Kao ljudska bića imamo različite vrste misli koje, ovisno o situaciji, mogu generirati subjektivna iskustva. Zbog toga će ovaj članak objasniti sve o tome razlika između emocija i osjećaja koji objašnjavaju ljudsko ponašanje.
Svi ljudi imaju emocije i osjećaje, zato je važno razlikovati kada imate jedno ili drugo
Razlika između emocija i osjećaja
Vrlo je uobičajeno brkati pojam emocija i osjećaja, jer su oni uključeni u ponašanje ljudskog bića, pa se općenito može misliti da nema razlike, ali to nije tako. U području psihologije, ovi pojmovi se obično koriste kao sinonimi jer su oni koji proizvode radnje u određenoj situaciji.
Uopšteno govoreći, razlika između emocija i osjećaja može se otkriti samo razumijevanjem njihovog značenja, ali je važno znati koje sličnosti imaju. Među njima se ističe njegov odnos sa subjektivnim mislima i zauzvrat s iracionalnim mislima koji mogu varirati ovisno o okolnostima u kojima se vidi. U slučaju velikog stresa, i emocije i osjećaji se mijenjaju, gube stabilnost i ravnotežu.
Kada više nemate kontrolu nad svojim mislima, emocije često igraju veoma važnu ulogu u odlukama koje se donose, na isti način sa osećanjima, stvarajući bolesti koje utiču na um i telo. Zbog toga je važno znati o ovim pojmovima kako bismo otkrili važnost njihovog prisustva u našim životima.
Kompleksno je objasniti ovu temu jer svaka osoba ima specifične osjećaje i emocije, pa je objašnjena na vrlo opći način jer definiranje riječima može biti manje od toga kako te subjektivne misli stvarno djeluju u našim životima. Svi imamo trenutke u kojima se emocije mogu izraziti i ovisno o osjećaju koji se u toj situaciji posjeduje, čovjek nastavlja da djeluje.
Prvo, može se reći da kada govorimo o emociji govorimo o automatskoj akciji koju imamo kao osoba, zbog čega se ona smatra osnovnom, ali i primitivnom, generira se kroz stimulus koji se obrađuje u mozgu i tijelo se ponaša u skladu s tim na intuitivan način. U tim slučajevima može se reći da se pomoću nerava koji su dostupni u tijelu automatski aktivira.
S druge strane, kada se govori o osjećajima, može se reći da su oni odgovori automatskih emocija koje se prikazuju, pa se one mogu obrazložiti na način da ih se osvijesti, odnosno da se razumjeti osjećaje koje proizvode emocije. Postoje trenuci kada ove misli mogu biti zbunjujuće i apstraktne, ali kroz razmišljanje možete odrediti šta je to i na taj način shvatiti kako da postupite.
Druga razlika je u tome što su emocije jednosmjerne, ali su osjećaji dvosmjerni, to se objašnjava činjenicom da su podražaji ti koji proizvode emocije, to su živci svake osobe, ali osjećaji uključuju mentalne procese koji dolaze da izraze svoje emocije u na simboličan način radnje koje se analiziraju prije postupanja u situaciji. Zbog toga je važno znati razliku između emocija i osjećaja.
Ovisno o doživljenim iskustvima ove emocije mogu varirati, na isti način kao i kod osjećaja, tako da morate imati sposobnost prepoznavanja kada osjećate jedno ili drugo, jer u zavisnosti od njih je da mi kao ljudi puštamo i čin.
Unatoč činjenici da je emocija automatska zbog stimulusa, s osjećajima moramo djelovati, jer s njima sjedamo da analiziramo i detaljno opisujemo kako dalje.
Mozak je taj koji proizvodi emocije, a to je limbički sistem koji objašnjava funkcionisanje naših emocionalnih, ali i psihičkih radnji. Stoga se može uzeti u obzir još jedna razlika s osjećajima, jer, kao što je prethodno rečeno, um ih obrađuje kako bi shvatio njihovo porijeklo i kako će se nastaviti.
Zbog toga postoji veliki broj autora koji su zaduženi da certificiraju razliku između emocije i osjećaja, da objasne razlog određenog ponašanja. Iako postoje neki koji ne razdvajaju ova dva pojma, većina ih razlikuje i povezuje ih kao jedinstvene, ali povezane koncepte.
Ako želite znati kako postati samodovoljni kroz razvoj svojih emocija i osjećaja, onda je preporučljivo pročitati članak Emocionalna zrelost
Šta su emocije?
