Da ste prije desetak godina čuli da neko priča o čakrama, zvučalo bi vam čudno, ovo je saznanje koje je trenutno veoma popularno u zapadnom svijetu i dolazi nam iz Indije. U ovoj prilici se koncentrišemo na isticanje različitih tačaka u vezi sa sakralna čakra.
Šta je sakralna čakra?
Veoma je važno znati koja od svih čakri je sakralna čakra, prema hinduizmu ljudsko tijelo ima fizičku reprezentaciju ali i suptilnu koja odgovara njegovom duhu, u ovoj se nalazi 7 jezgara ili glavnih energetskih centara, iako kasnije Proučeno je da ih ima mnogo više, to su one glavne kroz koje prolazi energija tijela i čije će se pravilno funkcionisanje odraziti na naše živote.
Da biste saznali više o svim vrstama čakri, njihovoj lokaciji i funkciji pročitajte: čakre ljudskog tela kako ih otvoriti.
Objašnjeni su u raznim medijima i programima uključujući crtane filmove poput Avatara. U avanturama istih monaha koristi se metafora o čakrama koja ih poredi sa tačkama u potoku gde je koncentrisana voda istih da skače od bunara do bunara. U ljudskom tijelu razumijemo da je ova voda energija i da bi sve teklo, ova mjesta moraju biti slobodna od prepreka koje ometaju ritam sistema.
Nauka čak sve više istražuje šta su čakre i njihove implikacije u životu čovjeka, već ima medicinska, biološka i hemijska istraživanja koja tvrde da je ono što možemo nazvati čakrama usko povezano s endokrinim sistemom tijela, koji između mnogih stvari, reguliše njegovo hormonsko funkcionisanje i, što je preciznije, svaka čakra je povezana sa žlezdom ljudskog fizičkog tela.
Ona na koju se danas fokusiramo je druga na listi ako idemo odozdo prema gore, sakralnu čakru, uzlaznim redom prvo bismo imali baznu ili korijensku čakru koja je usko vezana za bubrežne žlijezde i za koju je sve vezano za vatru života ili energije da ga precizno živimo.
Njegovo ime na sanskritu, veoma starom hinduskom jeziku, glasi Muladhara koja se obično predstavlja crvenom bojom upravo zbog visokog naboja energije, ljubavi i saosećanja koji sadrži u sebi i sa kojom je ova čakra povezana.
Sledeća čakra, koja je protagonista noći, je sakralna čakra ili svadhishthana koji je obično predstavljen narandžastim ili žutim bojama i usko je povezan sa zadovoljstvom, plodnošću, fluidnošću, senzualnošću, kreativnošću, element koji se povezuje sa njim je voda i naziva se i slatkim domom duše ili sopstvenim mestom.
Kao što ste sigurno već primijetili, ovo je čakra koja je usko povezana sa seksualnošću i uživanjem u njoj, zbog čega je povezana sa reproduktivnim žlijezdama kao što su jajnici i spolne žlijezde.
Budući da je čakra i kreativnosti, primjeri poput umjetnika ili same djece, ključni su za razumijevanje do koje mjere se može blokirati. Ako se upravo iz ove čakre povezujemo sa svojom kreativnom snagom približavajući se sebi, ona nam također pomaže da vidimo u kojim aspektima života žurimo, pritiskamo ili prosuđujemo što stvara blokadu u kreativnosti.
Uzimamo ih kao primjere upravo zato što dođu do tačke u kojoj se toliko koncentrišu da vrijeme nije bitno u izvođenju njihovih djela, već u istraživanju njihovih igara.
Karakteristike svadhishthana
Najbliži prijevod njegovog imena na sanskritu je slatki dom duše i njegova lokacija nas upućuje na prostor gdje se nalazi kolijevka u kojoj se ljudi formiraju, a to je donji dio trbuha. Ostale karakteristike sakralne čakre su, na primjer:
- Da je njegov element voda ili tečnosti.
- Njegova narandžasta boja.
- njegova mantra je WOW, oh.
- Osećaj koji se budi je osećaj ukusa.
- povezana sa reprodukcijom
- Njegovi glagoli su hteti i osećati; bogovi i planete koji vladaju i prate je: Indra, Rakini, Višnu, Merkur, Jupiter I to Luna
- Njihove prepreke koje treba savladati su krivica i stid.
Kako izlazi iz ravnoteže?
