রক্তের ধরন অনুযায়ী ডায়েট: সত্য বা কল্পনা

আপনি যখন একটি শুরু রক্তের ধরন খাদ্য ডায়েটকে বাধ্য করে এমন কারণ অনুসারে নির্দিষ্ট ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে এটি পরিচালনা করা প্রয়োজন, আমাদের নিবন্ধটি অনুসরণ করুন এবং আপনি জানতে পারবেন।

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাদ্য

খাদ্য একটি অভ্যাস এবং জীবনযাপনের একটি উপায় রচনা করে, যা ওজন কমানোর জন্য বা কিছু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়, এই প্রক্রিয়াটি একটি পুষ্টিকর ক্রিয়া; একইভাবে, এটি খাদ্যের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার পরপরই জীবের খাদ্য গ্রহণকে বোঝায়, এছাড়াও বিভিন্ন কারণ এবং পুষ্টির গুরুত্ব বিবেচনা করে। রক্তের ধরন খাদ্য.

দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি মোকাবেলায় ভিটামিন এবং খনিজ ছাড়াও খাদ্য অবশ্যই সুষম এবং সুষম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধ; এই মতাদর্শ যে নির্দিষ্ট রক্তের গ্রুপের সাথে এই চিকিত্সাগুলি নির্দিষ্ট খাদ্যের উপর আরও ভাল স্বাস্থ্য প্রভাব অর্জন করে।

এই ডায়েটটি এই যুক্তির উপর ভিত্তি করে যে রক্তের গ্রুপগুলি মানবতার ঐতিহ্য জুড়ে উদ্ভূত হয়েছে। ফলস্বরূপ, তারা বিভিন্ন সময়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যেখানে এক ধরণের খাদ্যের প্রাধান্য ছিল। স্বাস্থ্যের অবনতি করে এমন অপবিত্রতার যে কোনও পরিস্থিতির শরীরকে উপকার, পরিষ্কার এবং গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য নিরাপদে পুষ্টি গ্রহণ করার এবং ক্ষতিকারক পদার্থের সুবিধা নেওয়ার আরেকটি উপায়।

প্রিয় পাঠক, আমরা আপনাকে আমাদের নিবন্ধ অনুসরণ, থাকার এবং পড়ার জন্য আন্তরিকভাবে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি ওজন কমাতে অ্যালোভেরা ডায়েটিং সহজ করে এমন পুষ্টি সম্পর্কে আরও কিছু জানতে।

রক্তের ধরন

ইমিউন সিস্টেম অ্যান্টিবডি নামক অ্যালবুমিন তৈরি করে যা শরীরে প্রবেশকারী আক্রমণকারী কোষগুলির বিরুদ্ধে রক্ষাকারী হিসাবে কাজ করে, আপনার রক্তের ধরণের উপর নির্ভর করে, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা প্রতিষেধক তৈরি করবে যা অন্যান্য রক্তের প্রকারের বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানাবে।

লেকটিন হল অ্যালবুমিন যা উদ্ভিদের রাজ্যে পাওয়া যায়, লেগুমে জমাটবদ্ধ থাকে এবং কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরণের প্রোটিন নির্দিষ্ট রক্তের প্রকারের সাথে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যদিও একইভাবে বেশ কয়েকটি উপগোষ্ঠী রয়েছে, তবে চারটি প্রধান রক্তের প্রকারের সহাবস্থানের উল্লেখ করা হয়েছে:

টাইপ এ

আপনার এরিথ্রোসাইটগুলিকেও বলা হয় লোহিত রক্তকণিকাগুলি আপনার পরিমাপের জন্য টাইপ A অ্যান্টিজেন তৈরি করে এবং প্লাজমাতে B টাইপ রক্তের লড়াইয়ের উপাদানগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিটক্সিন বা অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি করে। এই রক্তের গ্রুপ O টাইপের জেনেটিক মিউটেশনের ফলে, শাকসবজি খাওয়া এবং প্রতিষ্ঠিত পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে শিখেছে; তিনি হয়ে ওঠেন সহযোগিতামূলক, ভদ্র, সুশৃঙ্খল এবং আইন মেনে চলা।

এই আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক রক্তের গ্রুপে, যে কারণে তাদের কৃষক গ্রুপ বলা হয়, কৃষিজীবী হিসাবে কৃতিত্ব দেওয়া হয়, টাইপ A রক্তের মানুষের অবশ্যই উদ্ভিদের মধ্যে ঘনীভূত খাদ্য শোষণ করতে হবে। লেকটিনগুলি শুধুমাত্র কাঁচা লেবুতে নির্দিষ্ট পরিমাণে পাওয়া যায়, এই প্রোটিনটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করার জন্য শুধুমাত্র একটি ন্যূনতম পরিমাণ ফুটন্ত প্রয়োজন।

একই সাথে মাংসের সাথে, টাইপ A-তে চর্বি জমে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে কারণ এতে শরীরে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম থাকে; অন্যান্য খাবার যেগুলি আপনার ক্ষতি করে সেগুলি হল দুগ্ধজাত দ্রব্য থেকে প্রাপ্ত, তারা বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে এবং তাদের স্যাচুরেটেড ফ্যাট কার্ডিয়াক ফাংশনকে জটিল করে তোলে, এটি টফুর জন্য পরিবর্তন করা যেতে পারে।

