Ако преди около десет години бяхте чули някой да говори за чакрите, това щеше да ви звучи странно, това е знание, което в момента става много популярно в западния свят и идва при нас от Индия. При тази възможност ние се концентрираме върху подчертаването на различни точки, свързани с сакрална чакра.
Какво е сакралната чакра?
Много е важно да се знае коя от всички чакри е сакралната чакра, според индуизма човешкото тяло има физическо представяне, но и фино, което съответства на неговия дух, в това има 7 ядра или основни енергийни центъра, макар и по-късно проучено е, че има много повече, това са основните, през които преминава енергията на тялото и чието правилно функциониране ще се отрази в живота ни.
За да научите повече за всички видове чакри, тяхното местоположение и функция, прочетете: чакрите на човешкото тяло как да ги отворим.
Те са обяснени в различни медии и програми, включително анимационни филми като Аватар. В приключенията на монасите от същия се използва метафора за чакрите, която ги сравнява с точки в поток, където водата на същите е концентрирана, за да скача от кладенец на кладенец. В човешкото тяло разбираме, че тази вода е енергия и че за да тече всичко, тези места трябва да са свободни от препятствия, които пречат на ритъма на системата.
Науката дори изследва все повече и повече за това какво представляват чакрите и тяхното значение в живота на човека, като вече има медицински, биологични и химически изследвания, които твърдят, че това, което можем да наречем чакри, е тясно свързано с ендокринната система на тялото, която между много неща, регулира хормоналното му функциониране и, като е по-специфично, всяка чакра е свързана с жлеза на човешкото физическо тяло.
Тази, върху която се концентрираме днес, е втората в списъка, ако отидем отдолу нагоре, сакралната чакра, във възходящ ред, първо ще имаме основната или кореновата чакра, тясно свързана с бъбречните жлези и с която всичко, свързано с огъня на живота или енергията, за да го изживееш точно.
Името му на санскрит, много стар индуистки език, е Муладхара който обикновено се представя с червения цвят именно поради високия заряд на енергия, любов и състрадание, който съдържа в себе си и с който е свързана тази чакра.
Следващата чакра, която е протагонист на нощта, е сакралната чакра или Свадхищана който обикновено се представя с оранжеви или жълти цветове и е тясно свързан с удоволствието, плодородието, плавността, чувствеността, креативността, елементът, който се свързва с него е вода и се нарича още сладкия дом на душата или собственото място.
Както със сигурност вече сте забелязали, това е чакра, която е тясно свързана със сексуалността и насладата от нея, поради което е свързана с репродуктивните жлези като яйчниците и половите жлези.
Като чакра на творчеството, примери като тези на художници или самите деца са от решаващо значение, за да се разбере до каква степен тя може да бъде блокирана. Ако именно от тази чакра се свързваме с нашата творческа сила, като се доближаваме до себе си, тя също ни помага да видим в кои аспекти от живота бързаме, натискаме или съдим, което създава блокаж в творчеството.
Вземаме ги като примери именно защото достигат точка, в която се концентрират толкова много, че времето няма значение при изпълнението на техните произведения, а в изследването на техните игри.
Характеристики на Свадхищана
Най-близкият превод на името му на санскрит е сладкият дом на душата и местоположението му ни препраща към пространството, където се намира люлката, където се формират хората, това е долната част на корема. Други характеристики на сакралната чакра са, например:
- Че елементът му е вода или течности.
- Цветът му е оранжев.
- неговата мантра е УАУ, о.
- Усещането, което се пробужда, е усещането за вкус.
- свързани с репродукцията
- Неговите глаголи са да искам и да чувствам; боговете и планетите, които го управляват и придружават са: Индра, Ракини, Вишну, Меркурий, Юпитер и Луна
- Препятствията за преодоляване са вина и срам.
Как се излиза от равновесие?
Една чакра става небалансирана, когато има твърде много или твърде малко енергия в нея, което означава, особено в случая на сакралната чакра, че срамът и вината си вършат работата, причинявайки липса на енергия или твърде много енергия да се отлага в чакра.тази точка. Забелязваме, че има дисбаланс в сакралната чакра, когато:
- Трудно ви е да изразявате емоциите си.
