¿Как да спрете приемаr? Това е навик, който много хора се стремят да се отърват от живота си и причинява много проблеми, в тази статия ще ви дадем някои препоръки, не го пропускайте.
Важно е да потърсите помощ, когато се опитвате Как да спрете да пиете?
Как да спра да пия?
Всичко започва с обикновена напитка или обикновена напитка, за да знаете или да сте любопитни за вкуса на някакъв вид напитка. Други започват, защото просто искат да знаят какво е да изпиеш няколко бири, уискита или да се почувстваш по-силни, любопитството се превръща в рутинно действие, с течение на времето се превръща в навик
Малко по малко това действие нараства и се формира поведение, увеличавайки честотата и ритъма на приема на алкохол, човекът оправдава всеки социален акт или просто действие, за да го свърже с алкохола. По този начин се установява начин на живот, при който малко по малко те стават част от ежедневието, където се приемат значителни количества алкохол седмично и дори ежедневно.
Започват проблеми и членовете на семейството страдат, браковете се губят, работата се губи и дори приятелствата се разделят. В края на деня човекът се превръща в проблем и в много случаи създава ситуации толкова неудобни, че дори не им позволяват да му помогнат.Време е да се намери начин да спрете да пиете?
Допълнете информацията в тази статия, като прочетете следната информация, която се показва в тази връзка импулсен контрол където са описани подробно важните аспекти.
Решението
Ситуацията става трудна, хората дори се нуждаят от психологическо или друго лечение, за да се сведат до минимум вредите, които алкохолът причинява на някои хора. Специалистите смятат, че не е лесно да се справят с тези случаи, пациентите, които са в критична ситуация, много малко сътрудничат на лечението, други не придават значение на факта, че са загубили семейството, работата и приятелите си.
Изпълнението на терапия или помощ, за да може да се установи как да спре да пие, е само решение на човека. Днес това решение е трудно да се вземе, особено при хора, които са имали сериозни проблеми с пиенето; Алкохолната зависимост е един от най-сериозните проблеми, които съществуват в съвременното общество.
Данните в световен мащаб за проблемите, които създават, са тревожни, но властите предприемат драстични мерки в продължение на много години, но има икономически интереси, които позволяват на този проблем да се сложи край.
Как се постига?
Психолозите имат много алтернативи, които предлагат на алкохолиците и които, в зависимост от вида на случая, винаги се прилагат, като се вземе предвид социалната среда, в която работят. Смята се също, че приятелите и семейството трябва да бъдат включени, за да предложат алтернативи и мнения, които могат да помогнат на пациента.
В този смисъл ще видим по-долу някои препоръки, които могат да бъдат приложени, за да се опитаме да отговорим на въпроса за Как да спрем да пием завинаги?, което може да се приложи при роднини или близки приятели, които страдат от този проблем. Тогава започваме:
приемане на проблема
Това е първата стъпка, която всеки трябва да направи, за да започне процеса на балансиране и премахване на навика. Алкохолиците са класифицирани по нива, всеки индивид с проблем с пиенето се счита за пиящ, когато в крайна сметка има навика да поглъща всякакъв вид алкохолна напитка.
Мнозина смятат, че когато говорим за алкохолик, ние описваме човек, който е в нетрезво състояние всеки ден и трябва да пие някакъв вид алкохол, за да се чувства добре. Това мнение е напълно погрешно; Алкохоликът е човек, който по някаква причина и ситуация пие алкохол, за да задоволи някаква прищявка или нужда.
Тогава първият етап се състои в признаване, че е консуматор на алкохол, така че в ума му да се създават идеи, когато се възприема необичайна ситуация. Това отношение е изключително важна стъпка, за да започнете да търсите подкрепа и да установите как да спрете да пиете; Оттам нататък трябва да се установят стратегии, които позволяват на човека да бъде напълно излекуван.
Подчертайте положителните страни
Втората стъпка се състои в настояване на ползите, които носи спирането на пиенето, трябва да се опитате да насърчите в човека ситуации, в които той започва да търси моменти от различен живот, които му носят удовлетворение. Когато се казва: „спирането на пиенето носи ползи“, по-горе се поставя действие, по-добро от преживяването на човека при поглъщане на алкохол.
Важното в тази стъпка е човекът да знае къде трябва да бъдат насочени стратегиите и моментите за спиране на пиенето. Важно е да им уведомите защо искате да спрете да пиете или просто да намалите, позволявайки на лицето да зададе различен модел за своята гледна точка към алкохола.
