ما هو علاج بيك المعرفي؟

خلال مقالتنا سوف نتحدث قليلا عن العلاج المعرفي بيك، الذي تم تطويره لعلاج الاكتئاب الناجم عن الاكتئاب. أكمل القراءة لمعرفة المزيد.

بيك 2-العلاج المعرفي

ما هو العلاج المعرفي؟

العلاج المعرفي لبيك ما هو؟

علم النفس المعرفي هو فرع من فروع علم النفس يهتم بالعمليات التي من خلالها يصبح الفرد مدركًا لبيئته ولديه معرفة بالعالم ونتائجه.

نحن نعلم جيدًا أن العلاج المعرفي لآرون بيك يصعب فهمه إلى حد ما. ومع ذلك ، سنحاول هنا شرح كل شيء بطريقة مفهومة. في هذا الجانب ، يركز عالم النفس نموذجه على المعاناة الشخصية للفرد من خلال التحليل الخاص للحقائق ، ولكن ليس من هذه في حد ذاتها ، لذلك أظهر بيك اهتمامًا كبيرًا بكيفية لعب هذا التفسير دورًا مهمًا. كآبة.

وتجدر الإشارة إلى أن أول من استخدم أسس العلوم المعرفية بشكل منهجي لعلاج الاضطرابات النفسية كان ألبرت إليس وآرون بيك. أطلق الأول على نموذجه للتطبيق العلاجي "العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني" (REBT) بينما أطلق بيك على أسلوبه في العلاج اسم "العلاج المعرفي". بالنسبة لهذه النقطة ، يجب أن نوضح أن هناك عدة نماذج من العلاج المعرفي ، ولكن أشهرها اثنين نظرًا لاستخداماتها العملية الممتازة.

ما هو العلاج المعرفي لبيك؟

لعلاج الاكتئاب والاضطرابات الأخرى ، يناقش بيك إعادة الهيكلة المعرفية. يتعلق الأمر بضمان أن المريض لديه القدرة على تعديل النماذج التي يستخدمها للتفسير ، ولهذا السبب فهو يدرس المواقف التي مر بها والتقييم الذاتي للحقائق. نظرًا لأنه يعرف المخططات التي يعمل بها المريض ، فإنه يعمل عليها في العلاج حتى يفقدوا الحزم.

من خلال هذا العلاج ، يتخيل الفرد نفسه ويجد مخططات لمراقبة العالم بطريقة مختلفة وبطريقة أكثر إفادة لصحته.

إذا لاحظنا شخصًا لديه أفكار خاطئة ومضللة في طريقته في تفسير ما يحدث في يومه ليوم ، فإن كل هذه الأفكار والتفسيرات التي يقوم بها الشخص بمرور الوقت ، تصبح ثابتة جدًا بحيث تصبح في النهاية طرقًا نمطية ومتوترة حولها. تصورهم لما يحدث لهم وسلوكهم.

يمكننا أن نأخذ أفضل مثال ، أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، هذه الأنواع من الناس لديهم أفكار سلبية مستمرة عن أنفسهم وغالبًا ما يفكرون فيما سيأتي به مستقبلهم ، لأنهم سيكونون دائمًا ميؤوسًا منه. ركز فقط على أفكارك السلبية لدرجة المبالغة وتجاهل الجوانب الإيجابية.

ما هو؟

على الرغم من تطوير العلاج المعرفي منذ البداية لعلاج المشكلات المتعلقة بالاكتئاب ، فقد تم إنشاء تصميمات بمرور الوقت بناءً على نفس النظرية التي تم استخدامها لعلاج أنواع أخرى من الاضطرابات العقلية والمشكلات المتعلقة بعدم الراحة والعاطفية ، مثل القلق.

نظرًا لأن هذا العلاج يُظهر أن سلوك الشخص وعواطفه يعتمدان على طريقته في إدراك عالمه ، فقد تقرر أن الأفكار التي يمتلكها الشخص مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بتلك المشاعر والسلوكيات التي يعبر عنها.