- Жените имат менструални проблеми, като болка.
- Имате зависимости към игри, храна или секс.
- Много сте чувствителни или много лесно се разстройвате.
- Мислите много за всяко нещо, което ще направите, вместо да го правите.
Балансирайте сакралната чакра
За балансиране на сакралната чакра има както външни, така и вътрешни техники.От една страна, ароматерапията, камъните или скъпоценните камъни и дори полагането на ръце са решения, които могат да ни помогнат да балансираме сакралната чакра отвън.
Вътрешните, от друга страна, са медитация, интроспекция, преглед на поведението, прошка и приемане на това, което сме направили или това, което ни се е случило, за да можем от това размишление да създадем реалност, която е хармонична и израстваща за нас самите и около нас.
Какво е усещането да имаш балансирана тази чакра?
Вие ставате по-креативно същество, или казано по-подходящо, когато почувствате пълнота, смелост да рискувате да опитвате и правите неща, когато видите себе си като привлекателен, чувствен и който може да обича и да бъде обичан, вие изпитвате състояние на баланс и изцеление в сакралната чакра.
Заедно с коренната чакра това е като да имате много енергия и желание да живеете и да създавате щастлив, изобилен, проспериращ, забавен живот и че е заобиколен от хора, които също се чувстват на това ниво на висок творчески потенциал, както за работата си, така и за за вашите взаимоотношения.
Пиедрас
Камъните, които се използват в терапиите за балансиране на чакрите, могат да бъдат получени във всяко специализирано заведение и дори тези, които се използват като амулети или предмети, които държим в стаята си или някъде в къщата си, това са:
- Лунен камък.
- Амбър.
- Тигрово око.
Между другото, ако искате да научите нещо за руните, препоръчваме записа на руни за късмет.
Разбираемо е, че тези камъни са благоприятни за активиране на сакралната чакра, тъй като оранжевите и жълтеникави цветове, които излъчват, ги правят чудесен вариант за събуждането й, но ако случаят е обратният и по-скоро искате да направите една чакра много активна, където много информация тече, успокой се и изцеди това което трябва да се направи е да се сложат камъни, които са с допълващ цвят, например за сакралната чакра са сини камъни.
Можете също така да поставите някои от тези камъни на мястото, където живеете, тоест във вашето жилищно пространство, ако не искате да ги носите като бижута или аксесоари, които биха могли да бъдат допълнение към терапии с камък или дори да създадете художествена композиция, която можете да държите в чантата си или в портфейла си, когато излизате от къщата.
Друга техника за освобождаване на енергия се основава на декларации и една от тях е, че след установяване на контакт с майката земя или чрез докосване на земята или сядане на корените на дърво, вие декларирате, с тези или други думи по ваш избор, че доставяте останалата енергия към майката земя.
С това постепенно ще почувствате по-голям баланс, ако това, което се е случило, е, че сте се чувствали претоварени, не забравяйте, че балансът е основата за създаването на всичко във Вселената.
Отключване на сакралната чакра
Точно както всички сакрални чакри, чакрите могат да бъдат отблокирани с медитация и дори чрез действията на хората в техния живот, водещи с други нагласи, тази чакра също може да бъде отворена, макар и по несъзнателен начин, като напр. рискови неща..
Въпреки това, специално за сакралната чакра, освен медитацията, има терапия, която взема предвид елемента, с който работи тази чакра, която е водата. Обясняваме и двата метода по-долу:
медитация
- Изберете място, което е ветровито и удобно.
- Индусите и будистите молят хората да седят с изправен гръб, но беше открито, че можете също да медитирате в най-разнообразните позиции, които съществуват, без никакви ограничения извън това, което човекът се чувства комфортно.
Така че, следвайки това ново течение, настанете се удобно, затворете очи и се концентрирайте върху дишането си, без първоначално да визуализирате някакво конкретно изображение, вие сте изправени само пред черно пространство и в зависимост от това дали имате водач или не, ще получите информацията които той или тя ви предоставя по време на медитация.
