Com Superar la Dependència Emocional Eficaçment?

No permetis que la teva felicitat te la proporcioni una altra persona, aprèn Com Superar La Dependència Emocional, i allibera't dels llasts. A més, us mostrarem detalls inèdits perquè vostè pugui identificar aquest gran mal emocional, que afligeix ​​moltes parelles i fins i tot famílies senceres.

Com superar la dependència emocional?

Primer de tot, per conèixer com superar la dependència emocional després d'una ruptura com davant de qualsevol altra eventualitat, hem de conèixer què és i quines són les principals causes, per poder trobar una solució coherent i raonable, perquè vostè pugui millorar el seu estil de vida i fins i tot salvar la seva vida d'un atemptat passional. Es coneix com a dependència emocional, a la unió insana entre dues persones, en el qual un dels integrants d'aquest vincle, es vegi afectat en la seva autoestima i de manera incessant no vulgui trencar la unió.

Moltes vegades, els sentiments unilaterals de codependents emocionals poden generar dificultats de gran nivell, com ara danys al seu estil de vida, danys als seus béns materials i fins i tot assassinats per rebutjos constants, en altres casos també és possible que aquestes persones acudeixin al suïcidi per culpa de la carència d'autoestima. Per tant, és extremadament perillosa la dependència emocional, atès que la causa principal es veu reflectida en problemes interns de les parelles, on mantenir un estatus social és més important per a aquests.

La dependència emocional pot superar-se, acceptant que es posseeix un problema emocional greu tals com a obsessió, possessivitat i inclusivament gelosia, els quals poden desencadenar aquesta complexa situació malgrat que el vincle format per ambdues parts es veu trencat. Per treure una d'un estat de codependència emocional després d'identificar-ne les causes, cal prendre accions de protecció directes als afectats, per evitar qualsevol eventualitat d'ordre superior de la qual un es pugui penedir en un futur pels danys que es puguin patir.

De la mateixa manera, per poder deixar la dependència emocional fora de les nostres vides, hem de diferenciar bé que és amor i que és el costum, atès que moltes persones per tenir moltíssims anys sota un vincle emocional amb una persona baix de qualsevol dels paràmetres coneguts, confonen aquests termes pel temor de sentir desolació i solitud a les seves vides. Un dels detonants de la dependència emocional, és el temor a la solitud com el fet de mantenir certa figura, per només fer «Feliç» els seus fills en estar unit a algú que no el vol.

Si li va semblar interessant aquest post, tenim un article únic i especial sobre síndrome amotivacional conegui les seves causes, símptomes i molt més, introduïu a l'enllaç abans esmentat perquè vostè pugui entendre tot el referent sobre aquest tòpic, el qual afligeix ​​a moltes persones a tot el món.

Passos per superar la dependència emocional

Cada pas que us mostrarem aquí, són molt importants i vostè ha de tenir-los en compte a cadascun d'ells amb molta cura, tenint molta atenció als detalls que us presentarem per molt grans o petits que siguin, com així mateix, vostè haurà de buscar la ajuda de professionals en àrea de la psicologia i els casos més greus contactar amb un psiquiatre per abordar efectivament la dependència emocional aguda. Tenint en compte tot el que hem esmentat abans, els passos que vostè haurà de fer per superar la dependència emocional són els següents:

Reconeixement del Problema

El reconeixement és una cosa vital per superar la dependència emocional efectivament, els problemes abans de buscar un culpable o una causa aparent que tingui una solució a llarg o curt termini, cal que acceptem que som causants d'aquell nociu estat anímic que ens afecta, col·locant cada factor que sigui detonant de l'abans esmentat de manera clara a la nostra ment, sense donar-nos la culpa dels altres. Els problemes dins una parella són de dues persones, per tant, tots dos cònjuges han de reconèixer que tenen aquest greu problema.

Identifica les teves Accions Amoroses

No hi ha res més beneficiós en aquest tipus de problemes que, identificar què és el que de veritat realitza vostè per amor sincer i establir els límits que vostè pot arribar a tenir, ja que el lliurament complet en cos i ànima duna persona en moltes ocasions pot generar molts problemes, a més s'han de balancejar els moments bons i dolents viscudes amb aquesta persona especial, per determinar quins tenen més pes a la seva vida. Així mateix, haurà d'anotar cada situació en un full, els seus veritables sentiments sobre la situació que vostè està vivint.

Expressa't

Les persones per poder deixar d'una banda la dependència emocional, hauran d'expressar-se clarament i de forma assertiva, dient sempre un «No» davant una situació que no siguin del seu gust, començar a ser assertiu davant les situacions que la vida li presenta, us serviran de molta ajuda per poder trobar la seva independència emocional, per poder desvincular-se d'aquesta persona tòxica i poder viure plenament. Sempre ser honest amb ell mateix com amb els altres, és la clau que us servirà a vostè per poder ser feliç veritablement sense cap tipus de lligadura.

Sal de la Zona de Confort

La reconeguda «Zona de Confort» pot arribar a ser un gran problema per a les persones amb dependència emocional, cosa que més l'ajudaria per superar aquest horrible estat d'ànim, és per tots els mitjans elevar sanament la seva autoestima i sortir d'aquesta zona hipotètica per avançar a la vida, deixant d'una banda els tabús i paradigmes socials que poden afligir les persones, per aconseguir un futur més brillant i sense els problemes que l'envolten. Les persones, moltes vegades no acudeixen davant aquest pas ja que prefereixen tenir comoditats a costa del patiment.