Emocije se sastoje od automatskih odgovora generiranih podražajima koji generiraju reakciju hormonskim i neurohemijskim djelovanjem. Ovi stimulansi mogu biti unutrašnji i eksterni, ovisno o situaciji, različite emocije se mogu dobiti zbog njihove veze sa limbičkim sistemom date susretom skupa neurona suočenih sa specifičnom situacijom koja se doživljava.
Unutrašnje podražaje generišu sećanja, bila srećna ili tužna. Ova sjećanja proizvode emocije koje su proživljene u tim trenucima, a zauzvrat nove u zavisnosti od razloga zbog kojih se ta sjećanja ponovo pojavljuju. Kada se govori o vanjskim podražajima, to se odnosi na okolnost koja se proživljava, na primjer može biti promatranje pauka ili gledanje filma.
Dakle, može se reći da se emocijama može zauzeti predisponirani stav suočenih sa specifičnom situacijom, jer se kaže da tijelo ima pamćenje, a kroz te podražaje ljudsko biće može nesvjesno i automatski reagirati, proizvodeći emocije prema podražajima koji su predstavljeni.
Kako se iskustva povezuju s emocijama, pri ponovnom proživljavanju ovih situacija tijelo reagira na isti način, jer pamti prethodno obrađene informacije. Primjer je kada ga pčela ubode, mozak je odgovoran za pohranjivanje ove memorije i informacija, tako da kada ponovo vidite pčelu, ovo sjećanje se pojavljuje u umu, generirajući stimulans i reakciju automatski bez uboda.
Vrste
Emocije mogu biti proizvedene mišlju ili vanjskom situacijom, prolazne su i izvode spontanu radnju bez potrebe da ona bude trajna. Odnosno, taj stav se ne održava već nas izvodi iz naše zone komfora ili uobičajenog stanja u kojem se inače nalazimo kao ljudsko biće.
Kao razliku između emocije i osjećaja, može se reći da su one koje traju kraće, ali su intenzivnije emocije dok su druge suprotne, postoje osnovne vrste u koje se ti impulsi mogu uključiti. Zbog toga su prikazani u nastavku zajedno sa svojim glavnim karakteristikama:
Tuga
To je prolazan izraz koji, ovisno o situaciji, može biti vrlo intenzivan ili jednostavno blag. U zavisnosti od toga kakav je podražaj, može se produžiti vrijeme koje traje u osobi, ova emocija ima funkciju prihvaćanja gubitka ili osobe ili vrijednog predmeta.
Ona mora biti izražena da bi se imala mogućnost da ima prostora za refleksiju. Generalno, ne traje dugo, ali ako se dogodi suprotno, to znači da nije u pitanju emocija već osjećaj.
radosti ili sreće
Ovom emocijom olakšavaju se odnosi s drugim ljudima, omogućava da se misli koje su dostupne prije stimulusa automatski izraze. Kroz ovu emociju možete podijeliti spontane radnje koje se mogu izvesti. Uz ovu sreću uključuje i radoznalost, jer otkrivanje novih stvari privlači pažnju osobe i izaziva radostan trenutak koji se može podijeliti s drugom osobom.
bijesa ili ljutnje
Kroz ovu emociju moguće je označiti granicu koja onemogućuje nastavak stava ili radnje. Dakle, kada govorimo o bijesu ili ljutnji, možemo misliti da su oni negativni, ali mogu biti i pozitivni. Identificira neugodnost koja se može osjetiti u nekoj situaciji, prikladan je izraz da se kaže ne zahtjevu koji je štetan za naše živote i općenito može razotkriti potrebe koje mogu biti dostupne.
Strah
Kroz ovu emociju možete imati veću zaštitu od neke vrste opasnosti, ona također stvara razboritost prije nego što nešto preduzmete. Prilagođava se okolnostima koje se pojave. Ova emocija je spontana i automatska, da kroz sjećanja mozak obrađuje prethodne situacije koje su slične i tijelo automatski reaguje.
Kada je vrlo intenzivan može paralizirati naše tijelo i misli, treba napomenuti da može izazvati i brzu akciju, ovisno o stimulusu, a ne samo paralizirati. Tijelo se može istrenirati za određenu situaciju, tako da ova emocija ovisno o treningu daje odgovor koji se uvježbava za dati stimulus
Ako želite razumjeti intelektualni sistem koji mi kao ljudi imamo u smislu istinitih misli i emocija, preporučujemo da pročitate članak autora Interpersonalna inteligencija
Šta su osećanja?
