Las causas de la dependencia Emocional generan una condición de tipo psicológica que afecta las relaciones y perjudican a las personas que la padecen, conoce más de este tema leyendo el siguiente artículo.
Dependencia emociona: Causas
Los estados conductuales en donde las decisiones de tipo emocional están determinadas y subordinadas de forma externa, se consideran como dependencias emocionales. No son anomalías ni enfermedades de tipo patológico, tampoco se consideran trastornos que alteren el bienestar mental de las personas.
Este tipo de condición se presenta sobre todo en las relaciones de parejas donde la inestabilidad y el desequilibrio marcan la pauta en las conductas y los comportamientos de tipo sentimental. Te recomendamos leer el siguiente articulo Gestión emocional para conocer más aspectos relacionados con este tema.
Las causas de la dependencia emocional pone por encima de la otra parte sus emociones y necesidades, dejando a un lado situaciones de importancia que solo son importantes para la otra pareja. El sufrimiento está al lado de este tipo de relación, el malestar se manifiesta de manera constante y la tranquilidad entre ambos jamás se equilibra.
En ciertas ocasiones algunas personas logran identificar el problema, otras simplemente les da igual vivir con ellos y algunas toman decisiones donde decides terminar con la dependencia emocional de diversa maneras, Pero para llegar a una a una solución al problema se deben pasar por diferentes etapas.
De conocimiento
Es desconocida por muchos y la mayoría no se da cuenta que existe este problema. El conocimiento forma parte del comienzo de una relación donde ambos se interesan uno del otro. Entonces comienzan a experimentar un entusiasmo hacia la otra parte y las expectativas crecen de manera exagerada sobre todo se crean visualizaciones y pensamientos en cómo será la relación.
Es una fase donde se construyen la imagen mental de la otra persona idealizando con aspectos de perfección sin conseguirles ninguna falla o error. Este elemento forma parte de una de las causas de la dependencia emocional que en pocas ocasiones suelen ser resueltas.
Subordinación
Cuando la relación se consolida una de las partes busca por cualquier motivo que la misma no se disuelva y asume una postura sumisa. Las necesidades de la otra persona se ponen por encima de la otra y comienza a crecer el desequilibrio y los problemas.
Destrucción y deterioro
La relación poco a poco se va deteriorando debido a las condiciones inestables y falta de uniformidad en la distribución de las emociones manifestadas por una de las partes. La superioridad se consolida y la autoestima de la persona sumisa desciende a niveles críticos.
Se genera el miedo y comenzaron las discusiones y los problemas poco a poco llevaran a la ruptura de la relación. La sumisión aumenta, los valores y principios que una vez llevaron la relación a ser armoniosa y hermosa se pierden por completo. En el artículo siguiente Confianza en uno mismo se detallan conceptos relacionados en como vencer los temores.
Separación
En esta etapa ya las emociones están totalmente desequilibradas, no existe realmente amor y los valores están desvirtuados. Se produce la ruptura y la persona más dependiente se decepciona, se deprime y comienzan los estados de ansiedad. En esta etapa es difícil manejar las emociones las cuales están deterioradas.
Se entra en la etapa del síndrome de abstinencia y busca de nuevo retomar la relación sin importar que sea tóxica. Conoce mas sobre el maltrato en la relación leyendo el siguiente articulo Secuelas del maltrato psicológico en la pareja
En pocas ocasiones las personas buscan de nuevo unirse después de haber terminado una relación. El simple hecho de volver permite de nuevo retomar los hábitos de relacionados con la desigualdad sentimental, se repiten los mismos comportamientos y reaparece de nuevo la dependencia emocional. Por lo que se decide la culminación total de la relación.
Posteriormente comienza un proceso de reconstrucción de emociones donde ambas partes buscan una nueva forma de establecer una nueva relación con otra persona. La idea es eliminar el sentimiento de soledad que queda después de una ruptura de este tipo.
Este proceso no tiene tiempo definido, se lleva a cabo en lapsos variados y cada etapa puede tener una duración incluso de años. El proceso de dependencia emocional puede ser detenido a tiempo, si la parte dependiente busca cambiar su manera de llevar la relación.
Causas
Se cree que una de las causas de la dependencia emocional se presenta durante la niñez. De manera que se puede atribuir a situaciones de tipo familiar o social presentadas durante los primeros años de vida.
Los procesos relacionados con la dependencia en los sentimientos durante esta etapa, no son determinantes y las habilidades para dominar ciertas actitudes son muy limitadas. No existe autonomía y por lo tanto es difícil establecer condiciones de equilibrio.
