Искате ли да свалите няколко излишни килограма, лесно и да ядете богато? Пригответе сочната супа за изгаряне на мазнини! В тази интересна статия ще познавате рецептата подробно.
Ползите от супата за изгаряне на мазнини
Когато става дума за желание за отслабване, идва на ум, че трябва да гладуваме, че трябва да ядем чисти салати с малко вкус, няма чудодейна храна, която да ни помогне да отслабнем бързо и без вредния ефект на отскок.
Вярвате или не, има рецепта за супа за изгаряне на мазнини, което гарантира, че ще отслабнете ефективно за няколко дни.
Тази супа е ефикасна, защото спомага за елиминирането на токсините, задържаните течности, диуретиците, ускорява метаболизма и освен това са зеленчуци с богат вкус и лесно се усвояват.продължителни дни.
Препоръчва се за хора, които трябва да отслабнат бързо и без да губят вкуса за богата супа, зеленчуците са богати на хранителни вещества и за които няма да ви липсва нищо в балансираната ви диета, разрешен е един плод на ден, което ще да се консумират като лека закуска и с изключение, че трябва да са плодове, богати на вода, като диня, пъпеш и др.
Идеален е за вегетарианци и вегани, тъй като съдържа само зеленчуци, идеален за хора, които трябва да ядат много малко сол и не се нуждаят от подправки към храната, някои хора го променят, като добавят джинджифил, който заедно с черен пипер е много подходящ за отслабнете.
За да прочетете други хранителни рецепти, които помагат на вашия хранителен режим за отслабване, ви каним да прочетете нашата статия за Леща със зеленчуци.
рецепта за супа за изгаряне на мазнини
Тези количества се дават за приблизително 7 до 9 порции.
Ingredientes
- 1 зеле или малко зеле
- 2 големи лука
- 2-3 големи стръка прясна целина
- 1/2 патладжан
- 1/2 морков
- 2 белени домата
- 2 големи зелени чушки
- сол
- Пипер на зърна и пресен джинджифил (по избор)
- Минерална вода
Preparación
- Нарежете зелето или зелето на тънки филийки.
- Лукът, патладжана и доматите ги нарежете на кубчета.
- След като го измиете, изстържете го с белачка за картофи, за да премахнете вените, които наподобяват нишки или кичури, които при поглъщане могат да станат неприятни.
- Сложете всичко това в голяма тенджера.
- Залейте с достатъчно минерална вода.
- Добавете сол, черен пипер и джинджифил.
- Оставете да заври под капак за 20 до 25 минути.
Съвети и препоръки
- това супа за изгаряне на мазнини можете да го консумирате в момента или просто да го замразите, в порционни контейнери, и да го извадите, когато ще го консумирате.
- Идеален за придружаване на ястия с яйца, пилешки гърди, пуешко, риба, това е идеална супа за предястие.
- Трябва да го консумирате всеки път, когато почувствате глад, на закуска, обяд и вечеря.
- Сервирайте количеството, което искате, трябва да се наситите.
- Пийте два литра вода.
- Ако е възможно, придружете с упражнения или бърза разходка.
- Това е строга диета, която трябва да се спазва само за седем дни, не повече от това.
- Можете да пасирате зеленчуците или просто да ядете така.
- Ако обичате пикантно, можете да го добавите перфектно, тази съставка ускорява метаболизма, без да променя ефектите на супа за изгаряне на мазнини.
