Kontrola uma: definicija, tehnike, posljedice

Mnogi ljudi pretpostavljaju da je mentalna kontrola ima veze sa natprirodnim moćima, telepatijom ili moći kontrole umova drugih, nečim što nema nikakve veze sa onim na šta se kontrola uma zapravo odnosi. Ovdje ćemo vam reći više o ovoj temi.

Šta je kontrola uma?

Kontrola uma je praksa ili grupa tehnika koje imaju za cilj reformu mentalnih procesa ljudskih bića; može se koristiti na istoj osobi i na drugima u različite svrhe.

Ovo mentalno zapažanje je raznolika vještina usmjerena na promjenu prirode osobe, intervenisanje i ukidanje njene slobodne volje, kako bi je postala zavisna od smjernica druge osobe ili organizacije.

Ovo tehnika kontrole uma Primjenjuje se od napretka vlastitog bića i njegovih mentalnih vještina kroz ovladavanje umom, prolazeći kroz prevazilaženje teškoća ili mentalnih problema, čak i kroz zlokobno kao što je manipulacija drugim umovima.

Koristi se za analizu radnji u mislima, emocijama i ponašanju ljudskih bića, tehnike čija je aktivnost stručno naznačena primenjuju se za napredak uma u svim njegovim fazama. Pripremljen od strane pojedinca u svom umu, može se koristiti za samokontrolu refleksija, a time i emocija koje oni formiraju.

Na isti način, metode mentalnog fokusa se koriste u hipnoterapiji za izlječenje ili restauraciju pacijenta. Traktat o kontroli uma također se ticao parapsihologije i mnoštva religioznosti i asocijacija.

pozadina kontrole uma

Nada da će imati kontrolu nad narodom u cjelini je vrlo stara činjenica i svaka vlast, autoritarni režim ili apsolutna monarhija u svakom trenutku su postigli da njihovi građani ili podređeni imaju ista mišljenja i kvalitete, u osnovi prema svojim vođama.

Kako bi postigli ovaj cilj, manipulirali su putem publiciteta i moderiranja lidera ili organizacija; kako bi ograničili ideje ljudi koji su se posvetili mučenju i inkviziciji, kao u slučaju represivnih struktura kao što je Čeka ruske revolucije.

Potonji su, naime, proveli studije u kojima su došli do zaključka da dezorijentirajućim metodama, lošom ishranom, hladnoćom i kontinuiranim uznemiravanjem mogu uticati na um svojih zatvorenika kako bi se izjasnili o tome šta im je zgodno da prijave.

Ova tortura je osuđivana u međunarodnim medijima gdje je deklarirano da je ono što su radili sa svojim zatočenicima ispran mozak. Oni su upućivali na to da kada je nasilje počelo, strah ili viđenje osobe koja mu je prijetila, ustaljene ideje na isti način nestaju i zamjenjuju ih glavne, sve dok se ne prouči šta se odnosi na tehnike kontrole uma.

tehnike kontrole uma

U cilju implementacije tehnika vežbe  de mentalna kontrola , ne zahtijevaju da se provode različite dubinske ili naučne studije, jer su to studije koje su već prethodno proučavane, analizirane i produbljene da bi se koristile kao obrazac iskustva ljudskih bića ili entiteta i koje su usavršene kroz pokušaja i grešaka.. U okviru ovih tehnika može se navesti sljedeće:

Izolacija od porodice i društvenog jezgra

To je jedna od tehnika koja ima veliku važnost u njenoj upotrebi, zasniva se na izolaciji osobe od rodbine, njenih prijatelja, pa čak i od bilo kakve korelacije sa svijetom izvan društva ili okruženja koje želi da ga uhvati.

Toliko da mnoga bratstva, u osnovi najrazornija, imaju farme, hostele i privatne kuće u kojima okupljaju svoje župljane.