যে খাবারগুলি আপনার জন্য ওজন কমানো সহজ করে তোলে যেমন উদ্ভিজ্জ তেল, সয়া খাবার, শাকসবজি এবং আনারস; মাংস, দুগ্ধ, মটরশুটি এবং গমের মতো ওজন বৃদ্ধির জন্য উপকারী বিধানগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত।

টাইপ বি

লোহিত রক্তকণিকা তাদের স্থানে B নমুনা অ্যান্টিজেন বলে এবং প্লাজমাতে A অ্যান্টিজেনের বিরুদ্ধে প্রতিষেধক তৈরি করে। যাযাবর নামে পরিচিত এই ধরনের রক্তে, তারা সরানোর চেষ্টা করেছিল, উষ্ণ এলাকায় বসবাস করার পরে, তারা ঠান্ডা হিমালয়ে চলে গিয়েছিল, এবং এটির অভ্যন্তরীণ রূপান্তর প্রয়োজন ছিল, যা একটি নতুন রক্তের গ্রুপের অস্তিত্ব তৈরি করেছিল।

এই রক্তের ধরন সহজে মানিয়ে নেওয়া, লক্ষ্য করা এবং খুব শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের মালিক; এর যাযাবর বৈশিষ্ট্য এটিকে এমন একটি খাদ্যের অনুমতি দেয় যাতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে, যা প্রাণী ও উদ্ভিদ রাজ্যের সেরা। এটি অন্যান্য গোষ্ঠীর তুলনায় হৃদরোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে অনেক বেশি সক্ষম; তবে এটি নিখুঁত গ্রুপ নয়, এটি লুপাস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সংস্পর্শে আসে।

মৌলিকভাবে, উপরে উল্লিখিত রোগগুলি এড়াতে, আপনার খরগোশ, ভেড়ার মাংস এবং হরিণের মাংস খাওয়া উচিত; কড, স্যামন এবং সার্ডিনস; মোজারেলা পনির এবং দই; জলপাই তেল, বাদাম, ব্রকলি, পেপারিকা, আনারস এবং পেঁপে। অন্যদিকে, ভুট্টা, মসুর ডাল, চিনাবাদাম এবং গম শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজনের পক্ষে নয়; এগুলি ক্লান্তি, তরল ধারণ এবং শোষণের পরে রক্তে শর্করার তীব্র হ্রাসও তৈরি করে।

যে সরবরাহগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে যেমন সবুজ শাক, মাংস, লিভার, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য; যেগুলি ওজন বাড়াতে উপকার করে তার মধ্যে রয়েছে ভুট্টা, মসুর, চিনাবাদাম এবং গম।

টাইপ এবি

যে ব্যক্তির লোহিত রক্তকণিকার পৃষ্ঠে উভয় অ্যান্টিজেন রয়েছে সে অ্যান্টিজেন A বা B এর বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে না। তার মেজাজ এবং কিছুটা বুদ্ধিমান মেজাজ রয়েছে যা জীবনের সমস্ত দিককে কভার করে ফলাফলের সাথে বিশেষভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়ে, বিরল হিসাবে তালিকাভুক্ত। , এটা রহস্য হিসাবে পরিচিত হয়.

এই ধরনের রক্তে এটি A এবং B প্রকারের মধ্যে একটি রচনা; টাইপ B এর একটি সেক্টরের সাথে টাইপ A-এর একটি সেক্টরের গঠন থেকে উদ্ভূত, এটি বিশ্বের জনসংখ্যার 5 শতাংশেরও কম পাওয়া যায় এবং এটি রক্তের গ্রুপগুলির মধ্যে সবচেয়ে নতুন। নির্দেশ করুন যে আমাদের দিনের এক হাজার বছর আগে এর উপস্থিতি সম্পর্কে কোনও সন্দেহ নেই।

কিন্তু বিরল শিরোনামের একটি সাক্ষ্য রয়েছে যা আরও অনেক বেশি এগিয়ে যায়, এতে এ এবং বি উভয় প্রতিষেধক রয়েছে, যা এই ধরনের রক্তের গ্রুপ যাদের অ্যালার্জি এবং আর্থ্রাইটিস, সংক্রমণ এবং লুপাসের মতো অবস্থাতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের প্রবণতা ABs-এ সাধারণ; আপনি স্বাস্থ্য প্রচার করতে মেষশাবক, মাটন, খরগোশ এবং টার্কি খেতে পারেন; টুনা, কড এবং শামুক; দই, জলপাই তেল, রসুন, সেলারি, শসা, চেরি, বরই এবং লেবু।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, কার্যকরভাবে বিপাক করার জন্য পর্যাপ্ত পরিপাক অ্যাসিডের অভাবের কারণে, আপনি যে মাংস খান তা চর্বি হিসাবে জমা হয়। গম পেশী টিস্যুকে প্রভাবিত করে এবং ফলস্বরূপ একটি নিখুঁত শরীরের সন্ধান করার সময় একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা হয়ে দাঁড়ায়।

