Преминавате ли през малко мрачен, празен и безсмислен емоционален етап, без да знаете защо? Казвам чувствам се самотен Може да е тежък израз, но това е първата стъпка, за да промените живота си. Научете в тази статия какво да правите с това чувство.
Чувствам се самотен или тъжен
Чувството за самота е нещо, което при никакви обстоятелства не се желае на никого. Необходимостта да присъстват близки хора, които да ви подкрепят и да ви показват обич във всяка от нейните форми на изразяване, е от съществено значение за вашето емоционално благополучие.
Ако се чувствате сами или сами, това може да е загубата на приятел или любим човек, който винаги е бил до вас в минали времена. Това може да бъде социална изолация, чувство за изоставяне, неподходящо или вярване, че никой не ви дава емоционалната подкрепа, от която се нуждаете, за да видите, че можете да преминете през труден момент.
Чувството на самота ви дава повече време да визуализирате негативни мисли, да се съмнявате в себе си като личност и да чувствате, че любовта на вашите близки към вас е избледняла. Ето защо самотата е толкова трудно чувство за контрол, че засяга всеки емоционален аспект от живота ви и начина, по който виждате взаимоотношенията си.
Самотата обаче може да се разбира по много начини и да се разглежда като чудесно допълнение към вашата човечност и независимост. Самотата е сложно чувство, което може да се разглежда от негативна или възнаграждаваща гледна точка; Това зависи от вас и само от вас.
Моментите, в които имате само себе си, изискват по-висока степен на зрялост. Необходимо е да знаете как да го приемете и опитомите, за да можете да растете духовно.
Защото се чувствам сам?
Най-вероятно сте си задавали този въпрос отново и отново в най-трудните моменти на вашата самота. Отговорът на това чувство не е кратък и варира от човек на човек.
Липса на емоционална подкрепа
В повечето случаи хората се чувстват сами, защото преминават през момент на изключителна трудност, без никой да присъства до тях, да им напомня за стойността на борбата и да им даде обичта и обичта, необходими за преодоляване на проблема.
Липсата на някаква емоционална подкрепа може да ви нарани доста зле, ако преминавате през трудни обстоятелства и имате нужда от някой, на когото да се откажете. Ако нямате този човек, който ви дава безусловна подкрепа, за да споделите теглото си, може да създаде голяма празнота, но можете да промените това, като следвате тези съвети:
- Опитайте се да предадете чувствата си: Може би има хора, желаещи да бъдат с вас в най-лошите моменти, но те не са наясно с трудностите, с които се справяте всеки ден. Затова е полезно да изразявате чувствата си, да губите гордостта си и да общувате с близките си.
- Отворете емоциите си, за да помогнете: Вероятно има хора, които се опитват да ви помогнат и вие не го осъзнавате. Като сте емоционално затворени, вие не си позволявате да получите подкрепата и помощта, която ви дават.
- Опитайте да промените социалната си група: Може би не сте се обградили с най-добрите хора. По-добре е да се усъмните кои са вашите приятели, за да се обградите с хора, които се грижат за вашето емоционално и духовно благополучие.
- Бъдете своя собствена компания: Може да е малко опасно да разчитате на други хора, за да лекувате собствените си емоции. Опитайте се да генерирате промяна отвътре, за да коригирате тази зависимост от други хора.
Възможно е проблемите между вас и партньора ви да ви накарат да се чувствате сами. Това може дори да има корени в сексуалната сфера. Разберете тук за секс и сексуалност.
Социална изолация
Независимо дали се дължи на потиснати чувства, страх, ниско самочувствие или негодувание, социалната изолация е следствие, което може да стане разочароващо за вас.
Може би междуличностните отношения не се чувстват по същия начин поради всички тези чувства и е още по-трудно, когато предпочитате да общувате малко повече с обкръжението си, за да не се чувствате сами.
Възможно е дори причината за вашата изолация да е свързана повече с характера ви, отколкото с вашите емоции. Ако сте интровертен човек, може да ви е трудно да намерите средата между комуникацията, социалните дейности и собствената ви неприкосновеност и интимност.
Въпреки това, ако се чувствате самотни поради социалните си умения или страха си от отваряне към други хора, трябва да дадете втори шанс на ситуации или социални контексти, които ви позволяват да се срещнете или да се свържете с нови хора.
Много е важно да знаете какви хора трябва да изберете, за да се чувствате комфортно и отворени за изразяване на емоциите си по здравословен начин.
Не трябва да се насилвате да отстъпвате позиция в социалния си кръг на някого, ако не се чувствате напълно сигурни в това. Независимо дали сте екстроверт или интроверт, трябва да сте наясно, че приемате във вътрешния си кръг само хора, които са готови да ви подкрепят и да ви правят добро.