Asimismo existen otros elementos que determinan la presencia de este problema en edad adulta, que llevan a buscar soluciones en la dependencia emocional sin necesidad considerarlas como un problema de infancia, veamos cuales son:
- Baja autoestima, condiciona por el entorno, estimulada por la inestabilidad y la inseguridad generada poco a poco en situaciones donde se va perdiendo la autonomía en las emociones. Las personas con las cuales se van rodeando durante decrecimiento crean indirectamente un ambiente de dependencia emocional. El refuerzo que se recibe del propio entorno con respecto a la autoestima fomenta las situaciones dependientes.
- Falta de afecto, Cuando las necesidades relacionadas con la atención emocional jamás se hacen presente y fueron cubiertas por las necesidades de otros. De manera que el afecto se conseguía gracias a la forma de adaptación de los deseos ajenos. Se forman códigos donde el amor y el cariño se otorgan a través de la adaptación y el ajuste de las necesidades ajenas.
- Falsas creencias, esta situación es generada por tradiciones y creencias irracionales, donde se consideran las relaciones de amor en función de mantener a como dé lugar las relaciones poniendo por encima los intereses personales. Los objetivos y la presencia de valores deben ser iguales en la otra persona sin importar que no estén en concordancia con las creencias propias.
Síntomas
El proceso relacionado con las causas de la dependencia emocional va mostrando poco a poco ciertas señales que deben ser observadas por la persona afectada. En todo caso la persona que causa la dependencia generalmente no se da cuenta del error que está cometiendo, Hacérsele saber lleva a la ocurrencia de otro tipo de acontecimientos. Pero veamos cuales son los verdaderos síntomas de este problema.
Magnificación de una parte
Las personas que están por debajo de la persona que adoran, tienden a mostrarla al mundo como una persona irreal, Los describen con cualidades excepcionales, perfectas y sumamente especiales. En ningún momento toman en cuenta las verdaderas virtudes y omiten los defectos, por cualquier motivo los ocultan.
Las personas dependientes creen de verdad que esconder sus emociones les permite llevar la relación de una forma en la cual se pueda mantener por muchos años. Además consideran que por conveniencia deben estar al lado de una persona de ese tipo, ya que las protegen y cuidan.
Estos casos se observan mucho en mujeres que vienen de vivir una vida rural o inmersa en espacios donde poseen limitaciones materiales. Algunas alegan que necesitan salir de la pobreza y la persona dependiente es como una especie de salvador, que las pudo sacar de la ruralidad y la pobreza.
Temor a ser rechazado
El pánico generado al pensar que puede crearse una situación de abandono o rechazo de la pareja, es una de los elementos que mantienen sin reacción a la persona sumisa. Se genera ansiedad y los escenarios son siempre dirigidos hacia el sufrimiento. Estas personas buscan evitar la ansiedad sometiéndose a los designios emocionales de la otra persona, cumplen sus deseos y los complacen en todas sus necesidades.
Evitar la soledad.
Otro síntoma que se manifiesta en las personas que tiene temor de perderla pareja es quedarse solos, son capaces de dejar a un lado sus verdaderos sentimientos para complacer a la otra persona. De manera que se aferran a ellas sin manifestar ningún tipo de decisión particular con respecto a las emociones.
Problemas en la toma de decisiones
Las personas dependientes no mantienen un criterio propio, se mantienen sumisas inclusos a la hora de tomar alguna decisión que beneficie a la pareja. Sus dificultades son enormes motivadas al temor y prefieren delegar su decisión a la otra parte. Lo cual es un elementos arraigado que según la experiencia de en ciertos casos jamás llega a resolverse.
Baja autoestima
Las dependencias emocionales se manifiestan en mayor grado cuando una de las partes posee un autoestima muy bajo. Es condicionada por otras personas, están en una situación en la cual su seguridad depende mucho de las acciones que realizan otros. Esto demanda una ansiedad y solicita urgentemente cambios en la situación personal del sumiso. Ya que el dominante jamás se dará cuenta de su error.
Tratar de ser agradable
Todos los comportamientos relacionados con la sumisión determinan una conducta inusual y antinatural. La necesidad de agradar es parte de la vida del dependiente, es necesario para él o ella ser aceptado (a) por todos. Su vida emocional es muy deficiente y en algunos casos no siquiera existe ni tiene valor propio.
Los deseos y necesidades de la persona dominante son más importantes que las del dependiente, el cual asume esta postura pasiva sin importar las consecuencias inmediatas, por tal motivo intenta ser una persona en la cual agrade a todos y presentarse como alguien a la cual no le afectan estos problemas.
