এই নিবন্ধ জুড়ে জানুন, কোলাইটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং আবিষ্কার করুন যে আপনার বাড়িতে থাকা কিছু উপাদান কীভাবে খুব কার্যকর হতে পারে, সেই শারীরিক অস্বস্তিগুলিকে প্রতিরোধ করতে যা আপনার শরীরের জীবনযাত্রার মান হ্রাস করে।
কোলাইটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
বর্তমানে অনেক মানুষ কোলনের প্রদাহে ভোগেন। বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, এই রোগটি বিভিন্ন কারণে দেখা দেয়, হয় রক্ত প্রবাহের অভাব বা প্রদাহজনিত ব্যাধি।
সাধারণভাবে, এটি একটি ভাইরাস বা পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণের পণ্য, যদিও এটি খাদ্য বিষক্রিয়ার জন্যও দায়ী করা যেতে পারে। এর ফলে বৃহৎ অন্ত্রের অরুচির কারণে কমবেশি তরল মল নির্গত হতে পারে।
এর পরে, আমরা কোলাইটিসের জন্য অদম্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি নির্দেশ করতে যাচ্ছি যা আপনার শরীরের সেই অভ্যন্তরীণ ব্যথাগুলিকে উপশম করতে সাহায্য করবে:
- অ্যালোভেরা: এই উদ্ভিদের একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তাই এর রস তৈরি করা নিরাময় করতে এবং কোলন মিউকোসাকে ডিফ্লেট করতে সাহায্য করে, এইভাবে এর কার্যকারিতা উন্নত করে।
- Flaxseed: এই ধরনের অবস্থার জন্য এটি আদর্শ, কারণ শণ হল ফাইবার, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাবার, যা সঠিক অন্ত্রের কার্যকারিতায় অবদান রাখে। অতএব, একটি পাত্রে জলের মধ্যে তেঁতুলের বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন, তারপর এই পানীয়টি ছেঁকে নিন এবং সকালে খালি পেটে পান করুন।
- গাজর: এটি একটি সবজি যা কোলাইটিসের জন্য একটি ঘরোয়া চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এটির অবিশ্বাস্য প্রদাহ বিরোধী কর্মের জন্য ধন্যবাদ। গাজরের রস পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং এর ফলে আপনার কোলনের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করবে; এই খাবারটি কিনতে এবং আপনার খাবারে ব্যবহার করতে ভুলবেন না, আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
- আপেল এবং পেঁপে: এগুলি এমন ফল যা কোলনের অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেবে এবং একইভাবে, আপনাকে ভাল হজমের জন্য উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে। উপরন্তু, এর রস সুস্বাদু এবং এটি খালি পেটে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে আপনার শরীর আরও ভালভাবে এর উপাদানগুলি শোষণ করে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সক্রিয় করে।
- ক্যামোমাইল চা: এই ফুলটি একটি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী, তাই ক্যামোমিলের কিছু শাখা বা পাতা সিদ্ধ করে একটি কাপে পরিবেশন করুন এবং স্বাদমতো মধু দিয়ে মিষ্টি করুন।
- আপেল সিডার ভিনেগার: এটি অসুস্থতা এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়, তাই আপনি একটি তোয়ালে বা কাপড় নিতে পারেন এবং এই উপাদানটি দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং তারপরে এটি আপনার পেটে রাখুন এবং চার ঘন্টা পর্যন্ত প্লাস্টিক দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন। যদি এটি খাওয়া হয় তবে এটি একটি ভাল হজম প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে, যেহেতু এটি হজমকে ত্বরান্বিত করে, গ্যাস এবং পেটের খিঁচুনি কমায় এবং অ্যান্টাসিড হিসাবে কাজ করে।
- ক্যাস্টর অয়েল: এটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি খাওয়া হলে এটি একটি শক্তিশালী রেচক হয়ে ওঠে। তেল দিয়ে একটি কাপড় ভিজিয়ে পেটে লাগান, প্লাস্টিক দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং উপরে একটি গরম পানির বোতল রাখুন, তারপর এক বা দুই ঘণ্টার জন্য ওই জায়গায় রেখে দিন এবং যতবার প্রয়োজন ততবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আকুপ্রেসার: এটি একটি প্রাচীন কৌশল, যেহেতু এটি চীন থেকে উদ্ভূত এবং এটি জমে থাকা উত্তেজনা ছেড়ে দেওয়ার সুপারিশ করা হয়, যা শিথিলতাকে উৎসাহিত করবে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে, যাতে এটি আপনার হজমশক্তিকে উন্নত করবে। আপনি বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মাঝখানের বিন্দুটি টিপতে যাচ্ছেন, আপনি নাভির একটু নীচে পেটের অংশেও চাপ দিতে পারেন; আপনি যদি এই কৌশলটি সম্পাদন করতে যাচ্ছেন তবে তিন মিনিটের জন্য সেই অঞ্চলগুলিতে চাপ রাখুন।
- এপসম সল্ট: এগুলি একাধিক থেরাপিউটিক সুবিধার সাথে সম্পর্কিত এবং শরীরের বিভিন্ন ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, সেরোটোনিন উত্পাদনে তাদের অবদানের জন্য ধন্যবাদ, তারা চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। দুই কাপ লবন পানিতে মিশিয়ে কিছু কাপড় ভিজিয়ে তা আপনার পেটে রাখুন এবং এক বোতল গরম পানি যোগ করুন, যা আপনি প্রায় তিন বা চার ঘন্টার জন্য করবেন।
- লিকোরিস রুট: এটি গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার জন্য অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়; এটির ঘন ঘন সেবন পেটের প্রদাহ এড়াতে, ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করতে এবং সাধারণভাবে হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ শুকনো শিকড় দিন এবং এক গ্লাস জলে গুঁড়ো করে দিন, তারপর আধান দিনে দুই চা চামচ খান, এতে শূল ব্যথা উপশম হবে।
আপনি যদি আমাদের দুর্দান্ত নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন এবং সম্পর্কে জানুন কোলিক জন্য বড়ি, এবং প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, যেখানে তারা আপনাকে একাধিক বিকল্প অফার করবে যা আপনাকে ব্যথা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
যদিও এগুলো নার্ভাস কোলাইটিস এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার আপনার জন্য অত্যন্ত উপকারী হয়েছে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ডাক্তারের কাছে যাওয়া বন্ধ করবেন না, কারণ তিনিই আপনাকে সমস্যা সম্পর্কে নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য নির্ণয় দেবেন। মনে রাখবেন যে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চিকিৎসা চিকিত্সার পরিপূরক।
এছাড়াও, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন বা উন্নত করার চেষ্টা করুন, কারণ এগুলো শুধুমাত্র পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রচুর ফলিক অ্যাসিড খান, কারণ এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে কোলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের শরীরে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি এবং কম মাত্রা থাকে।
শারীরিক বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ করুন, যেহেতু দিনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য আপনার শরীরকে ভাল বোধ করা প্রয়োজন। পরিশেষে, কফি, সিগারেট, মশলাদার বা মশলাদার খাবার এবং কোমল পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, তারা শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে।
নীচের ভিডিওটি উপভোগ করুন যা আমরা আপনার জন্য রেখেছি, যেখানে রেসিপিগুলি যা আপনাকে কোলাইটিস এবং গ্যাস্ট্রাইটিস নিরাময়ে সাহায্য করবে তা বিশদভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।