Kada počnete a dijeta po krvnoj grupi potrebno ga je provoditi pod liječničkim nadzorom kako bi se poduzele određene mjere prema razlozima koji tjeraju na dijetu, pratite naš članak i saznat ćete.
Dijeta sa hranljivom hranom
dijeta prema krvnoj grupi
Dijeta sačinjava naviku i način života, koji se koristi za opisivanje specifičnih režima ishrane za mršavljenje ili za borbu protiv nekih bolesti, pri čemu je ovaj proces nutritivna akcija; Isto tako, to se odnosi na hranu koju organizam apsorbira odmah nakon što je izvršio prirodni proces hranjenja, također uzimajući u obzir različite faktore i važnost ishrane. dijeta po krvnoj grupi.
Ishrana mora biti izbalansirana i izbalansirana, bogata ugljikohidratima, proteinima i mastima, osim vitamina i minerala kako bi se spriječio rizik od hroničnog stanja; ideologija da ti tretmani s određenim krvnim grupama postižu bolje zdravstvene efekte na određene dijete.
Ova dijeta je zasnovana na obrazloženju da su se krvne grupe pojavljivale kroz tradiciju čovečanstva. Shodno tome, odgovaraju različitim vremenima u kojima je dominirala jedna vrsta ishrane. Još jedan način da bezbedno unesete hranljive materije i iskoristite bilo koju štetnu supstancu kako biste imali koristi, očistili i jamčili organizam od svake nečistoće koja narušava zdravlje.
Dragi čitatelju, srdačno vas pozivamo da pratite, ostanete i pročitate naš članak aloe vera za mršavljenje da naučite nešto više o nutrijentima koji olakšavaju dijetu.
krvne grupe
Imuni sistem stvara albumine zvane antitela koja deluju kao branioci od invazije ćelija koje ulaze u telo.U zavisnosti od vrste krvi koju imate, odbrambeni sistem će proizvoditi antidote koji će reagovati protiv drugih vrsta krvi.
Lektini su albumini koji se nalaze u biljnom carstvu, aglutinirani u mahunarkama, a utvrđeno je da nekoliko odabranih vrsta proteina izaziva reakcije s određenim krvnim grupama. Iako postoji nekoliko podgrupa na isti način, spominje se koegzistencija četiri glavne krvne grupe:
Tip A
Vaši eritrociti koji se nazivaju i crvena krvna zrnca formuliraju antigene tipa A prema vašoj mjeri i razvijaju antitoksine ili antibiotike protiv supstanci krvi tipa B u plazmi koje se bore. Ova krvna grupa je nastala kao rezultat genetske mutacije tipa O, naučila je konzumirati povrće i prilagođavati se ustaljenim situacijama; postao je kooperativan, nježan, disciplinovan i poštovao zakon.
U ovoj krvnoj grupi koja se više zasniva na bilju, zbog čega se nazivaju zemljoradničkom grupom, koja se smatra agrarnom, ljudi sa krvnom grupom A moraju apsorbirati ishranu koncentriranu u biljkama. Lektini se nalaze samo u određenim količinama u sirovim mahunarkama, potrebna je samo minimalna količina ključanja da bi se ovaj protein potpuno uništio.
Istovremeno sa mesom, tip A ima predispoziciju za nakupljanje masti jer ima mali sadržaj želučane kiseline u tijelu; Ostale namirnice koje vam štete su one dobivene od mliječnih proizvoda, izazivaju metaboličke poremećaje i njihove zasićene masti otežavaju rad srca, ovo se može promijeniti za tofu.
Namirnice koje vam olakšavaju mršavljenje kao što su biljna ulja, hrana od soje, povrće i ananas; one namirnice koje doprinose povećanju težine, kao što su meso, mliječni proizvodi, pasulj i pšenica, treba konzumirati u višku.
Tip B
Crvena krvna zrnca kažu da su antigeni B uzorka u svom prostoru i razvijaju antidote protiv A antigena u plazmi. U ovoj vrsti krvi poznatoj kao nomadi, pokušavali su da se presele, nakon boravka u toplim krajevima, selili su se na hladne Himalaje, a bilo je potrebno i unutrašnje metamorfoze, što je dovelo do postojanja nove krvne grupe.
Ova krvna grupa se lako prilagođava, cilja i ima veoma moćan imunološki sistem; njegova nomadska karakteristika omogućava mu ishranu koja sadrži veliku količinu nutrijenata, najbolje iz životinjskog i biljnog carstva. Takođe je sposoban da se odupre srčanim bolestima i raku u većoj meri nego druge grupe; ali to nije savršena grupa, izložena je lupusu, multiploj sklerozi i sindromu hroničnog umora.
U osnovi, da biste izbjegli gore navedene bolesti, trebali biste jesti meso zeca, jagnjetine i divljači; bakalar, losos i sardine; mocarela sir i jogurt; maslinovo ulje, bademi, brokula, paprika, ananas i papaja. S druge strane, kukuruz, sočivo, kikiriki i pšenica ne samo da pogoduju prekomjernoj težini; takođe izazivaju umor, zadržavanje tečnosti i kontinuirano nakon apsorpcije, ozbiljan pad šećera u krvi.
