এই নিবন্ধে আমরা দেখতে পাবেন কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয়অথবা, কিছু প্রয়োজনীয় সুপারিশ ব্যবহার করে বোঝার জন্য যে স্ব-প্রেম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা মিস করবেন না.
কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন?
যখন এটি বোঝা যায় যে বিদ্যমান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি হল আত্ম-প্রেম, তখন আমরা জানি যে ঈশ্বর আমাদের পাশে আছেন। পৃথিবীতে এত ভালবাসা নেই যা প্রকাশ করা যায় কীভাবে নিজেকে ভালবাসা যায়। আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত নিবন্ধটি পড়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি আপনি কি জানেন কত প্রকারের ভালবাসা বিদ্যমান? , যাতে আপনি এই সমস্ত তথ্য সম্পূর্ণ করতে পারেন।
এটি এমন একটি শক্তি যা প্রতিটি মানুষের কাছে গ্রহের প্রতি সম্মানের সাথে প্রতিটি ব্যক্তির থাকা উচিত তা বোঝার ক্ষমতা রয়েছে। এটি সুখের সাথে সম্পর্কিত এবং এমনভাবে চাওয়া হয় যা আমাদের সর্বদা ভাল বোধ করতে দেয়। কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তা জানতে, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তাদের গুরুত্ব, বিশ্বে একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের ভূমিকা এবং তাদের সমস্ত প্রিয়জনের পাশাপাশি তাদের উপস্থিতি বুঝতে হবে।
এই অনুভূতিটি এমন পরিস্থিতি এবং চিন্তাভাবনার সাথে যুক্ত যা আমাদের বিবেচনা করে কীভাবে আমাদের মধ্যে সেরাটি বের করার সুযোগ দিতে হয়। একইভাবে, এটি অবশ্যই বোঝা উচিত যে কীভাবে নিজেকে প্রতিদিন ভালবাসতে হয় এবং আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে থাকা সম্ভাবনার আবিষ্কার কী প্রতিনিধিত্ব করে।
আমরা নিজেদের এবং আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের প্রতি আমরা সত্যিই সৎ কিনা তা জানাও এর মধ্যে রয়েছে। জীবনের মুখোমুখি হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পারস্পরিক কল্যাণের মুখোমুখি হওয়া এবং জেনে রাখা যে আমরা যখন নিজেকে ভালবাসতে শিখি, তখন আমরা অন্যকেও ভালবাসতে শিখি।
কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তার অর্থ জীবনের প্রতি প্রতিশ্রুতি, প্রয়োজনীয়তা বোঝা, তাদের গ্রহণ করা, তাদের সম্মান করা এবং জেনে রাখা উচিত যে আমাদের নিজেদেরকে আমাদের মতো ভালবাসতে হবে এবং আত্ম-প্রত্যাখ্যান অনুভব করবেন না। আজকের সমাজ আত্ম-প্রেমকে নিন্দা করে এবং একরকম পর্যবেক্ষণ করে যে নিজেদেরকে ভালবাসা একটি স্বার্থপর, নার্সিসিস্টিক এবং নিরর্থক কাজ।
যখন সুখ এবং সত্যিকারের ভালবাসার সন্ধান করা হয়, তখন আমরা এমন একটি ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতিতে থাকি যা অবশ্যই নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হবে সেদিকে নির্দেশিত হতে হবে। যাতে আমরা যখন একে অপরকে ভালবাসি তখন আমরা মঙ্গল দিতে শুরু করি, গৃহীত সিদ্ধান্তগুলি আমাদের কিছু আচরণ পরিবর্তন করতে দেয় এবং ফলস্বরূপ আমরা সত্যই সবচেয়ে প্রাপ্য জিনিসগুলি বিবেচনা করি।
অনেক লোকের দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন যখন তারা জানে যে আত্ম-প্রেমকে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা দেয়। জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হয়, তাদের শারীরিক চেহারা পরিবর্তিত হতে শুরু করে, আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায় এবং অবশ্যই জীবনের মান উন্নত হতে থাকে।
