Jeste li umorni od lošeg osjećaja zbog sindroma upaljenog debelog crijeva, onda ćemo vam objasniti štakako očistiti debelo crijevo kod kuće? Ostaviću vam neke prirodne tretmane. Score!
Kako očistiti debelo crijevo kod kuće na prirodan način?
Predstavićemo neke prirodne lekove kako bi mogli da detoksikuju organizam. Na neki način, gdje možete poboljšati rad crijeva i osjećati se bolje.
Prirodni recepti za čišćenje debelog crijeva
čišćenje slanom vodom
Koristi se za čišćenje debelog crijeva izazivajući vrlo snažno kretanje crijeva. Ovo "čišćenje" je najefikasnije kada imate prazan stomak, prije doručka.
Uvek je preporučljivo otići kod lekara i konsultovati se sa njim pre nego što to uradite. Iako je jedan od najsigurnijih.
Sastojci:
- Treba dodati 2 kašičice morske soli
- Potrebna je staklena tegla sa poklopcem
- 1 litar vrele filtrirane vode
- 2 supene kašike svežeg limunovog soka ili šolja vode od limuna
Priprema:
- Trebalo bi zagrijati vodu, ali je nemojte prokuvati.
- Dodajte sve sastojke u teglu i stavite je poklopcem. Protresite dok ne otopite sol i provjerite da nema vidljivih zrnaca.
- Brzo popijete ovu mješavinu, u roku od 5 minuta ili manje.
- Popijte smjesu brzo, u roku od nekoliko minuta ako je moguće (manje od 5 minuta je cilj).
- Trebali biste ležati na boku i lagano masirati trbuh na jednoj strani i ponoviti to na drugoj strani. Držite ovu otopinu oko 30 minuta ako je "moguće" i to pomaže vašem tijelu da apsorbira svu sol.
- Nekoliko minuta bi trebalo da osetite potrebu da odete u kupatilo
- Moguće je da ćete morati ići u toalet nekoliko puta, tako da vam se debelo crijevo potpuno isprazni.
Čaj od đumbiraUpute: Ova infuzija pomaže probavi, stimulira debelo crijevo i lučenje probavnih sokova.
Sastojci:
- Đumbir
- 200ml vode
- Limunov sok
Priprema:
- Zagrijte 2 šolje vode i dodajte 2 kašike tečnosti od đumbira
- I četvrt šolje limunovog soka
- Kada je gotova, smjesu podijelite i popijte.
Uzmi podatke! “Mora se uzimati tri puta dnevno”
Limunov sok: Antioksidantna je hrana i veoma je dobra za probavni sistem. Široko se koristi za ove recepte, sadrži vitamin C i pomaže u razrjeđivanju sluzokože u vašim crijevima.
Sastojci:
- 2 limuna
- Morska so po vašem ukusu bacate
- Miel
Priprema:
Limun morate dobro iscijediti, pa dodati prstohvat soli i malo meda.
Sve pomiješajte u čaši tople vode i popijte prije doručka.
Limunov sok možete piti sa drugim sokovima
Sastojci:
- 3 kašike limunovog soka
- 1 čaša soka od jabuke
Ovu mešavinu možete piti tokom dana
Sastojci:
- Pola šolje hladne vode
- ½ morske soli
- 1 kašika soka od đumbira
- ½ šolje soka od jabuke
Priprema:
- Morate dodati 1 supenu kašiku nektara od đumbira, pola šolje prirodnog soka od jabuke i dve kašike limunovog soka.
- Nakon što promiješate ovo voće i potpuno se otopi.
Uzmite ovu infuziju na prazan želudac, zatim je uzmite prije ručka, a zatim sredinom popodneva.
Čišćenje sa aloe verom:
Ova biljka je vrlo ljekovita i obnavlja kožu, zbog čega je mnogi ljudi koriste za sve. Aloe vera ima svojstva detoksikacije i djeluje kao laksativ
Aloe vera ima mnoge medicinske prednosti i može vam pomoći da poboljšate zdravlje vašeg debelog crijeva kada patite od ovih vrsta simptoma:
- dijareja
- bol u želucu
- Zatvor
Sastojci:
- list aloe
- 2 limuna
- vode 300ml
Priprema:
- Morate izrezati veliki list aloe vere i iz njega izvući njen sok.
- Narežite dva limuna i dodajte sok, u sredinu filtrirane vode
Pijte ga 3 puta dnevno, 2 do 3 dana!
Voćni sok ima mnoge prednosti, jer poboljšava:
- prizor
- snagu
- funkcija mozga
Daju energiju, jer sadrže mnogo šećera. Čišćenjem debelog crijeva ovim sokom pomaže da se potpuno očistite i jedan je od najboljih kućnih lijekova koje možete koristiti za detoksikaciju.
Sastojci:
sok od jabuke
300 ml vode
Priprema:
- Jabuke morate staviti u blender dok se dobro ne sjedine, uzimate tokom dana.
- Pola sata nakon uzimanja ovog soka od jabuke popijte čašu vode jer će poslužiti kao laksativ.
Zato ovaj proces provodite tri dana, a za to vrijeme morate „izbjeći čvrstu hranu“.