След това се прави списък с бъдещите ползи, които идват от спирането на пиенето. В този случай можете да назовете ситуации като: да играете открито с децата си, да печелите уважението на приятели и колеги, да се наслаждавате на трезви и по-интересни разговори, да спестявате пари и да не ги губите за напитки.
Проблемите от този тип могат да бъдат разбрани по-добре, ако прочетете статията амотивационен синдром Там са изразени важни мнения, които могат да помогнат за разрешаването на тези ситуации.
регистър на напитките
Това е много рискована стратегия, но когато работи, се превръща в ефективен инструмент за спиране на пиенето. Работи по следния начин: Датата и часът, в който трябва да се изпие чашата алкохол, се записва в тетрадка, на същия лист се изписва и броят на чашите, както и видът на алкохола.
Ежедневно се водят записи за тези количества, както и за поведението, което трябва да се извършва в случай на поглъщане на такова количество алкохол; Човекът ще наблюдава обема и поведението всеки ден, като чете данните, записани в тетрадката или тетрадката.
Малко по малко той започва да наблюдава и установява съвсем леко отражение, където малко по малко то нараства с времето, човекът започва да разпознава грешката, в която е бил потопен, но както казахме в началото, това е много рискована стратегия, но в повечето случаи има страхотен ефект.
Определете какво е причинило алкохолизма
За човек, който се стреми да се измъкне от алкохолизма, е важно да знае каква е била причината, поради която е попаднал в тази ситуация. Това не е просто решение, може да има много причини, които да ви помогнат да определите кой е бил най-определящият фактор, в този аспект влизат в игра семейството и приятелите, които трябва да вървят малко по малко и с много търпение, за да открият каква е тази ситуация .
Човекът трябва да бъде оставен да разсъждава и да мисли сам, отговаряйки ясно на зададените въпроси. Трябва да се предложи да се направи списък на асоциациите, който има за цел да изхвърли онези, които не се считат за подходящи, членовете на семейството трябва да са наясно със ситуацията, да знаят душевното състояние и да имат съпричастност към човека.
Потърсете помощ от специалисти
Във всяка страна по света има специалисти в фокусирани области, свързани с този проблем, тези специалисти могат да помогнат за подобряване на състоянието и качеството на живот на човек. Ако се забележи, че има особено отхвърляне или негативна реакция към използваните процедури, тогава е препоръчително да се предложи помощта на специалист.
Днес има различни начини за лечение на този вид патология, въпреки че за някои не се счита за такава, смята се, че е част от болестите, подлежащи на обявяване в световен мащаб, тъй като редуващите се проблеми, които генерира, както и промените във физическото здраве на лицето позволява да бъде класифицирано като такова.
Специалистите по психология имат способността да изучават различните нива, които съществуват при алкохолиците. Чрез определени параметри, модели и протоколи те могат да установят лечения, фокусирани върху всеки тип пациент.
Уведомете семейството и приятелите
Ако проблемът вече е разпознат, много е добре да информирате семейството и приятелите си с намерението да се намери решение на този проблем. Гордостта трябва да се остави настрана и е добре да се помни, че това е особен проблем, който трябва да бъде разрешен възможно най-скоро; Решението да се уведоми за необходимостта от решение ще създаде известна радост и удовлетворение у много хора, когато те незабавно активират действия за помощ.
Отстранете следите от алкохол
Когато човек започне лечение от този тип, е важно да се отърве от всякакъв вид алкохол, който се намира в дома. Не е силно препоръчително да го криете вътре в къщата, тъй като човекът с проблема може да бъде намерен. Трябва да се изхвърли, подари или изнесе от дома, за да се избегнат ситуации, в които може да се установи реакцията на синдром на отнемане.
Процесът може да помогне за засилване на действията, по-късно човекът ще трябва да се изправи пред своята реалност и да се представи пред истинската си реалност, където дори трябва да се свърже с моменти, в които пие алкохолни напитки. Въпреки това, докато пациентът е в етап на отнемане, избягвайте всякакъв контакт с алкохола.
Изолирайте се от вземащите
Друго състояние на терапия включва изолиране и прекратяване на връзката със семейни приятели и сътрудници, които често насърчават употребата на алкохол. Средата на пиещите, както ги наричат в някои страни, не може да разбере, че приятел има проблем и трябва незабавно да спре да пие, тези хора могат да допринесат за неуспеха на терапията.