একটি ভাল উপহার পরিকল্পনা করুন
কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তা অর্জন করার জন্য, এটিও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের কেবল চাহিদার সীমা অতিক্রম করতে হবে না, অর্থাৎ আমরা আমাদের চেয়ে বেশি দিতে পারি না।
আপনি যখন আপনার জীবনকে উন্নত করার আকাঙ্খা করেন, তখন এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার নিজস্ব প্রকল্প হয়ে ওঠে। যাইহোক, এটি উদ্বেগ বা চাপ তৈরি করতে পারে না, জীবনের প্রকল্পগুলি সুখ এবং মঙ্গল পাওয়ার জন্য তৈরি করা হয়।
ভবিষ্যতে ফল কাটার জন্য বর্তমানের পরিকল্পনা করা এমন একটি প্রকল্প যা প্রত্যেককে অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে। বিশেষ করে যখন আপনি নিজেকে কীভাবে ভালোবাসবেন তা বিবেচনা করুন। একটু একটু করে আমাদের অবশ্যই শিখতে হবে কিভাবে বর্তমান এবং অবশ্যই আমাদের ভবিষ্যতে আমাদের ক্রিয়াকলাপকে সীমিত করে মিথ্যা বিশ্বাসকে ধ্বংস করতে হবে।
এই শিকলগুলি ভেঙে আমরা সত্যিই পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করি যে আমরা কে এবং আমরা কীসের জন্য তৈরি। তাই আবেগ এবং অনুভূতিকে আবদ্ধ করে এমন প্যাটার্ন পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত কৌশলগুলি হল আত্ম-প্রেম প্রতিষ্ঠা শুরু করার একটি উপায়।
প্রাচুর্য পেতে
নিজেকে ভালবাসা এমন অনুভূতির অংশ যেখানে বাস্তব পরিস্থিতি জড়িত, যেখানে এটি কিটস বা অনুভূতিশীলতার সাথে কিছুই করার নেই। নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা বিবেচনা করার জন্য, একজনকে অবশ্যই সেই শব্দ এবং চিন্তাভাবনাগুলি সম্পর্কে ভাবতে হবে যা মঙ্গলের দিকে পরিচালিত করে।
একে অপরের কথা শোনা, একে অপরের কথা শোনা, একে অপরের যত্ন নেওয়া এবং একে অপরকে গ্রহণ করা সেই উপায়ের অংশ যেখানে একে অপরকে ভালবাসা আমাদেরকে বছরের পর বছর ধরে সমস্ত দিক থেকে প্রাচুর্য অর্জনের দিকে নিয়ে যায়। একটি শব্দ যা শুধুমাত্র বস্তুগত জিনিসের সাথে বিভ্রান্ত হয়। নিম্নলিখিত লিঙ্কে ব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা আপনি এই বিষয় সম্পর্কিত জ্ঞান প্রসারিত করতে পারেন.
প্রাচুর্য অর্জিত হয় যখন আমরা ভাল জিনিস, আনন্দদায়ক বন্ধুত্ব, সন্তানদের বোঝা, একটি প্রেমময় অংশীদার এবং বস্তুগত দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি ভাল পেশাদার ক্যারিয়ার বা ব্যবসার জন্য একটি আকর্ষণীয় চুম্বক হয়ে উঠি। প্রেমের একটি ঢাল গঠিত হয় যেখানে আমাদের চারপাশের সবকিছু ভাল এবং আনন্দদায়ক।
নিজেদেরকে ভালবাসা আমাদের নিজেদেরকে সম্পূর্ণরূপে জানতে দেয়, যা শেষ হয়ে যায় না, বরং প্রতিদিন পরিবর্তনের একটি প্রক্রিয়া। আমরা নিজেদেরকে জানতে শিখি এবং আমরা জটিলতা, হতাশা এবং ভয় জানতে এবং সংশোধন করতে পারি। এই অনুভূতিগুলি আমাদের জীবনে প্রাচুর্যের উপস্থিতি সীমিত করতে পারে।
আমাদের জীবনে কর্ম
এটি এমন একটি উপায় যা আমাদেরকে আমাদের মন দখল করতে দেয়, আমাদের ভয়, জটিলতা এবং হতাশাকে মেনে নিতে এবং ভালবাসার মাধ্যমে। নিম্নলিখিত লিঙ্কের মাধ্যমে, এমন সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে জানুন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে একটি জীবনের উদ্দেশ্য.
