В момента на правене на изложба, независимо дали на работа или в училище, нервите поемат момента и това се дължи на факта, че не знаете как да говоря публично без страх да поемете контрол над ситуацията, не пропускайте тази статия.
Говоренето публично е от съществено значение за развитие във всички области на живота.
Как да говоря публично?
Има моменти, когато при представяне, за да изнесете лекция, конференция, ситуацията става трудна, защото не можете да избегнете как да говорим публично без страх о ел как да говоря публично без нерви, или поради липса на сигурност, или защото не владеят напълно темата или просто нервите доминират над останалите емоции.
Публичното говорене е същото като говорене пред човек или група от 8 души пред вас; това е да произнесете реч на живо, лице в лице с конкретни цели, където искате да информирате, насърчите и угодите. Използват се различни стратегии, структури и правила в зависимост от ситуацията, която се обсъжда или излага.
Говоренето пред публика е родено в Рим и Гърция, от изключителни и изключителни мислители на тази земя, където те убеждават в еволюцията и напредъка в историята на това как да се говори публично.
Страхът от говорене
Страхът от публично говорене е по-обичайна промяна на това, което изглежда казано като много неприятно впечатление. Този ефект се проявява в момента на публично изказване, но също и в предишни периоди и през времето, в което индивидът знае, че ще му е удобно да говори публично.
Този официален разговор е за защита на ангажимент в училище, демонстриране на предложение на работното място или изказване на реч за възпоменание. Страхът от публично говорене произтича от оценката на риска, вярата, че публичното говорене крие някакъв риск.
Този тип риск е свързан с възможността да го направите неправилно, да изглеждате зле пред други хора, да изглеждате като някой, който нищо не знае, и други ситуации, които влияят на емоциите на хората и могат да направят човека неспособен.
Умът контролира всичко, както положителните емоции, така и отрицателните емоции; страхът е това, което причинява бягство и избягване на всяка ситуация, която води до това чувство. Ако човек действа по този начин, тогава страхът ще расте и ще стане по-силен.
Най-важното нещо е да искате да преодолеете тази емоция и да се изправите пред нея в момента, за да имате сигурността да контролирате себе си.
Подробности, които да вземете предвид, за да научите публично говорене
Преди всеки момент, първото нещо, което трябва да имаме предвид, са тези малки детайли, които ще ви помогнат да се справите със ситуацията:
Първото нещо, което трябва да направите, е да наблюдавате всички хора, които ще се обърнат към тази аудитория, да идентифицирате начина, по който се справят със ситуацията си, където можете да видите дали са тихи, разговарят помежду си или просто естествени или притеснени.
Изражението на лицата им е значително, ако можете да визуализирате дали има нерви или сигурност, онези детайли, които могат да привлекат вниманието ви, за да можете да копирате и подобрите ситуацията си.
Като втора точка, слушайте, когато те представят своите изказвания, посочете какво ви харесва най-много в тяхното участие и можете да имитирате стратегиите, които са изразили по време на речта си. За това е необходимо да практикувате, за да можете да действате естествено.
И накрая, трябва да се опитате да идентифицирате собствените си грешки, тъй като можете да подобрите това, което може да ви навреди, една по една, така че ученето да има смисъл.
Уважаеми читателю, сърдечно ви каним да влезете и да следите нашата статия емоционален маркетинг където можете да научите повече по темата.
Техники за публично говорене
Можете да произнесете публична реч ефективно, когато научите умението и сръчността да говорите чрез познаването и използването на различни техники за общуване без нерви, които са описани подробно по-долу:
самоувереност
Разширете нивото на самочувствие, възможно е да се постигне разширяване на самочувствието да се говори публично; От голямо значение е да вярваме в себе си, в способностите и знанията, които човек притежава.
Това, което е важно в този момент, е речта, която ще бъде предадена, а не лицето, което ще даде съобщението, следователно публиката няма да съди говорещия, това, което те ще оценят, е темата, която те са отивам да получа; Това е емоцията, която трябва да се даде на слушателите с увереността и сигурността на това, което само вие знаете.
Скъпи читателю, с уважение ви предлагаме да прочетете статията за как да обичаш себе си и ще знаете малко повече по темата.
избягвайте нервите
Нервът е свободен, може да се появи във всяка ситуация от ежедневието; Неговите прояви като сърцебиене, повишена сърдечна и дихателна честота, лек тремор, изпотяване в ръцете са прояви, които могат да се появят и това е нормално, защото е реакция на организма, подготвящ се за по-голямо предизвикателство.
