¿Kako prestati uzimatir? To je navika koju mnogi ljudi nastoje da se oslobode iz svog života i ona stvara mnoge probleme, u ovom članku ćemo vam dati neke preporuke, nemojte je propustiti.
Važno je potražiti pomoć kada pokušavate Kako prestati piti?
Kako prestati piti?
Sve počinje jednostavnim pićem ili jednostavnim pićem da biste saznali ili bili znatiželjni o ukusu neke vrste pića. Drugi počinju jer jednostavno žele znati kakav je osjećaj popiti nekoliko piva, viskija ili se osjećati jačim, radoznalost postaje rutinska radnja, kako vrijeme prolazi postaje navika
Malo po malo ova radnja raste i formira se ponašanje, povećavajući učestalost i ritam u uzimanja alkohola, osoba opravdava bilo koji društveni čin ili jednostavno radnju da ga poveže sa alkoholom. Na taj način uspostavlja se način života u kojem oni malo po malo postaju dio životne rutine, gdje se znatne količine alkohola unose sedmično, pa čak i dnevno.
Počinju problemi i članovi porodice pate, brakovi se gube, poslovi se gube, pa čak i prijateljstva se rastavljaju. Na kraju dana osoba postaje problem i u mnogim slučajevima stvara toliko neugodne situacije da im ne dozvoljavaju ni da im pomognu, vrijeme je da se nađe način da prestane piti?
Dopunite informacije u ovom članku čitanjem sljedećih informacija koje se pojavljuju na ovoj vezi kontrola impulsa gdje su detalji detaljno opisani.
Odluka
Situacija postaje teška, ljudima je čak potreban psihološki ili drugi tretman kako bi se smanjila šteta koju alkohol uzrokuje kod nekih ljudi. Specijalisti smatraju da ove slučajeve nije lako nositi, pacijenti koji su u kritičnoj situaciji vrlo malo sarađuju na tretmanima, drugi ne pridaju važnost činjenici da su izgubili porodicu, posao i prijatelje.
Sprovođenje terapije ili pomoći da se ustanovi kako prestati piti je samo odluka osobe. Danas je ovu odluku teško donijeti, posebno kod ljudi koji su imali ozbiljnih problema s pićem; Ovisnost o alkoholu jedan je od najozbiljnijih problema koji postoji u današnjem društvu.
Svjetske brojke o problemima koje oni izazivaju su alarmantne, međutim vlasti su godinama preduzimale drastične mjere, ali postoje ekonomski interesi koji omogućavaju da se ovaj problem stane na kraj.
Kako se to postiže?
Psiholozi imaju mnogo alternativa koje nude alkoholičarima i koje se, ovisno o vrsti slučaja, uvijek implementiraju uzimajući u obzir društveno okruženje u kojem djeluju. Također se vjeruje da prijatelji i porodica trebaju biti uključeni kako bi se ponudile alternative i mišljenja koja mogu pomoći pacijentu.
U tom smislu, u nastavku ćemo vidjeti neke preporuke koje se mogu primijeniti da pokušamo odgovoriti na pitanje Kako prestati piti zauvijek?, koji se može primijeniti na rodbinu ili bliske prijatelje koji pate od ovog problema. Tada počinjemo:
prihvatanje problema
To je prvi korak koji svako mora poduzeti da bi započeo proces ravnoteže i eliminacije navike. Alkoholičari su klasifikovani po nivoima, svaki pojedinac sa problemom pijenja smatra se pijancem kada na kraju ima naviku da konzumira bilo koju vrstu alkoholnog pića.
Mnogi smatraju da kada govorimo o alkoholičaru, opisujemo osobu koja je alkoholizirana svaki dan i treba da popije neku vrstu pića da bi se osjećala dobro. Ovo gledište je potpuno pogrešno; Alkoholičar je osoba koja, iz bilo kog razloga i situacije, pije alkohol da bi zadovoljila neki hir ili potrebu.
Prva faza se tada sastoji od prepoznavanja da je konzument alkohola, tako da se u njegovom umu stvaraju ideje u kojima se percipira nenormalna situacija. Ovaj stav je izuzetno važan korak da počnete tražiti podršku i utvrditi kako prestati piti; Odatle se moraju uspostaviti strategije koje omogućavaju da se osoba potpuno izliječi.
Istaknite pozitivne strane
Drugi korak se sastoji u insistiranju na dobrobitima koje donosi prestanak pijenja, treba pokušati podsticati kod osobe, situacije u kojima počinje da traži trenutke drugačijeg života koji mu donose zadovoljstvo. Kada se kaže: "prestanak pijenja donosi koristi", iznad se stavlja radnja koja je superiornija od iskustva osobe kada je konzumirao alkohol.
Važnost u ovom koraku je dati osobi do znanja kuda treba usmjeriti strategije i trenutke za prestanak pijenja. Važno je da im date do znanja zašto želite da prestanete da pijete ili jednostavno smanjite, dozvoljavajući osobi da postavi drugačiji obrazac za svoj stav prema alkoholu.
