Не позволявайте щастието ви да бъде предоставено от друг човек, учете се Как да преодолеем емоционалната зависимост, и се освободете от тежестите. Освен това ще ви покажем непубликувани подробности, за да можете да идентифицирате това голямо емоционално зло, което засяга много двойки и дори цели семейства.
Вреден едностранен съюз, който може да сложи край на начина ви на живот
Как да преодолеем емоционалната зависимост?
Преди всичко да се знае как да преодолеем емоционалната зависимост след раздяла Както при всеки друг случай, ние трябва да знаем какво е това и какви са основните му причини, за да намерим последователно и разумно решение, така че да можете да подобрите начина си на живот и дори да спасите живота си от атака на страст. Известно е като емоционална зависимост, нездравословният съюз между двама души, при който един от членовете на тази връзка е засегнат в самочувствието си и непрестанно не иска да прекъсва съюза.
В много случаи едностранните чувства на емоционално зависими могат да генерират трудности от високо ниво, като увреждане на техния начин на живот, увреждане на материалните им блага и дори убийство поради постоянно отхвърляне, в други случаи също е възможно тези хора да прибягнат до самоубийство. поради липсата му на самочувствие. Ето защо емоционалната зависимост е изключително опасна, тъй като основната й причина се отразява във вътрешните проблеми на двойките, където поддържането на социален статус е по-важно за тях.
Емоционалната зависимост може да бъде преодоляна, като се приеме, че има сериозен емоционален проблем като обсесия, притежание и дори ревност, които могат да предизвикат тази сложна ситуация, въпреки факта, че връзката, образувана от двете страни, е нарушена. За да се изведе човек от състояние на емоционална съзависимост след идентифициране на причините, трябва да се предприемат директни защитни действия за засегнатите, за да се избегне всяка вероятност от по-висок порядък, за която човек може да съжалява в бъдеще поради щетите, които могат да бъдат причинени. .
По същия начин, за да оставим емоционалната зависимост извън живота си, трябва ясно да разграничим какво е любов и какво е обичай, като се има предвид, че много хора, тъй като са били емоционално привързани към даден човек в продължение на много години под някое от известните параметри, те бъркат тези термини от страх да не почувстват запустение и самота в живота си. Един от тригерите на емоционалната зависимост е страхът от самотата като факт за поддържане на определена фигура, защото само правите децата си „щастливи“, като се привързват към някой, който не ги обича.
Ако сте намерили тази публикация за интересна, имаме уникална и специална статия за амотивационен синдром познайте причините, симптомите и много други, влезте в гореспоменатия линк, за да разберете всичко, свързано с тази тема, която измъчва много хора по света.
Стъпки за преодоляване на емоционалната зависимост
Всяка стъпка, която ще ви покажем тук, е много важна и трябва да вземете предвид всяка една от тях много внимателно, като обръщате голямо внимание на детайлите, които ще ви представим, без значение колко големи или малки могат да бъдат те, по същия начин, трябва да потърсите помощ от професионалисти в областта на психологията и в най-сериозните случаи се свържете с психиатър, за да се справите ефективно с острата емоционална зависимост. Като се вземе предвид всичко по-горе, стъпките, които трябва да предприемете, за да преодолеете емоционалната зависимост, са следните:
Разпознаване на проблем
Разпознаването е нещо жизненоважно за ефективно преодоляване на емоционалната зависимост, проблеми, преди да потърсим виновник или очевидна причина, която има дългосрочно или краткосрочно решение, трябва да приемем, че ние сме причината за това вредно състояние на ума, което ни засяга, поставяйки всеки фактор, който задейства гореспоменатото ясно в съзнанието ни, без да обвиняваме другите. Проблемите в една двойка са от двама души, следователно и двамата съпрузи трябва да признаят, че имат този сериозен проблем.
Идентифицирайте своите любовни действия
Няма нищо по-полезно в този тип проблеми от това да идентифицирате какво наистина правите от искрена любов и да установите границите, които може да имате, тъй като пълното отдаване на тялото и душата на човек в много случаи може да породи много проблеми, в допълнение добрите и лошите моменти, изживени с този специален човек, трябва да бъдат балансирани, за да се определи кои от тях имат по-голяма тежест в живота им. По същия начин трябва да запишете всяка ситуация на лист хартия, вашите истински чувства относно ситуацията, която изпитвате.
Изразете себе си
За да оставят настрана емоционалната зависимост, хората трябва да се изразяват ясно и категорично, винаги да казват „Не“ в ситуация, която не им харесва, да започват да бъдат асертивни в ситуациите, които животът представя. Те ще ви бъдат от голяма полза за да можете да намерите своята емоционална независимост, да можете да се разграничите от този токсичен човек и да можете да живеете пълноценно. Винаги да бъдете честни със себе си, както и с другите, е ключът, който ще ви помогне да бъдете истински щастливи без никакви връзки.