Čakra izlazi iz ravnoteže kada ima previše ili premalo energije u njoj, što znači, posebno u slučaju sakralne čakre, da stid i krivica rade svoje, uzrokujući da ne stigne energija ili da se taloži previše energije u čakri, toj tački. Uočavamo da postoji neravnoteža u sakralnoj čakri, kada:
- Teško vam je da izrazite svoje emocije.
- Žene imaju menstrualne probleme, kao što je bol.
- Imate ovisnosti o igricama, hrani ili seksu.
- Veoma ste osetljivi ili se vrlo lako uznemirite.
- Mnogo razmišljate o svakoj stvari koju ćete uraditi, umjesto da je radite.
Uravnotežite sakralnu čakru
Za balansiranje sakralne čakre postoje i vanjske i unutrašnje tehnike.S jedne strane, aromaterapija, kamenje ili dragulji, pa čak i polaganje ruku su rješenja koja nam mogu pomoći da uravnotežimo sakralnu čakru izvana.
Unutrašnje, s druge strane, su meditacija, introspekcija, osvrt na ponašanje, oprost i prihvatanje onoga što smo uradili ili što nam se dogodilo kako bismo iz tog promišljanja stvorili stvarnost koja je harmonična i raste za sebe i oko nas.
Kakav je osjećaj imati ovu čakru u ravnoteži?
Postajete kreativnije biće, ili prikladnije rečeno, kada osjetite punoću, hrabrost da preuzmete rizik da pokušate i uradite stvari, kada sebe vidite kao privlačnu, senzualnu i koja može voljeti i biti voljena, doživljavate stanje ravnoteže i isceljenja u sakralnoj čakri.
Zajedno sa korijenskom čakrom ovo se čini kao da imate puno energije i želje za životom i stvaranjem sretnog, bogatog, prosperitetnog, zabavnog života i koji je okružen ljudima koji se također osjećaju na tom nivou visokog kreativnog potencijala, kako za svoj posao tako i za posao. za vaše veze.
Kamenje
Kamenje koje se koristi u terapijama za balansiranje čakri, može se nabaviti u bilo kojoj specijalizovanoj ustanovi pa čak i ono koje se koristi kao amajlije ili predmeti koje držimo u svojoj sobi ili negde u kući, a to su:
- Moon Stone.
- Amber.
- Tigrovo oko.
Inače, ako želite da naučite nešto o runama, preporučujemo unos na lucky runes.
Podrazumijeva se da ovo kamenje pogoduje aktiviranju sakralne čakre jer ih narančasta i žućkasta boja koje emituju čine odličnom opcijom da je probude, međutim, ako je slučaj suprotan i radije želite da čakru učinite vrlo aktivnom, gdje mnogo informacija teče, smiri se i iscedi ono što treba uraditi je staviti kamenčiće koji su komplementarne boje npr. za sakralnu čakru to je plavo kamenje.
Neki od ovih kamenčića možete postaviti i u mjesto gdje živite, odnosno u svoj životni prostor ako ne želite da ih nosite kao nakit ili dodatke, koji bi mogli biti dopuna kamenoterapiji ili čak stvoriti umjetničku kompoziciju koja možete držati u torbi ili u novčaniku kada izađete iz kuće.
Druga tehnika oslobađanja energije zasniva se na deklaracijama, a jedna od njih je da nakon uspostavljanja kontakta sa majkom zemljom, bilo dodirom zemlje ili sjedenjem na korijenje drveta, izjavljujete, ovim ili drugim riječima po vašem izboru, da isporučujete preostalu energiju majci zemlji.
Sa ovim ćete progresivno osjećati veću ravnotežu ako se dogodilo da ste se osjećali preopterećeni, zapamtite da je ravnoteža osnova za stvaranje svega u svemiru.
Otključavanje sakralne čakre
Baš kao i sve sakralne čakre, čakre se mogu deblokirati meditacijom, pa čak i djelovanjem ljudi u njihovim životima, vodeći se drugim stavovima, i ova čakra se može otvoriti, iako na nesvjesniji način, kao npr. rizične stvari..
Međutim, posebno za sakralnu čakru postoji, pored meditacije, terapija koja uzima u obzir element sa kojim ova čakra radi, a to je voda. Obje metode objašnjavamo u nastavku:
Meditación
- Odaberite mjesto koje je vjetrovito i ugodno.
- Hindusi i budisti traže da ljudi sjede ispravljenih leđa, ali je otkriveno da možete meditirati u najrazličitijim položajima koji postoje bez ikakvih ograničenja izvan onoga što je osobi ugodno.