Zatim se pravi lista budućih dobrobiti koje donosi prestanak pijenja. U ovom slučaju možete imenovati situacije kao što su: Otvorena igra sa svojom djecom, zadobivanje poštovanja prijatelja i saradnika, uživanje u trezvenim i zanimljivijim razgovorima, ušteda novca i ne trošenje na piće.
Problemi ove vrste mogu se bolje razumjeti ako pročitate članak amotivacioni sindrom Tamo su izražena važna mišljenja koja mogu pomoći u rješavanju ovih situacija.
registar pića
To je vrlo rizična strategija, ali kada djeluje, postaje djelotvoran alat za prestanak pijenja. Funkcioniše na sledeći način: U svesci se upisuje datum i vreme kada treba da se popije čaša alkohola, na istom listu upisuje se i broj čaša, kao i vrsta pića.
Svakodnevno se vodi evidencija o ovim količinama, kao io ponašanjima koja bi trebalo postupiti u slučaju unošenja takve količine alkohola; Osoba će svakodnevno posmatrati jačinu zvuka i ponašanja čitajući podatke upisane u svesku ili svesku.
Malo po malo počinje da uočava i uspostavlja vrlo blagu refleksiju, gde malo-pomalo raste tokom vremena, osoba počinje da prepoznaje grešku u koju je uronjena, međutim, kao što smo rekli na početku, to je veoma rizična strategija, ali u većini slučajeva ima veliki učinak.
Utvrdite šta je uzrokovalo alkoholizam
Za osobu koja želi da izađe iz alkoholizma važno je da zna šta je bio razlog zašto je došao u tu situaciju. Nije jednostavno rješenje, može postojati mnogo razloga koji vam pomažu da identifikujete šta je bio najodlučujući faktor, u ovom aspektu u igru dolaze porodica i prijatelji koji moraju malo po malo i sa puno strpljenja otkrivati kakva je to situacija bila .
Osobu treba ostaviti da razmišlja i razmišlja sama, jasno odgovarajući na postavljena pitanja. Treba predložiti da se napravi lista udruženja, koja ima za cilj da odbaci one koji se smatraju neprikladnim, članovi porodice moraju biti svjesni situacije, poznavati stanje duha i imati empatiju sa osobom.
Potražite pomoć od stručnjaka
U bilo kojoj zemlji na svijetu postoje specijalisti za fokusirana područja vezana za ovaj problem, ovi stručnjaci mogu pomoći u poboljšanju stanja i kvaliteta života osobe. Ako se primijeti da postoji posebno odbijanje ili negativna reakcija na primijenjene postupke, preporučljivo je tada predložiti pomoć stručnjaka.
Danas postoje različiti načini liječenja ove vrste patologije, iako se za neke ne smatra takvom, vjeruje se da je dio bolesti koje se prijavljuju u cijelom svijetu, budući da naizmjenični problemi koje stvara, kao i promjene u fizičkom zdravlju osoba dopušta da se tako klasifikuje.
Specijalisti psihologije imaju sposobnost proučavanja različitih nivoa koji postoje kod alkoholičara. Kroz određene parametre, obrasce i protokole, oni mogu uspostaviti tretmane fokusirane na svaku vrstu pacijenata.
Obavijestite porodicu i prijatelje
Ako je problem već prepoznat, dobro je obavijestiti porodicu i prijatelje, s namjerom da se pronađe rješenje za ovaj problem. Ponos se mora ostaviti po strani i dobro je zapamtiti da je ovo poseban problem koji se mora riješiti što je prije moguće; Odluka da se obavijesti o potrebi rješenja stvorit će određenu radost i zadovoljstvo kod mnogih ljudi gdje su odmah pokrenuli akcije pomoći.
Uklonite tragove alkohola
Kada osoba započne tretman ove vrste, važno je da se riješi bilo koje vrste alkohola koja se nalazi u kući. Nije preporučljivo da ga sakrivate u kući, jer se osoba sa problemom može pronaći. Treba ga baciti, pokloniti ili iznijeti iz doma, kako bi se izbjegle situacije u kojima se može uspostaviti reakcija na sindrom ustezanja.
Proces može pomoći u jačanju radnji, kasnije će se osoba morati suočiti sa svojom stvarnošću i predstaviti se pred svojom istinskom stvarnošću, gdje se čak mora odnositi i na trenutke u kojima pije alkoholna pića. Međutim, dok je pacijent u fazi povlačenja, izbjegavajte svaki kontakt s alkoholom.
Izolujte se od onih koji ih uzimaju
Drugo stanje terapije uključuje izolaciju i otpuštanje veze sa porodičnim prijateljima i saradnicima koji često potiču upotrebu alkohola. Okruženje pijanica, kako ih u nekim zemljama zovu, ne može da shvati da prijatelj ima problem i mora odmah da prestane da pije, ti ljudi mogu doprineti neuspehu terapije.