Но, ако ръководството не е там, идеята е, че след като сте добре в медитацията, имате много предвид тази област от тялото си, където е сакралната чакра, долната част на корема и усещате движенията и изображения, които идват при вас от там, в допълнение, това е време да изпратите енергия на безкрайна любов.
Други също ефективни визуализации са, че вече в онази черна празнота, която обсъдихме преди малко и имайки предвид образа на собственото си тяло, ние правим светлината на Бог съзнателно преминаваща през нас като вид светлина, която сканира, но бяла и малко бавно, което възстановява цялата система, особено областта, където се намира сакралната чакра.
Отделете време за това и ако не се появи нито едно от гореспоменатите изображения, не се притеснявайте, защото насочването на намерението към медитация вече е първата стъпка и всичко това, дори и да не го виждате, се случва на духовния план.
Самолечение с вода
Това е по-просто, отколкото бихте си помислили, също за други чакри се нарича пречистване на вятъра, огъня или земята в зависимост от случая. Просто самолечението на сакралната чакра с вода се състои в наслада, отдаване и потапяне в преживяването на контакт с водата, било от тази в морето, или от тази под душа у дома.
Имайте предвид, че водата е необходимо условие за живота, всичко започва във водата, така че приближаването до нея дори за да вземете душ или да оцените нейната необятност и нейното изобилие е момент на късмет.
Поради тази причина винаги трябва да бъде момент на благодарност, така че когато изживеем душ, това, което наистина се случва е, че този елемент от живота, който природата ни дава, влиза в контакт с този, който вече имаме вътре и тази природа също даде ни, пречиства ни, балансира ни, отнема страха ни и ни благославя.
Други важни аспекти, когато мислим или обмисляме как можем да отблокираме нашата сакрална чакра, е да обърнем внимание на сексуалния си живот, диетата и развлекателните дейности, в които участваме.
Водете здравословен сексуален живот
Разбирайки сексуалността в нейния най-широк смисъл, дори като тези, които са първото нещо, което казвате за себе си и вашата привлекателност, когато се събудите сутрин, така че сакралната чакра да не бъде блокирана или за да я отблокирате, трябва да се примирите с красивото, чувствено и чисто същество, което сте.
- Колко съм красива, може да е първото нещо, което си казваш, когато се видиш в огледалото, колко чувствен, колко елегантен, колко силен, колко надежден, колко красота има вътре в мен. Одобрявайте себе си, харесвайте себе си, осъзнавайте себе си, ценете се, поставете себе си на първо място, вие сте първото същество, което трябва да го направи, вие сте този, на когото ще вярвате най-много.
- Ако търсите партньор, трябва да бъдете откровени и открити с това, което искате да изградите и с това, което търсите или искате с другия, можете също да приложите техники за самоудоволствие или самопознание на тялото в този период.
- Ако сте във връзка, общувайте ефективно, изразявайте какво харесвате и какво не, поискайте това, което искате и не се страхувайте да кажете „не“, ако нещо не ви харесва.
- Упражнявайте се, пийте вода, ставайте добре или добре в зависимост от това какво е за вас, наслаждавайте се на живота, това съществуващо е много богато.
- Не се ядосвайте, кажете всичко, което имате да кажете, но не дръжте горчивина или някакви чувства, изразявайте себе си и следвайте интуицията си.
хранене
Потърсете специално портокал или подобни плодове, портокали, мандарини, пъпеши, ананас, кокос също влизат в това уравнение, всичко това ще помогне на вашите бъбреци, пикочен мехур и черва, които са органи, свързани със сакралната чакра и също така, не правете забравете да пиете много вода, която ще се отрази добре на кожата ви и ще ви накара да се чувствате чувствени, което ще повиши увереността ви и ще помогне на сакралната ви чакра и вашата креативност.
