حالة الطلاق بعد سنوات من الزواج هي شعور ينبع من الروح يصعب على البعض التغلب عليه ، ولهذا السبب لا بد من معرفة طرق الزواج المختلفة. كيف تتغلب على الطلاق بعد سنوات من العيش معًا, اتبع مقالتنا.
من الضروري أن تأخذ وقت حداد للتنفيس عن الألم
كيف تتغلب على الطلاق؟
الطلاق ، من الناحية القانونية ، هو فسخ رباط الزواج ، حيث يتعين على الطرفين التفاوض بشأن الالتزامات التي تخصهما لمواصلة حياتهما بشكل مستقل. إنه يتواءم مع تآكل الواجبات والحقوق بين الزوجين التي تنشأ في وقت الزواج ، مثل حقوق الوصية ، والمعاشات التقاعدية ، وواجب المساعدة والولاء ، من بين أمور أخرى.
هذا الرابط العاطفي الذي يدعي شخصان أنهما يحملان اهتماماتهما ويتحدثان ويديران المستقبل باحترام وإخلاص وثقة بالآخر وحرية وتضامن ومرونة ومتعة وإظهار الحب كل يوم.
في جميع أوقات الانفصال عن روابط الزواج ، يمكن أن يعاني الزوجان من أعراض مختلفة للانفصال ، إما في أقصى درجات الحزن والاكتئاب وانعدام الأمن أو في الطرف الآخر ، الرغبة في القيام بكل ما تم تركه للزواج ، أي قل كسوة الحياة في دقائق.
أسباب الطلاق
في حالة الأسباب التي أدت إلى الطلاق أو الانفصال ، يمكن ملاحظة نوعين من الأسباب ، الأسباب الداخلية والخارجية.
أسباب داخلية
يمكن أن يكون سبب هذا النوع من الأسباب كل من المرأة والرجل ، بل يمكن أن يحدث في كليهما في نفس الوقت ؛ من بينها لدينا:
- عدم فهم الزوجين بأنفسهم.
- وجهات نظر شخصية من قبل أحد الأعضاء ، غير ملتزمة.
- العناد أمام الخلافات المختلفة للزوجين.
- عدم النضج والمسؤولية.
- اللامبالاة لجعل العلاقة أفضل.
- عدم الرضا الشخصي.
- الغيرة غير المبررة أو المتخيلة.
- قلة الثقة بالنفس.
- مفهوم خاطئ عن الحب.
- عدم الإيمان والقبول بأزمات الزوجين الطبيعية.
- في اللحظة التي توقف فيها الزوجان عن الحب.
- ضعف المشاركة العاطفية.
- من خلال التعليمات من التجارب السابقة ، خاصة في سياق الطفولة.
أسباب خارجية
في حالة الأسباب الخارجية التي تؤدي إلى تدهور العلاقة الزوجية ويمكن أن تتسبب في انفصال الزوجين ، نذكر فيما يلي:
- سيناريوهات حرجة أو إشكالية للزواج والحياة في كل ما يحيط بها.
- صعوبات اتصال كبيرة بين الاثنين.
- الروتين والملل يمسك بهم ولا توجد طريقة لحلها.
- العنف الأسري من قبل أي من الزوجين تجاه الزوجين أو تجاه الأبناء.
- الموقف الصعب من إدمان الكحول أو المخدرات.
- الأطراف الثالثة المشاركة في الزواج.
تجاوز أ الطلاق بعد سنوات من العيش معا
تنشأ الصعوبة عندما يكون هناك خيبة أمل بين الزوجين ويشعران أنهما لم يعد بإمكانهما العيش معًا وأن ما توقعوه من بعضهما البعض لم يعد مستدامًا.
تتأثر نواة الأسرة بأكملها ويشعرون بالحزن الذي يغمرهم ، منذ تلك اللحظة يبدأ نشوة يجب تعلمها للتغلب عليها وأكثر من ذلك بكثير عندما تكون انفصالًا عن رباط لسنوات عديدة من التعايش ، حيث تتأثر المشاعر والسلوك . البيئة المحيطة بهم.
من الضروري عدم الاقتراب من نفسك ، يجب طلب المساعدة العائلية والمهنية لتتمكن من توجيه المشاعر في الاتجاه الصحيح. لمعرفة كيفية التغلب على الطلاق بعد سنوات من العيش معًا ، يوصى بما يلي:
تحدث عن المشاعر
من الضروري التواصل مع عائلتك أو الأشخاص من حولك ، بما تعانيه وتشعر به ، بالإشارة إلى ما حدث حتى يكونوا على دراية بما يحدث ويقترحون ما هو الأفضل لك ، حتى لو كنت الشخص الذي يصنع القرار. ، لأنه من الخارج يُنظر إلى الأشياء بشكل مختلف عما هو عليه عندما تكون مركز التركيز.
يجب توضيح الحالة إذا كان أحد الشخصين هو من اتخذ القرار أو كان اتفاقًا بين الطرفين ، حتى لو كانت هناك مشاعر حب ؛ إذا كان قرار الزوجين ، وضح الأسباب التي تجعله يخرج منك ما تشعر به حقًا وقم بإزالة السلبية لرؤية الأشياء بشكل مختلف.
