هل هم طبيعيون؟ تقلصات في البطن؟. سنشرح في هذه المقالة الأعراض المصاحبة للحيض وكذلك التغيرات الكبيرة التي نمر بها أثناء الحمل والأهمية التي يجب أن نوليها لهذه الأعراض.
لماذا يعطون تقلصات في أسفل البطن؟
بادئ ذي بدء ، سأخبرك أن العديد من النساء يعانين من فترات مؤلمة ، وغالبًا ما تكون خفقانًا أو تشنجًا في أسفل البطن. بشكل عام ، يخضع جدار الرحم لتقلصات خفيفة إلى معتدلة ، والتي تميل إلى أن تكون أقوى قليلاً عند حدوث الحيض.
بشكل مثالي ، يمكننا تضمين تقلصات البطن كأعراض طبيعية للحيض ، سواء حدثت قبل ذلك أو أثناءه أو بعده ؛ لكن يجب أن نكون يقظين في حالة عدم ظهورها في الظروف العادية ، حيث يمكن أن تكون التهابات وتغيرات وأورامًا ، من بين أمور أخرى ، والتي ، إذا تم علاجها في الوقت المناسب ، لن تنطوي على عواقب وخيمة.
يمكن أن ترافقك هذه المضايقات كل شهر ، واعتمادًا على كل حالة ، ستكون خفيفة أو أكثر حدة. لذلك ، يمكن اعتبارها طبيعية إذا اتبعت نمطًا طبيعيًا كل شهر ، دون تغيير أو زيادة كبيرة.
إذا أصبحت الآلام شديدة جدًا وفجأة ، ستواجهين تغييرًا في نمط الدورة الشهرية ويجب أن تنتبهي جيدًا لتجنب أي مضاعفات.
بعض التوصيات
ينصح بشدة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية غير السارة وممارسة الرياضة واليوجا وفي حالات أخرى قد يصف الطبيب استخدام مضادات الالتهاب أو موانع الحمل ، والأخيرة بقصد ترقق بطانة الرحم وتخفيف الآلام.
من ناحية أخرى ، فمن غير المرجح أن يحدث ذلك تقلصات أسفل البطن هي مؤشر على الحمل ، لأنه إذا كنت حاملاً ، فإن الأعراض بشكل عام غير محسوسة ولن يتم تأكيدها إلا عندما تذهب إلى أخصائي.
في البداية ، مع العلم أنك في حالة حمل ، فمن الطبيعي تمامًا تجربة سلسلة من التغييرات في الجسم ، والتي يمكننا الاعتماد عليها: تغيرات في المزاج ، والغثيان ، والرغبة في التبول بشكل متكرر ، وحتى التعب الشديد والنعاس.
سترافقك كل هذه الأعراض طوال فترة الحمل ، ومن المرجح أن تشعري بها بقوة أكبر خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، حيث يتكيف جسمك مع العضو الجديد الذي ينمو بداخلك ، وبعد ذلك عندما تتجاوزين الشهر الخامس من الحمل. الحمل.
بنفس الطريقة ، خلال عملية التغييرات التي ستختبرها ، سيكون لديك سلسلة من الأعراض التي يجب أن توليها الاهتمام اللازم ، لأنه على الرغم من صحة ذلك ، فإن العديد منها يمكن أن يشكل أمراضًا طبيعية بسبب حالتك ، لا يقل صحة أن هناك البعض ، إذا كانت حالة شاذة وتم التعامل معها في الوقت المناسب ، فلن تؤدي إلى عواقب وخيمة.
في هذه المقالة ، سنتحدث بشكل أساسي عن ملف تقلصات البطن أثناء الحمل، الأسباب المختلفة لإمكانية حدوثها إما أثناء الحمل أو بعد الولادة.
تقلصات في البطن أثناء الحمل
كما ذكرنا من قبل ، يجب أن تأخذي عناية خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ثم في الثلث الأخير من الحمل وبالطبع دون إهمال نفسك طوال فترة الحمل ، وهو ما يسمى في أمراض النساء والتوليد بحالة الحمل ، لأنك ستشهد كلا من الزيادة والنقصان في القيم المختلفة ، وهي جزء من العملية الفسيولوجية وتطور الجنين داخل الرحم.
