Com superar un divorci després d'anys de convivència

La situació d'un divorci de llarg anys de matrimoni és un sentiment que desprèn l'ànima, difícil de superar per a alguns per això és necessari saber les diferents formes de com superar un divorci després d'anys de convivència, segueix el nostre article.

Com superar un divorci?

El divorci, en termes legals, és la dissolució del llaç matrimonial, per la qual una part i l'altra adquirirà que negociar els compromisos que els pertany per seguir amb les seves vides d'una manera independent. Sobreporta el desgast dels deures i drets entre els cònjuges que sorgeixen a l'hora d'unir-se en matrimoni com a drets testamentaris, pensions per gratificació, deure ajuda i lleialtat, entre d'altres.

Aquest lligam afectiu que dues persones professen per comportar interessos, conversar i administrar cap a un futur amb respecte, sinceritat, confiança en l'altre, llibertat, solidaritat, flexibilitat i diversió, demostrant amor cada dia.

En tot moment de dissociació dels llaços de matrimoni, els conjugals poden experimentar diferents símptomes de separació, ja sigui per l'extrem de malenconia, depressió i inseguretat o l'altre extrem, de voler fer tot allò que ha deixat pel matrimoni, és a dir donar la vida en minuts.

Causes del divorci

Dins la situació de les causes que originen el divorci o la separació del matrimoni, es poden observar dos tipus de causes, les internes i les externes.

Causes Internes

Aquest tipus de causa pot ser originades tant per la dona com per l'home, fins i tot poden donar-se al mateix temps; entre elles tenim:

• Falla de comprensió de la mateixa parella.
• Perspectives personals per un dels membres, no comeses.
• Terquedat davant les diferents diferències de la parella.
• Manca de maduresa i responsabilitat.
• Apatia per fer millor la relació.
• Insatisfacció personal.
• Gelosia injustificada o imaginada.
• Falta d'autoestima.
• Idea errònia de lamor.
• Manca de creença i aprovació de les crisis normals de la parella.
• Quan s'ha deixat d'estimar la parella.
• Deteriorament del compromís emocional.
• Per instrucció dexperiències anteriors, sobretot en el transcurs de la infància.

Causes Externes

En el cas de les causes externes, que deterioren la relació en el matrimoni i poden originar la separació de la parella, s'esmenten a continuació:

• Escenaris crítics o problemàtiques del matrimoni i de la vida en tot allò que els envolta.
• Dificultats significatives de la comunicació entre tots dos.
• La rutina i l'avorriment els atrapa i no hi ha cap manera de resoldre.
• Violència intrafamiliar per part de qualsevol de les dues persones, cap a la parella o cap als fills.
• Difícil situació dalcoholisme o drogoaddicció.
• Terceres persones involucrades al matrimoni.

Superant un divorci després d'anys de convivència

La dificultat s'origina quan hi ha la desil·lusió entre la parella i sent que ja no poden continuar convivint que allò que esperava l'un de l'altre ja no es pot continuar sostenint.

Tot el nucli familiar és afectat i senten el dol que se'ls sobrevé, des d'aquell moment comença un tràngol que cal aprendre a suportar i molt més quan és una separació d'un vincle de molts anys de convivència, on són afectades les emocions i el mitjà que els envolta.

Cal no tancar-se en si mateix, cal sol·licitar ajuda tant familiar com professional per poder dirigir les emocions en el sentit correcte. Per poder saber com superar un divorci després d'anys de convivència és recomanable que:

Parlar dels sentiments

Cal comunicar a la teva família o persones que t'envolten, del que estàs patint i sentint, fent referència del que ha passat perquè tinguin present el que està passant i et suggereixin el millor per a tu encara que siguis la persona que prengui la decisió , perquè des de fora es veuen les coses diferents que quan tu ets el centre del focus.

Cal explicar el cas si va ser una de les dues persones que va prendre la decisió o si va ser un acord entre les dues parts, encara que hi hagi sentiments d'amor; de ser una decisió de parella, aclarir les raons per què és la manera que surti de tu el que realment sents i apartar el que és negatiu per veure les coses duna altra manera.

