Voda od artičoke Zdrav užitak!

U ovom članku ćete naučiti kako pripremiti ukusno i zdravo voda od artičoke. Iznenadit ćete se nekretninama koje vam može donijeti.

Voda od artičoke

Voda od artičoka se priprema od ostatka, od onoga što se skuva od artičoka. U stvarnosti, svaki put kada pripremamo hranu, mnoga njena svojstva i nutrijenti ostaju u vodi. Idealan je i za pripremu umaka, infuzija ili bujona.

Koristi se i kao diuretik i prirodni depurativ, jer čisti organizam eliminacijom toksina. Okus mu nije baš prijatan. Međutim, ako ga popratimo limunom, začinskim biljem ili narandžama, možemo ponuditi bolji ukus.

Naučite kroz ovaj post kako ga pripremiti i izvući maksimum iz njega.

Sastojci

• 3 artičoke.
• 4 litara vode.
• 2 limuna.
• Listovi nane.

Način pripreme, voda od artičoke

• Prvo što moramo da uradimo je da dobro operemo artičoke, isečemo peteljku i iseckamo ih na pola, moramo to raditi pažljivo jer su jako tvrde pa ih je teško rezati.
• Stavite lonac na kuhinju sa dovoljno vode, toliko da kada unesete artičoke dobro potopljene.
• Ubacite artičoke i ostavite ih da ključaju dugo, dok ne omekšaju u nivou stabljike.
• Možete sačekati oko 45 minuta, sve zavisi od veličine artičoka, što su veće, to je duže potrebno da omekšaju, pa je potrebno više vremena.

• Kada su artičoke kuhane, izvadite ih iz vode, možete ih konzumirati po želji.
• Ostavite kipuću vodu na šporetu i dodajte narezani limun i listiće mente, ostavite da se kuva oko 30 minuta.
• Nakon isteka vremena isključite vatru i odvojite limun od listova mente. Ako želite da ga konzumirate vruće, bolje je, jer na taj način više izvlačite njegove blagodati, možete ga zasladiti šećerom ili medom, a ako želite možete dodati još limuna. Druga opcija je da sačekate da se ohladi i poslužite sa ledom ili stavite u frižider da ga konzumirate hladnog, može da izdrži otprilike nedelju dana u frižideru.

Ukoliko želite da saznate o ostalim pogodnostima koje nam ovi osvježavajući napici pružaju, pozivam vas da pratite link Ječmena voda y Ovsena voda

prednosti artičoke

Artičoka se smatra prirodnim depurativom i laksativom koji nam omogućava da smršavimo bez mnogo truda, idealna je za izbjegavanje zadržavanja tekućine, pomaže u varenju masti i eliminaciji toksina iz organizma, obezbjeđuje nas kalcijumom i fosforom i drugim mineralima, među njima, kalijum, zing, gvožđe i magnezijum; Osim toga, opskrbljuje naš organizam vitaminima B, B5, B6 i C, koristi se i kao digestiv, čisti crijeva i reguliše nivo šećera u krvi, koristi se i za poboljšanje funkcije jetre.

Kao dodatak svemu što nam ovo divno piće donosi, pozivam vas da pogledate sljedeće audiovizuelne sadržaje.

Kako konzumirati artičoku?

Artičoka se može konzumirati kako smo objasnili u receptu, drugi način je da se uzme njen sok, dio listova isječe na sitno, stavite listove komorača i zelenog maslačka, komadić stabljike celera i malo tikvice, sve otopite u mineralnoj vodi i to je to.

Drugi način konzumiranja su poznate kapsule artičoke koje se prodaju u ljekarnama zdrave hrane.

Ostali recepti sa artičokama

Artičoke se mogu konzumirati na različite načine, u svakom slučaju, takođe pružaju veliku korist organizmu, mogu se pripremati kao:

• Pečena artičoka.
• Pečene artičoke u mikrotalasnoj.
• Hrskavi čips od artičoke.
• Artičoke na temperaturi šafrana.
• Pirjane artičoke sa sirom.
• Salata od artičoke i kozica.
• Omlet od artičoke.
• Artičoke sa limunovim škampima.
• Pirinač sa artičokama.
• Artičoke u sosu.
• Goveđi gulaš sa artičokama.

Brojni recepti koje moramo naučiti i isprobati.