Dakle, prateći ovu novu struju, raskomotite se, zatvorite oči i koncentrišite se na disanje, bez da u početku vizualizujete neku određenu sliku, samo ste suočeni sa crnim prostorom i zavisno od toga da li imate vodiča ili ne, dobićete informacije koje vam on ili ona pružaju tokom meditacije.
Ali, ako vodič nije tu, ideja je da kada već uđete u meditaciju, imate na umu taj dio svog tijela, gdje je sakralna čakra, donji dio trbuha, i osjećate pokrete. i slike koje vam odatle dolaze, osim toga, ovo je vrijeme da pošaljete energiju beskrajne ljubavi.
Druge također efikasne vizualizacije su da već u toj crnoj praznini o kojoj smo maloprije razgovarali i imajući na umu sliku vlastitog tijela, činimo da svjetlost Božija svjesno prolazi kroz nas kao neka vrsta svjetlosti koja skenira, ali bijelu i malo sporo, što popravlja ceo sistem, posebno područje gde se nalazi sakralna čakra.
Odvojite si vremena za ovo i ako se nijedna od gore navedenih slika ne pojavi, ne brinite jer je postavljanje namjere na meditaciju već prvi korak, a sve se to, čak i ako to ne vidite, događa na duhovnom planu.
Samoizlječenje vodom
Ovo je jednostavnije nego što mislite, a za druge čakre se naziva čišćenje vjetrom, vatrom ili zemljom, ovisno o slučaju. Jednostavno samoizlječenje sakralne čakre vodom sastoji se od uživanja, prepuštanja i uranjanja u iskustvo kontakta s vodom, bilo iz one u moru ili onog pod tušem kod kuće.
Imajte na umu da je voda neophodan uslov za život, sve počinje u vodi, pa je prilazak njoj čak i da biste se istuširali ili cijenili njenu neizmjernost i njeno obilje trenutak sreće.
Iz tog razloga, to uvek treba da bude trenutak zahvalnosti, pa kada doživimo pljusak, ono što se zaista dešava jeste da ovaj element života koji nam priroda daje dolazi u dodir sa onim koji već imamo u sebi i da priroda takođe dao nam je, pročišćava nas, balansira, uklanja naš strah i blagosilja nas.
Drugi relevantni aspekti kada razmišljamo ili razmatramo kako možemo deblokirati našu sakralnu čakru je da obratimo pažnju na naš seksualni život, našu prehranu i rekreativne aktivnosti u kojima učestvujemo.
Vodite zdrav seksualni život
Razumijevajući seksualnost u njenom širem smislu, čak i kao one koje prvo kažete o sebi i svojoj privlačnosti kada se ujutro probudite, da sakralna čakra nije blokirana ili da je deblokirate, morate se pomiriti sa lijepim, senzualno i čisto biće koje jesi.
- Kako sam lepa, to bi moglo biti prvo što kažeš sebi kada se vidiš u ogledalu, kako senzualna, kako elegantna, kako jaka, koliko pouzdana, koliko je lepote u meni. Odobravajte sebe, volite sebe, budite svjesni sebe, cijenite sebe, stavite sebe na prvo mjesto, vi ste prvo biće koje bi to trebalo učiniti, vi ste ono u koje ćete najviše vjerovati.
- Ako tražite partnera, morate biti iskreni i otvoreni sa onim što želite da izgradite i sa onim što tražite ili želite sa drugim, takođe možete primeniti tehnike samozadovoljstva ili samospoznaje tela u ovog perioda.
- Ako ste u vezi, efikasno komunicirajte, izražavajte šta volite, a šta ne, tražite šta želite i nemojte se plašiti da kažete ne ako vam se nešto ne sviđa.
- Vježbajte, pijte vodu, budite dobri ili dobri u zavisnosti od toga šta je to za vas, uživajte u životu, to postojanje je veoma bogato.
- Nemojte se ljutiti, recite sve što imate da kažete, ali ne zadržavajte gorčinu ili bilo kakva osećanja, izrazite se i sledite svoju intuiciju.
Hrana
Potražite posebno narandže ili slično voće, narandže, mandarine, dinje, ananas, kokos također ulazi u ovu jednačinu, sve će to učiniti dobro vašim bubrezima, mjehuru i crijevima, koji su organi povezani sa sakralnom čakrom i također nemojte zaboravite piti puno vode koja će dobro učiniti vašu kožu i učiniti da se osjećate senzualno, što će povećati vaše samopouzdanje i pomoći vašoj sakralnoj čakri i vašoj kreativnosti.
