النظام الغذائي حسب فصيلة الدم: حقيقة أم خيال

عندما تبدأ ملف حمية فصيلة الدم من الضروري القيام بذلك تحت إشراف طبي لاتخاذ الإجراءات المحددة وفقًا للأسباب التي تفرض النظام الغذائي ، اتبع مقالنا وستكتشف ذلك.

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

يتألف النظام الغذائي من عادة وأسلوب حياة يستخدمان لوصف أنظمة غذائية محددة لفقدان الوزن أو لمحاربة بعض الأمراض ، وهذه العملية هي إجراء تغذوي ؛ وبالمثل ، يشير إلى القوت الذي يمتصه الكائن الحي مباشرة بعد أن ينفذ عملية التغذية الطبيعية ، مع مراعاة العوامل المختلفة وأهمية التغذية. حمية فصيلة الدم.

يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ومتوازنًا ، وغنيًا بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن لمواجهة خطر الإصابة بحالة مزمنة ؛ الإيديولوجية القائلة بأن تلك العلاجات بأنواع معينة من الدم تحقق تأثيرات صحية أفضل على أنظمة غذائية معينة.

يعتمد هذا النظام الغذائي على سبب ظهور فصائل الدم في جميع أنحاء تقاليد البشرية. وبالتالي ، فهي تتوافق مع أوقات مختلفة حيث سيطر نوع واحد من النظام الغذائي. طريقة أخرى لتناول المغذيات بأمان والاستفادة من أي مادة ضارة لتتمكن من الاستفادة والتطهير وضمان الجسم من أي حالة من النجاسة التي تضر بالصحة.

عزيزي القارئ ، ندعوك بحرارة لمتابعة والبقاء وقراءة مقالتنا الصبار لانقاص الوزن لمعرفة المزيد عن العناصر الغذائية التي تجعل اتباع نظام غذائي أسهل.

فصائل الدم

ينتج الجهاز المناعي البومينات التي تسمى الأجسام المضادة التي تعمل كمدافعين ضد الخلايا الغازية التي تدخل الجسم ، اعتمادًا على نوع الدم لديك ، ينتج نظام الدفاع مضادات تتفاعل ضد أنواع الدم الأخرى.

الليكتين هو زلال موجود في المملكة النباتية ، متراصة في البقوليات ، وقد تم العثور على أنواع قليلة مختارة من البروتين لتسبب تفاعلات مع أنواع معينة من الدم. على الرغم من وجود عدة مجموعات فرعية بنفس الطريقة ، إلا أن هناك إشارة إلى وجود أربعة أنواع رئيسية من الدم:

اكتب أ

تصنع كريات الدم الحمراء ، التي تسمى أيضًا خلايا الدم الحمراء ، مستضدات من النوع A وفقًا لقياسك وتطور مضادات سموم أو مضادات حيوية ضد المواد المقاتلة من فصيلة الدم B في البلازما. نتجت فصيلة الدم هذه عن طفرة جينية من النوع O ، وتعلمت تناول الخضروات والتكيف مع المواقف الثابتة ؛ أصبح متعاونًا ولطيفًا ومنضبطًا وملتزمًا للقانون.

في هذا النوع من فصيلة الدم ذات الأصل النباتي ، ولهذا السبب يُطلق عليهم مجموعة المزارعين ، ويُنسب إليهم على أنهم زراعيون ، يجب أن يمتص البشر ذوو النوع A من الدم نظامًا غذائيًا يتركز في النباتات. توجد الليكتينات بكميات محددة فقط في البقوليات النيئة ، ولا يتطلب الأمر سوى الحد الأدنى من الغليان لتدمير هذا البروتين تمامًا.

بالتزامن مع اللحوم ، فإن النوع (أ) لديه استعداد لتراكم الدهون لأنه يحتوي على القليل من حمض المعدة في الجسم ؛ الأطعمة الأخرى التي تؤذيك هي تلك المشتقة من منتجات الألبان ، فهي تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي والدهون المشبعة تعقد وظائف القلب ، ويمكن تغيير هذا بالنسبة للتوفو.