Излезте от зоната на комфорт
Признатата „Зона на комфорт“ може да се превърне в голям проблем за хората с емоционална зависимост, което най-много би им помогнало да преодолеят това ужасно състояние на ума, е непременно да повишат здравословното си самочувствие и да излязат от тази хипотетична зона. да напредва в живота, оставяйки настрана табутата и социалните парадигми, които могат да засегнат хората, да постигнем по-светло бъдеще без проблемите, които го заобикалят. Хората често не отиват на тази стъпка, защото предпочитат да имат комфорт за сметка на страданието си.
Увеличете самочувствието си
Самочувствието на хората с емоционална зависимост, те страдат от деструктивни депресивни атаки, които влошават настроението им, докато не останат без достатъчно инструменти, за да се защитят, трябва да имат нужда от някой, който да мисли или чувства, омаловажавайки ги във всеки възможен момент. други за това, че не се отделят от този човек, от когото са независими. За да подобрите самочувствието, мислете за себе си по положителен начин, като винаги поставяте своите добродетели на първо място над всичко друго.
винаги имат стойност
Както казва фразата „Страхът е враг на слабите“, хората с емоционална съзависимост се страхуват от обществото и от промяната, винаги оставяйки настрана своите нужди и желания да угодят на някой друг, те трябва да се изправят пред бъдещето със смелост и ентусиазъм, поставяйки чувствата му напред казва какво чувства и винаги дава ясно мнение за всяка ситуация, която му се случва. За да разрешите този детайл, трябва да установите цели, мечти или задачи в различни времеви рамки, за да ги изпълните ефективно и директно.
Научете се да бъдете сами
Ако вашият пряк враг като емоционална съзависима е известната самота, това е нормално, не се страхувайте, тъй като в много случаи страхът от запустение е много обичаен да ви доминира, идентифицирайте добре, че тази самота не е лоша и се научете да Живейте с това, ще ви позволи да получите щастие, след като сте оставили някой, който е бил важен за вас, извън живота ви, винаги мислейки, че понякога е по-добре да бъдете сами, отколкото в лоша компания. Затова се възползвайте от тези моменти на усамотение, като прочетете хубава книга или слушате музика и дори пейте високо.
Не забравяйте за вас
Нещо, което този тип хора винаги си навличат, е фактът, че оставят себе си на заден план пред всяка ситуация или човек, оставяйки себе си настрана, тъй като хората забравят, че те също са някой в този живот, обезценяват живота си в много случаи, достигайки граници като пренебрегване на състоянието на личния имидж, тъй като по същия начин попадат и реализацията на самоубийство, ако ги оставят за какъвто и да е вид ситуация. Затова мислете за себе си повече като за някой важен за света и за себе си, без да се отказвате от чувствата си, че правите някой друг щастлив.
Свързани
Взаимоотношенията с много различни хора по здравословен начин могат да изведат човек от леко или тежко състояние на емоционална зависимост, тъй като взаимодействието с различни типове личности може положително да подхранва тези безпомощни хора, така че те да могат в бъдеще да установят връзка в здравословен начин, без да се налага да се привързват, тъй като по същия начин могат да спрат порочния кръг на болката, в който са въвлечени. Следователно наличието на стабилен социален живот и балансирано оценяване на самотата е ключът към подобряване на живота ви.
Не пренебрегвайте своите вярвания
Никога, по каквато и да е причина, не спирайте да вярвате в себе си и в нещата, които сте научили през живота си, нито оставяйте настрана своите религиозни, духовни или емоционални вярвания, които са стабилни за някой друг, тъй като да бъдете романтични или безусловни с някого не трябва да се отдалечавате от тези, които наистина вярват, тъй като малко хора оценяват жертвите, които някои правят за любов. Поради тази причина продължавайте да вярвате в себе си, винаги имайте предвид корените си, също така не се отделяйте от тези, които вярват във вас и имайте вяра в себе си, за да напредвате в лицето на несгоди.
кажи довиждане
Когато една връзка, която обожавате, дойде да ви нарани много, продължете по пътя си и се сбогувайте с този човек, по-добре е да кажете „Сбогом“ навреме, отколкото да загубите живота си заради собствените си фрустрации или тези на другите, тъй като много хора с емоционална зависимост отказват да прекъснат връзка, оставяйки се да бъдат увлечени от неконтролирана самота, точно когато потъват в своите нещастия, доказвайки, че някой е прав. Най-доброто, което можете да направите, е да прекъснете връзката без колебание, като избягвате вие и партньора ви да страдате повече.
Намерете професионалист
Много хора с емоционална зависимост бягат от професионалисти в областта на психологията, психиатрията и всеки, който има професионални познания по теми, които са фокусирани върху медицинските области на човешкото поведение, като имат непрекъснатото усещане, че не са луди и че тези професионалистите лекуват само слаби хора, които не могат да мислят сами. Затова не се страхувайте да потърсите професионалист, тъй като той или тя има необходимите познания, за да може да ви помогне с вашия сериозен проблем.
Не поглеждай назад
И накрая, ако от все сърце искате да спрете да разчитате емоционално на някого, никога не спирайте заради миналото, което имате, чувствайте се горди с миналото си и се влюбете в него, тъй като научавате повече от грешките на живота, отколкото от грешките, които правите. сигурни победи. Затова продължете по пътя си без съжаление и без да изпадате в същото робство, за да бъдете щастливи сами без зависимости.