Fizička iscrpljenost

Ova metoda se zasniva na dovođenju ljudskih snaga osobe do kraja kako bi se ometala racionalna ideologija jer, prema Pilar Salarrullani, razumijevanje svake osobe ne može se proširiti ili smanjiti, zbog čega stručnjaci koji se bave tehnikama uma kontrola je ometanje upotrebe individualne inteligencije.

Dragi čitatelju, srdačno vas pozivamo da posjetite naše članke o trening uma i znat ćete nešto više o ovoj temi.

Promjena ishrane za još jedan nedostatak proteina

Jedan od načina da se smanji snaga ljudskog tijela, a sa njim i sposobnost korištenja razumijevanja. Promjena ishrane olakšava ono što se očekuje; ovo može stimulirati poremećaje ili gubitak menstruacije kod žena i invalidnost kod muškaraca.

Poštovani, s poštovanjem vas pozivamo da pratite naš članak na dijeta sa niskim sadržajem natrijuma i naučit ćete mnogo više o učincima hrane na zdravlje.

stalni sastanci

Ove vrste susreta su veoma uticajne, kao što su: skandiranje, recitovanje parola, mantri i drugo, ponekad posezanje da zaspite od sna, što je čak od velike koristi jer se izrazi i dalje čuju, ali se subjekt ne seća gde čuo ih je i ko im je rekao, pa uspeva da pomisli da su to njegove vlastite slike, prema kojima uvek ima veliku naklonost.

EIzvođenje zanimljivih prijema

Sastoji se od raznih prijema i brige za one koji dolaze prvi put ili koji još nemaju puno iskustva; tehnika koja razvija zadovoljstvo da bude deo asistenta i istovremeno poslušnost te tobožnje ljubavi i naklonosti.

Ove prijeme treba učiniti svakom subjektu ponaosob, ako su u pratnji prijatelja, preporuka je da ih ne ostavljate zajedno kako bi njihova iskustva bila odvojena.

vodi razgovore

Razgovori između vodiča organizacija i njihovih pomoćnika o popustljivosti svake ustanove, rizicima izlaska i, u osnovi, maltretiranju onih koji prigovaraju ili pokazuju uznemirujuće manire su uobičajeni.

Upotreba droge

Kada je riječ o potrebi upotrebe lijekova za poništavanje oporuke, koja je na ovaj ili onaj način štetna, na njih ukazuju stručnjaci iz oblasti perilogije za indikaciju lijeka; koji će imati znanje o vremenu upotrebe lijeka i načinu njegovog uklanjanja iz organizma.

S poštovanjem se obraćamo Vama, dragi čitatelju, kako bismo Vas pozvali da pratite naš članak koji se odnosi na uzroci ovisnosti o drogama i znat ćete nešto više o ovoj temi.

Primjena psiholoških testova

Ovi psihološki testovi su tehnika kojom se pokazuje zarobljenost osobe, čija je suština mjerenje ili evaluacija specifične psihološke posebnosti, ili općih osobina temperamenta pojedinca, kako bi se prilagodile metode treninga svake osobe, prema onome što se preporučuje. Steven Hassa, američki savjetnik za mentalno zdravlje koji je napisao nekoliko knjiga o kontroli uma i kako pomoći ljudima koji su bili zlostavljani ličnim iskustvom.

Hassa se pominje u jednoj od svojih knjiga o sekti Mjeseca gdje je od ljudi traženo da nacrtaju stazu, kuću i drvo, sa te tačke gledišta kako bi dešifrovali štetu ili kontrolu koju to zahtijeva.

 Deprogramiranje i kontrola uma

Deprogramiranje je proces oslobađanja nekoga od mentalne kontrole s kojom je poslušno koegzistirao, budući da je kontrola duga i komplikovana vještina na isti način kao što je deprogramiranje, iz tog razloga postoje profesionalci koji se bave tom materijom.

Okolnosti za reprogramiranje

Da bi se postiglo deprogramiranje, u osnovi najrazornije kontrole, neophodna je masa nekoliko okolnosti.