Síndrome del retorno
Las causas de la dependencia emocional tiene como meta, la culminación de la relación y la separación de la pareja, toman decisiones para evitar daños. Sin embargo esta separación no es una ruptura total. La parte dependiente intenta nuevamente establecer contacto para renovar votos y relacionarse de nuevo.
Esto de verdad es una situación donde casi un 100% de los casos no resulta, pero también decimos que es una situación a cual se activa debido al síndrome de retorno o también llamado de abstinencia.
Por algún motivo o mejor dicho por diversos motivos que no son lógicos, la relación después de la separación busca un encuentro para estar juntos de nuevo. En su mayoría es estimulada por la parte emocionalmente dependiente.
Pero resulta que allí justamente es donde está el problema. Una relación jamás va a ser distinta por más tiempo que duren dándose un tiempo o espacio, Cuando existe la dependencia emocional se puede decir que existe un factor de dominio y hábito arraigado el cual pasa a ser incorregible.
Establecer renuncias
La autonomía de una de las partes relacionadas con las causas de la dependencia emocional, están formadas y consolidadas incluso más fuertes a medida que pasan los años. Una de las partes siempre renuncia a la implementación de la igualdad y equilibrio en las emociones.
Por lo tanto las acciones que toma se encuentren establecidas a través de la renuncia a las actividades rutinarias de la familia, reunión de amigos, planes de vida y desarrollo personal.
Los dependientes son absorbidos por todas las energías de su pareja, se declaran inconscientemente como pasivos y no asumen roles de importancia en la vida conyugal, renuncian a la acción y a la pasión por vivir.
Sentido de culpa y vacío
Al mantener por mucho tiempo una actitud pasiva y sumisa ante la realidad emocional, las personas se sienten vacías y sin esperanzas, pero no solo en su entorno sino que lo manifiestan a través de gestos y palabras. Demostrando que para ellos el problema no lo representa su pareja sino ellos mismos.
Esto para muchas personas resulta inaudito, sin embargo para las personas dependientes resulta una responsabilidad para asumir la culpa como algo propio. En este caso siempre por temor a que sean abandonados y puedan quedarse solos (as). Por otro lado se consideran culpables incluso por la presencia de estados emocionales negativos de su pareja. Creen que si el otro se siente mal, ellos son los responsables.
Tratamiento
La psicología ha implementado en los últimos años tratamientos para la dependencia emocional, estos tratamientos están dirigidos primordialmente resolver situaciones mentales creadas por los mismos dependientes. Por lo que aplican procedimientos como:
- Valorar la autoestima trabajando con terapias donde se busca desarrollar herramientas internas en la persona.
- Desarrollar la autonomía, implementando recuperaciones en el paciente basadas en el equilibrio emocional a través de ciertos trabajos terapéuticos grupales.
- Se realizan test y trabajos relacionados con creencias y experiencias de otras personas, se aprovecha el momento para relacionar su situación con otras experiencias.
- Se busca de algún modo la integración de habilidades en la resolución de problemas con dificultades extremas, de manera que se puedan abrir canales de comunicación.
- Una de las terapias más importantes es cuando se realiza junto a la pareja, donde a través de ciertas preguntas vinculantes se enfoca el problema y se busca que las partes asuman sus responsabilidades.
- Todas las estrategias deben ser llevadas a cabo por especialista es en el área de psicología o psiquiatría, apoyados además por material de apoyo visual e informativo.
Conclusión
Las situaciones creadas por las causas de la dependencia emocional representan para los especialistas situaciones muy delicadas. La persona involucrada pocas veces puede llegar a conocer que se encuentra en una situación emocionalmente anormal.
El justificativo siempre es el temor y no confiar en que las cosas pueden ser diferentes, cuando se sumen las verdaderas responsabilidades sentimentales.Si por algún motivo usted se encuentra padeciendo esta situación, le recomendamos inmediatamente acudir a un especialista donde pueda tratar de manifestarle su situación.
Sin embargo las necesidades de la persona en ocasiones determinan que pueda tomar la decisión y tener la fortaleza suficiente para presentar su caso. Recuerde que los problemas de estos tipos agravan cuando se mantiene por mucho tiempo en la relación. Con el amor se logran muchas cosas, pero algunos y algunas la utilizan para manipular y conseguir algunos beneficios.
Los dominantes en ciertos casos son personas llenas de limitaciones que se comportan de esa forma, para protegerse y evitar daños a ellos mismos. Estos temas siempre son de importancia para los psicólogos, si conoce alguno plantearlo y verá cómo consigue respuestas interesantes.