u uzroci emocionalne zavisnosti stvaraju psihičko stanje koje utječe na odnose i šteti ljudima koji pate od toga, saznajte više o ovoj temi čitajući sljedeći članak.
Emocionalna zavisnost: Uzroci
Stanja ponašanja u kojima su emocionalne odluke eksterno određene i podređene smatraju se emocionalnim ovisnostima. Oni nisu anomalije ili patološke bolesti, niti se smatraju poremećajima koji mijenjaju mentalno blagostanje ljudi.
Ova vrsta stanja javlja se prije svega u vezama u paru gdje nestabilnost i neravnoteža postavljaju ton ponašanja i ponašanja sentimentalne prirode. Preporučujemo da pročitate sljedeći članak emocionalno upravljanje da saznate više o ovoj temi.
u uzroci emocionalne zavisnosti stavlja svoje emocije i potrebe iznad druge strane, ostavljajući po strani važne situacije koje su važne samo drugom paru. Patnja je pored ove vrste odnosa, nelagoda se stalno ispoljava i spokoj između njih dvoje nikada nije uravnotežen.
U određenim prilikama neki ljudi uspiju identificirati problem, drugima jednostavno nije stalo živjeti s njima, a neki donose odluke u kojima odlučite prekinuti emocionalnu ovisnost na različite načine, ali da biste došli do rješenja problema morate proći kroz različite faze.
znanja
Mnogima je to nepoznato i većina ne zna da ovaj problem postoji. Znanje je dio početka veze u kojoj su oboje zainteresirani jedno za drugo. Tada počinju da doživljavaju entuzijazam prema drugoj strani i očekivanja rastu na preuveličan način, posebno se stvaraju vizualizacije i razmišljanja o tome kakav će odnos biti.
To je faza u kojoj se izgrađuje mentalna slika druge osobe, idealizirajući aspekte savršenstva, a da im ne dovedemo nikakvu grešku ili grešku. Ovaj element je dio jednog od uzroka emocionalne ovisnosti koji se rijetko rješava.
Podređivanje
Kada se veza konsoliduje, jedna od strana iz bilo kog razloga traži da se ne raspadne i zauzima pokorni stav. Potrebe druge osobe se stavljaju iznad drugih i neravnoteža i problemi počinju da rastu.
uništavanje i propadanje
Odnos se postepeno pogoršava zbog nestabilnih uslova i neujednačenosti u distribuciji emocija koje izražava jedna od strana. Superiornost se konsoliduje i samopoštovanje pokorne osobe pada na kritične nivoe.
Stvara se strah i počinju rasprave i problemi postepeno dovode do raspada veze. Povećava se pokornost, potpuno se gube vrijednosti i principi koji su nekada vodili da odnos bude skladan i lijep. u sljedećem članku Samopouzdanje detaljno su opisani koncepti koji se odnose na prevladavanje strahova.
Odvajanje
U ovoj fazi emocije su već totalno neuravnotežene, ljubavi zaista nema i vrijednosti su iskrivljene. Do rupture dolazi i najzavisnija osoba je razočarana, depresivna i počinju anksiozna stanja. U ovoj fazi je teško upravljati emocijama koje su narušene.
Ulazite u fazu sindroma povlačenja i ponovo tražite nastavak veze bez obzira da li je toksična. Saznajte više o zlostavljanju u vezi čitajući sljedeći članak Nastavci psihičkog zlostavljanja u paru
Ljudi rijetko traže da se ponovo pridruže nakon prekida veze. Jednostavna činjenica povratka omogućava ponovno uspostavljanje navika povezanih sa sentimentalnom nejednakošću, ponavljaju se ista ponašanja i ponovo se pojavljuje emocionalna ovisnost. Dakle, potpuna kulminacija veze je odlučena.
Nakon toga počinje proces rekonstrukcije emocija u kojem obje strane traže novi način da uspostave novi odnos sa drugom osobom. Ideja je da se eliminiše osećaj usamljenosti koji ostaje nakon takvog raskida.
Ovaj proces nema određeno vrijeme, odvija se u različitim periodima i svaka faza može trajati i godinama. Proces emocionalne zavisnosti može se zaustaviti na vreme, ako zavisna strana nastoji da promeni način postupanja u vezi.
Uzroci
Smatra se da se jedan od uzroka emocionalne zavisnosti javlja u detinjstvu. Dakle, to se može pripisati porodičnim ili društvenim situacijama predstavljenim tokom prvih godina života.
Procesi vezani za zavisnost od osećanja u ovoj fazi nisu odlučujući, a sposobnosti ovladavanja određenim stavovima su veoma ograničene. Ne postoji autonomija i stoga je teško uspostaviti ravnotežne uslove.