Augmenta la teva autoestima

L'autoestima de les persones amb dependència emocional pateixen atacs depressius destructius que van degenerant el seu estat anímic fins a deixar-lo sense les eines suficients per defensar-se per si mateixos, havent de necessitar algú per pensar o sentir, menyspreant en cada moment que li sigui possible allunyant-se dels altres per no separar-se daquella persona a qui són independent. Per millorar l'autoestima, penseu en vostè de manera positiva, posant sempre en primer lloc les vostres virtuts per sobre de qualsevol cosa.

Tingues Valor Sempre

Com diu la frase «El temor és l'enemic dels febles», les persones amb una codependència emocional tenen por de la societat i del canvi, deixant sempre de banda les seves necessitats i desitjos per complaure algú més, cal afrontar el futur amb valor i entusiasme, posant per davant els seus sentiments dient que sent i donant sempre una opinió clara sobre qualsevol situació que estigui succeint. Per solucionar aquest detall, haureu d'establir metes, somnis o objectius en diferents terminis de temps per complir-los de manera efectiva i directa.

Aprendre a Estar a Soledad

Si el seu enemic directe com a codependent emocional, és la renombrada solitud és normal no tingui por, ja que en moltes ocasions és molt comú que li domini el temor per la desolació, identifiqui bé que aquesta solitud no és dolenta i aprendre a viure amb ella , us permetrà obtenir la felicitat després d'haver deixat fora de la seva vida algú que va ser important per a vostè, pensant sempre que de vegades és millor estar sol que mal acompanyat. Per tant, aquests moments de solitud aprofita'ls llegint un bon llibre o escoltant música i fins i tot cant fort.

No t'Oblidis de Tu

Alguna cosa en què sempre aquest tipus de persones incorren, és el fet de deixar-se en segon pla davant qualsevol situació o persona, deixant-se d'una banda com a persones oblidant que ells també són algú en aquesta vida, desvaloritzant les seves vides moltes vegades, arribant a límits com la distracció de l'estat de la imatge personal com, de la mateixa manera cauen la realització d'un suïcidi si els deixen per qualsevol tipus de situació. Per tant, penseu més en vostè com algú important per al món i per a vostè sense deixar el seu sentir per fer feliç a un altre.

Relaciona't

Les relacions amb moltes persones diferents de forma sana, poden treure una persona d'un estat lleu o greu de dependència emocional, ja que la interacció amb diferents tipus de personalitats pot nodrir de manera positiva aquestes desvalgudes persones, perquè puguin en un futur entaular una relació de forma sana sense haver de ser aferrats, com de la mateixa manera puguin aturar el cercle viciosos de dolor en què estan ficats. Per tant, tenir una vida social estable i una estima per la solitud de manera equilibrada és la clau per millorar la seva vida.

No Descuidis les teves creences

Mai per cap motiu, deixi de creuen en vostè mateix i en les coses que ha après al llarg de la seva vida, ni deixi de banda les seves creences religioses, espirituals com a emocionals que siguin estables per algú més, ja que el ser romàntic o incondicional amb algú no ha d'allunyar-se dels que en realitat creu, ja que poques persones aprecien els sacrificis que alguns fan per amor. Per aquest motiu, continueu creient en vosaltres mateixos, tingueu sempre present les vostres arrels, a més no us aparteu dels qui creieu en vosaltres i tingueu fe en ells mateixos per progressar davant les adversitats.

Acomiada't

Quan una relació que vostè adori, arribi a l'arribi a fer mal molt segueixi el seu camí i acomiada's d'aquesta persona, més val un «Adéu» expressat a temps, que perdre la vida per culpa de les frustracions pròpies o dels altres, atès que moltes persones amb dependència emocional es neguen a trencar una relació, deixant-se emportar per la soledat descontrolada, com així mateix aquests s'enfonsen en les seves desgràcies donant-li la raó a qualsevol. El millor que vostè pot fer, és trencar amb la relació estigui sense cap inconvenient evitant que vostè i la seva parella pateixin més.

Cerca un Professional

Moltes persones amb dependència emocional, fugen als professionals de l'àrea de la psicologia, psiquiatria ia qualsevol persona que tingui coneixements professionals, sobre temes que vagin enfocats a les àrees mèdiques del comportament humà, tenint aquests el sentiment continu que no estan bojos i que aquests professionals només tracten persones febles de ment, les quals no poden pensar per si mateixos. Per tant, no tingueu por a buscar un professional ja que ell mateix compta amb els coneixements necessaris per poder ajudar-lo amb el seu greu problema.

No Miris Enrere

Finalment, si desitja vostè de tot cor deixar de dependre emocionalment d'algú, mai s'aturi pel passat que vostè té, senti's orgullós del seu passat ia penyora d'ell, ja que dels errors de la vida se n'aprèn més que dels triomfs segurs. Per tant, seguiu el seu camí sense remordiments i sense caure al mateix lligam, perquè vostè pugui ser feliç per si mateix sense dependències.