Това, което не е нормално е, че се появяват, бягат и всеки път, когато тези усещания се появяват с по-голяма редовност и не можете да напреднете, тялото се подготвя за реакцията в защита на тази емоция, поради тази причина не трябва да му се придава по-голямо значение, а да се изправи пред момент с най-голяма естественост и самочувствие.
Прилагайте техники за дишане и релаксация
Понякога нервите не позволяват на лицето да се изразява публично, за което трябва да се прилагат различни дихателни техники, като диафрагмално издишване и отпускане, като непрекъснатата мускулна релаксация на Джейкъбсън.
упражнявайте въображението
Мозъкът не се различава от реалността на въображението. Поради тази причина е добре първо да приемем реалността, в която е удобно да говорим публично, възможно най-подробно.
Когато говори публично, разумът не дешифрира тази ситуация като напълно нова, тъй като за него тя вече се е случила, дори и във въображението.
предметна област
Показването на всички подробности по темата ще осигури по-голяма сигурност за слушателите, както и за вас самите; като има ефект на самочувствие, областта на знанието, за да посрещне специфичните точки на комуникация и по същия начин да отговори на въпросите, които слушателите могат да зададат.
ясна цел
Целта на разговора е фундаментална, за да има валидно референтно пространство по всяко време. След като правилно посочи темата, която ще бъде изложена, тъй като нейната цел е точна в зависимост от темата, която трябва да бъде разработена; тази цел трябва да присъства в заключение на темата.
Запознайте се със слушателите
Вероятно физически познавате някои от участниците, но голям брой слушатели, не сте го виждали, но знаете автобиографията му и знаете, че всеки от участниците може да се интересува.
Поради тази причина темата може да бъде адаптирана към множеството аудитория, познавайки техните интереси и на лесно разбираем език, на публично ниво.
Подгответе речта
Преди да се представите пред публика, трябва да сте подготвили сценарий с очертанията на това, което искате да предадете в посланието на речта.
За първи път е препоръчително да организирате речта със схема на подредба на идеите и приоритетите, за да не се налага да бъде произволна в момента на изказване.
Времето, което отделяте на всяка точка със съответните им примери и разяснения, които са необходими, за да можете да имате контрол над публиката.
Създайте интерес в обществото
За да установите доверие и да генерирате интерес, можете да използвате някоя от тези стратегии, за да привлечете вниманието им:
- Фразиране на страхотен въпрос.
- Споменете позната фраза, например: „Знам само, че не знам нищо“ или „оказва се, че са ми казали да хваля публично и да коригирам насаме“
- Използвайте игра с фрази. Като: „Пий, за да живееш и не живееш, за да пиеш“
- Предоставете изключителни данни извън дискурса: „в Испания повече от 10 души се самоубиват всеки ден“.
- Използвайте примери като визуален текст, статистически карти, алегории, сравнения и др. Това е начин за предоставяне на информация по неравнопоставен и атрактивен начин; обаче тези ресурси трябва да се използват с резерви.
Създайте добра атмосфера с публиката
Притежаването на сърдечност на публиката е един от ключовите компоненти за постигане на очаквания успех на речта; Това може да се постигне чрез съпричастност, приличие, разказване на атрактивни или забавни анекдоти и взаимодействие с конференцията, като например ласкателство., предложение, адресирано до обществеността, и много други, които могат да зарадват присъстващата публика.
изглеждат много естествени
Препоръчително е да изберете простота, лекота и яснота при произнасяне на речта и да използвате ясен и разбираем лексикон и да се опитате да не отклонявате или губите цикъла от обяснения на всякакви съмнения.
Моменти на мълчание
Необходимо е да направите пауза, за да можете да изслушате присъстващите, така че те да могат да обработват данните, които се предоставят, и да могат да ги обмислят.
Освен това съзнателното мълчание привлича вниманието и създава любопитство; в този случай се използва преди отхвърляне на въпрос, преди да се продължи със съществена част от речта или преди да се открие информация.
Скъпи последователи, с уважение ви каним да прочетете нашата статия за как да се научим да слушаме и ще знаете малко повече по темата.
Използване на добро настроение
Когато е възможно и необходимо, е препоръчително да се покаже добро настроение, поради дълбочината или твърдостта на темата, това позволява да се насладите на речта и да се свържете с публиката.
Има моменти, когато добро настроение е необходимо, като например показване на малка усмивка за присъстващите и това е от полза за тенденцията да се задържа внимание.
Уважаеми читателю, сърдечно ви каним да проследите нашата статия за важността на емпатията и ще знаете много повече по темата.