Isto tako, postoje i drugi elementi koji određuju prisustvo ovog problema u odrasloj dobi, a koji dovode do traženja rješenja emocionalne ovisnosti Bez potrebe da ih smatramo problemom iz djetinjstva, hajde da vidimo šta su:
- Nisko samopoštovanje, uslovljeno okolinom, podstaknuto nestabilnošću i nesigurnošću koja se stvara malo po malo u situacijama kada se gubi autonomija u emocijama. Ljudi kojima se okružuju tokom opadanja indirektno stvaraju okruženje emocionalne zavisnosti. Pojačanje koje osoba dobija od svoje okoline u pogledu samopoštovanja potiče zavisne situacije.
- Nedostatak naklonosti, kada potrebe vezane za emocionalnu pažnju nikada nisu prisutne i pokrivene su potrebama drugih. Tako da je ta naklonost postignuta zahvaljujući obliku prilagođavanja željama drugih. Kodovi se formiraju tamo gdje se ljubav i naklonost daju prilagođavanjem i prilagođavanjem potrebama drugih.
- Lažna uvjerenja, ova situacija je generirana tradicijama i iracionalnim vjerovanjima, gdje se ljubavni odnosi smatraju u smislu održavanja odnosa po svaku cijenu, stavljajući lični interesi iznad. Ciljevi i prisutnost vrijednosti moraju biti isti kod druge osobe bez obzira da li nisu u skladu s vlastitim uvjerenjima.
Simptomi
Proces vezan za uzroke emocionalne ovisnosti postepeno pokazuje određene znakove koje oboljela osoba mora uočiti. U svakom slučaju, osoba koja uzrokuje ovisnost uglavnom ne shvaća grešku koju čini, a stavljanje do znanja vodi ka nastanku drugih vrsta događaja. Ali hajde da vidimo koji su pravi simptomi ovog problema.
Uvećanje dijela
Ljudi koji su ispod osobe koju obožavaju imaju tendenciju da svet pokažu kao nestvarnu osobu, opisuju ih kao izuzetne, savršene i izuzetno posebne kvalitete. Ni u jednom trenutku ne uzimaju u obzir prave vrline i ignorišu nedostatke, iz bilo kog razloga da ih skrivaju.
Zavisni ljudi istinski vjeruju da im skrivanje emocija omogućava da upravljaju vezom na način koji može trajati mnogo godina. Smatraju i da iz udobnosti treba da budu pored osobe tog tipa, jer ih štite i brinu o njima.
Ovi slučajevi se često primjećuju kod žena koje dolaze iz ruralnog života ili su uronjene u prostore gdje imaju materijalna ograničenja. Neki navode da treba da izađu iz siromaštva, a zavisna osoba je kao neka vrsta spasioca, koji ih je uspio izvući iz ruralnosti i siromaštva.
Strah od odbijanja
Panika izazvana razmišljanjem da može doći do situacije napuštanja ili odbijanja od strane partnera je jedan od elemenata koji pokornu osobu sprečava da reaguje. Stvara se anksioznost i scenariji su uvijek usmjereni na patnju. Ovi ljudi nastoje izbjeći anksioznost pokoravajući se emocionalnim nacrtima druge osobe, ispunjavajući njihove želje i prepuštajući se svim njihovim potrebama.
Izbjegavajte usamljenost.
Još jedan simptom koji se manifestuje kod ljudi koji se plaše gubitka partnera je da su sami, u stanju su da ostave po strani svoja prava osećanja kako bi zadovoljili drugu osobu. Tako da se drže za njih bez izražavanja bilo kakve posebne odluke u vezi sa emocijama.
Problemi donošenja odluka
Zavisne osobe ne drže svoje kriterije, ostaju pokorne čak i kada donose odluku koja je u korist bračnog para. Njihove poteškoće su ogromne motivisane strahom i radije delegiraju svoju odluku drugoj strani. Što je ukorijenjeni element koji se prema iskustvu u određenim slučajevima nikada ne rješava.
Nisko samopouzdanje
Emocionalne zavisnosti se u većoj meri manifestuju kada jedna od strana ima veoma nisko samopoštovanje. To je uslovljeno drugim ljudima, oni su u situaciji u kojoj njihova sigurnost umnogome zavisi od radnji koje sprovode drugi. To zahtijeva strepnju i hitan zahtjev za promjenom lične situacije submisiva. Pošto dominantna nikada neće shvatiti svoju grešku.
pokušaj da budeš fin
Sva ponašanja vezana za pokoravanje određuju neobično i neprirodno ponašanje. Potreba da se zadovolji dio je života izdržavanog lica, neophodno je da ga svi prihvate. Njihov emocionalni život je veoma deficitaran, au nekim slučajevima i ne postoji ili ima svoju vrijednost.
