Els Frases de Motivació Personal són eines que té tot ésser humà per aplicar-les en qualsevol moment de la seva vida, on senti la necessitat d'un impuls, per això els convido a llegir aquest article.
Frases de Motivació Personal
Abans de començar de donar-los frases motivadores per a qualsevol moment a la vida, en què et trobis i necessites aquesta empenta que t'ajudi a sortir de la paralització en què et puguis trobar, hem de conèixer què significa motivació.
Concepte de Motivació
És l'estat intern de qualsevol persona que activa, dirigeix i manté la conducta de la persona cap a cadascuna de les seves metes o objectius és a dir pla de vida, per tant és aquesta cosa que fa donar l'impuls a la persona per fer determinades accions i persistir fins a la culminació.
És a dir la motivació és la que dóna energia i direcció a la conducta, és la que causa el comportament, per la qual cosa per aconseguir qualsevol cosa a la vida has de tenir una quota de motivació.
Fases de la Motivació
Per assolir els teus objectius o metes hem de passar per un procés de motivació que té diverses fases les que t'ajudaran a aconseguir tot allò que vulguis, aquestes fases són:
primera Fase: en aquesta fase el teu com a ésser humà t'arribaràs a anticipar com et sentiràs en culminar o aconseguir el que tinguis al cap. És també una de les maneres per saber com et vols veure més endavant.
segona Fase: aquí és quan comences a planificar les coses que pots fer i que t'ajudaran a aconseguir aquesta meta que tant vols assolir. És a dir posar acció als teus objectius o objectius.
tercera Fase: és quan vas en procés d'assolir els teus objectius i avalues si vas per bon camí o no. En aquesta fase és que t'adonaràs si les decisions que vas arribar a prendre per complir els teus objectius són els indicats.
Quarta Fase: és on faràs una anàlisi de tot allò que has aconseguit. I així saber que aquestes aconseguint els teus objectius i que a més t'has de sentir supermotivat i compromès.
Cinquena Fase: és el gaudi dels resultats. A partir d'aquí comences a collir el fruit del teu esforç i amor per assolir els teus objectius.
També cal tenir en compte que cada persona té les seves pròpies motivacions que poden ser molt diferents a les de la resta, així com hi ha persones que tenen molta energia per aconseguir les seves metes i altres que no tant, per la qual cosa un aspecte fonamental per aconseguir dels teus objectius és la persistència.
La motivació és dinàmica, ja que aquesta es troba en constant moviment, és un puja i baixa d'emocions i avenços personals, per la qual cosa hi haurà dies que tindràs molta energia per menjar-te el món i altres vegades no tindràs ni una mica d'energia sigui perquè et sentis deprimit o qualsevol altra circumstància.
Tenint en compte aquests aspectes que tenen els processos de motivació, hi ha algunes coses que et poden ajudar a augmentar i que te l'esmentarem a continuació:
Desenvolupa un pla d'acció: que consisteix a dividir la teva meta final en petites submetes, que són les que aniràs aconseguint en el camí fins a arribar la meta final, és important celebrar cadascuna per seguir motivats.
Guarda la teva energia física i psíquica: que vol dir que tractis de no gastar energia en allò que no t'ajudi a aconseguir els teus objectius plantejats. És a dir tractar de no fer servir la teva energia en coses que no t'aportessin res de positiu.
No escatimes en esforç i decisions: que el que vol dir és que si has de fer alguna cosa addicional per poder aconseguir la teva meta, pren la decisió i fes-ho. És a dir que per aconseguir el teu objectiu o meta final de vegades hauràs de dedicar temps, diners i esforç que a curt termini t'ajudés a aconseguir el que tant anheles, tracta de veure això com una inversió per al teu projecte.
No perdis el teu objectiu: en vista que per assolir els teus objectius plantejats et pots arribar a aconseguir inconvenients en el transcurs d'aquest procés, però això no ho etiquetis en bo o dolent, només intenta aprendre dels mateixos i enfoca't a la meta que vulguis complir.
Evita la queixa: aquesta és una mica de gran importància, ja que la queixa et treu energia i no arriba a solucionar res. Perquè quan tu estàs en aquest cercle viciós de la queixa, el que fas és regodejar-t'hi i no t'aporta cap solució.
Obliga't a actuar: en moltes oportunitats a la vida t'arribés el moment de fer coses malgrat no tenir ni motivació ni energia, o et toqués fer tasques que no t'agradin, el que fa és que has de tenir domini d'autocontrol per dir prou i dir-te a tu mateix que si vols aconseguir la teva meta, ho has de fer.
Aprofita els dies en què et trobis alegre: és en aquests dies és quan has de dedicar-li el temps fer totes aquestes activitats que no t'agraden, però que estant animat aconseguiràs fer-ho més suportable. Això és molt positiu perquè en estar de bona disposició tot el que facis et sortirà bé.