Rekreativne aktivnosti
Što se tiče rekreacije uz koju se osjećamo sretni i obnovljeni, također je važno obratiti pažnju jer je slobodno vrijeme od vitalnog značaja i moramo naučiti da se osnažimo kao ljudska i duhovna bića. Umjetnost je u tom aspektu odličan prostor za istraživanje kreativnosti, iako znamo da je ona u umjetnosti u nauci i, da se ne širimo, u svim oblastima u kojima djelujemo.
Najvažnije je da budete svoj u svemu što radite: slikate sliku; rastavite elektronski predmet da vidite kakav je unutra i ponovo ga sastavite; pjevaj onu pjesmu koja ti se toliko sviđa; naučite svirati harmoniku! i voziti bicikl; takmičite se sa svojim rođacima ko može da pljune dalje; zabavi se; smijeh; napiši pjesmu o svemu tome; Inspirirajte se i inspirirajte nas sve.
Otvorite sakralnu čakru
Postoje posebni položaji koje možemo usvojiti tokom prakse meditacije koji nam mogu pomoći da otvorimo sakralnu čakru ili bilo koju drugu čakru. Ovi položaji su zasnovani na tradiciji jogije ili budistički i asketski monasi ili čak, iz religije hinduizma, dva od ovih položaja su:
- sirassana o Matsyasan: u kojem se u kretanju između jedne i druge, područja koja okružuju sakralnu čakru savijaju i proširuju kako bi je stimulirali.
- pranayama: njegov cilj je opuštanje sakralne čakre jačanjem disanja, posebno vježbanjem dijafragmalnog i interkostalnog disanja kako bi se izazvala percepcija kisika u cijelom abdominalnom području.
Tokom vežbi od pranayama takođe je vrlo uobičajeno da se oseti poriv da se, da tako kažemo, igra sa vazduhom. Dakle, ako želite zadržati dah duže nego što je potrebno, ispuštanje daha s različitom periodičnošću ili uz zvukove je također potpuno validno, pa čak i ove varijacije pranayana.
Meditación
Među meditacijama koje pomažu sakralnoj čakri uvijek ćemo pronaći reference na vodu, predlažemo da razmotrite, na primjer, sljedeći scenarij i slijed scena.
Zamislite da ste sa obale okrenuti prema golemom moru i malo po malo ulazite u vodu, voda nije ni hladna ni vruća, voda je savršena, okružuje vas, osvježava, možete se uroniti to i pusti se bez straha, voda te štiti, voda je život.
Kroz vodu ti je neko poslao kamen, ne znamo da li ga je ispustio ili kako ga je tu postavio, znamo samo da ovaj kamen pluta u blizini mesta gde si ti, koje je boje? Je li to dragi kamen? Šta da radite sa ovim kamenom, odgovor je samo u vama.
Kako se vaša misao smiruje, uočićete dubinu svog bića i moći ćete da vidite da vaši pokreti stvaraju talase, jer mi smo vibracija, i vaša energija i energija kamena su deo prirode i moraju biti ujedinjeni, možete ostanite u ovoj vizualizaciji vrijeme koje želite, to je mjesto mira, dio je doma.
Afirmacije
Vježbanje afirmacija sadrži veliku moć, jer u mjeri u kojoj svaku naučimo napamet i otvorimo se spoznaji onoga što je u njima, one će reprogramirati naše razmišljanje. Dakle, da bismo izliječili, zahvalili ili brinuli o sakralnoj čakri, važno je napraviti afirmacije koje nas navode da razmišljamo o tim mjestima s dobrohotnošću.
U Spiritual Energy preporučujemo da ih izgradite po svom ukusu i po svojoj savjesti, ne zaboravite da ih uvijek stavljate u prvo lice, ali ostavljamo vam i neke koje smo kreirali za nas i za vas:
- Ja sam kreativna, puna ljubavi i moćna žena.
- Ja sam kreativan, pun ljubavi i moćan čovjek.
- Imam sve obilje univerzuma da stvorim srećan život.
- Zaslužujem svu ljubav na svijetu.
- Ja sam izvor stvaranja.
- Moja vrijednost je nemjerljiva.
- Ono što sam naučio je nemjerljivo.
- Bog je neizmjeran i ja sam dio njega.
- Ja sam privlačan.
- Ja sam privlačan.
- Poželjna sam.
- Ja sam hrabar.
- Imam dobre ideje.
- "Ja sam pametan, nežan sam, važan sam" okej ok, da, to smo uzeli iz filma Ukrštanje priča, ali, da smo pametni, ljubazni i važni smo.