• Otuđenje od kontrolne grupe
• fizički odmor
• pravilnu ishranu
• Upornost

Kako poboljšati kontrolu uma?

Mentalna kontrola nam omogućava da bolje razumijemo emocije i misli i da upoznamo one drugih ljudi. Kao posljedica toga, omogućava im kontrolu ponašanja; za to je dobro slijediti sljedeće savjete kako biste optimizirali kontrolu uma.

Povežite se sa ovdje i sada

Ova metoda je moguća samo kada živimo u sadašnjem trenutku, ovdje i sada, povezani sa sobom i okruženjem koje nas okružuje.

Ako živite u nerealnim perspektivama ili jednostavno dopustite da vas potaknu svoje misli, možete izvoditi ponašanja koja kasnije ne možete biti zadovoljni postupcima.

Život u sadašnjosti nam omogućava da razmišljamo o onome što se dešava u ovom trenutku, što nam daje korist da se ponašamo u skladu sa situacijom i onim što se očekuje, kontrolišući ono što se radi.

Upotreba samorefleksije

U slučaju da živite danas, to ne znači da treba da dozvolite da budete dirnuti okolnostima u kojima živite, a da ne meditirate ni na šta, samo na osećanja, već da možete da izvršite i samorefleksiju, na taj način ste dozvoljeno da uči kroz iskustvo.

Samorefleksija je vezana za posmatranje i stoga se odnosi na kontrolu uma. Razmišljajte i grupno vodite računa o onome što se dešava ne samo oko sebe, već iu samom unutrašnjem iskustvu koje omogućava veću mentalnu kontrolu.

rad na samosvesti

Kada se govori o mentalnoj kontroli, upućuje se na strastvenu meru, a time i na ponašanje; što se ne može spominjati emocionalna regulacija ako prije nema razloga za emocije.

Iz tog razloga je samospoznaja obavezna da bi se mogao kontrolirati um i navika u ponašanju ljudskog bića.

Poboljšanje emocionalne inteligencije

Samospoznaja je važan dio emocionalnog razumijevanja, ali ova vrsta razuma uključuje i druge vještine koje pomažu u regulaciji ponašanja, odnosno empatiju i sposobnost poimanja emocija drugih.

Za optimizaciju kontrole uma, atraktivna je alternativa pohađati određenu radionicu emocionalne inteligencije kako biste identificirali vrstu inteligencije koju posjedujete.

Dragi čitatelju, sa zadovoljstvom vam predlažemo članak na koji se pozivate na razlika između emocija i osjećaja i moći ćete da saznate nešto više o ovoj temi.

Nemojte dozvoliti automatski način rada

Trenutno, u zavisnosti od vremena u kojem živimo, moguće je upasti u grešku da živimo automatski; ne obraćajući pažnju na ono što se dešava oko nas, šta se dešava u našim životima. Misli se kotrljaju s jednog mjesta na drugo i ne zastajemo da vidimo šta se dogodilo.

Ustajanje, odlazak pravo u kupatilo, tuširanje i razmišljanje o tome šta nas čeka, a ne osjećanje vode koja teče kroz naše tijelo; onda uključite televizor dok doručkujemo i ne percipiramo ukus onoga što jedemo; ovo je ono što nazivamo automatskim načinom rada, tako da ulazimo u sve stvari koje radimo.

Za visoku mentalnu kontrolu potrebno je ostaviti automatski način rada i istraživati ​​iskustva koja živimo uz puno pažnje i detaljnog promatranja.

Meditirajte

Različiti broj ljudi smatra da je meditacija apsolutno tehnika odmora, u kojoj samo trebate biti u stavu meditatora i um će ostati prazan.

Ako nije meditacija, iako je istina da smiruje um i opušta, ona nam omogućava da promatramo misli ili različita iskustva, kako ugodna tako i neugodna, kao u slučaju meditacije TongLen i priznamo iskustvo.