Osim toga, kao što smo vam objasnili o blagotvornom soku od jabuke, koji vam pomaže da potaknete čišćenje debelog crijeva, bilo cijelog, u sirćetu, u soku ili u kompotu.
Ova supstanca vam pomaže u potpunosti eliminirati sve toksine iz debelog crijeva, jer pogoduje crijevnoj sluznici.
Bogate su i vlaknima koja pomažu u oslobađanju probavnog trakta od blokada.
Čaj od anisa: pripremite ga kao i svaki drugi infuz i bolje ga konzumirajte prije i poslije doručka za poboljšanje probave.
sirćetne vode: samo treba da pomešate dve kašike jabukovog sirćeta i još dve meda u šoljici vode. Dobro promešati i uzimajte jednom dnevno.
namirnice za čišćenje debelog crijeva
Promjene koje možete pretrpjeti u svom tijelu, zajedno sa čišćenjem debelog crijeva, također mogu ometati vaš probavni trakt. Stoga je neophodno konzumirati ovu vrstu hrane kako biste pročistili crijeva.
Sokovi od voća i povrća:
Plodovi moraju biti prirodni kada se stavljaju u blender. Ako često pijete čašu, održat ćete svoje debelo crijevo vrlo čistim.
Da li ste znali! Ovi sokovi čuvaju debelo crijevo od toksina.
Avokado:
Svakodnevno jedenje avokada jedan je od najboljih načina da optimizirate svoju probavu. U kojoj sadrži mnogo rastvorljivih ili netopivih vlakana; koji vam pomažu da potaknete pražnjenje crijeva i očistite prirodno debelo crijevo.
Također može pomoći u smanjenju šanse za dobijanje raka debelog crijeva u budućnosti.
Češnjak:
Može vam pomoći kod većine probavnih problema, a ujedno je i hrana za čišćenje debelog crijeva. Dakle, bijeli luk je vrlo koristan za ovu vrstu bolesti, pomaže vam i kod drugog srodnog organa, kao što je srce.
Spanać:
Ova vrsta povrća vam daje puno snage prilikom konzumacije, čini vaše tijelo aktivnim, pomaže vam da stimulišete i donosi veliku korist tijelu.
Trebali biste pokušati uključiti neki prebiotik u svoje večere kao npr:
- Jam i drugi gomolji
- Krompir
- Đumbir
- Poriluk
- Vlaknasti dijelovi voća i povrća
- mahunarke i pasulj
Sada znate koliko je važno kako povremeno čistiti debelo crijevo, u čemu možete uživati u njegovim blagodatima. Takođe, poboljšaće vam celo telo, a ne samo stomak. Dakle, šta čekate da počnete?
debelo crijevo
To je mišićni kanal dužine oko 1,5 m, dužine 6,5 cm u prečniku. Takođe čini poslednji deo probavnog sistema koji ispunjava druge funkcije:
- Apsorbuje vodu i hranljive materije
- U njemu se, između ostalog, skladišti otpad od hrane.
Očistiti debelo crijevo nije lak zadatak, zato vam nudimo nekoliko savjeta kako to učiniti, kako biste imali efikasniji način.
Važnost čišćenja debelog crijeva
Morate obaviti dobro čišćenje debelog crijeva, što je vrlo korisno u mnogim aspektima. Uvijek treba poduzeti mjere opreza, jer možete preuzeti nepotrebne rizike.
U sljedećem videu moći ćete cijeniti prednosti održavanja debelog crijeva čistim.
Glavne prednosti su:
Povećajte energiju:Kada je vaše tijelo potpuno preopterećeno holesterolom, toksinima, između ostalog, možemo se osjećati veoma umorno, sa malo energije ili depresijom.
Optimizira apsorpciju nutrijenataNapomena: Ako imate mnogo viška otpada u debelom crijevu, nećete moći pravilno apsorbirati hranjive tvari. Namirnice koje mogu smanjiti ovu osjetljivost crijevne flore su:
- Brašno
- Rafinirano
- Pržene i masne
- Jaki začini i prerađeni
Doprinosi gubitku težine: Hrana sa malo vlakana može dugo ostati u crijevima. Na isti način, kada se obavi čišćenje debelog crijeva, ove vrste ostataka se eliminišu i pomažu vam da smršate.
Poboljšava loš zadah: Kada eliminiše sve ove vrste toksina koji su:
- fermentacije
- Zatvor
- Višak stagnirajućih ostataka i parazita
- Loši tjelesni mirisi
Potpuno je nestao, taj loš zadah koji ste imali. Uzmite podatke!
Nakon ponovnog balansiranja ovih crijevnih bakterija, većina se eliminira kada očistite debelo crijevo.
Jedite probiotike koji se nalaze u namirnicama kao što su:
- običan jogurt
- Kvasac
- Neki dodatak sa bacilima
- fermentisana hrana poput kiseli krastavciili kiseli kupus
"Zato nemojte se obeshrabriti, djelujte brzo kako biste se riješili tih toksina i imali bolje debelo crijevo u svom tijelu" Zapišite savjete koje preporučujem!
Sljedeći članak bi vam također mogao biti zanimljiv Kako ispuhati bubrege sa domaćim lijekovima.