Envolta't de persones optimistes: això és fonamental ja que si estem en grup on tots estem motivats aconseguint cadascun els seus objectius personals, però que en conjunts ens motivem quan calgui és positiu. Recorda que tant l'optimisme com el pessimisme es pot contagiar.
Observa les metes aconseguides: per seguir motivat concentra't en allò que portis aconseguit i no en allò que et falta per arribar al teu objectiu. Molt important això mai pensis en allò que et falta sinó en allò que ja tens.
Gaudeix el camí: que vol dir que has de gaudir cada èxit per petit que sigui, perquè en el moment que aconsegueixis els teus objectius, voldràs anar per més. La lluita que fas pels teus objectius és allò que et manté il·lusionat i motivat.
Ara ja després de saber què és la motivació i els passos per mantenir-la sempre a dalt et donarem una altra forma de seguir motivat sempre, que és a través de frases de motivació personal curtes que us puguin servir per mantenir l'ànim a dalt i mantenir una actitud positiva en les circumstàncies de la vida.
Les frases de motivació personal serveixen com una injecció de positivisme a la vida quan et sentis decaigut o aclaparat per les circumstàncies en què aquestes. Però de vegades llegir una frase positiva on t'inviti a veure'l el costat positiu de les circumstàncies en què et trobis, et donarà un alleugeriment perquè segueixis endavant.
Per això això és diferent per a cada persona, però per aconseguir sigui el que vulguis és primordial, mantenir la constància cap a l'èxit sempre al cap, a més de buscar de manera constant informació que t'ajudin a anar sobre el teu objectiu, com també frases motivadores que t'ajudin a enfocar-te al teu objectiu i mantenir els ànims a dalt.
Frases de superació personal
Aquestes frases de superació personal les pots escriure en un post-it i col·locar-la a llocs estratègics a casa teva, cambra, bany, oficina o qualsevol lloc que tu consideris que puguis llegir-lo amb regularitat, com també pots col·locar-lo a l'ordinador o de sobte gravar un àudio de veu llegint la frase.
Dins de les frases de superació personal podem anomenar:
- Sigues el canvi que vols veure al món, aquesta és una frases de Mahatma Gandhi, on ell vol dir que per obtenir resultats diferents en l'àmbit que vulguis has de canviar tu primer.
- Hauríem d'usar el passat com a trampolí, aquesta frase va ser pronunciada pel primer ministre britànic Harold Macmillan, on explica que hem d'aprendre de les situacions passades per no tornar-les a viure, per això és un trampolí per fer-ho diferent de com ho havíem fet .
- La confiança en tu mateixa és la clau de lèxit.
- Les nostres circumstància són producte de les nostres decisions, això vol dir que totes les decisions que prenem a la vida siguin bones o dolentes ens portaran cap a un altre punt, per la qual cosa és important analitzar-les.
- Si vols resultats diferents, no ho facis sempre de la mateixa manera.
- Quan la vida t'arriba a posar obstacles, el teu repte més gran és superar-los.
https://youtu.be/MYyJkoOCZ6c?t=3
Frase de motivació d'amor propi
Hi ha moments a la vida en què cada ésser humà, que per aconseguir certes metes a la seva vida ha de deixar enrere altres que no li permeten avançar. Per això és important cultivar el teu amor propi per deixar certes coses i acceptar-ne de noves.
Per això et deixarem a continuació algunes frases de motivació d'amor propi:
- Per poder seguir endavant, hem de començar de nou.
- Queda prohibit aixecar-se sense il·lusions.
- Les coses succeeixen per una raó, cosa que moltes vegades no diem però en el moment que succeeixen certes situacions no les arribem a entendre, després d'un temps entenem que va ser el millor que hagi passat.
Frases de motivació personal i laboral
Quan ens trobem exercint una funció en el mercat laboral, sigui quin sigui, de vegades les circumstàncies no són gens encoratjadores perquè no tens els resultats que desitges o estàs al lloc equivocat, per la qual cosa és bo donar-li pensaments positius a la ment al nostre dia a dia laboral.
Per aconseguir-los et donarem les següents frases de motivació personal i laboral:
- No hi ha somnis que siguin impossibles sinó esforços massa curts.
- Quan et diguin tu no pots, tu digues-los mira com ho faig.
- Quan hi ha ganes tot és possible.
- La vida et posarà obstacles, però els límits els poses tu.
- Treballar dur et portarà al cim.
- La preparació és la clau de l'èxit, és a dir, com més preparat estiguis més a prop de la teva meta et trobaràs.
- Cau set vegades i t'aixeques vuit, vol dir que així caiguis infinitat de vegades el teu deure és aixecar-te perquè només així aconseguiràs el que vols.
- Si l'oportunitat no truca a la porta, construeix la porta.
- No ho cridis somnis, digues-los plans.
- Treballa en silenci, deixa que l'èxit faci tot el soroll.