أثناء الحمل ، ستشهد أيضًا سلسلة من التغييرات والمضايقات ، والتي تشير بالتأكيد إلى أنك تتكيف مع حالتك الجديدة ، وسيقوم الجسم بعملية التكيف الطبيعية لإعطاء مساحة للطفل بداخلك.
أربطة الرحم
يمكن أن يكون لديك تقلصات في البطن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى التغيير الذي تعاني منه الأربطة المستديرة. هذه الأربطة عبارة عن أربطة عضلية تحيط بالرحم ويمكن أن تسبب ألمًا قصيرًا وحادًا في أسفل البطن.
من الممكن أن تتسبب أي حركة ، سواء كانت تغيير في الوضع أو حتى الأكثر طبيعية مثل العطس أو السعال ، في التمدد السريع والتقلص اللاحق للأربطة المذكورة أعلاه ، مما يؤدي عادةً إلى حدوث تلك التشنجات في البطن ، ولكن لا تقلق ، مدتها ستكون بضع ثوان.
عادة ما تكون هذه التشنجات غير مريحة ولكنها ليست مقلقة بأي حال من الأحوال ، حيث أن الطفل ينمو ويتطور ، تميل الأربطة إلى التمدد. من الواضح أنه مع مرور الوقت وتطور الحمل ، سيزداد حجم الرحم ويستمر في شد الأربطة ، الأمر الذي سيؤدي بالطبع إلى حدوث تقلصات غير مريحة في البطن أثناء فترة الحمل.
بنفس الطريقة ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن حياتك اليومية يجب أن تتكيف مع حالتك الجديدة ، لأنه على الرغم من صحة اتباع تعليمات طبيب التوليد الخاص بك ، والحفاظ على حياة صحية ، يمكنك الشعور بتشنجات في البطن عدة مرات. اليوم ، خاصة عند ممارسة الجنس وتجربة النشوة الجنسية ، وهو ما نصر عليه ، لا يدعو للقلق.
انتبهي للتشنجات أثناء الحمل
لكن مثل كل التجاوزات ، وبسبب حقيقة أنك حامل ، كما أوضحنا بالفعل ، من الضروري مراعاة استمرارية وشدة هذه التشنجات. أنت وحدك من تعرف جسدك بعمق ، وبالتالي فأنت قادر تمامًا على التمييز ما إذا كانت تزيد أو تنقص في كل من الشدة والتكرار ، لذلك وفقًا لهذه المتغيرات ، ستحدد فرصة الذهاب إلى طبيب التوليد الخاص بك.
الآن، هل من الطبيعي أن تعاني من تقلصات في المعدة أثناء الحمل بسبب تمدد الأربطة ، والذي سوف يزداد مع نمو الجنين واستقراره في رحمك ، ولكن من المهم أيضًا مراعاة الأسباب الأخرى.
أسباب أخرى لتقلصات البطن
إن تقلصات البطن أثناء الحمل ، والتي تزداد كمًا وشدة ، تستحق اهتمامًا خاصًا ودون تردد في أي وقت. يجب استشارة الطبيب المعالج لتفادي العواقب غير المتوقعة وعلاج الموقف من البداية.
يمكن أن تظهر غازات ناتجة عن نوع من الطعام والتي تولد مثل هذه الحالة الشاذة بسبب حالتك وتجعل من الصعب عليك هضمها ، ويمكن أن تسبب الغازات تقلصات في البطن أثناء الحمل. وبالمثل ، يمكن أن يكون سوء الهضم سببًا للتقلصات ، حيث ستعاني أيضًا من عملية هضم أبطأ.
كما أنه من الطبيعي جدًا أن تعانين من الإمساك أثناء الحمل ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتناول الحديد الذي وصفه لك طبيب التوليد ، وهو أمر مهم جدًا لأنه أثناء الحمل ، كما أوضحنا بالفعل ، تزيد بعض المستويات وتنقص مستويات أخرى. مثل الحديد على سبيل المثال ، لذلك سوف تحتاج إلى المكملات الغذائية التي توفره.
الحالات التي تتطلب استشارة أخصائي
- الإجهاض التلقائي ، وهي الحالات التي تكون فيها تقلصات البطن إشارة إنذار واضحة.