أي أنه من الممكن للزوجين الطلاق حتى لو كانت لديهما مشاعر مختلطة ، إلا أنها أسباب أخرى لا تسمح بتعايشهما.
تقبل كيفية الحصول على الطلاق
في كيفية التغلب على الطلاق ، بالنسبة لجميع الأشخاص الآخرين الذين يساعدونك ، هو قبولك لشروطهم ، وليس من السلبي أن تتعارض مشاعرك مع شريكك ؛ ولكن يمكنك أن تشعر بالسوء لرؤية معاناتك السابقة.
في تلك اللحظة ، يُنصح بإجراء تمارين التأمل بقبول ، حيث يمكنك التدرب على الاعتراف بالموقف الذي تمر به دون الرغبة في تغيير أي شيء.
سامح
في لحظة إدراك أن الشخص الآخر يمر بوقت سيئ عندما يكون القرار لك ، يمكن أن يظهر الشعور بالذنب عندما نرى أن شخصًا ما يمر بوقت سيئ بسبب قرار اتخذناه ، يمكن أن يظهر الشعور بالذنب ، يجب أن نكون يقظين لأن هذا الشعور يمكن أن يسحب ويضطرب ولا يسمح لك بالاستمتاع بالعديد من التقلبات.
إنه الحكمة في أن يغفر للشخص نفسه ، لأن ذلك الغفران يداوي الجروح ويساعدك بسهولة على مسامحة الآخرين ؛ كل هذا ضروري للشفاء السريع للناس.
من أجل مواجهة هذا الشعور بالذنب ، من الجيد كتابة قائمة بكل ما يبتلى بك ويلومك ثم كشف أو تعلن لاحقًا أنك قد غفرت لنفسك كل ما حدث أو عشت. سوف يمنحك هذا التدريب أن كل ما تحمله كحمل ليس له الوزن الذي كان عليه من قبل.
هناك طريقة أخرى للتخلص من الشعور بالذنب وهي كتابة رسالة من هذا الظرف حيث يمكنك شرح سبب عدم وجود هذا الشعور في حياتك ، وأن القرار الذي تم اتخاذه كان لمصلحة الجميع وأنه لا ينبغي أن يكون كذلك. في منتصف حياتك.
تذكر
كبشر ، لديك الحق في مواصلة أو إنهاء علاقة ربما أصبحت سامة ، والشيء المهم هو أن تتذكر أسباب انتهاء العلاقة. ليس لديك أسباب لإساءة المعاملة أو الشعور بالذنب ، فهناك بالفعل مواقف لهذا الموقف.
يوصى بهذه الاستراتيجية عندما تكون هناك شكوك ، وعندما يعتقد الآخرون أنه ليس القرار الصحيح ، إنها ببساطة تكيف مع الوضع الجديد الذي تعيش فيه ؛ التذكر سيجعلك تقف بحزم فيما يتعلق بما تم الاتفاق عليه ، حتى لا تفقد قلبك أو تحزن ، وسرعان ما يمر كل شيء.
اكتشف وعبر عن الاحتياجات
الشعور بأنه لا يمكنك العيش مع هذا الشخص ولا يمكنك تحمله بعد الآن ، ولكنك في النهاية تفتقده ، حتى تشعر بعدم المبالاة حيال كل ما عليك القيام به ؛ إنها عواطف طبيعية لكنك تحتاج إلى إيجاد توازن ، حيث أن العيش مع شخص لفترة طويلة ، فمن الطبيعي أن تشعر بالغياب ، والذي سيتم استعادته من خلال قوتك الخاصة ، لا يمكن لللامبالاة أن تسيطر على حياتك.
في اللحظة التي يتم فيها تعزيز الحاجة ، يتوقف الإزعاج عن تحمل الكثير من الوزن وبالتالي يبدأ في التوقف عن الألم ؛ عندما تُظهر لنفسك قيمة احتياجاتك لبقية البيئة من حولك ، ستكون القوة للاستمرار والعيش. اللامبالاة هو الشعور الذي يولد الإحباط بسبب المواقف أو التجارب الحية التي يمكن أن تميز الشخص إذا لم يتحكم في عواطفه.
عزيزي اقرأ ، نوصي بالمقال التالي على لا مبالاة حيث يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول المشاعر السلبية.
اكتب وقل وداعا
من أكثر الطرق شيوعًا للتعامل مع الحداد الذي خلفه الطلاق هو كتابة رسالة لتوديعها ، أي وداعًا لما تبقى وراءك وكل هذا الانزعاج الذي نشأ نتيجة للانفصال. في الوداع ، يمكنك سرد كل ما تشعر به ، سواء كان جيدًا أو سيئًا من وجهة نظرك.
حيث يمكنك تقديم الشكر لذلك الشخص المحبوب ، على كل الأشياء الجميلة وتلك التي لم تكن جميلة ولكنها مهمة لمساعدتك على النمو ، حيث يمكنك التعبير عن الخطط المستقبلية وكل ما تريده لهذا الشخص ، والحصول على التسامح حتى تتمكن من التحدث فيه بطريقة إيجابية وريادية.