És a dir, és viable que una parella es divorciï encara que tinguin sentiments trobats, només que són altres raons que no permeten la seva convivència.

Acceptar com superar un divorci

En com superar un divorci, per a totes les altres persones que t'ofereixen ajuda és que acceptis les teves condicions, no és negatiu que els teus sentiments siguin contraris respecte a la teva parella; però que puguis sentir-te malament per veure el teu ex patint.

Per aquest moment és recomanable fer exercicis de meditació amb acceptació, en ells pots exercir l'admetre la situació que estàs vivint sense voler canviar res.

Perdonar-se

En el moment d'adonar-se que l'altra persona l'està passant malament quan la decisió presa és teva, pot aparèixer el sentiment de culpa quan veiem que algú ho està passant malament per una decisió que hem pres pot aparèixer la culpa, cal vigilar perquè aquest sentiment que pot arrossegar i ofuscar-se i no deixar que es gaudeixi de moltes vicissituds.

És la raó que cal perdonar la persona mateixa, perquè aquest perdó sana ferides i fàcilment t'ajuda a perdonar els altres; tot això és essencial per a la recuperació ràpida de les persones.

Per poder contrarestar aquest sentiment de culpa és bo escriure una llista amb tot allò amb què t'estigui afligint i culpant i posteriorment exposar o declarar que t'has perdonat per tot el que ha passat o viscut. Aquest ensinistrament et condescendrà que tot allò que portes com una càrrega no tingui el pes que solia tenir.

Una altra manera per desprendre's del sentiment de culpa es refereix a escriure una carta d'aquesta circumstància on puguis explicar la raó del perquè no pot estar aquest sentiment a la teva vida, que la decisió presa ha estat pel bé de tots i que no ha d'estar al mig de la teva vida.

recordar

Com a ésser humans aquestes en el dret de continuar o finalitzar una relació que pot haver-se convertit en tòxica, l'important és recordar les raons pel qual la relació ha arribat a la fi. No per tenir causes per maltractar o sentir-se culpable, ja per a aquesta situació hi ha situacions.

Aquesta estratègia és recomanable quan hi ha dubtes, quan els altres pensin que no és la decisió correcta, és simplement adaptar-se a la nova situació en què s'està vivint; el recordar et farà mantenir ferm en relació amb allò acordat, perquè no decaiguis o t'afligeixis, aviat tot passarà.

Descobrir i expressar les necessitats

El sentir que no pots conviure amb aquesta persona i no aguantes més, però al final li estranyes, fins a poder sentir-se apàtic pel que fa a tot allò que hagis de fer; són emocions naturals però que cal trobar l'equilibri, ja que el conviure amb una persona durant molt de temps, és natural que sentis l'absència, la qual cosa s'anirà restablint per mitjà de les teves pròpies fortaleses, l'apatia no pot embargar la teva vida.

En el moment que es fortifique una necessitat, l'inconvenient deixa de tenir tant de pes i per tant comença a deixar de fer mal; quan et demostris el valor de les teves necessitats per a la resta del medi que t'envolta, serà la fortalesa de continuar i de viure. L'apatia és un sentiment que genera desmotivació per situacions o experiències viscudes que poden marcar la persona si no pren el control de les emocions.

Benvolgut llegir us recomanem el següent article sobre la apatia on podràs obtenir més informació sobre les emocions negatives.

Escriure i acomiadar-se

Una de la manera més comuna per fer front al duel que deixa el divorci és elaborant una carta per acomiadar-se, és a dir adéu al que es deixa enrere i de tot això malestars que van sorgir arran de la separació. Al comiat podràs narrar tot el que sents, tant el que és bo com el que és dolent des del teu punt de vista.