আবেগগতভাবে বলতে গেলে, আমরা আমাদের জীবনকে এক ধরণের বুদ্বুদে পার হতে দিতে পারি না, আমাদের অবশ্যই বন্ধনগুলি কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করতে হবে, বুঝতে হবে যে সেগুলি কেবল আমাদের মনের মধ্যে রয়েছে এবং এমন লোক বা শখের সাথে সংযোগ স্থাপন শুরু করতে হবে যা আমরা নিজেদেরকে দেখা করার সুযোগ দেইনি।
নিজের সাথে মিলন
নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা পৌঁছানোর আরেকটি উপায় হ'ল নিজের সাথে শান্তি স্থাপন করা। আত্ম-মিলনের মধ্যে নিজেকে ক্ষমা করা, ভুল করা হয়েছে তা জেনে, সেগুলি ভুলে যাওয়া এবং পাতা উল্টানো জড়িত। প্রক্রিয়াটি আমরা দীর্ঘদিন ধরে যে দুর্ব্যবহার করে আসছি তার প্রতি গ্রহণযোগ্যতার মাধ্যমে চলে।
একইভাবে, আমাদের অবশ্যই ক্রমাগত সমালোচনাকে মূল্যায়ন করতে হবে এবং এটি গ্রহণ করতে হবে, বিশেষ করে যখন আমরা এমন একজন ব্যক্তি হতে চাই যা আমাদের থাকার পদ্ধতির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। এই সব জিনিস বাদ দিতে হবে এবং মেনে নিতে হবে।
যখন আপনি নিজের সাথে শান্তি স্থাপন শেষ করেন আপনি প্রথম থেকে শুরু করেন। দিগন্ত খোলে এবং জিনিসগুলি অবশ্যই আলাদা দেখতে শুরু করবে। আপনি আপনার নিজের বন্ধু হয়ে উঠুন যেখানে আপনি তাদের ভাল জিনিস দেওয়া শুরু করতে পারেন, যা আপনাকে এমন একটি ওজন দূর করার অনুভূতি দেয় যা আপনাকে বাঁচতে দেয়নি।
আবার দেখা হবে
পুনর্মিলনের পর এটা ভালো যে আপনি একে অপরের সাথে আবার পরিচিত হন। আবার দেখা হবে আমাদের জীবনের সময় আমরা সাধারণত আমাদের পরিবেশে খুঁজে পাই যারা আমাদের এমন একটি উপায়ে থাকতে চায় যা আমরা চাই না, নিদর্শনগুলি ধরে নেয় এবং আমরা শেষ পর্যন্ত এমন একজন ব্যক্তি হয়ে যাই যার সাথে আমরা পরিচিত বোধ করি না।
আবার সেই আত্ম-পরিচয় অর্জনের একটি উপায় হল আমরা যে জিনিসগুলি সত্যিই পছন্দ করি সেগুলি নিয়ে চিন্তা করা। ছোট থেকে বড়। আপনি অগ্রাধিকার অনুযায়ী একটি ছোট তালিকা তৈরি করতে পারেন। আপনি যা করতে চান এবং আপনার পছন্দের সবকিছু রাখুন।
একইভাবে, আপনি অন্য একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি এমন জিনিসগুলি রাখেন যা আপনি করতেন এবং যেগুলি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। এটি সত্যিই আপনি কে তা জানতে দারুণভাবে সাহায্য করতে পারে। যে সমস্ত জিনিসগুলি আপনাকে খুশি করে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলি বস্তুগত হোক বা না হোক, একই ক্রমে সংবেদনশীল, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক অংশটিকে অগ্রাধিকার দিন।
যদি কোনো কারণে আপনি যেভাবে নন সে বিষয়ে চিন্তা করে আপনি বিষণ্ণ বা দুঃখ বোধ করেন, তালিকায় ফিরে যান এবং আবার পড়ুন। এর মধ্যে থাকা প্রতিটি জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অবিলম্বে ভাল বোধ করবেন।
আপনার পা মাটিতে রাখুন
আপনি কে তা জানার পরে এবং আপনি যে জিনিসগুলি করতে পছন্দ করেন এবং যা আপনাকে খুশি করে তার তালিকা তৈরি করার পরে, বাস্তব লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার জীবন পরিকল্পনা শুরু করুন। জীবনের সবচেয়ে সুন্দর স্বপ্ন, সেইসাথে আপনার যে লক্ষ্যগুলি ছিল এবং পূরণ করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
সেগুলি এবং পরিকল্পনাগুলি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে সেগুলি আপনার জীবন পরিকল্পনার অন্তর্গত ছিল, যেগুলি আপনাকে হতাশা এবং উদ্বেগে পূর্ণ করে। আপনি এখন কোথায় আছেন তা চিন্তা ও বিশ্লেষণ করে বর্তমানে বসবাস শুরু করুন। এটি একটি মুক্ত পথে নিজেকে কল্পনা করতে শুরু করে যা অসীমের দিকে প্রসারিত হয় এবং এর পাশে একটি নতুন পরিস্থিতি তৈরি করতে আপনাকে অবশ্যই এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