Може би ви е доста интересно да четете и да научите любовни истории което ще ви очарова.
Трябва да поемете отговорността за живота си. Независимо от това колко комфорт ви предават социалните събития или контексти, в които споделяте с хората, ваше задължение е да премахнете от този аспект на живота си или цялата тази негативна енергия, която е неблагоприятна за доверието, което може да имате в себе си.
Ако изпитвате нежелание да посещавате събития, срещи или да прекарвате време с близки, за да отблъснете чувството на самота, можете също да намерите алтернативи, за да се почувствате щастливи, пълноценни и пълноценни за себе си.
емоционална изолация
Емоциите не трябва да бъдат скрити или потиснати. Може да сте относително личен човек, който не се чувства много удобно да изразява емоциите си и дори тогава трябва да намерите начин да излеете тези емоции, които се натрупват като отрицателна енергия в ума и душата ви.
Когато чувствата се удавят, те генерират доста горчива тежест в живота ви; може би начинът ви на възприемане на нещата е повлиян от негативност, стресът ви нараства главоломно и започвате да не знаете как сами да се справите с тези емоции.
По време на вашето социално ограничение можете да намерите хобита като четене и медитация или да се грижите за домашната работа, която поддържа ума ви зает и забавен. Можете да се възползвате от времето си сами, за да се съсредоточите върху всичко, което ви помага да растете емоционално и да промените реакцията на самотата отвътре.
От друга страна, емоционалната изолация е много по-трудна за управление. Потискането на чувствата, дължащи се на страх, скръб или несигурност, които в крайна сметка ви нараняват повече вътрешно, дори срамът от собствения ви конфликт причинява невъзможността да се излеете с някой, на когото имате доверие, и следователно идват проблеми със самочувствието.
Най-големият комплекс, който можете да имате, когато става дума за желание да изразите как се чувствате, е усещането, че няма никой, на когото имате доверие, който оценява тези чувства и потвърждава емоциите ви. Може да има апатични хора, които са склонни да подценяват чувствата на другите и просто трябва да стоите далеч от тях.
Обградете се с хора, които ви дават достатъчно увереност, за да изпуснете парата и да споделите малко от тежестта, която носите. Бъдете сигурни, че има специални хора, които искат да ви изслушат и да бъдат до вас, без да ви притискат или омаловажават.
Какво да направя, ако се чувствам сам?
Времето във вашето собствено пространство и със собственото ви същество може да ви помогне да научите много уроци за живота си. Да се научите да развивате собственото си възприятие за нещата е относително важно за вашето лично и емоционално развитие; да познаваш само обкръжението си, своите професии, да медитираш върху собствената си вътрешна същност и да научиш за себе си в тези моменти.
Ако се чувствате сами, може да е полезно да използвате времето си за намиране на нови хобита, създаване на нови идеи, разработване на нови проекти и разпалване на полезни мисли в емоциите си.
Самотата обаче е по-скоро чувство, отколкото контекст, така че може да се чудите „Какво да правя, когато се чувствам самотен?“.
Първо трябва да се запитате защо вашата самота ви притеснява и каква самота чувствате. Дори когато имате компания вкъщи, взаимодействието може да се почувства празно или несъществуващо, точно както можете да сте сами вкъщи и да се чувствате сякаш просто искате този човек, който толкова много ви липсва.
Ако искате да говорите, споделяте или общувате с хора, които ви карат да се чувствате обичани и които ви позволяват да говорите с тях за чувствата си, време е да загубите страха си от нови преживявания, за да започнете да изследвате непознатото идеи, обновете средата си и създайте здрави и доверчиви приятели.
Научете повече за себе си в момента, в който сте изолирани и разберете емоциите си, преди да ги изнесете в света, помнете, че никой не носи отговорност за чувствата ви, освен вас самите. Бъдете в състояние сами да станете и да отговорите на вътрешните си въпроси, за да имате по-добро взаимодействие с външния.
Знаете много за целта на групи за самопомощ тук. Може да бъде чудесна алтернатива за лечение, за която не говорите с никого.
Приемете самотата като добродетел
Самотата няма причина да се разглежда като нещо лошо. Никога не е здравословно да зависиш от човек или социална група, за да се чувстваш добре или да забравиш вътрешните си проблеми. Особеното на самотата е, че тя ви кара да се изправите пред онези неща, които трябва да поправите и да засадите в емоциите и характера си.
Притежавайте самотата си, за да не я завладеете. Следващия път, когато кажете "Защо се чувствам самотен?" няма да се чувства като тежест. Насладете се на времето си сами и също така се наслаждавайте на взаимодействията си, но преди всичко, научете се да се усмихвате със себе си.
Ако тази информация за Чувствам се сам ви е била полезна, можете да разгледате нашия блог, където ще намерите множество статии и съдържание, което ще ви хареса.