Frases de Motivació Personal i Autoestima
En algunes circumstàncies qualsevol persona pot arribar a passar certes situacions, que fan que la seva autoestima no sigui on ha d'estar, per la qual cosa serà difícil que aquesta persona aconsegueixi els seus objectius perquè es troba en un estat vulnerable, perquè es creurà tot el que diuen i tot allò que veu.
Per això és necessari a través de frases de motivació personal i autoestima d'aixecar aquests ànims pel que et convidem a practicar aquestes:
- No deixis mai que algú et digui que no pots fer alguna cosa, ni tan sols tu mateix.
- No esperis que ningú et critiqui, només fes el que tinguis al cap, sense por.
- Ningú no et pot fer sentir inferior sense el teu consentiment, dit per Eleanor Roosevelt.
- La primera persona en què has de creure és en tu mateix.
Quan nosaltres passem per proves a la vida molt dures, també ens mostra l'altra banda de les circumstàncies on l'esperança i la fe juguen un paper molt important. Quantes vegades t'has sentit preocupat per coses que estan fora del teu control.
Quantes d'aquestes preocupacions t'arriben a paralitzar, desorganitzar i de passada et roba la pau, aleshores has d'ocupar-te a deixar anar les preocupacions i aprendre a viure amb elles, sempre a la vida tindrem situacions que ens robin la pau i l'alegria, però només tu pots canviar la teva actitud davant del que t'afecti.
Que passa amb aquests pensaments que tens tot el dia, on et pots arribar a martiritzar pel que va ser o el que va poder ser, l'únic que fa és robar-te la pau, insomni, fins i tot malalties.
Per això t'invito cada vegada que tinguis una preocupació tractar de callar aquests pensaments negatius, que no aporten res per a tu i per a ningú, enfoca't més aviat en pensaments positius sobre la situació que puguis estar passant, podries utilitzar afirmacions positives, frases de motivació personal per aixecar els ànims.
També has de detectar que és això que no et fa bé i que afecta la teva vida personal i laboral i d'alguna manera has d'intentar buscar-hi solució, si et toca fer uns canvis a la teva vida, deixar la teva feina, començar un nou projecte. Tot dependrà de la decisió i l'actitud amb què t'enfrontis a aquests nous canvis.
Si t'arriba a passar que entre les decisions que vas prendre, ja que no t'està donant resultant, bé és hora de tornar a començar perquè aquest camí que transitaves no és el que et servirà per arribar on tu vols. Qui no es troba una nova ocupació, una nova relació, una nova rutina d'exercicis, entre d'altres, no vol dir que trobes fracassat, recorda que la vida és un total aprenentatge, nosaltres vàrem venir a aquest món a aprendre.
El secret és aprendre a corregir i començar de nou, això és part de la vida, és com quan els nens comencen a caminar, cauran moltes vegades, caminaran agafat de tot el que puguin, però saps ells no es rendeixen, ells els segueixen intentant, així que si el teu nadó vas poder superar aquesta etapa a la teva vida, pots aconseguir tot el que et proposis.
Frases de Motivació i injecció de positivisme
A continuació, et donaré pures frases positives perquè pugis l'ànim, alegres el teu dia o quan ho necessitis. De vegades podem estar bé, però en llegir alguna cosa positiva és com si recarregaràs denergia.
- Sempre s'optimista.
- Només em preocupo del que puc solucionar.
- Si el que fas no t'agrada, has de canviar de direcció.
- Abraça la teva vida.
- La vida és avui, el teu present.
- Mai no et rendeixis els miracles sempre succeeixen.
- A la vida no hi ha res incorrecte, agraeix cada encert, ensopegada i cada experiència que et toqui viure.
- Tota persona té la capacitat de canviar-se ella mateixa, Albert Ellis.
- Sigues la millor versió de tu mateixa.
- La motivació és benzina per al cervell.
Frases de motivació i superació amorosa
Tots els éssers humans hauríem de tenir la premissa que tota relació que comencis a la teva vida, has d'aprendre a gaudir-lo duri el que duri, ja que l'ésser humà és molt canviant, aleshores cal aprendre a viure el dia a dia 100% gaudir-ho. Que si arriba acabar la relació, saps que vas donar el millor de tu i ho vas gaudir.
Entre les frases podem esmentar:
- Tot sortirà bé, les coses passen per alguna cosa.
- Tingues la força per tornar a creure en l'amor.
- No et pots quedar sense il·lusions.
- El que no se soluciona a la pàgina següent hem de canviar de llibre.
Per acabar podem dir que no importa on siguis, tu tens tota la capacitat d'assolir els teus objectius i somnis. I recorda tenir a mà frases de motivació personal que t'ajudi quan et sentis decaigut és una eina increïble, aplica-la.
Si t'ha agradat aquest article et va convidar al següent enllaç per continuar coneixent de motivació Com motivar un equip de treball