يشير النموذج النفسي الذي اقترحه بيك إلى أن الأفراد لا يستجيبون تلقائيًا لموقف ما ، ولكن بدلاً من ذلك ، قبل إصدار استجابة عاطفية أو سلوكية ، يقومون بتقييم وإدراك وتفسير وتصنيف وتخصيص معنى للمحفز فيما يتعلق بافتراضاتهم السابقة أو المخططات المعرفية. بعض أهم النقاط التي تصف علاج بيك هي:

المخططات المعرفية

يعتمد هذا بشكل أساسي على الهياكل التي تحتوي على آليات تشفير المعلومات وتخزينها واسترجاعها. يتضمن ذلك الذاكرة والإدراك والتفسير والانتباه ، مما يعني أنه يُظهر كيف تدرك شيئًا محددًا وكيف تفسره.

التنظيم المعرفي

يكتشف النموذج الذي قدمه آرون بيك أن الفرد يعطي استجابة مفسرة ومقيّمة لموقف معين ، بحيث لا نتصرف تلقائيًا. ما يعبر عنه بيك هو أنه وراء جزء كبير من سلوكياتنا ، هناك نمط محدد لمعالجة المعلومات ، بناءً على مخططاتنا المعرفية التي لها تأثير كبير بناءً على هذا السلوك.

المنتجات المعرفية

بهذا ، يشير Beck إلى تلك الأفكار التي تأتي من التفاعل مع المعلومات المقدمة من موقف معين. بالإضافة إلى حقيقة أن المخططات ، تتفاعل المنظمة المعرفية نفسها والمعتقدات الواضحة أيضًا في هذه الحالة. أي ، الطريقة التي يتصرف بها الفرد بناءً على طريقة إدراكه للعالم وطريقته في الوجود.

كرينسياس

وفقًا لآرون بيك ، فإن المخططات المعرفية تتكون أساسًا من المعتقدات. يمكن القول إنهم مرشدون يسمحون لكل شخص برؤية العالم وفهمه وبناء الهياكل من خلال تجاربهم. بعضها دائم ، ومطلق ، وهويوي ، ونووي ، ومطلق ؛ من ناحية أخرى ، فإن البعض الآخر هامشي ، وفي هذه الحالة سيشملون كل تلك التي تم إنشاؤها بواسطة الظروف والحالة العاطفية للفرد في لحظة معينة.

بيك 3-العلاج المعرفي

ثالوث بيك المعرفي

بالنسبة لهذه النقطة ، تم شرحها بيانياً عن طريق الشكل الثلاثي لأن هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الأفكار على العواطف ، والعواطف تؤثر على السلوك والعكس صحيح.

مما يعني أن هناك بالفعل تأثير متبادل بين الأطراف الثلاثة. عندما يواجه الفرد موقفًا معينًا ، يكون المخطط هو الأساس لتحويل البيانات إلى إدراك ، فالأشخاص الذين لديهم مخططات سلبية أو الذين يميلون إلى ارتكاب أخطاء معالجة معينة سيكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات اكتئابية ؛ كما قال آرون بيك:

"يتكون من ثلاثة أنماط معرفية رئيسية تقود المريض إلى رؤية نفسه ومستقبله وخبراته بطريقة خاصة"

لتحديد مثال ، لدينا مريض يعاني من القلق ويبدأ بأفكار معينة مثل: "سأعود بأزمة قلق" ، "لا أستطيع التغلب على هذا" ، "لن أشعر بالرضا أبدًا". مع هذه الأنواع من الأفكار ، عندما تعبر عن نفسها باستمرار ، فإنها تثير رد فعل (عاطفة) يمكن أن يكون حزنًا وكربًا ، والذي سينتهي به الأمر إلى التصرف بانسجام معه والبدء في تجربة نوبة هلع جسدية (سلوك).

بهذه الطريقة ، إذا اعتاد الشخص على حقيقة أن نفس النوع من الأفكار والعواطف والسلوكيات يتم تحفيزها دائمًا بمرور الوقت ، فستصبح أكثر صلابة وسيصعب القضاء عليها.