- الحمل خارج الرحم ، يحدث هذا في الحالات التي تتطور فيها البويضة الملقحة خارج الرحم. أي أن هذه البويضة تغرس وتنمو خارج تجويف الرحم ، عادة في قناتي فالوب.
- انفصال المشيمة الذي يحدث عندما تنفصل المشيمة ، وهي العضو الذي يزود الطفل بالأكسجين ، عن الجدران الداخلية للرحم ، مما ينتج عنه نتيجة فورية أن الطفل ليس لديه أكسجين أو يمكنه إطعامه. يمكن أن تتجلى هذه الحالة تمامًا ، من خلال تقلصات بطنية مستمرة ومؤلمة للغاية.
- التهابات المسالك البولية ، والتي عادة ما تكون حساسة للغاية أثناء الحمل إذا لم يتم مهاجمتها في الوقت المناسب ، لأن هذه في حد ذاتها هي التي يمكن أن تسبب تقلصات في البطن أثناء الحمل.
تقلصات بعد الولادة
أخيرًا ، سنشرح بالتفصيل أن هذه التشنجات في البطن يمكن أن تحدث أيضًا بعد الولادة. بسبب الشد الكبير لعضلات البطن أثناء الحمل ، سيتسع الحمل وسيستغرق ما يقرب من أربعين يومًا حتى يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي.
وبالتالي ، خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، يمكن أن نعاني من تقلصات في البطن تساهم بشكل عام في تقليل النزيف الزائد ، لأنها تؤدي وظيفة ضغط الأوعية الدموية في الرحم.
تُعرف تشنجات ما بعد الولادة هذه بشكل أفضل باسم الآلام ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة أكثر أو أقل اعتمادًا على الولادات التي خضعتِ لها ، وهكذا ، إذا كنتِ لأول مرة ، ستختفي هذه التشنجات كألم طبيعي أثناء الدورة الشهرية ، ولكن عندما تعانين من آلام الدورة الشهرية. يمكن أن يصبح المزيد من الأطفال أقوى.
لا يُنصح مطلقًا بتثبيط هذه التشنجات ، فبغض النظر عن مدى كونها مزعجة ، لها تأثير إيجابي. لتجنب المقدسات وتعريض حياتك للخطر ، فهذه عملية طبيعية للكائن الحي تسعى إلى إعادتك إلى الحالة التي وجدناك فيها قبل الحمل ، وبالتالي ، يجب عليك عدم تغيير العملية المذكورة.
ماذا أفعل لتحسين التقلصات بعد الولادة؟
بشكل عام ، ستهدأ التقلصات المخيفة بعد حوالي ستة أو سبعة أيام بعد الولادة. ومع ذلك ، يوصى باتباع بعض النصائح ، فيما يلي بالتفصيل:
- يوصى بالتدليك في أسفل البطن لمحاولة تخفيف الأمراض بطريقة ما.
- قد يصف لك طبيب التوليد نوعًا من المسكنات ، وذلك في حال كانت التقلصات مؤلمة جدًا.
- يمكن أن يؤدي إلى كثرة التبول ، وهو أمر سهل للغاية ، حيث يجب أن تبقى رطبًا جدًا من خلال العملية الطبيعية للرضاعة الطبيعية ، لذلك ستمتلئ مثانتك بسرعة وكلما زاد التبول ، ستتجنب امتلاء المثانة ، مما يمنع الرحم ينكمش كما ينبغي.
- إذا كانت ولادة مهبلية ، يوصى أيضًا باستخدام أكياس الثلج ، والتي يجب أن نطبقها طوال اليوم خلال الأربع وعشرين ساعة الأولى ، حيث ستقللين بشكل كبير من التقلصات وتخفيف الوذمة في منطقة العجان والشفتين.
من المهم ملاحظة أنه بعد الولادة ، عندما ترضعين طفلك ، ستفرزين هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين ، يُعرف أيضًا باسم هرمون الولادة ، والذي يساعد على إخراج الحليب. قد يكون هذا الهرمون إلى حد ما هو سبب هذه التشنجات.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العناية بصحتك ورفاهيتك ، فنحن ندعوك لقراءة مقالتنا حول طعام للذاكرة، حيث ستجد قائمة بالأطعمة مع فوائدها التي ستساعدك على التمتع بذاكرة صحية ونشطة.