To nas čini mnogo uravnoteženijim i stabiliziranijim ljudima i pomaže nam da optimiziramo svoju sposobnost kontrole uma.

budite svjesni

Eliminacija našeg života postiže se tako što smo svjesni vlastitog iskustva, bilo vanjskog ili unutrašnjeg, ključ je samo želja da budemo svjesni. Odnosno, možete razgovarati sa drugom osobom i istovremeno analizirati šta ćete odgovoriti, čak i prije nego što druga osoba završi govor i dobije jasan odgovor.

Ne smijete izgubiti iz vida drugog sagovornika, ljubazno vizualizirajte i razumite sve na šta misli, ali i njegov jezik gestikulacije. Biti svjestan pomaže u prepoznavanju našeg uma; u tom smislu, posmatranje uma je događaj volje.

Do Mindfulness

Iako neki ljudi spekulišu da je Mindfulness vrsta meditacije, nije baš tako; da, istina je da puna briga sadrži refleksiju u svojoj sposobnosti, ali na isti način sadrži i druge procese koji pomažu da se pokaže pažnja, milosrđe, prostor da se bude u sadašnjem trenutku, nekritičko razumijevanje i drugi principi brige. Mindfulness.

Pozivajući se na ono što stručnjak za psihologiju Jonathan García-Allen kaže u svojoj knjizi Mindfulnessm, puna briga izlaže pronalaženje posebnosti onoga što jesmo, to nije apsolutno postupak za optimizaciju dobrobiti, ali može postati životna etika koja nas podržava. u odnosu na zadovoljavajući i prilagodljiviji način prema sebi i okolini koja nas okružuje, bilo da su to ljudi, situacije, događaji i drugi.

Ne gubite kontrolu

Strategija koja može biti vrlo korisna u mnogim okolnostima i za koju nije potrebno više od minute za provedbu je refleksija u minuti. Ova tehnika je odlična kada smo u kancelariji i osećamo se preopterećeno ili kada želimo da predstavimo okruženje koje nas uznemirava, kao što je svađa sa partnerom, sa nečim što vam smeta u radnom okruženju, između ostalog.

Razvijajte se i nemojte biti frustrirani

Ljudska bića koja se osjećaju sretnijima onim što izmisle da rade u svom životu i osjećaju se ispunjeno kada bolje komuniciraju s drugim ljudima, jer se mogu osjećati dobro u sebi i nisu iznevjereni takvi kakvi jesu.

Frustracija ima sukobe s drugim ljudima, jer se u njima mogu odraziti neuspjesi, pa čak i moć da druge susjede pretvorimo u naše žrtveno janje.

Osjećaj dobrog u sebi pomaže vam da jasno sagledate budućnost i postignete svoje ciljeve, a da vas ne skrenete sa strane.

Izađite iz zone komfora

Veoma je preporučljivo da budemo u mogućnosti da izazovemo promjenu u našem umu; napuštajući zonu udobnosti, kako bismo asimilirali nove događaje i bili svjesniji novih scenarija koji mogu ostati neprimijećeni kada uvijek otkrivamo istu stvar.

Radite druge aktivnosti

Da biste izbjegli monotoniju i ne izgubili fokus na onome što želite postići, potrebno je provoditi druge aktivnosti kako bismo otkrili nove zadatke na koje nismo navikli.

Na taj način možemo ostaviti iza sebe automatski stav koji se zauzima svakodnevno, i biti u mogućnosti da pomjerimo pažnju i resurse, pomažući nam da budemo prisutniji i svjesniji.

Napravite životni plan

Jedan od načina da imate bolje emocionalno zdravlje je da napravite životni plan. Ciljevi olakšavaju nastavak puta za kojim čeznemo i izbjegavaju bilo kakvu frustraciju ili iskušenje koja se mogu pojaviti na dnevnoj bazi.

Vježbanje i održavanje uravnotežene prehrane olakšavaju mentalnu kontrolu i uklanjaju svu depresiju, nelagodu koja može poremetiti um i tijelo.