On se li pugui donar gràcies a aquesta persona estimada, per totes les coses belles i les que no van ser belles però importants per ajudar-te a créixer, on podràs expressar els plans futurs i tot el que desitges per a aquesta persona, traient el perdó per poder parlar de manera positiva i d'emprenedoria.

Recomanacions sobre un Divorci no esperat

Un divorci acordat sempre porta un duel que cal processar a poc a poc, però una separació la qual no s'espera, o perquè és una decisió d'una sola persona o que no hi ha remei, ja que cal la dissolució, els resultats tendeixen a ser més traumàtics.

No sentir culpes

Tant el matrimoni com el divorci són d'una parella, no d'una persona, per això la responsabilitat és de les dues persones de la dissolució del matrimoni, tant per estimar-se i respectar-se mútuament com per al moment que hi ha una separació.

tranquil·litzar-

No sentis pena perquè no vols que et vegin plorar; cal plorar perquè així es neteja l'ànima; perquè és un dolor que no tot el temps serà lineal, per tant difícil que pugui ser, fins i tot es pot arribar a tenir reincidències en els sentiments, has d'anar amb compte perquè no és fàcil com superar un divorci.

Aquestes reincidències són resistències que poden ocórrer en dates d'importància diferents com les dates d'aniversaris, aniversaris, nadals, dies festius del pare o mare; ja que són celebracions que generessin records intensos, cal tenir present que són episodis naturals que succeeixin, s'han de veure que aviat passaran i seran bonics records.

Acceptar la situació

Cal que es puguin acceptar les conseqüències del divorci en comptes de negar-les, és la realitat i més quan entre la parella un dels dos ja no sent el mateix; cal acceptar la realitat.

Cal desprendre's dels moments viscuts que eren de felicitat per poder avançar del contrari s'estarà en un cercle de dolor i amargor. Mirar al capdavant i seguir endavant, no és fàcil però tampoc impossible. No pensar que només ets feliç perquè tenies aquesta persona al teu costat, ser codependent no és un sentiment saludable per a aquestes situacions de divorci.

Estimat lector, et convidem cordialment que segueixis, entris i llegeixis el següent article sobre com superar la dependència emocional i podràs comprendre molt més sobre el tema.

Assimilar per aprendre

És una situació difícil per a la parella però és una experiència que cal assimilar per poder aprendre com superar un divorci després d'anys de convivència, sigui positiu com allò negatiu; ja que d'aquests aspectes en donaran vivències per al creixement i no retrocedir malgrat que hagi estat l'altra persona qui va prendre la decisió de la separació.

Apartar ideals de realitats

Ni s'ha d'idealitzar la parella, perquè és un ésser humà que comet errors i pot fallar, en fer-ho tomba les expectatives del que s'havia somiat i del que pot estar passant.

No fer-se la víctima

Tampoc no es pot sentir rancúnia o odi per aquella persona que has estimat, et va voler i tenen tant de temps de convivència; la realitat és una altra, no és culpar l'altra ànima, això no et beneficia emocionalment perquè pots crear una pel·lícula que amb tanta ràbia, te la creuràs i et podràs emmalaltir per no fer front a les realitats.

Canvia el sentit de la teva vida

La vida continua i es té el dret de reorganitzar-se i ser feliç, veient les coses des d'un altre punt de vista, gaudint de la vida i donant gràcies a Déu per tot allò viscut i per allò que ha de viure en endavant, sentir-se content i gratificat per tot el que ve i has desitjat que no hagis pogut fer.

Alegria del que et fa feliç

En el cas de tenir fills dins del matrimoni, has de donar gràcia per ells que són fruits d'aquest amor immens i estaven en els somnis que havien planejat sent el motor principal de continuar.

Has de donar gràcies per la teva feina, per això fas que serà un altre impuls per seguir endavant ja que les diferents responsabilitats i obligacions faran descansar i oblidar de la situació viscuda. De la mateixa manera, has de donar gràcia a Déu per la família que està al teu voltant per consolar-te i aquestes amistats que mai no t'han deixat sola per ajudar a superar un divorci.