Međutim, uprkos njihovom insistiranju, ne shvataju problem, jer se nalaze u sličnoj situaciji i ne internalizuju pravi problem. Najpoželjnije je osobu na neko vrijeme izolirati iz ovakvog tipa društvenih krugova, koji se sastaju samo radi podjele pića, dobro je to trenutno ne prihvatiti.
piti tople napitke
Proces oporavka je spor i iz tog razloga svi tragovi alkohola u organizmu moraju biti izolovani. Ova situacija uključuje motivaciju koju treba dati osobi kroz konzumaciju toplih napitaka, oni će se unositi vrlo sporo, tako da se prilagođavanje postiže kada se stvore nove navike.
Preporučuju se napitci poput čaja, kafe, sokova i voćnih sokova, puno vode, ali piti ih uvijek vrlo sporo, ideja je da se eliminiše osjećaj anksioznosti, koji djeluje slično kao kod pušačkih terapija. Na isti način, ovaj postupak pomaže u poboljšanju mira i organiziranju ideja.
Traži zanimanja
Opasnost kod ove vrste pacijenata može biti povezana s recidivima, gdje su iz nekog razloga počeli osjećati tjeskobu da ponovo piju piće. Ovu situaciju specijalisti nazivaju sindromom povlačenja, u ovom slučaju je potrebno izbjeći postizanje ove slike podsticanjem pacijenta na aktivnosti koje mu se najviše sviđaju.
Postoje hiljade stvari koje se mogu raditi dnevno, iz tog razloga je važno držati um zauzet radnjama koje potiču nove misli. Za to se uspostavljaju razne prakse u kojima se osoba zabavlja gotovo cijeli dan i pokušava ne razmišljati o alkoholu.
Uvek se preporučuju sportske aktivnosti, učenje jezika, rešavanje ukrštenih reči, sviranje instrumenta, izvođenje stolarskih i zidarskih radova itd. Sate treba zaokupiti nečim, truditi se koliko god je moguće izbjegavati televiziju, to je jako štetno sredstvo za promicanje recidiva kod alkoholičara.
Limit
Malo po malo, ciljevi će biti ostvareni i jedan od načina da se postigne cilj potpune apstinencije je vezan za uvjerenje sebe i drugih da ne konzumiraju alkohol. Naše društvo stoljećima održava alkoholnu kulturu, tako da je neizbježno pronaći ljude koji nude piće bilo gdje.
Vrijeme je da se suočite s problemom i kažete "NE", donesete snažnu odluku i stojite čvrsto. Taj trenutak predstavlja vrhunac u procesu iscjeljivanja, tu ćete zaista vidjeti vrstu snage i kako je osoba konstituisana, zapamtite da je akcija koja je akcija za dobrobit vašeg života.
Integracija sa drugim ljudima
U sklopu profesionalne terapije preporučuju pridruživanje drugim grupama i osobama koje imaju isto stanje, pa čak i pridruživanje grupama ljudi koji su imali iste probleme s konzumiranjem alkohola. Udruženje anonimnih alkoholičara, poznato pod akronimom AA, dobra je organizacija koja kroz grupnu terapiju postiže napredak u kontroli pijenja.
Ove grupe omogućavaju razmjenu iskustava, događaja, neugodnih anegdota koje služe kao primjer drugim ljudima o svijesti iu vezi sa stvarnim problemom koji alkoholizam predstavlja. Isto tako, na internetu postoje tutorijali i beskrajni prijedlozi koji mogu poslužiti kao podrška u rješavanju ovog problema.
Ustrajnost
Važno je istaći individualne vrijednosti osobe, motivirati, ohrabriti i po mogućnosti nagraditi radnjama i situacijama u kojima se osjeća zadovoljno, s druge strane, treba pojačati upornost kako bi se čvrsto držao u poziciji da ne pije alkohol.
Za mnoge ljude, kako prestati piti? predstavlja motivaciju koja im je teška, međutim važno ih je navesti da proces nije komplikovan, samo potražite pomoć i pokušajte postići potrebnu istrajnost, na taj način će se dobiti individualne koristi koje pomažu da se osjećaju bolje i povećaju unapređenje porodičnih i društvenih odnosa.
Saznajte više o ovoj temi čitajući članak Uzroci emocionalne zavisnosti, koji sadrži zanimljive podatke.
Završni komentar
Svaki slučaj koji pogledate Kako prestati piti alkoholna pića? implicira sasvim drugačiju situaciju, ljudi koji su uključeni u ovakvu vrstu problema moraju se analizirati i razumjeti, često pojedini pojedinci i ne znaju šta je bio razlog koji ih je naveo da počnu piti alkoholna pića.
Nadamo se da su preporuke izražene u ovom članku bile vrijedne i da mogu pomoći ljudima koji su uronjeni u ovaj problem. Uvijek ne zaboravite eksternalizirati ove vrste problema, jer ih je teško riješiti pojedinačno, a ako primijetite vrlo ozbiljne komplikacije, potražite stručnu pomoć.