আপনার উদ্বেগগুলি ভুলে যান, নিজেকে ভাবতে শুরু করুন এবং নিজেকে এমন ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করুন যে আপনি কয়েক বছরের মধ্যে হবেন। খারাপকে আত্তীকরণ করুন এবং জিনিসগুলি আবার দেখার চেষ্টা করুন। জীবন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত কিভাবে দৃষ্টিকোণ উপর ফোকাস. নতুন বাস্তবতা উপস্থিত হয় এবং আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন, সেখান থেকে নতুন পাঠ শুরু হয় যা একটি ভিন্ন ভবিষ্যত দেবে।
আপনার মুখোশ খুলে ফেলুন
কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তা অনেকটাই নির্ভর করে আন্তরিকতা এবং প্রচেষ্টার উপর যা আমরা সত্যিই আমাদের সত্তার উপায় পরিবর্তন করি। কমপ্লেক্সগুলিকে একপাশে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং লোকেরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাবছে, আমাদের নিজেদেরকে বিশ্বের কাছে উপস্থাপন করতে হবে যেমন আমরা নিজেরা। গ্রহণযোগ্যতা আমাদের প্রতি অন্যদের যে মানদণ্ড রয়েছে তার উপর নির্ভর করে না।
আপনি যখন আপনার অনুভূতিগুলিকে সত্যিকারের এবং আন্তরিকভাবে প্রকাশ করেন, তখন এটি সত্যিই দেখায় যে আপনি কেমন ব্যক্তি। গৃহীত হওয়ার জন্য আমার সত্যিকারের আত্মকে লুকিয়ে রাখা হল আমরা কে সেই সত্যকে আড়াল করার একটি উপায়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বিশ্বের কাছে আমরা সত্যিই কেমন তা দেখানো। নিজের ব্যক্তিত্বের পরিচয় কখনও লুকাবেন না।
সহানুভূতি ব্যবহার করুন
সহানুভূতি হল শর্তহীন ভালবাসার সাথে অভিযুক্ত একটি অনুভূতি। এমন একটি উপায় যা আপনাকে আপনার নিজের অপমান, অবজ্ঞা এবং নিন্দা দূর করতে দেয়। দোষগুলো দূর হয়ে যায়। যখন আমরা নিজেদেরকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা জানার চেষ্টা করি, তখন আমাদের অবশ্যই আত্ম-সহানুভূতি বিবেচনায় নিতে হবে।
ঘৃণা, দুঃখ এবং যন্ত্রণা দূর করা শুরু হয় কীভাবে আমাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে হয় তা জানা থেকে। একটি নেতিবাচক কর্মের জন্য নিজেদের বিচার না করে আমরা আত্ম-সহানুভূতির লক্ষণ দেখাতে শুরু করেছি। একইভাবে, অন্যদের প্রতি সমবেদনা একটি বিশুদ্ধ এবং শর্তহীন অনুভূতিতে পরিণত হতে শুরু করবে।
ঝামেলা ভুলে যান
মানসিক অশান্তি হল স্ব-শাস্তি। নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তার ধারণাটি হ'ল আমরা নিজের মধ্যে যে দায়িত্বগুলি তৈরি করি তা গ্রহণ করা বন্ধ করা। তাই তারা বিরক্তিকর এবং অস্থির হয়ে ওঠে। আমাদের অবশ্যই জানা উচিত যে এই দায়িত্বগুলি সাধারণত বাহ্যিক প্রকৃতির হয়, এগুলি আমাদের অভ্যন্তরীণভাবে থাকা সত্যিকারের অনুভূতির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।
একটি উদাহরণ হিসাবে আমরা এমন পরিস্থিতি এবং প্রতিশ্রুতি রাখি যা একজন ব্যক্তি বিয়ে করতে যাচ্ছেন তখন তৈরি হয়। ফলাফলটি এমন উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায় যে এই আইনের দায়িত্ব বিয়ের আসল বস্তু এবং উদ্দেশ্যকে ছাড়িয়ে যায়।
এই ব্যাঘাতগুলি অপ্রয়োজনীয়, আমাদের জীবনের ফোকাসগুলিকে নির্মূল করার জন্য নির্দেশিত হওয়া উচিত, অপ্রয়োজনীয় হওয়ায় আমাদের সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। মনকে এমন কাজ করার জন্য নির্দেশিত করতে হবে যা আমাদের সুখ এবং আনন্দ দেয়।