Želje i potrebe dominantne osobe su važnije od onih zavisne osobe, koja zauzima ovu pasivnu poziciju bez obzira na neposredne posljedice, zbog čega pokušava biti osoba u kojoj se svi sviđaju i predstavlja se kao neko ko ne poput njega utiču na ove probleme.
sindrom povratka
Uzroci emocionalne zavisnosti imaju za cilj, kulminaciju veze i razdvajanje para, donošenje odluka da se izbegne šteta. Međutim, ovo razdvajanje nije potpuni prekid. Zavisna strana ponovo pokušava uspostaviti kontakt kako bi obnovila zavjete i ponovo uspostavila vezu.
Ovo je zaista situacija u kojoj skoro 100% slučajeva ne prođe, ali isto tako kažemo da se radi o situaciji koja se aktivira zbog sindroma povratka ili se još naziva i odvikavanje.
Iz nekog razloga ili bolje rečeno iz raznih razloga koji nisu logični, veza nakon rastave traži sastanak kako bi ponovo bili zajedno. Uglavnom je stimulisana emocionalno zavisnim dijelom.
Ali ispostavilo se da je problem upravo u tome. Veza nikada neće biti drugačija ma koliko dugo trajala, dajući jedno drugom vrijeme ili prostor.Kada postoji emocionalna ovisnost, može se reći da postoji faktor domena i ukorijenjena navika koja postaje nepopravljiva.
postaviti odricanje od odgovornosti
Autonomija jedne od strana u vezi sa uzrocima emocionalne zavisnosti, formiraju se i konsoliduju sve jače kako godine prolaze. Jedna od strana uvijek odustaje od implementacije jednakosti i ravnoteže u emocijama.
Stoga se radnje koje preduzima uspostavljaju kroz odricanje od rutinskih porodičnih aktivnosti, susreta s prijateljima, životnih planova i ličnog razvoja.
Zavisne osobe apsorbuju sve energije svog partnera, nesvjesno se deklariraju kao pasivne i ne preuzimaju važne uloge u bračnom životu, odriču se akcije i strasti za životom.
Osjećaj krivice i praznine
Zadržavajući dugotrajan pasivan i submisivan stav pred emocionalnom stvarnošću, ljudi se osjećaju prazno i beznadežno, ali ne samo u svom okruženju, već to manifestiraju gestom i riječima. Pokazujući da za njih problem ne predstavlja njihov partner, već oni sami.
Ovo je za mnoge ljude nečuveno, međutim za zavisne osobe odgovornost je preuzeti krivicu kao svoju. U ovom slučaju, uvijek iz straha da će biti napušteni i da mogu ostati sami. S druge strane, smatraju se krivima i zbog prisustva negativnih emocionalnih stanja partnera. Vjeruju da ako se drugi osjeća loše, oni su odgovorni.
Tretman
Psihologija je implementirana posljednjih godina tretmani za emocionalnu zavisnost, Ovi tretmani prvenstveno su usmjereni na rješavanje psihičkih situacija koje stvaraju sami izdržavani. Stoga, procedure kao što su:
- Procijenite samopoštovanje radeći s terapijama koje nastoje razviti unutrašnje alate u osobi.
- Razvijati autonomiju, provođenje oporavka kod pacijenta na bazi emocionalne ravnoteže kroz određeni grupni terapijski rad.
- Sprovode se testovi i rad koji se odnosi na uvjerenja i iskustva drugih ljudi, koristeći trenutak da poveže svoju situaciju s drugim iskustvima.
- Na neki način se traži integracija vještina u rješavanju problema s ekstremnim poteškoćama, kako bi se otvorili komunikacijski kanali.
- Jedna od najvažnijih terapija je kada se provodi zajedno sa parom, gdje se kroz određena obavezujuća pitanja fokusira problem i očekuje se da strane preuzmu svoje odgovornosti.
- Sve strategije mora provoditi specijalista iz oblasti psihologije ili psihijatrije, uz pomoć vizuelnog i informativnog materijala.
zaključak
Situacije koje stvaraju uzroci emocionalne zavisnosti predstavljaju veoma delikatne situacije za specijaliste. Osoba koja je uključena rijetko zna da se nalazi u emocionalno abnormalnoj situaciji.
Opravdanje je uvijek strah i nepovjerenje da stvari mogu biti drugačije, kada se dodaju istinske sentimentalne odgovornosti.Ako iz bilo kojeg razloga patite od ove situacije, preporučujemo da odmah odete kod specijaliste gdje možete pokušati izraziti svoju situaciju.
Međutim, potrebe osobe ponekad određuju da ona može donijeti odluku i imati dovoljno snage da iznese svoj slučaj. Zapamtite da se problemi ove vrste pogoršavaju kada ostanete u vezi duže vrijeme. Mnoge stvari se postižu ljubavlju, ali neki muškarci i žene to koriste da manipulišu i dobiju neke koristi.
Dominantni u pojedinim slučajevima su ljudi puni ograničenja koji se tako ponašaju, da bi se zaštitili i izbjegli nanošenje štete sebi. Ova pitanja su uvijek od značaja za psihologe, ako znate za koju, pokrenite je i vidjet ćete kako ćete dobiti zanimljive odgovore.