Въпреки това, въпреки настояването си, те не успяват да разберат проблема, защото се намират в подобна ситуация и не възприемат истинския проблем. Най-препоръчително е човекът да бъде изолиран за известно време от този тип социални кръгове, които се събират само с цел споделяне на няколко питиета, добре е да не го приемате за момента.
пийте топли напитки
Процесът на възстановяване е бавен и поради тази причина всички следи от алкохол в организма трябва да бъдат изолирани. Тази ситуация включва мотивацията, която трябва да се даде на човека чрез консумацията на топли напитки, те ще се поглъщат много бавно, така че адаптацията се постига при създаване на нови навици.
Препоръчват се напитки като чай, кафе, сокове и плодови сокове, много вода, но винаги да се пият много бавно, идеята е да се премахне чувството на тревожност, което действа подобно на това, генерирано при терапиите на пушачите. По същия начин тази процедура помага за подобряване на спокойствието и организиране на идеи.
Търсене на професии
Опасността при този тип пациенти може да е свързана с рецидиви, при които по някаква причина те започват да изпитват нетърпение да пият отново алкохол. Тази ситуация се нарича от специалистите синдром на отнемане, като в този случай е необходимо да се избегне достигането до тази картина, като се насърчава пациента да извършва дейностите, които най-много харесват.
Има хиляди неща, които могат да се правят ежедневно, поради тази причина е важно ума да е зает с действия, които насърчават нови мисли. За това се установяват различни практики, при които човекът се забавлява почти цял ден и се опитва да не мисли за алкохол.
Винаги се препоръчват спортни занимания, изучаване на език, решаване на кръстословици, свирене на инструмент, дърводелска и зидарска работа и др. Часовете трябва да бъдат заети с нещо, опитайте се колкото е възможно повече да избягвате телевизията, това е много вредно средство за насърчаване на рецидивите при алкохолици.
Лимит
Малко по малко целите ще бъдат постигнати и един от начините за постигане на целта за пълно въздържание е свързан с убедеността на себе си и на другите, че не се консумира алкохол. Нашето общество поддържа алкохолна култура от векове, така че е неизбежно да се намерят хора, които предлагат питие навсякъде.
Време е да се изправите пред проблема и да кажете „НЕ“, да вземете решението със сила и да застанете твърдо. Този момент представлява върха в лечебния процес, там наистина ще видите вида на силата и как е конституиран човекът, не забравяйте, че действието, което действието е за доброто на живота ви.
Интеграция с други хора
Като част от професионалната терапия те препоръчват присъединяване към други групи и хора, които имат същото състояние, и дори присъединяване към групи от хора, които са имали същите проблеми с консумацията на алкохол. Асоциацията на анонимните алкохолици, известна с акронима си като АА, е добра организация, която чрез групова терапия постига напредък в контролирането на тяхното пиене.
Тези групи позволяват споделяне на опит, събития, неприятни анекдоти, които служат за пример на други хора относно информираността и свързани с истинския проблем, който представлява алкохолизма. По същия начин в интернет има уроци и безкрайни предложения, които могат да послужат като подкрепа при решаването на този проблем.
постоянство
Важно е да се подчертаят индивидуалните ценности на човека, да се мотивират, насърчават и, ако е възможно, да се възнаграждават с действия и ситуации, в които се чувстват удовлетворени, от друга страна, постоянството трябва да бъде подсилено, за да се задържи твърдо в позицията да не пие алкохол.
За много хора как да спрат да пият? представлява мотивация, която е трудна за тях, но е важно да ги накарате да забележат, че процесът не е сложен, просто потърсете помощ и се опитайте да постигнете необходимото постоянство, по този начин ще бъдат получени индивидуални ползи, които помагат да се чувстват по-добре и да се увеличат подобряване на семейните и социалните отношения.
Научете повече по тази тема, като прочетете статията Причини за емоционална зависимост, който съдържа интересни данни.
Финален коментар
Всеки случай, който гледате Как да спрем да пием алкохолни напитки? предполага много различна ситуация, хората, замесени в този тип проблеми, трябва да бъдат анализирани и разбрани, много пъти някои хора дори не знаят каква е причината, която ги е накарала да започнат да пият алкохол.
Надяваме се, че препоръките, изразени в тази статия, са били ценни и могат да помогнат на хората, които са потопени в този проблем. Винаги не забравяйте да изнесете тези видове проблеми, тъй като е трудно да бъдат решени индивидуално и ако забележите много сериозни усложнения, потърсете професионална помощ.