এমন পরিস্থিতিগুলিকে অনুমতি দেবেন না যা আমাদের অগ্রাধিকারের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এবং বাহ্যিক অবস্থাও, আমাদের সুখ এবং মঙ্গলকে সীমাবদ্ধ করে। আপনার নিজের স্বার্থের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এমন দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।
জীবন এমন এক ধরণের কাজের প্রতিনিধিত্ব করে যেখানে একজনকে অবশ্যই পরিচালকের কথার উপর ভিত্তি করে বেঁচে থাকতে হবে, যা আমরা নিজেরাই। জীবনধারায় সামঞ্জস্যতা অনেক মানসিক ক্রিয়াকে নির্ধারণ করে যা সময়ের সাথে সাথে আত্ম-সম্মান এবং নিরাপত্তা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, ব্যাঘাতকে পরাজিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজুন
যে মুহূর্ত থেকে আমরা নিজেদেরকে কীভাবে ভালবাসব সে সম্পর্কে চিন্তা করি, আমরা যে ধরনের ভবিষ্যত চাই তা নির্ধারণে আমরা এক ধাপ এগিয়ে যাচ্ছি। সবকিছুরই জন্ম হয় ধারণা ও চিন্তায়। তার আবিষ্কারগুলিতে মানুষের প্রভাব কেবল একটি ভিন্ন চিন্তা যা তার প্রতিষ্ঠিত নিদর্শন থেকে ছিল এবং পরে সেগুলিকে ধারণায় রূপান্তরিত করে।
এই ধারণাগুলি এমন পদ্ধতির মাধ্যমে স্ফটিক করা হয় যা এমনভাবে বাস্তবায়িত হয় এবং মানসিক সমৃদ্ধির একটি পরিসীমা নিয়ে আসে যা ব্যক্তিকে প্রয়োজনীয় সুখ দেয়। যখন আমরা সেই সুখ খুঁজে পাই তখন আমরা বিভিন্ন মানসিক ভান্ডারে হাঁটছি যা প্রতিটি ব্যক্তির আধ্যাত্মিক সম্পদ।
নিজেকে খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমে আমরা সবচেয়ে বড় ধন পাচ্ছি যা একজন মানুষের থাকতে পারে। মানুষের প্রকৃতি ধন-সম্পদে পরিপূর্ণ যা যত্ন না নিলে হারিয়ে যায়। যাইহোক, প্রত্যেক ব্যক্তি একজন রত্ন ব্যবসায়ী পায় যারা প্রত্যেকে বহন করা হীরার মূল্যের প্রশংসা করে।
ভয় এবং বন্ধন দূর করুন
যে মুহূর্ত থেকে আমরা অনুমান করি কিভাবে নিজেদেরকে ভালবাসতে হয়, আমরা সেই চাপের সাপেক্ষে স্বতন্ত্র মুক্তির রূপের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি যা সময়ের সাথে সাথে বজায় রাখা যায় এমন ব্যর্থতা এবং ভয় তৈরি করে। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের জন্য সর্বাধিক কর্মক্ষমতা অর্জন করা একটি ওজন যা বন্ধন খাওয়ানোর সাথে আসে।
এবং এই বন্ধনগুলি কেবল নিজেকে ভালবাসার মাধ্যমে মুছে ফেলা হয়, তাই উপরে দেওয়া সুপারিশগুলি প্রয়োগ করার গুরুত্ব। অন্যদিকে, ভয় হল একটি নেতিবাচক অস্ত্র যা আমাদের ন্যূনতম প্রয়োজনে আক্রমণ করে, তবে আমাদের অবশ্যই এটি বন্ধ করতে হবে এবং যখন এটি আমাদের মনে তার বীজ বপন করার চেষ্টা করে তখন এটি বন্ধ করতে হবে।
বিরতিহীন
যখন নিদর্শন এবং পরিস্থিতির বন্ধন যা আমাদের মুক্ত কর্মকে সীমিত করে, ভেঙে যায়, তখন আমরা সত্যিকারের আধ্যাত্মিক এবং মানসিক মুক্তির উপস্থিতিতে থাকি। এর অর্থ হল পরিতৃপ্তিতে পরিপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করা। এতে আমরা নিজেদের সাথে মিলিত হই এবং আমরা হঠাৎ কৌতূহলীভাবে পর্যবেক্ষণ করি।
এটা এক ধরনের জাদু যা আমাদের প্রতি অন্য মানুষের প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে। মিথ্যা বুদবুদ নির্মূল যেখানে আমাদের যা কিছু ছিল তার সাথে সুখী হওয়ার জন্য যা প্রয়োজন তার সাথে কোন সম্পর্ক ছিল না।
মুক্তি আমাদের নিজেদের মালিক হতে, স্ব-প্রেম অনুভব করতে, নিজেদেরকে যেমন হওয়া উচিত তেমন ভালবাসতে এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের প্রতি, বিশেষ করে আমরা যাদের ভালবাসি তাদের প্রতি সেই ভালবাসা প্রকাশ করতে সহায়তা করে।