যে খাবারগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে যেমন টোফু, মাছ, দুগ্ধজাত খাবার, শাকসবজি, সামুদ্রিক শৈবাল এবং আনারস; একইভাবে যে বিধানগুলি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে যেমন লাল মাংস, মটরশুটি, মসুর, ভুট্টা এবং গম।

টাইপ ও

তাদের লোহিত রক্তকণিকার পৃষ্ঠে এ বা বি অ্যান্টিজেন নেই এবং উভয় প্রকারের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি রয়েছে। এই রক্তের ধরনটি শিকারী পুরুষদের কাছ থেকে আসে যারা খাদ্যের সন্ধানে একে অপরকে সমাধান করতে হয়েছিল বলে পরিচিত; বলা হয় যে তারা এমন লোক যাদের একটি শক্তিশালী এবং আরও দৃঢ় প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে কারণ রক্তের গ্রুপ যা সময়ের সাথে সাথে পার্শ্ববর্তী পরিবেশের আক্রমণকে প্রতিহত করেছে।

তারা প্রোটিন এবং আমিষ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার জন্য সংরক্ষিত। একইভাবে তারা মাছ এবং কিছু ফল, সবজি খায়; উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখার জন্য প্রোটিনকে চিনিতে রূপান্তর করে। রাসায়নিক উপাদান মুক্ত চর্বিহীন মাংস, হাঁস-মুরগি এবং মাছ গ্রহণের কারণে এই গ্রুপ O ডায়েটের বিজয়।

যে সকল খাদ্যদ্রব্য এই রক্তের গ্রুপের ক্ষতি করে, রুটি হল এক নম্বর অবস্থানে, কারণ এটি আপনাকে অতিরিক্ত ওজন করার পাশাপাশি আপনার আবেগের উপর সরাসরি কাজ করে, যার ফলে আপনি বিষণ্ণতায় পতিত হন এবং আপনার শক্তি হ্রাস করে। একইভাবে, দুগ্ধজাত পণ্য এবং মশলাগুলিকে দূরে রাখা উচিত, তাদের দুধ এবং সয়া পনিরের সাথে বিনিময় করতে সক্ষম হওয়া উচিত; মশলাগুলি লেবু, রসুন এবং সয়াবিন তেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। একইভাবে, আপনার কিউই, সিরিয়াল এবং লেগুম থেকে দূরে থাকা উচিত।

যে খাবারগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে তা হল সামুদ্রিক শৈবাল, মাছ এবং শেলফিশ, লিভার, লাল মাংস, পালং শাক এবং ব্রোকলি; এবং যেগুলি ওজন বাড়াতে উপকার করে তা হল গম, ভুট্টা, সাদা মটরশুটি এবং মসুর ডাল, অ্যাভোকাডো, বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি, বেগুন, কোকু এবং কালো জলপাই।

¿সত্য নাকি কল্পনা?

এর বাস্তবতা কি রক্তের গ্রুপের সাথে সম্পর্কিত নাকি? অনেক লেখক উল্লেখ করেছেন যে এটি বিশুদ্ধ ভুল, পুষ্টিবিদরা মানুষের উপর বিভিন্ন গবেষণার সময় তাদের একটি প্যাটার্ন হিসাবে ব্যবহার করেন। 2014 এর জন্য, টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈজ্ঞানিক গবেষকরা, লুইস জিমেনেজ এলাকার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করেছেন; ডক্টর ইন কেমিক্যাল ডিগ্রি ডাক্তারদের সম্মেলনে উল্লেখ করা হয়েছে:

"রক্তের প্রকারের উপর ভিত্তি করে ডায়েট কিছু কার্ডিওমেটাবলিক ঝুঁকির কারণগুলির উপর প্রভাব ফেলে, এটি একজন ব্যক্তির ABO জিনোটাইপের সাথে কোন সম্পর্ক নেই, ফলাফলগুলি এই ডায়েটের অনুমানকে সমর্থন করে না", যা অনেক অনুষ্ঠানে সমর্থন করে ড. ডি'আদামো রেফারেন্স করেছিল।

একদল ব্যক্তির দ্বারা অনুসরণ করা ডায়েট পরীক্ষা করে এবং দেখে যে তাদের প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং রক্তের প্রকারের সাথে কিছু সঙ্গতি রয়েছে, ফলাফলগুলি অনুমান করেছে যে তাদের আকার এবং রক্তচাপের উন্নতি হয়েছে। যাইহোক, সহযোগীদের ডায়েট বিনিময় করে, ফলাফলগুলি ঠিক ততটাই অনুকূল ছিল। বিশেষজ্ঞরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক ডায়েট নয়, রোগীর রক্তের গ্রুপের ফলাফলকে কিছুই প্রভাবিত করে না।

আপনি যদি ওজন কমাতে চান এবং আপনার খাওয়ার ছন্দ পরিবর্তন করতে না পারেন তবে আপনি কি এটি একটি সুস্বাদু উপায়ে করতে চান? আমরা আপনাকে আমাদের নিবন্ধটি অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি ভ্যানিলা আইসক্রিম ডায়েট.