الأطعمة التي تسهل عليك خسارة الوزن مثل الزيوت النباتية وأطعمة الصويا والخضروات والأناناس ؛ يجب استهلاك تلك المواد التي تفيد زيادة الوزن مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبقوليات والقمح بشكل زائد.

النوع ب

تقول خلايا الدم الحمراء إن عينة B توجد مستضدات في مكانها وتطور مضادات ضد مستضدات A في البلازما. في هذا النوع من الدم المعروف باسم البدو ، حاولوا الانتقال ، بعد الإقامة في مناطق دافئة ، انتقلوا إلى جبال الهيمالايا الباردة ، وكان من الضروري وجود تحولات داخلية ، مما أدى إلى وجود فصيلة دم جديدة.

فصيلة الدم هذه سهلة التكيف ، وتستهدف وتملك جهازًا مناعيًا قويًا جدًا ؛ تسمح خصائصه البدوية بالحصول على نظام غذائي يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، وهو أفضل ما في ممالك الحيوانات والنباتات. كما أنه قادر على مقاومة أمراض القلب والسرطان بدرجة أكبر من الفئات الأخرى ؛ لكنها ليست المجموعة المثالية فهي معرضة لمرض الذئبة الحمراء والتصلب المتعدد ومتلازمة التعب المزمن.

بشكل أساسي ، لتجنب الأمراض المذكورة أعلاه ، يجب أن تأكل لحوم الأرانب ولحم الضأن ولحم الغزال ؛ سمك القد والسلمون والسردين. جبنة موتزاريلا ولبن. زيت الزيتون واللوز والبروكلي والفلفل الحلو والأناناس والبابايا. من ناحية أخرى ، لا يقتصر دور الذرة والعدس والفول السوداني والقمح على زيادة الوزن ؛ كما أنها تنتج التعب ، واحتباس السوائل ، وبعد الامتصاص ، انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.

المستلزمات التي تساعدك على إنقاص الوزن مثل الخضار الورقية واللحوم والكبد والبيض ومنتجات الألبان ؛ تلك التي تفيد زيادة الوزن تشمل الذرة والعدس والفول السوداني والقمح.

اكتب AB

لا ينتج الشخص الذي لديه كلا المستضدين على سطح خلايا الدم الحمراء أجسامًا مضادة ضد المستضد A أو B. ، يُعرف باسم اللغز.

في هذا النوع من الدم هو تكوين بين النوعين A و B ؛ ينشأ من تكوين قطاع من النوع A مع قطاع من النوع B ، وهو موجود في أقل من 5 في المائة من سكان العالم وهو الأحدث في فصائل الدم. أشر إلى أنه لا يوجد شك في وجودها منذ أكثر من ألف عام في أيامنا هذه.

لكن عنوان نادر له شهادة تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير ، فهو يحتوي على ترياق لكل من A و B ، مما يعرض أولئك الذين لديهم فصيلة الدم هذه لفرص المعاناة من الحساسية وحالات مثل التهاب المفاصل والالتهابات والذئبة. الميل لأنواع معينة من السرطانات أمر شائع في ABs. يمكنك أكل لحم الضأن والأرانب والديك الرومي لتعزيز الصحة ؛ التونة وسمك القد والقواقع. الزبادي وزيت الزيتون والثوم والكرفس والخيار والكرز والخوخ والليمون.

فيما يتعلق بفقدان الوزن ، نظرًا لعدم وجود حمض هضمي كافٍ لاستقلابه بشكل فعال ، ينتهي الأمر باللحوم التي تتناولها بتراكمها على شكل دهون. يؤثر القمح على الأنسجة العضلية وبالتالي يصبح أيضًا صعوبة كبيرة عند البحث عن الجسم المثالي.

الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن مثل التوفو والأسماك ومنتجات الألبان والخضروات والأعشاب البحرية والأناناس ؛ وبنفس الطريقة الأحكام التي تساعد على زيادة الوزن مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا والعدس والذرة والقمح.

اكتب يا

ليس لديهم المستضدات ، A أو B ، على سطح خلايا الدم الحمراء ولديهم أجسام مضادة ضد كلا النوعين. تُعرف فصيلة الدم هذه باسم الصيادين الذين يأتون من رجال اضطروا إلى حل مشاكل بعضهم البعض بحثًا عن الطعام ؛ يقال إنهم أشخاص لديهم جهاز مناعة أقوى وأكثر ثباتًا لأن فصيلة الدم التي قاومت هجمات البيئة المحيطة بمرور الوقت.

هم محجوزون لتناول نظام غذائي غني بالبروتين واللحوم. بنفس الطريقة التي يستهلكون بها الأسماك وبعض الفواكه والخضروات ؛ يحول البروتينات إلى سكريات من أجل الحفاظ على مستويات عالية من الجلوكوز. يعود انتصار هذه المجموعة O الغذائي إلى تناول اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك الخالية من العناصر الكيميائية.

من الأطعمة التي تضر بفصيلة الدم هذه ، الخبز هو الذي يحتل المرتبة الأولى ، لأنه بصرف النظر عن التسبب في زيادة الوزن ، فإنه يعمل بشكل مباشر على الانفعالات مما يجعله يقع في حالة اكتئاب ويقلل من قوته. بنفس الطريقة ، يجب الاحتفاظ بمنتجات الألبان والتوابل بعيدًا ، بحيث يمكن استبدالها بالحليب وجبن الصويا ؛ يتم استبدال البهارات بزيت الليمون والثوم وفول الصويا. وبالمثل ، يجب الابتعاد عن الكيوي والحبوب والبقوليات.

الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن هي الأعشاب البحرية والأسماك والمحار والكبد واللحوم الحمراء والسبانخ والبروكلي. وتلك التي تفيد زيادة الوزن هي القمح والذرة والفاصوليا البيضاء والعدس والأفوكادو والملفوف وبراعم بروكسل والقرنبيط والباذنجان وجوز الهند والزيتون الأسود.

¿حقيقة أم خيال؟

حقيقة هل هي مرتبطة بفصيلة الدم أم لا؟ يشير العديد من المؤلفين إلى أنها مغالطة محضة ، ويستخدمها خبراء التغذية كنمط في وقت الدراسات المختلفة على الناس. لعام 2014 ، باحثون علميون من جامعة تورنتو ، يمثلهم خبراء في المجال لويس خيمينيز ؛ دكتور في الدرجة الكيميائية المشار إليه في مؤتمر الأطباء:

"الأنظمة الغذائية التي تعتمد على فصيلة الدم لها تأثيرات على بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وهذا لا علاقة له بالنمط الجيني ABO للشخص ، والنتائج لا تدعم افتراض هذا النظام الغذائي" ، مما يدعم ما قاله الدكتور دادامو في مناسبات عديدة قد أشار.

فحص النظام الغذائي المتبع من قبل مجموعة من الأفراد والتأكد من وجود بعض التطابق مع الظروف الصحية وفصيلة الدم لكل منهم ، وتوقعت النتائج أن لديهم تحسن في الحجم وضغط الدم. ومع ذلك ، من خلال تبادل الوجبات الغذائية للمتعاونين ، كانت العواقب مواتية بنفس القدر. وخلص المختصون إلى أنه ليس حمية ضارة بالصحة ، ولا شيء يؤثر على نتيجة فصيلة دم المريض.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ولا يمكنك تغيير نظامك الغذائي ، هل تريد أن تفعل ذلك بطريقة لذيذة؟ ندعوك لمتابعة مقالتنا رجيم آيس كريم الفانيليا.