Развлекателни дейности
Що се отнася до почивката, с която се чувстваме щастливи и обновени, също е важно да обърнем внимание, тъй като свободното време е жизненоважно и трябва да се научим да се овластяваме като човешки и духовни същества. Изкуствата в този аспект са страхотно пространство за изследване на творчеството, въпреки че знаем, че то е в изкуствата в науката и, без да се разширяваме, във всички области, в които работим.
Най-важното е да бъдете себе си във всичко, което правите: рисувайте картина; разглобете електронен обект, за да видите какъв е вътре и го сглобете отново; изпей тази песен, която толкова харесваш; научи се да свириш на хармоника! и да карам колело; провеждайте състезания с братовчедите си кой може да плюе най-далече; забавлявай се; смейте се; напишете стихотворение за всичко това; Вдъхновете се и вдъхновете всички ни.
Отворете сакралната чакра
Има специални пози, които можем да приемем по време на нашата медитационна практика, които могат да ни помогнат да отворим сакралната чакра или някоя от другите чакри. Тези пози се основават на традицията на йоги или будистки и аскетични монаси или дори, от религията на индуизма, две от тези пози са:
- Сирасана o Мацясан: при което при движението между едната и другата областите около сакралната чакра се огъват и разширяват, за да я стимулират.
- Пранаяма: целта му е да отпусне сакралната чакра чрез засилване на дишането, особено чрез практикуване на диафрагмално и интеркостално дишане, за да предизвика усещане за кислород в цялата коремна област.
По време на упражненията на Пранаяма също така е много често да изпитвате желание да, така да се каже, да играете с въздуха. Така че, ако ви се иска да задържите дъха си по-дълго, отколкото е необходимо, да го изпускате с различна периодичност или да го правите със звуци също е напълно валидно и дори тези вариации на пранаяна.
медитация
Сред медитациите, които помагат на сакралната чакра, винаги ще намерим препратки към водата, предлагаме ви да разгледате, например, следния сценарий и последователност от сцени.
Представете си, че сте изправени пред необятността на морето, от един бряг и навлизате във водата малко по малко, водата не е нито студена, нито гореща, водата е перфектна, заобикаля ви, освежава ви, можете да се потопите в и се оставете да си отидете без страх, водата ви защитава, водата е живот.
През водата някой ти е изпратил камък, не знаем дали го е изпуснал или как го е поставил там, знаем само, че този камък плува близо до мястото, където си, какъв цвят е? Скъпоценен камък ли е Вие или себе си какво трябва да правите с този камък, отговорът е само във вас.
Когато мисълта ви се успокои, вие ще усетите дълбочината на вашето същество и ще можете да видите, че вашите движения създават вълни, защото ние сме вибрация, и вашата енергия, и тази на камъка са част от природата и трябва да бъдат обединени, можете останете в тази визуализация времето, което искате, това е място на спокойствие, то е част от дома.
Утвърждения
Практикуването на утвърждения съдържа голяма сила, защото доколкото ние научим всяко едно наизуст и се отворим за знанието за това, което е в тях, те ще препрограмират нашето мислене. Така че, за да лекуваме, благодарим или се грижим за сакралната чакра, е важно да правим утвърждения, които ни карат да мислим за тези места с доброжелателност.
В Духовна енергия ви препоръчваме да ги изградите по ваш вкус и според съвестта си, не забравяйте винаги да ги поставяте от първо лице, но ви оставяме и някои, които създадохме за нас и за вас:
- Аз съм креативна, любяща и властна жена.
- Аз съм креативен, любящ и силен мъж.
- Имам цялото изобилие на Вселената, за да създам щастлив живот.
- Заслужавам цялата любов на света.
- Аз съм източникът на творението.
- Моята стойност е неизмерима.
- Това, което дойдох да науча, е неизмеримо.
- Бог е неизмерим и аз съм част от него.
- аз съм привлекателна.
- аз съм привлекателна.
- аз съм желана.
- аз съм смел.
- Имам добри идеи.
- "Аз съм умен, нежен съм, важен съм" добре добре, да, взехме това от филма Пресичащи се истории, но е, че сме умни, мили сме и сме важни.