Namirnice koje vam pomažu da smršate kao što su zeleno lisnato povrće, meso, jetra, jaja i mliječni proizvodi; Oni koji doprinose debljanju uključuju kukuruz, sočivo, kikiriki i pšenicu.
Tip AB
Osoba koja ima oba antigena na površini svojih crvenih krvnih zrnaca ne proizvodi antitijela protiv antigena A ili B. Ima raspoloženje i pomalo genijalan temperament koji pokriva sve aspekte života bez posebnog posljedica posljedica, katalogiziran je kao rijedak , poznata je kao enigma.
U ovoj vrsti krvi to je sastav između tipova A i B; koji proizilazi iz sastava sektora tipa A sa sektorom tipa B, nalazi se u manje od 5 posto svjetske populacije i najnovija je krvna grupa. Istaknite da nema sumnje u njegovo prisustvo prije više od hiljadu godina naših dana.
Ali titula rijetkih ima svjedočanstvo koje ide mnogo dalje, ima protuotrov i A i B, što one koji imaju ovu krvnu grupu podvrgava šansi da pate od alergija i stanja kao što su artritis, infekcije i lupus. Sklonost određenim vrstama raka uobičajena je kod AB; možete jesti jagnjetinu, ovčetinu, zeca i ćuretinu za unapređenje zdravlja; tuna, bakalar i puževi; jogurt, maslinovo ulje, bijeli luk, celer, krastavci, trešnje, šljive i limun.
Što se tiče gubitka težine, zbog nedostatka dovoljno probavnih kiselina da bi se ona efikasno metabolizirala, meso koje jedete na kraju ga nakuplja u obliku masti. Pšenica utiče na mišićno tkivo i samim tim postaje značajna poteškoća u potrazi za savršenim tijelom.
Hrana koja vam pomaže da izgubite težinu poput tofua, ribe, mliječnih proizvoda, povrća, morskih algi i ananasa; na isti način namirnice koje pomažu u debljanju kao što su crveno meso, pasulj, sočivo, kukuruz i pšenica.
Tip O
Oni nemaju antigene, A ili B, na površini svojih crvenih krvnih zrnaca i imaju antitijela protiv oba tipa. Ova krvna grupa je poznata po tome što lovci potječu od muškaraca koji su se morali međusobno rješavati u potrazi za hranom; Rečeno je da su to ljudi koji imaju jači i žilaviji imuni sistem jer je krvna grupa koja je vremenom odolijevala napadima okoline.
Oni su rezervisani da jedu ishranu bogatu proteinima i mesom. Na isti način konzumiraju ribu i određeno voće, povrće; pretvara proteine u šećere kako bi održao visok nivo glukoze. Pobjeda ove dijete grupe O je zahvaljujući unosu nemasnog mesa, peradi i ribe bez hemijskih elemenata.
Namirnice koje štete ovoj krvnoj grupi, hljeb je ta koja je na prvom mjestu, jer osim što dovodi do prekomjerne težine, djeluje direktno na emocije pa pada u depresiju i snižava stanje snage. Na isti način, mliječne proizvode i začine treba držati podalje, tako da ih možete zamijeniti mlijekom i sojinim sirom; začini se zamjenjuju limunom, bijelim lukom i sojinim uljem. Isto tako, trebali biste se kloniti kivija, žitarica i mahunarki.
Namirnice koje vam pomažu da smršate su morske alge, riba i školjke, jetra, crveno meso, špinat i brokula; a oni koji doprinose debljanju su pšenica, kukuruz, bijeli pasulj i sočivo, avokado, kupus, prokulice, karfiol, patlidžan, koku i crne masline.
¿Istina ili fantazija?
Stvarnost je li to povezano s krvnom grupom ili ne? Mnogi autori navode da je to čista zabluda, nutricionisti ih koriste kao obrazac u vrijeme različitih studija na ljudima. Za 2014. godinu naučni istraživači sa Univerziteta u Torontu, predstavljeni od strane stručnjaka iz oblasti Luis Jiménez; Doktor hemikalije referisan na konferenciji doktora:
"Dijete zasnovane na krvnoj grupi utiču na neke kardiometaboličke faktore rizika, to nema nikakve veze sa ABO genotipom osobe, nalazi ne podržavaju pretpostavku ove dijete", podržava ono što je u mnogim prilikama dr. D'Adamo dao referencu.
Ispitujući ishranu koju je pratila grupa pojedinaca i videvši da postoji određena korespondencija sa zdravstvenim stanjem i krvnom grupom svakog od njih, rezultati su projicirali da su imali poboljšanje veličine i krvnog pritiska. Međutim, razmjenom ishrane saradnika, posljedice su bile jednako povoljne. Specijalisti su zaključili da nije dijeta štetna po zdravlje, da ništa ne utiče na rezultat krvne grupe pacijenta.
Ako želite smršati, a ne možete promijeniti ritam ishrane, želite li to učiniti na ukusan način? Pozivamo vas da pratite naš članak dijeta sa sladoledom od vanile.