, fer-les regularment, igual que les meditacions. El millor de tot és que mentre meditem tindrem l'oportunitat de fer-ho a la comoditat de casa nostra, i ens ajudarà a dormir bé. Podem adquirir qualsevol posició quan estem meditant. Per tant, posa'l en pràctica perquè comencis a gaudir de tots els beneficis.
Els mantres personals
Els mantres els pots crear, és a dir, poden ser creats per qualsevol persona, perquè meditis, el que és important en aquest moment és que aconsegueixis tranquil·litzar-te perquè puguis enfortir-te espiritualment.
Posant en pràctiques frases senzilles com “pau”, o “tinc plena confiança en mi”, “m'estimo i m'accepto com sóc”, “estic aquí i ara en tranquil·litat i harmonia per a tothom”, et pots servir com a mantres perquè ho recitis i ho cantis quan vulguis.
De fet pots recitar mantres per meditar que no tinguin significat, només amb la finalitat de concentrar-te i poder tranquil·litzar la teva ment, això et portarà moltes emocions positives per a la teva vida.
En realitat el que importa és fer-ho amb regularitat, que ho prenguis com a molt compromís i disciplina, també pots llegir els mantres, com hem explicat pots cantar-ho o recitar-ho, realment com tu vulguis fer-ho, posant molta atenció en els sons del mantres, oblidant-te de els sons que es produeixin a l'exterior del teu habitatge, menys dels objectes o persones que estiguin a casa teva, i molt menys els sons dels teus propis pensaments. Si els està agradant aquest article, potser els interessi: espiritualitat
Llibres de mantres
Si vols aprendre molt més sobre els mantres per meditar i la relaxació que aquests et poden proporcionar, et recomanem els llibres següents:
- La pràctica del mantra ioga: amb aquest llibre tindreu la possibilitat d'explorar més el món del mantra ioga per aprendre diferents tipus de mantres.
- Meditació i Mantres: no sempre és fàcil fer els mantres, amb aquest llibre aconseguiràs aprendre la teoria sobre els mantres, d'una manera molt senzilla
- Mantres per a la vida: Utilitza mantres de kundalini ioga com a eina vital: aquest és un llibre fantàstic que t'ajudarà a viure en equilibri, donant-te la pau i assolir la prosperitat que tant necessites.
Si voleu conèixer més sobre els Mantres per Meditar, us recomanem que vegin el vídeo que els deixem a continuació perquè coneguin més de la relaxació que es pot obtenir en meditar: