Da li prolazite kroz pomalo sumornu, praznu i besmislenu emocionalnu fazu, a da ne znate zašto? Reci Osjećam se sama To može biti težak izraz, ali to je prvi korak da napravite razliku u vašem životu. U ovom članku saznajte šta učiniti s ovim osjećajem.
Osećam se usamljeno ili tužno
Osjećaj usamljenosti je nešto što se nikome ni pod kojim okolnostima ne želi. Potreba da imate prisutne voljene osobe koje vas podržavaju i pokazuju vam naklonost u bilo kojem od oblika izražavanja ključna je za vaše emocionalno blagostanje.
Ako se osjećate sami ili sami, to može biti gubitak prijatelja ili voljene osobe koja je uvijek bila uz vas u prošlim vremenima. To može biti društvena izolacija, osjećaj izostavljenosti, neprilagođen ili vjerovanje da vam niko ne pruža emocionalnu podršku koja vam je potrebna da vidite da možete prebroditi težak period.
Osjećaj usamljenosti daje vam više vremena da vizualizirate negativne misli, sumnjate u sebe kao osobu i osjećate se kao da je ljubav koju su vaši voljeni imali prema vama izblijedjela. Zato je usamljenost toliko težak osjećaj za kontrolu da utiče na svaki emocionalni aspekt vašeg života i na način na koji vidite svoje odnose.
Međutim, usamljenost se može shvatiti na mnogo načina i smatrati odličnom dopunom vaše ljudskosti i nezavisnosti. Usamljenost je kompleksan osjećaj, koji se može sagledati sa negativnog ili nagrađujućeg stanovišta; Ovo zavisi od vas i samo od vas.
Trenuci u kojima imate samo sebe zahtijevaju viši stepen zrelosti. Neophodno je to znati prihvatiti i ukrotiti da biste mogli duhovno rasti.
Zato što se osećam usamljeno?
Najvjerovatnije ste sebi postavljali ovo pitanje iznova i iznova u najtežim trenucima vaše usamljenosti. Odgovor na ovaj osjećaj nije sažet i razlikuje se od osobe do osobe.
Nedostatak emocionalne podrške
U većini slučajeva ljudi se osjećaju usamljeno jer prolaze kroz trenutak ekstremne teškoće, a da niko nije prisutan pored sebe, podsjećajući ih na vrijednost borbe i pružajući im naklonost i naklonost potrebnu za prevladavanje problema.
Odsustvo neke emocionalne podrške može vas prilično povrijediti ako prolazite kroz teške okolnosti i trebate nekoga kome biste se odužili. Ako nemate tu osobu koja vam daje bezuslovnu podršku da podijelite svoju težinu, može stvoriti veliku prazninu, međutim, to možete promijeniti slijedeći ove savjete:
- Pokušajte da prenesete svoja osećanja: Možda ima ljudi koji su spremni biti uz vas u najgorim trenucima, ali nisu svjesni poteškoća sa kojima se svakodnevno suočavate. Stoga je korisno da izrazite svoja osjećanja, izgubite ponos i komunicirate sa svojim najmilijima.
- Otvorite svoje emocije da pomognete: Vjerovatno je da postoje ljudi koji vam pokušavaju pomoći, a vi to ne shvaćate. Budući da ste emocionalno zatvoreni, ne dozvoljavate sebi podršku i pomoć koju vam oni pružaju.
- Pokušajte promijeniti svoju društvenu grupu: Možda se niste okružili najboljim ljudima. Bolje je zapitati se ko su vam prijatelji da biste se okružili ljudima kojima je stalo do vašeg emocionalnog i duhovnog blagostanja.
- Budite svoja vlastita kompanija: Može biti pomalo opasno ovisiti o drugim ljudima da izliječe svoje emocije. Pokušajte generirati promjenu iznutra kako biste ispravili tu ovisnost o drugim ljudima.
Moguće je da zbog problema između vas i partnera osjećate da ste sami. Ovo čak može imati korijene u seksualnom carstvu. Saznajte ovdje o seks i seksualnost.
Socijalna izolacija
Bilo zbog potisnutih osjećaja, straha, niskog samopoštovanja ili ozlojeđenosti, društvena izolacija je posljedica koja može postati frustrirajuća za vas.
Možda se međuljudski odnosi ne osjećaju isto zbog svih ovih osjećaja, a još je teže kada više volite komunicirati sa svojom okolinom kako se ne biste osjećali sami.
Moguće je da čak i uzrok vaše izolacije ima više veze s vašim karakterom nego s vašim emocijama. Ako ste introvertna osoba, možda će vam biti teško pronaći sredinu između komunikacije, društvenih aktivnosti i vlastite privatnosti i intimnosti.
Međutim, ako se osjećate usamljeno zbog svojih društvenih vještina ili straha od otvaranja drugim ljudima, trebali biste dati drugu priliku situacijama ili društvenim kontekstima koji vam omogućavaju da upoznate nove ljude ili se povežete s njima.
Veoma je važno da znate koje ljude trebate odabrati da biste se osjećali ugodno i otvoreni za izražavanje svojih emocija na zdrav način.
Ne treba se prisiljavati da nekome ustupite poziciju u svom društvenom krugu ako niste potpuno sigurni u to. Bez obzira na to da li ste ekstrovertni ili introvertni, morate biti svjesni da u svom unutrašnjem krugu prihvatate samo ljude koji su spremni da vas podrže i čine vam dobro.
Možda ćete biti prilično zainteresirani za čitanje i učenje Ljubavne priče to će vas fascinirati.
Morate preuzeti kontrolu nad svojim životom. Bez obzira na to koliko vam utjehe prenose društveni događaji ili konteksti u kojima dijelite s ljudima, vaša je dužnost eliminirati iz tog aspekta svog života svu onu negativnu energiju koja je nepovoljna za vaše povjerenje u sebe.
Ako osjećate nevoljko da prisustvujete događajima, sastancima ili provodite vrijeme sa voljenim osobama kako biste odbili osjećaj usamljenosti, također možete pronaći alternative da se sami osjećate sretnim, punim i potpunim.
emocionalna izolacija
Emocije ne treba skrivati ili potiskivati. Možda ste relativno privatna osoba koja se ne osjeća baš ugodno u izražavanju svojih emocija, a čak i tada morate pronaći način da ispraznite te emocije koje se akumuliraju kao negativna energija u vašem umu i duši.
Kada se osjećaji udave, stvaraju prilično gorku težinu u vašem životu; možda na vaš način sagledavanja stvari utiče negativnost, vaš stres naglo raste i počinjete da ne znate kako da se sami nosite sa tim emocijama.
Tokom društvenog zatvaranja možete pronaći hobije kao što su čitanje i meditacija ili se pobrinuti za domaće zadatke koji će vam zauzeti i zabaviti um. Možete iskoristiti svoje vrijeme nasamo da se fokusirate na sve što vam pomaže da emocionalno rastete i promijenite reakciju na usamljenost iznutra.
S druge strane, mnogo je teže nositi se s emocionalnom izolacijom. Potiskivanje osjećaja zbog straha, tuge ili nesigurnosti koje vas na kraju više iznutra povrijedi, čak i sram zbog vlastitog sukoba uzrokuje nemogućnost da se izjasnite s nekim kome vjerujete i samim tim dolazi do problema sa samopoštovanjem.
Najveći kompleks koji možete imati kada želite da izrazite kako se osjećate je osjećaj da nema nikoga kome vjerujete ko cijeni ta osjećanja i potvrđuje vaše emocije. Možda postoje apatični ljudi koji su skloni potcjenjivanju osjećaja drugih i samo ih se treba kloniti.
Okružite se ljudima koji vam daju dovoljno samopouzdanja da se oslobodite para i podijelite dio težine koju nosite. Budite sigurni da postoje posebni ljudi koji žele da vas saslušaju i budu uz vas bez pritiska ili omalovažavanja.
Šta da radim ako se osjećam usamljeno?
Vrijeme u vlastitom prostoru i sa svojim bićem može vam pomoći da naučite mnoge lekcije o svom životu. Naučiti da razvijete vlastitu percepciju stvari je relativno važno za vaš lični i emocionalni razvoj; samo upoznati svoju okolinu, svoja zanimanja, meditirati o svom unutrašnjem biću i učiti o sebi u tim trenucima.
Ako se osjećate usamljeno, moglo bi biti korisno iskoristiti svoje vrijeme za pronalaženje novih hobija, kreiranje novih ideja, razvoj novih projekata i pokretanje korisnih misli u svojim emocijama.
Međutim, usamljenost je više osjećaj nego kontekst, pa se možda pitate „Šta da radim kada se osjećam usamljeno?“.
Prvo se morate zapitati zašto vas muči vaša usamljenost i kakvu usamljenost osjećate. Čak i kada imate društvo kod kuće, interakcija može biti prazna ili nepostojeća, baš kao što možete biti sami kod kuće i osjećati se kao da samo želite da se vrati ta osoba koja vam toliko nedostaje.
Ako je slučaj da želite razgovarati, dijeliti ili komunicirati s ljudima zbog kojih se osjećate voljeno i koji vam dozvoljavaju da razgovarate s njima o svojim osjećajima, vrijeme je da izgubite strah od saznanja novih iskustava i počnete istraživati nepoznato. ideje, obnovite svoje okruženje i steknite zdrave prijatelje od povjerenja.
Naučite o sebi u trenutku kada ste izolovani i razumite svoje emocije prije nego što ih iznesete u svijet, zapamtite da niko nije odgovoran za vaša osjećanja osim vas samih. Budite u mogućnosti da ustanete i sami odgovorite na svoja unutrašnja pitanja kako biste imali bolju interakciju sa vanjskim.
Znate mnogo o svrsi grupe za samopomoć ovdje. To može biti odlična alternativa za liječenje o kojoj ne razgovarate ni sa kim.
Prihvatite usamljenost kao vrlinu
Usamljenost nema razloga da se na nju gleda kao na lošu stvar. Nikada nije zdravo zavisiti od osobe ili društvene grupe da se osjećate dobro ili zaboravite svoje unutrašnje probleme. Posebnost usamljenosti je što vas ona stavlja da se suočite sa onim stvarima koje morate popraviti i usaditi u svoje emocije i svoj karakter.
Posjedujte svoju usamljenost kako biste je spriječili da vas zaposjedne. Sljedeći put kada kažete "Zašto se osjećam usamljeno?" neće se osećati kao težina. Uživajte u vremenu sami i uživajte u interakciji, ali iznad svega naučite da se smiješite sami sa sobom.
Ako vam je ovaj podatak o Osećam se sam bio od koristi, možete pogledati naš blog, gde ćete pronaći brojne članke i sadržaje koji će vam se svideti.