توصيات بشأن الطلاق غير المتوقع
دائمًا ما يجلب الطلاق المتفق عليه مبارزة يجب معالجتها شيئًا فشيئًا ، لكن الانفصال غير متوقع ، أو لأنه قرار من شخص واحد أو أنه لا يوجد علاج ، نظرًا لأن الحل ضروري ، فإن النتائج تميل إلى تكون أكثر صدمة.
لا تشعر بالذنب
كل من الزواج والطلاق هما زوجان ، وليس شخصًا ، حيث تقع مسؤولية فسخ الزواج على عاتق الشخصين ، من أجل حب واحترام بعضهما البعض وفي الوقت الذي يحدث فيه الانفصال.
اهدأ
لا تشعر بالأسف لأنك لا تريدهم أن يراكوا تبكي ، لا بد من البكاء لأن هذه هي الطريقة التي تطهر بها الروح ؛ لأنه ألم لن يكون خطيًا طوال الوقت ، نظرًا لمدى صعوبة ذلك ، يمكنك حتى الانتكاسات في المشاعر ، يجب أن تكون حذرًا لأنه ليس من السهل التغلب على الطلاق.
هذه التكرارات هي مقاومات يمكن أن تحدث في تواريخ مهمة مختلفة مثل الذكرى السنوية أو أعياد الميلاد أو الكريسماس أو أعياد الأب أو الأم ؛ نظرًا لأنها احتفالات ستولد ذكريات قوية ، يجب ألا يغيب عن البال أنها حلقات طبيعية تحدث ، عليك أن ترى أنها ستمر قريبًا وستكون ذكريات جميلة.
اقبل الوضع
من الضروري قبول عواقب الطلاق بدلاً من إنكارها ، وهذا هو الواقع وأكثر من ذلك عندما لا يشعر أحدهما بنفس الشعور ؛ يجب قبول الواقع.
عليك أن تتخلى عن اللحظات التي عشت فيها السعادة من أجل المضي قدمًا ، وإلا ستكون في دائرة الألم والمرارة. التطلع إلى الأمام والمضي قدمًا ليس بالأمر السهل ، ولكنه ليس مستحيلًا أيضًا. لا تعتقد أنك سعيد فقط لأن هذا الشخص كان بجانبك ، فكونك الاعتماد على الآخرين ليس شعورًا صحيًا لحالات الطلاق تلك.
عزيزي القارئ ، ندعوك بحرارة لمتابعة ودخول وقراءة المقال التالي على كيفية التغلب على التبعية العاطفية وستكون قادرًا على فهم المزيد عن هذا الموضوع.
يستوعب للتعلم
إنه وضع صعب للزوجين ولكنه تجربة يجب استيعابها من أجل تعلم كيفية التغلب على الطلاق بعد سنوات من العيش معًا ، سواء أكان ذلك إيجابيًا أم سلبيًا ؛ نظرًا لأن هذه الجوانب ستوفر تجارب للنمو ولن تعود إلى الوراء على الرغم من حقيقة أن الشخص الآخر هو الذي اتخذ قرار الانفصال.
فصل المثل عن الواقع
ولا ينبغي إضفاء الطابع المثالي على الزوجين ، لأنهما بشر يرتكبون أخطاء ويمكن أن يفشلوا ، فإن القيام بذلك يقضي على توقعات ما كان يحلم به وما قد يحدث.
لا تلعب دور الضحية
ولا يمكنك الشعور بالاستياء أو الكراهية تجاه ذلك الشخص الذي أحببته وأحببتك وقضيت الكثير من الوقت معًا ؛ الواقع مختلف ، لا يلوم الروح الأخرى ، هذا لا يفيدك عاطفياً لأنه يمكنك إنشاء فيلم مع الكثير من الغضب ، ستصدقه ويمكن أن تمرض لعدم مواجهة الحقائق.
غيّر معنى حياتك
تستمر الحياة ولديك الحق في إعادة تنظيم نفسك وتكون سعيدًا ، ورؤية الأشياء من وجهة نظر أخرى ، والاستمتاع بالحياة وتقديم الشكر لله على كل ما عشته وما عليك أن تعيشه من الآن فصاعدًا ، والشعور بالسعادة و ممتن لكل ما يأتي وتمنيت لو لم تستطع القيام به.
استمتع بما يجعلك سعيدا
في حالة إنجاب الأطفال في إطار الزواج ، يجب أن تمنحهم النعمة لأنهم ثمار ذلك الحب الهائل وكانوا في الأحلام التي خططوا لها ليكونوا المحرك الرئيسي للاستمرار.
يجب أن تشكر عملك ، لأن ما تفعله سيكون دافعًا آخر للمضي قدمًا لأن المسؤوليات والالتزامات المختلفة ستجعلك تستريح وتنسى الموقف الذي مررت به. وبنفس الطريقة ، يجب أن تشكر الله على الأسرة من حولك لتهدئتك أنت والأصدقاء الذين لم يتركوك بمفردك أبدًا لمساعدتك في تجاوز الطلاق.