Na sličan način kao i emocije, osjećaji su također povezani sa limbičkim sistemom, ali on ima i procjenu uma. To znači da savjest djeluje da analizira osjećaj i tada se djelovanje osobe nastavlja. Generiše se automatski, nije jako intenzivan, ali je duži i nekontrolisan.
Osjećaji su rezultat umne evaluacije emocija kao i doživljaja subjektivnih misli, pa se svako od njih vrednuje prema situaciji u kojoj se nalazi. Drugi način da se to kaže je da su to skup emocija zajedno sa pripadajućim mislima koje omogućavaju refleksiju prije djelovanja, općenito nakon pojave emocije, ako potraje, ona postaje osjećaj.
Razlika između emocije i osjećaja je prosudba koja se emituje, odnosno osjećaj je generiran analizom i prosuđivanjem emocije, tako da se obezbjeđuje subjektivna fiziološka reakcija. Tumačenje stimulusa prije osjeta je ono što definira osjećaj, pa se može reći da njegovo porijeklo daje emocija u konkretnoj situaciji.
Klasifikacija
Baš kao i kod emocija, osjećaji se mogu klasificirati prema doživljaju stimulusa koji stvara dugotrajnu senzaciju, iako to ovisi o okolnostima u kojima se živi. Oni se ne mogu zanemariti, ali se mogu procijeniti kako bi se mogle poduzeti ispravne radnje. Zbog toga je klasifikacija prikazana u nastavku zajedno sa njenim glavnim karakteristikama:
Pozitivno
- Smatraju se dobrim i prijatnim osećanjima
- Pruža blagostanje i mir ljudskom biću
- Stvara prijatno ponašanje i stav
- Čuva psihičko i fizičko zdravlje
- Umanjuje tjeskobu, a samim tim i stres
- Nastaju iz pozitivnih emocija, odnosno emocija sreće i radosti
- Neki od primjera koji se mogu navesti su: ljubav, euforija, nada, također i sreća, uključujući motivaciju, dobrobit, entuzijazam, između ostalog.
Negativno
- Oni su pandan pozitivnim osjećajima
- Stvara podražaje i osjećaj nezadovoljstva
- Obično izaziva neugodne posljedice i nelagodu uma i tijelu
- Ponekad pomažu ličnom razvoju svakog ljudskog bića
- Možete razviti mentalne probleme i anksiozne poremećaje i depresiju
- Neki od primjera koji se mogu navesti su: ljutnja, stid, strah, ljutnja, krivica, briga, stres, ogorčenje, frustracija, između ostalog
Važne tačke za isticanje razlika
Kao što je objašnjeno na početku članka, razlika između emocija i osjećaja može biti zbunjujuća jer su oba predstavljena istovremeno, ali ključevi ili značajne točke mogu biti istaknute gdje se pravi razlika. Zato su ove ključne tačke prikazane u nastavku:
Osećanja nisu prolazna, ali emocije jesu.
Emocije ne traju u limbičkom sistemu, zbog toga se za njih kaže da su prolazna stanja, umjesto toga, osjećaji uključuju svijest, zbog čega ona procjenjuje stimulans za ono što traje duže vrijeme. Također treba imati na umu da osjećaji mogu proizaći iz intenziteta emocije, u tim slučajevima njeno trajanje kod osobe je vrlo dugo.
Emocije nastaju automatski, a osjećaji kada se izvrši analiza ovih podražaja
Emocije se proizvode nesvjesno i automatski, ali osjećajima je potreban vremenski period da se razviju jer savjest mora procijeniti svaki od nastalih podražaja i proučiti njihovo ponašanje, na taj način se može reći kako se osjećaj rađa. Obično govorimo o ljubavi i mržnji, ali to uključuje svaki osjećaj koji ljudsko biće može imati.
Od emocije potiče osjećaj
Emocija dolazi od podražaja, a osjećaj koji potiče od postojanosti ovog osjećaja može proizvesti više od jednog osjećaja. Jasan primjer je emocija radosti koja, kao veoma intenzivna, budi osjećaj sreće i ljubavi, zbog čega ova tema može dovesti do zabune, ali stalno osjećanje znači da je osjećaj rođen.
Osjećaji su interpretacije, dok su emocije reakcije
Emocije dolaze iz spoljašnjeg ili unutrašnjeg stimulusa. To onda znači da odgovara na psihofiziološke reakcije koje nastaju nesvjesno i spontano. Osjećaji su rezultat ovih reakcija kojima upravljaju misli koje integriraju složeniji proces.