- Заслужавам цялата любов, която ми е дадена и знам как да я получа и как да я върна петкратно.
Не забравяйте да създавате своите утвърждения според това, което сте преживели или искате да преживеете, и винаги поставяйте себе си на първо място или на първо място, сякаш пишете послание за любов.
съвети
Други начини за стимулиране и деблокиране на сакралната чакра са:
- Арабски танц.
- Солени вани.
- Използване на специални масла.
- Звучи природата.
Арабският танц е много мощен начин за активиране на сакралната чакра, този танц, специално за жени, пази хилядолетни традиции и история за чувствеността и еротиката, така че практикуването му значително подобрява сакралната чакра.
Баните със сол и дори специални масла е силно препоръчително да се комбинират с метода за самолечение чрез вода, независимо дали са масла като лавандула или други натурални, които могат да освежат тялото и следователно да отпуснат зоната на сакралната чакра и от своя страна да благоприятстват движение на енергиите във финото тяло.
Сега соли като морската сол също могат да ни помогнат в сакралната чакра, тъй като тялото ни също е изградено от минерали като натрий, намиращ се в солта, така че когато влезем в контакт с нея, ние се овластяваме.
Звуците от природата, като реката, птиците, морето, вятърът, който движи листата или просто минава покрай него, и дъждът, наред с много други, ни дават добри възможности да се отпуснем и да се изпълним със спокойствие, като ни дават сметка, че навън няма опасности, нашите примитивни мозъци могат да се отпуснат, като отпускат и напрежението в различните части на тялото, като например долната част на корема.
Йога за сакралната чакра
В момента йога като телесна практика също стана много популярна и има голям брой рутинни практики, които дори можем да видим в Интернет, които са специализирани в различни заболявания или концентрации на напрежение в различни области на тялото.
Но в началото на своята история и дори днес, това е бил и продължава да бъде метод, усъвършенстван от религиозните, за да лекува, да го накара да изрази и да упражнява тялото дори да влезе в контакт с божествеността. Някои от позите за подпомагане или активиране на сакралната чакра са:
Вирабхадрасана II: известен също като войн два Състои се от това, че краката са доста отворени и единият от тях е огънат, докато другият създава прав ъгъл от 45º, а ръцете също са отворени, изпънати високо на нивото на раменете. Тази поза позволява на бедрата да бъдат толкова отворени, че напрежението в долната част на корема се освобождава.
Париврита триконасана: Нарича се още позата на триъгълник с обрат, тъй като при него краката са отворени, изпънати и двата обърнати напред като в един вид триъгълник и торсът е хоризонтално наклонен, но при него се прави завой нагоре чрез повдигане на едната ръка, докато другата остава надолу и двете са прав.
Саламба Капотанасана: е известен още като поза на гълъб и при него гърдите са изпънати толкова много, че напомня за извивката на тези птици, от друга страна задните части са висящи във въздуха благодарение на конфигурация на седене на краката, които карат долната част на корема да се изпъва в същото време , отвор, който не трябва да чака промяната на позата, за да започне да освобождава напрежението.
Джануширшасана: също известен като Поза от главата до челото, може да ни напомня за часовете по физическо възпитание, само че в него огъваме стъпалото на крака към който не насочваме челото, като го отвеждаме към перинеума. Вариант е също да приближите челото към центъра на постелката, което позволява натиск върху сакралната чакра.
Ардха Падмасана: Известна още като поза на лотос, това е първата поза, когато мислим за медитация или йога, тази, в която седим със скръстени крака напред и с ръце на коленете, правим конкретна поза или просто почиваме там, това позата и различните й вариации, които включват движение, също освобождават напрежението от долната част на корема.
Всичко, което научихме за сакралната чакра, ни помага да се научим да познаваме тялото си и какви дейности могат да ни помогнат да подобрим нашата творческа, чувствена, плодовитост, любов и духовни страни, ако тази статия ви е харесала, със сигурност ще ви хареса тази за вани с груба сол.