Моменти на мълчание
Необходимо е да направите пауза, за да можете да изслушате присъстващите, така че те да могат да обработват данните, които се предоставят, и да могат да ги обмислят.
Освен това съзнателното мълчание привлича вниманието и създава любопитство; в този случай се използва преди отхвърляне на въпрос, преди да се продължи със съществена част от речта или преди да се открие информация.
използване на ръцете
Използването на ръцете, когато се говори публично, помага за ефективно информиране, достойнство на посланието, прави фразите по-забележими и подчертава какво се има предвид.
Качеството, в което тези, които се движат или какво се прави с тях, успяват да предадат благоразумие, подозрение, контрол, страх, близост, несигурност.
Въпреки това много хора, които трябва да се представят преди конференция, забравят, че едновременно с овладяването на темата е важно също така да се научат как да движат ръцете си естествено, за да предотвратят грешки, които замъгляват презентацията.
Различните грешки в използването на ръцете се откриват по време на изложението, мотивирани от нервността, която изложителят може да представя в този момент, които са подробно описани по-долу:
Прекомерно движение на ръцете
Знанието как да движите ръцете си естествено помага да се подчертае посланието, да се направи по-разбираемо и да се намеси и да убеди конференцията. По същия начин е толкова лошо да се криеш, колкото да губиш контрол и да се мърдаш прекомерно.
Говорете с ръце в джобовете
Голям брой хора по време на изложба не знаят какво да правят с ръцете си, когато се обръщат към публиката и правят грешката да пъхат ръцете си в джобовете си, чувствайки се неудобно или несигурно.
Тази грешка се счита за номер едно по отношение на броя на хората, които го правят, опитват се да скрият ръцете си, което се отнася до несигурност и нервност.
писалка в ръка
Поддържането на писалка в ръката ви може да бъде добро средство за регулиране на нервите ви, особено при тези хора, чиито ръце треперят или треперят.
По същия начин трябва да внимавате да не се окажете да бъркате с този предмет и да го мърдате между пръстите си по недисциплиниран начин.
Този ток, освен че предизвиква нервност, може да накара конференцията да се забавлява и да спре вниманието към посланието.
докоснете косата си
Нервният човек по време на презентацията може да направи тези незначителни грешки, но те отбелязват в момента на изказване.
Тези жестове се правят неволно, като докосване на косата, носа или чесане по главата, за някои това е нещо колкото неформално, толкова и несигурно, което може да причини дискомфорт, стрес или може да покаже, че всичко е лъжа.
Кръстосване на ръцете
Кръстосването на ръцете е друг от неволните жестове, които тялото приема, за да се предпази от всяка ситуация, в която се чувства застрашено, много нервно или несигурно.
Съвети, когато говорите публично
По време на изнасяне на реч или изказване пред група хора е необходимо да имате някои съвети за препоръки, които да вземете предвид, като например:
- Законите за преобладаване и актуалност, тези закони изразяват, че началото и краят на текста се запомнят, следователно тези два фрагмента са фундаментални и изискват по-големи усилия и подготовка от страна на изложителя. По-конкретно, последното изречение от речта има голяма стойност, тъй като ще насърчи или не аплодисментите и вниманието на слушащата публика.
- Вербална и невербална комуникация, в този момент може да се спомене това, което се отнася до тона на гласа, изражението на лицето и стойката на тялото.
- Винаги предотвратявайте, когато говорите публично
- Трябва да избягвате да споменавате фрази като „Не съм толкова добър в публичното говорене“ преди да направите изложбата и още по-малко по време на същата реч; в случай, че слушателите могат да повярват на това твърдение, това е когато се създават повече негативни точки срещу говорещия.
- Не е честно да се извинявате за материала или за какъвто и да е аспект, който е бил представен пред речта.
Други препоръки
- Говорете просто, хората, които ви слушат, ще уловят една или две от важните идеи, които представяте.
- Организация, независимо дали речта ви е дълга или кратка, важно е да установите параметрите на речта.
- Избягвайте дълги и ролкови речи, най-важното е да сте кратки и стегнати, продължителността на всеки говорител може да варира между 12 и 15 минути.
- Искреност, най-важното е, че темата, която ще изложите, е нещо, което ви хваща и е страстно по нея, поради тази причина те ще сертифицират въз основа на темата; но това не е тема, която не ви интересува, още по-малко ще заинтересува друг човек.
- Поемете собствеността върху момента, в първите моменти на речта се формира връзката между публиката и говорещия на речта, затова трябва да се усмихнете, да благодарите на водещия; след това изчакайте малко, за да започнете, необходимо е да привлечете вниманието на всички, преди да започнете.