خطة علاج Beck Cognitive Therapy

الهدف الرئيسي الذي يقدمه بيك عن العلاج المعرفي هو أن المريض ، جنبًا إلى جنب مع المعالج ، يخلقان تجارب جديدة تسمح له بالتخفيف من تلك التي تم إنشاؤها منذ الطفولة والتي تعتبر سلبية بالنسبة لطريقته في الشعور والتصرف. إن عملية إصلاح اعتقاد المريض لا تتم من خلال المناقشة ، بل يتم البحث عن دليل موضوعي لفحص معتقداتهم ومن ذلك يتم إنشاء واقع أكثر إيجابية من خلال البيانات العملية.

على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه اعتقاد خاطئ وقد طور رهابًا من دخول حمام السباحة لأنه يعتقد أنه إذا دخله ، فمن المؤكد أنه سيعلق في شبكة ويغرق ، يمكنك المجادلة وإثبات أن شبكات حمامات السباحة آمنة ولن تسبب لك مشاكل.

بداية

لوصف نقطتنا الأخيرة حول هذا الموضوع ، وبما أننا نعرف المزيد عن العلاج المعرفي بيك، سنترك قائمة بمبادئ العلاج المعرفي التي يتم التحكم فيها لعلاج الاكتئاب وغيره من الاضطرابات المزاجية للفرد.

  • المبدأ الأول أو الثالوث المعرفي لبيك: لقد طورنا بالفعل هذه النقطة سابقًا ، وهي تستند أساسًا إلى طريقة تفكير المريض والمشكلات التي يطرحها من الناحية المعرفية. أي أنه يتم تحديد الأفكار غير المنطقية للمريض الذي يقدمه ، وكذلك الإجراءات التي يقوم بها والتي تولد مشاكل.
  • ثانيًا: يقوم على العلاقة والتحالف بين المريض والمعالج.
  • ثالثًا: يركز على التعاون والمشاركة الفعالة. ثبت أن المرضى الذين يظهرون تفاعلًا أكبر أثناء العلاج لديهم فرصة بنسبة 50 ٪ في العثور على المساعدة اللازمة وبالتالي حل مشاكلهم.
  • رابعًا: مع هذا العلاج نركز على تحقيق الأهداف ، ويركز على مشاكل معينة. لذلك ، من الجلسة الأولى مع المريض ، يجب تحديد المشاكل الرئيسية.
  • خامساً: العلاج المعرفي في الحاضر. لذلك يظهر للمريض ما يجب عليه التصرف هنا والآن وإذا كان يتصرف معتبراً ذلك. كما يسلط الضوء على كيفية تأثير أفكار الماضي أو المستقبل على المشاعر الحالية.
  • سادساً: هذا العلاج تعليمي في الأساس ، حيث يهدف إلى تعليم المريض أن يكون معالجًا خاصًا به من خلال تعليمه التعرف على كل تلك الأفكار السلبية تجاه نفسه ومعتقداته غير المنطقية ومن أين أتت من أجل تعلم كيفية تعديلها وتوليدها. أفكار إيجابية.
  • سابعًا: يميل هذا النوع من العلاج إلى أن يكون محدودًا. بمعنى آخر ، من المفترض أن يظهر المريض بالفعل تحسينات من الجلسة الرابعة وأنه بحلول الجلسة الرابعة عشرة يكون لديهم بالفعل أدوات كافية للتخفيف من الأعراض التي تظهر عليهم ، ومع ذلك ، في جميع الحالات ، لن تكون هي نفسها.
  • ثامناً: نصل إلى نقطة الجلسات المنظمة. أي أن لديهم نصًا وترتيبًا منطقيًا يجب اتباعه لتسهيل العلاج الذاتي للمريض ، مما يسمح للأخصائي النفسي بالاهتمام بأهم النقاط التي يقدمها المريض.
  • تاسعاً: يسمح هذا العلاج للمريض بتقييم وتحليل الأفكار والسلوكيات المختلة لديه.

إذا أعجبك مقالنا ، فنحن ندعوك لزيارة موقعنا على الإنترنت للعثور على معلومات أكثر إثارة للاهتمام مثل كيفية تحسين العلاقات الشخصية؟ يجب أن تتذكر أيضًا أن مقالتنا هي للأغراض الإعلامية فقط وليس لدينا الصلاحيات المناسبة لإجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فلا تتردد في الذهاب إلى طبيب نفسي يزودك بالمعلومات اللازمة. نترك لكم هذا الفيديو الإعلامي.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.