- Zaslužujem svu ljubav koja mi je data i znam kako je primiti i petostruko vratiti.
Ne zaboravite da kreirate svoje afirmacije prema onome što ste doživjeli ili želite doživjeti i uvijek stavljajući sebe na prvo ili prvo mjesto, kao da pišete poruku ljubavi.
Savjeti
Drugi načini za stimulaciju i deblokiranje sakralne čakre su:
- arapski ples.
- Slane kupke.
- Upotreba specijalnih ulja.
- Zvuci prirode.
Arapski ples je veoma moćan način aktiviranja sakralne čakre, ovaj ples posebno za žene čuva milenijume tradicije i istorije o senzualnosti i erotizmu, tako da njegovo bavljenje uvelike poboljšava sakralnu čakru.
Kupke sa solju, pa čak i specijalnim uljima, preporučljivo je kombinovati sa metodom samoiscjeljivanja kroz vodu, bilo da se radi o uljima poput lavande ili drugim prirodnim uljima koja mogu osvježiti tijelo i samim tim opustiti područje sakralne čakre i zauzvrat pogodovati kretanje energija u suptilnom telu.
Sada, soli poput morske soli mogu nam pomoći i u sakralnoj čakri jer je naše tijelo također sastavljeno od minerala poput natrijuma koji se nalazi u soli, pa kada dođemo u kontakt s njom, osnažujemo se.
Zvukovi prirode, poput rijeke, ptica, mora, vjetra koji pomiče lišće ili samo u prolazu i kiše, između mnogih drugih, daju nam dobre prilike da se opustimo i ispunimo smirenošću osvještavajući da je napolju nema opasnosti, naš primitivni mozak se može opustiti, opuštajući i napetosti u različitim dijelovima tijela, kao što je donji dio trbuha.
Joga za sakralnu čakru
Trenutno je joga kao tjelesna praksa također postala vrlo popularna i postoji veliki broj rutina koje čak možemo vidjeti na internetu i specijalizirane su za različite bolesti ili koncentracije napetosti u različitim dijelovima tijela.
Ali, na početku svoje istorije, pa čak i danas, ovo je bila i nastavlja da bude metoda koju su religiozni usavršili da izleči, da se izrazi i vežba telo čak i da dođe u dodir sa božanstvom. Neki od položaja koji pomažu ili aktiviraju sakralnu čakru su:
Virabhadrasana III: takođe poznat kao ratnik dva Sastoji se od toga da su noge prilično otvorene i jedna od njih savijena dok druga stvara pravi ugao od 45º, a ruke su takođe otvorene, ispružene visoko u nivou ramena. Ovo držanje omogućava da kukovi budu toliko otvoreni da se napetost u donjem dijelu trbuha oslobodi.
parivritta trikonasana: Naziva se i položajem trougao sa zaokretom, budući da su u njemu noge otvorene, ispružene i obe okrenute napred kao u svojevrsnom trouglu i torzo je horizontalno nagnut, ali se u njemu zaokret prema gore vrši podizanjem jedne ruke dok druga ostaje dole, a obe su ravno.
Salamba Kapotanasana: je također poznat kao golubova poza a u njemu su grudi toliko ispružene da podsjećaju na zakrivljenost tih ptica, s druge strane zadnjica je viseća u zraku zahvaljujući konfiguraciji sjedenja nogu koje istovremeno istežu donji dio trbuha , otvor koji ne mora čekati promjenu držanja da bi počeo oslobađati napetost.
Janusirsasana: poznat i kao Položaj glave do čela, može nas podsjetiti na časove fizičkog, samo što u njemu savijamo stopalo noge na koju ne usmjeravamo čelo, odvodeći ga prema perineumu. Varijacija je i da se čelo približi centru prostirke, čime se vrši pritisak na sakralnu čakru.
ardha padmasana: Također poznat kao lotosov položaj, to je prvi položaj kada pomislimo na meditaciju ili jogu, onaj u kojem sjedimo prekriženih nogu prema naprijed i s rukama na koljenima radeći određenu pozu ili se samo odmaramo. držanje i njegove različite varijacije koje uključuju pokret također oslobađaju napetost iz donjeg abdomena.
Sve što smo naučili o sakralnoj čakri pomaže nam da naučimo poznavati svoje tijelo i koje nam aktivnosti mogu pomoći da poboljšamo našu kreativnu, senzualnu, plodnost, ljubav i duhovnu stranu, ako vam se svidio ovaj članak, sigurno će vam se svidjeti ovaj o kupke sa krupnom soli.